Belajar melepaskan jangkaan. Sumber imej: Chris Romans
Pernahkah anda mempunyai kawan yang anda sayangi dengan sepenuh hati, sehingga mereka mengecewakan anda? Anda pasti merasa dikhianati dan terluka, sesiapa pun akan. Tetapi mengapa ia menimbulkan emosi yang kuat dalam diri anda? Apa yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan daripada melaluinya lagi? Ketahui cara menjalani kehidupan yang memuaskan dengan hubungan yang sihat.
Apa Yang Menyebabkan Anda Kecewa Dengan Seseorang
Untuk kecewa, anda perlu menaikkan harapan anda terlebih dahulu. Sekiranya anda telah ditipu, ini bermakna anda mempunyai harapan, sebagai permulaan. Adalah penting untuk menarik garis antara apa yang akal sehat, dan apa harapan yang anda tetapkan sendiri.
Inilah contoh: Rakan anda mengambil anda untuk pergi membeli-belah bersama. Akal sehat menjangkakan dia tiba tepat pada waktunya dan tidak membatalkan tanpa alasan yang baik. Harapan anda mungkin mengharapkan dia tiba dengan kopi yang mereka ambil untuk anda dalam perjalanan dari kedai kopi yang mereka tahu anda suka. Walaupun itu sangat baik dari mereka, di sinilah anda pergi terlalu jauh.
Manusia mempunyai kehendak bebas. Kita semua mempunyai minda yang berbeza dan cara berfikir yang berbeza dan semua telah dibesarkan secara berbeza. Oleh itu, seseorang tidak boleh mengharapkan manusia lain yang tidak dapat diramalkan memikirkan perkara yang sama dengan mereka. Kemungkinan ia berlaku agak rendah, yang meletakkan anda berisiko tinggi untuk kekecewaan, yang kemudiannya boleh merosakkan hubungan anda.
Apa Yang Perlu Dilakukan Untuk Berhenti Ditipu Oleh Orang Lain
Tukar cara berfikir anda. Daripada memikirkan perkara baik yang anda mahu orang lain lakukan, cuba cari perkara baik yang boleh anda lakukan untuk mereka. Satu-satunya orang yang anda kendalikan ialah diri anda sendiri. Cuba untuk membuat orang lain melakukan sesuatu hanya akan meningkatkan harapan anda, dan anda akan kecewa kerana ia tidak akan berfungsi.
Analisis corak pemikiran anda dan cuba cari di mana anda salah. Potong jangkaan yang tidak munasabah. Dengan melakukan ini, anda akan lebih munasabah dalam jangkaan anda terhadap orang lain. Jika anda melakukan perkara yang baik untuk mereka sebaliknya, anda akan merasa kepuasan yang besar kerana anda akan merasa seperti anda menjadi kawan baik. Dan siapa tahu, mereka mungkin ingin membayar balik kebaikan anda dan mengejutkan anda dengan sesuatu yang baik sebagai balasannya.
Ia hanya boleh menjadi kejutan jika anda tidak mengharapkannya terlebih dahulu.
Bagaimana Menurunkan Harapan Anda Terhadap Orang Lain Akan Membantu Hubungan Anda
Berfikir dengan cara ini tidak menjadikan anda orang yang buruk atau mementingkan diri sendiri. Kita semua melakukan ini. Tetapi pada hakikatnya, kita menyiapkan diri kita untuk kegagalan. Walau bagaimanapun, anda mungkin melihat corak yang berulang dalam jangkaan anda. Mungkinkah ia menjadi manifestasi keperluan yang tidak dipenuhi? Atau keinginan yang tidak terpenuhi? Bergantung pada apa itu, anda perlu bertanya kepada diri sendiri jika orang lain bertanggungjawab.
Jika tidak, jangan buat mereka membawa berat perjuangan anda tanpa perlu. Jangan menolak mereka untuk memperbaikinya. Itu tidak adil kepada mereka kerana mereka tidak tahu apa yang anda fikirkan.
Jika ya, jelaskan dengan tenang bagaimana perasaan anda kepada mereka. Beri mereka peluang untuk mengatasinya kepada anda sebelum anda memutuskan untuk menutupnya. Mereka mungkin tidak tahu anda menyakiti, dan anda mungkin perlu memberitahu mereka bagaimana mereka boleh membantu. Bersabar dengan mereka dan percayalah muhibah mereka.
Sudah tentu, sesetengah orang juga tidak tahu bagaimana merawat orang lain dengan betul. Dalam kes ini, anda tidak boleh membiarkan seseorang menganiaya anda. Anda layak lebih baik.
Belajar Menjadi Orang Yang Memberi Kepada Orang Lain Terlebih
Memikirkan keperluan orang lain terlebih dahulu boleh menjadi cabaran kerana anda tidak dapat membaca fikiran mereka. Tetapi sebahagian daripada menjadi kawan baik adalah mengenali rakan anda dengan baik. Ketahui apa yang mereka suka dan apa yang membuat mereka berasa baik. Perhatikan reaksi mereka terhadap gerak isyarat dan peristiwa yang berbeza. Anda akan dapat mempunyai idea yang cukup baik tentang apa yang boleh anda lakukan untuk membuat mereka bahagia.
Ini mungkin berlaku secara semula jadi bagi sesetengah orang, dan yang lain mungkin perlu berusaha lebih banyak ke dalamnya. Walau apa pun, hakikat bahawa anda mencuba sudah menjamin anda melakukan perkara yang betul. Dengan beberapa amalan, suatu hari, ia akan menjadi sifat kedua.
Kita hidup di dunia yang mengajar kita untuk memikirkan diri kita terlebih dahulu, yang merupakan perkara yang mudah dilakukan, memang benar. Dan walaupun menjaga diri kita adalah penting, menjalani kehidupan yang kurang berpusatkan diri jauh lebih memuaskan. Orang di sekeliling anda mungkin melihat perubahan dalam diri anda dan kemungkinan anda akan menjadi orang yang lebih menyeronokkan untuk bersama.
Anda akan melihat bahawa semua keperluan dan keinginan anda akan dipenuhi dengan lebih baik jika anda memberi tumpuan kepada memberi terlebih dahulu. Seperti yang mereka katakan, “Apa yang berlaku berlaku”.
Mengapa Anda Perlu Cuba Mengubah Apa Yang Anda Harapkan Daripada Orang Lain
Walaupun cara anda bertindak mungkin berubah sedikit, kebanyakan perubahan berlaku di dalam fikiran anda. Ini mungkin menjadikannya proses yang sukar kerana anda tidak boleh hanya menekan beberapa butang dan selesainya. Bersedia untuk kemunduran dan jangan biarkan mereka tidak menggalakkan anda. Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, hakikat bahawa anda membuat usaha sudah begitu banyak.
Orang lain memilih laluan yang mudah tetapi anda memilih untuk mengambil laluan yang lebih sukar. Tetapi destinasi akan lebih baik di pihak anda. “Mudah” tidak selalu sama dengan “Terbaik”. Ramai orang telah bekerja keras untuk sampai ke tempat mereka berada. Kehidupan tidak selalu mudah, tetapi anda perlu memutuskan apa yang paling penting dan berpegang kepadanya. Itulah cara anda akan mencapai matlamat anda, memperbaiki hubungan anda, dan menjalani kehidupan yang lebih memuaskan.
Cara Mengubah Cara Anda Melihat Orang Lain
Untuk berjaya, anda perlu mengambilnya satu langkah demi satu.
1. Pemeriksaan diri sebelum anda bertindak balas
Mulakan dengan meluangkan masa untuk diri sendiri dan menilai cara anda bertindak balas dalam situasi yang berbeza. Kenal pasti pencetus dan kebimbangan utama anda. Berhati-hati, tidak perlu keras pada diri sendiri. Sekiranya anda ingin bersikap baik kepada orang lain, anda tidak boleh menurunkan diri anda untuk berbuat demikian.
2. Bercakap tentang resolusi anda
Beritahu rakan dan keluarga anda tentang resolusi baru anda. Dengan membincangkannya, anda juga akan dapat mengetahui lebih lanjut mengenai mereka. Jangan malu untuk bertanya kepada mereka soalan.
3. Ambil Tindakan dan terus berlatih sehingga anda berjaya
Sekarang anda telah mengumpulkan semua maklumat ini, sudah tiba masanya untuk bekerja. Mula melakukan perkara yang baik untuk orang lain setiap kali anda mempunyai peluang. Anda akan mendapati bahawa fikiran anda tidak baik dalam multitasking, dan fokus anda secara semula jadi akan mengubah arah. Anda boleh melakukannya!
Sebagai kesimpulan, mengubah keseluruhan pemikiran bukanlah perkara yang mudah, tetapi ia pasti akan membantu anda dalam jangka masa panjang. Jangan lupa mengapa anda melakukannya dan anda akan berjaya. Jangan biarkan kemunduran menurunkan anda. Ia pasti bernilai semua usaha pada akhirnya.
Hidup menjadi lebih mudah apabila saya berhenti mengharapkan orang membaca fikiran saya. Sekarang saya hanya berkomunikasi secara langsung tentang apa yang saya perlukan.
Nasihat tentang memerhatikan reaksi rakan-rakan terhadap gerak isyarat yang berbeza adalah sangat praktikal. Telah melakukan ini sejak kebelakangan ini dan ia telah membantu saya memahami mereka dengan lebih baik.
Benar-benar faham apa yang dikatakan oleh komen sebelumnya tentang keperluan. Saya menyedari saya menjangkakan rakan saya mengisi kekosongan yang perlu saya tangani sendiri.
Bahagian keperluan yang tidak dipenuhi benar-benar menyentuh saya. Selalunya jangkaan kita terhadap orang lain hanyalah unjuran tentang apa yang kita perlukan sendiri.
Artikel ini membuat beberapa perkara yang baik tetapi nampaknya terlalu menekankan memberi tanpa menangani apabila orang lain mengambil kesempatan atas kebaikan anda.
Bahagian pemeriksaan diri adalah penting. Saya tidak pernah menyedari betapa banyak jangkaan tidak realistik yang saya ada sehingga saya benar-benar mula memberi perhatian kepada corak pemikiran saya.
Sejujurnya mencuba pendekatan ini dan ia berjaya dengan baik untuk perkahwinan saya. Kami berdua lebih gembira apabila kami memberi tumpuan kepada memberi daripada mengharapkan.
Bahagian tentang menjadi orang yang memberi dahulu benar-benar bergema dengan saya. Saya mendapati hubungan saya bertambah baik apabila saya lebih menumpukan perhatian kepada apa yang boleh saya tawarkan daripada apa yang boleh saya dapat.
Saya bersetuju dengan kebanyakan perkara tetapi saya rasa mempunyai sifar jangkaan adalah tidak realistik. Kita memerlukan beberapa standard dalam perhubungan.
Saya mendapati menarik bagaimana artikel ini membezakan antara jangkaan akal sehat dan yang tidak munasabah. Tidak pernah terfikir tentangnya seperti itu sebelum ini.
