La chiave per la soddisfazione dopo essere stati delusi da una persona cara

Hai mai avuto un amico che amavi con tutto il cuore, fino al momento in cui ti hanno deluso? Devi esserti sentito tradito e ferito, lo farebbe chiunque. Ma perché ha creato emozioni così forti in te? Cosa puoi fare per evitare di doverlo ripetere? Impara a vivere una vita soddisfacente con relazioni sane.

Cosa ti fa rimanere deluso da qualcuno

Per essere delusi, devi prima nutrire le tue speranze. Se siete stati ingannati, significa che avevate delle aspettative, tanto per cominciare. È importante tracciare un confine tra ciò che è buon senso e quali sono le aspettative che ti poni.

Ecco un esempio: il tuo amico viene a prenderti per andare a fare shopping insieme. Il buon senso si aspetta che lui/lui arrivi in orario e non annulli senza una buona ragione. Le tue aspettative potrebbero aspettarti che lui/lei arrivi con un caffè che hanno preso per te mentre andavano da quel bar che sanno che ti piace. Anche se sarebbe molto carino da parte loro, è qui che esageri.

Gli umani hanno il libero arbitrio. Abbiamo tutti menti e modi di pensare diversi e siamo stati tutti cresciuti in modo diverso. Pertanto, semplicemente non ci si può aspettare che un altro essere umano imprevedibile pensi la stessa cosa di loro. Le possibilità che ciò accada sono piuttosto basse, il che vi espone ad alto rischio di delusione, che potrebbe in seguito danneggiare le vostre relazioni.

Cosa fare per smettere di essere ingannati dagli altri

Cambia il tuo modo di pensare. Invece di pensare a cose carine che vorresti che gli altri facessero, cerca di trovare cose gentili che potresti fare per loro. L'unica persona su cui hai il controllo sei te stesso. Cercare di convincere altre persone a fare delle cose non farà che aumentare le tue speranze e rimarrai deluso perché semplicemente non funzionerà.

Analizza il tuo modello di pensiero e cerca di scoprire dove sbagli. Elimina le aspettative irragionevoli. In questo modo, sarai più ragionevole nelle tue aspettative verso gli altri.
Se invece fai cose carine per loro, proverai una grande soddisfazione perché ti sentirai un buon amico. E chissà, potrebbero voler ripagare la tua gentilezza e sorprenderti con qualcosa di carino in cambio.

In che modo ridurre le tue aspettative sugli altri aiuterà le tue relazioni

Pensare in questo modo non ti rende una persona cattiva o egoista. Lo facciamo tutti. Ma in realtà, ci prepariamo al fallimento.
Tuttavia, potresti notare uno schema ricorrente nelle tue aspettative. Potrebbe essere una manifestazione di un bisogno insoddisfatto? O un desiderio non soddisfatto?
A seconda di cosa si tratta, devi chiederti se l'altra persona è responsabile.

In caso contrario, non costringete loro a sopportare inutilmente il peso delle vostre lotte. Non insistete su di loro per risolverlo. Sarebbe ingiusto nei loro confronti poiché non possono sapere cosa stai pensando.

Se sì, spiega loro con calma come ti senti. Dai loro la possibilità di farsi perdonare prima di decidere di escluderli. Potrebbero non avere idea che stai soffrendo e potresti dover dire loro come possono aiutarti. Sii paziente con loro e abbi fiducia nella loro buona volontà.

Naturalmente, alcune persone semplicemente non sanno come trattare adeguatamente gli altri. In questo caso, non dovresti permettere a qualcuno di maltrattarti. Ti meriti di meglio.

Impara ad essere colui che dà per primo agli altri

Pensare prima ai bisogni degli altri può essere una vera sfida perché non puoi leggere le loro menti. Ma parte dell'essere un buon amico è conoscere bene i propri amici. Scopri cosa gli piace e cosa li fa sentire bene. Osserva la loro reazione a diversi gesti ed eventi. Sarai in grado di avere una buona idea di cosa puoi fare per renderli felici.

Questo può essere naturale per alcuni, mentre altri potrebbero dover impegnarsi maggiormente. Ad ogni modo, il fatto che tu ci stia già provando garantisce che stai facendo la cosa giusta. Con un po' di pratica, un giorno, diventerà una seconda natura.

Viviamo in un mondo che ci insegna a pensare prima a noi stessi, che è la cosa più facile da fare, è vero. E sebbene prendersi cura di noi stessi sia importante, vivere una vita meno egocentrica è molto più soddisfacente. Le persone intorno a te potrebbero notare i tuoi cambiamenti ed è probabile che sarai una persona ancora più piacevole con cui stare.

Noterai che tutti i tuoi bisogni e desideri saranno soddisfatti meglio se ti concentri prima sul dare. Come si suol dire, «Quel che va in giro torna indietro».

Perché dovresti provare a cambiare ciò che ti aspetti dagli altri

Sebbene il modo in cui agisci possa cambiare leggermente, la maggior parte dei cambiamenti avviene all'interno della tua mente. Ciò può rendere il processo difficile poiché non puoi semplicemente premere alcuni pulsanti e farlo. Preparatevi ai contrattempi e non lasciatevi scoraggiare. Come abbiamo detto prima, il fatto che vi stiate impegnando è già enorme.

Altre persone scelgono il percorso facile ma tu scegli di prendere il percorso più difficile. Ma la destinazione sarà migliore dalla tua parte. «Facile» non sempre equivale a «Migliore».
Molte persone hanno lavorato duramente per arrivare dove sono. La vita non è sempre facile, ma devi decidere cosa è più importante e rispettarlo. È così che raggiungerai i tuoi obiettivi, migliorerai le tue relazioni e arriverai a vivere una vita più soddisfacente.

Come cambiare il modo in cui vedi gli altri

Per avere successo, devi fare un passo alla volta.

1. Autoesame prima di reagire

Inizia dedicando del tempo a te stesso e valuta il modo in cui reagisci nelle diverse situazioni. Identifica i fattori scatenanti e le tue preoccupazioni principali. Fai attenzione, non c'è bisogno di essere duri con te stesso. Se vuoi essere gentile con gli altri, non dovresti sforzarti di farlo.

2. Parla delle tue risoluzioni

Parla ai tuoi amici e familiari dei tuoi nuovi propositi. Parlandone, potrai anche saperne di più su di loro. Non siate timidi nel porre loro domande.

3. Agisci e continua a esercitarti finché non avrai successo

Ora che hai raccolto tutte queste informazioni, è il momento di mettersi al lavoro. Inizia a fare cose carine per gli altri ogni volta che ne hai la possibilità. Scoprirai che la tua mente non è brava nel multitasking e la tua concentrazione cambierà naturalmente direzione. Ce la puoi fare!

Per concludere, cambiare un'intera mentalità non è una cosa facile, ma sicuramente ti aiuterà a lungo termine. Non dimenticate perché lo state facendo e ce la farete. Non lasciarti abbattere dai contrattempi. Alla fine ne varrà sicuramente la pena.