Sevilen Birinin Sizi Hayal Kırıklığına Uğratmasının Ardından Memnuniyetin Anahtarı

Seni hayal kırıklığına uğratana kadar tüm kalbinle sevdiğin bir arkadaşın oldu mu? Kendini ihanete uğramış ve incinmiş hissetmiş olmalısın, herkes bunu yapabilirdi. Ama neden senin içinde bu kadar güçlü duygular yarattı? Bir daha yaşamak zorunda kalmamak için ne yapabilirsiniz? Sağlıklı ilişkilerle tatmin edici bir yaşam sürmeyi öğrenin.

Birinde Hayal Kırıklığına Neden Olur?

Hayal kırıklığına uğramak için, önce umutlarını yükseltmelisin. Eğer aldatıldıysanız, başlangıçta beklentileriniz olduğu anlamına gelir. Sağduyunun ne olduğu ile kendinize belirlediğiniz beklentiler arasında bir çizgi çizmek önemlidir.

İşte bir örnek: Arkadaşınız birlikte alışverişe gitmek için sizi alıyor. Sağduyu, zamanında gelmesini ve iyi bir sebep olmadan iptal etmemesini bekler. Beklentileriniz, sevdiğinizi bildikleri o kafeden giderken sizin için aldıkları bir kahve ile gelmesini bekleyebilir.. Bu onlar için çok güzel olsa da, çok ileri gittiğin yer burası.

İnsanların özgür iradesi vardır. Hepimizin farklı zihinleri ve farklı düşünme şekilleri var ve hepimiz farklı şekilde yetiştirildik. Bu nedenle, öngörülemeyen başka bir insanın kendileriyle aynı şeyi düşünmesini bekleyemez. Bunun olma şansı oldukça düşüktür, bu da sizi hayal kırıklığı için yüksek risk altına sokar, bu daha sonra ilişkilerinize zarar verebilir.

Başkaları Tarafından Aldatılmayı Durdurmak İçin Ne Yapmalı

Düşünme tarzınızı değiştirin. Başkalarının yapmasını dilediğiniz güzel şeyleri düşünmek yerine, onlar için yapabileceğiniz iyi şeyler bulmaya çalışın. Üzerinde kontrol edebileceğiniz tek kişi kendinizsiniz. Başkalarının bir şeyler yapmasını sağlamaya çalışmak sadece umutlarınızı artıracak ve hayal kırıklığına uğrayacaksınız çünkü işe yaramayacak. Düşünme

kalıbınızı analiz edin ve nerede yanlış yaptığınızı bulmaya çalışın. Mantıksız beklentileri ortadan kaldırın. Bunu yaparak, başkalarından beklentilerinizde daha makul olacaksınız.
Bunun yerine onlar için güzel şeyler yaparsanız, büyük bir memnuniyet hissedeceksiniz çünkü iyi bir arkadaş olduğunuzu hissedeceksiniz. Ve kim bilir, nezaketinizi geri ödemek ve karşılığında sizi güzel bir şeyle şaşırtmak isteyebilirler.

Başkalarından Beklentilerinizi Düşürmek İlişkilerinize Nasıl Yardımcı Olur

Bu şekilde düşünmek sizi kötü veya bencil bir insan yapmaz. Hepimiz bunu yapıyoruz. Ama gerçekte kendimizi başarısızlığa hazırlıyoruz.
Ancak, beklentilerinizde tekrarlayan bir model fark edebilirsiniz. Karşılamayan bir ihtiyacın tezahürü olabilir mi? Ya da yerine getirilmemiş bir dilek?
Ne olduğuna bağlı olarak, kendinize diğer kişinin sorumlu olup olmadığını sormanız gerekir.

Değilse, mücadelelerinizin ağırlığını gereksiz yere taşımalarını sağlamayın. Düzeltmek için üzerlerine baskı yapmayın. Bu onlara haksızlık olur çünkü ne düşündüğünüzü bilemezler.

Eğer evetse, sakince onlara nasıl hissettiğinizi açıklayın. Onları dışlamaya karar vermeden önce onlara bunu telafi etmeleri için bir şans verin. Acıdığınız hakkında hiçbir fikirleri olmayabilir, ve onlara nasıl yardımcı olabileceklerini söylemeniz gerekebilir. Onlara karşı sabırlı olun ve iyi niyetlerine güvenin.

Tabii ki, bazı insanlar başkalarına nasıl düzgün davranacaklarını da bilmiyorlar. Bu durumda, birinin size kötü davranmasına izin vermemelisiniz. Daha iyisini hak ediyorsun.

Önce Başkalarına Veren Olmayı Öğrenin

Önce başkalarının ihtiyaçlarını düşünmek oldukça zor olabilir çünkü onların zihinlerini okuyamazsınız. Ama iyi bir arkadaş olmanın bir parçası arkadaşlarını iyi tanımaktır. Neyi sevdiklerini ve onları neyin iyi hissettirdiğini öğrenin. Farklı jestlere ve olaylara tepkilerini gözlemleyin. Onları mutlu etmek için neler yapabileceğinize dair oldukça iyi bir fikre sahip olacaksınız.

Bu bazılarına doğal gelebilir ve diğerlerinin daha fazla çaba göstermesi gerekebilir. Öyle ya da böyle, denediğiniz gerçeği zaten doğru şeyi yaptığınızı garanti eder. Biraz pratikle, bir gün, ikinci doğa haline gelecektir.

Bize önce kendimizi düşünmeyi öğreten bir dünyada yaşıyoruz, ki bu yapılması kolay, doğru. Ve kendimize bakmak önemli olsa da, daha az benmerkezci bir hayat yaşamak çok daha tatmin edicidir. Çevrenizdeki insanlar içinizdeki değişiklikleri fark edebilir ve muhtemelen birlikte olmak daha keyifli bir insan olabilirsiniz..

Önce vermeye odaklanırsanız, tüm ihtiyaçlarınızın ve arzularınızın daha iyi karşılanacağını fark edeceksiniz. Dedikleri gibi, “Etrafta dolaşan şey gelir”.

Neden Başkalarından Beklediğinizi Değiştirmeye Çalışmalısınız?

Davranış şekliniz biraz değişse de, değişikliklerin çoğu zihninizde gerçekleşir. Bu, birkaç düğmeye basıp yapılmasını sağlayamayacağınız için bunu zor bir süreç haline getirebilir. Aksiliklere hazırlanın ve sizi cesaretlendirmelerine izin vermeyin. Daha önce de belirttiğimiz gibi, çaba sarf ettiğiniz gerçeği zaten çok fazla.

Diğer insanlar kolay rotayı seçiyor ama siz daha zor rotayı seçiyorsunuz. Ama varış noktası senin tarafında daha iyi olacak. “Kolay” her zaman “En İyi” e eşit değildir.
Birçok insan bulundukları yere ulaşmak için çok çalıştı. Hayat her zaman kolay değildir, ancak neyin en önemli olduğuna karar vermeniz ve ona bağlı kalmanız gerekir. Bu şekilde hedeflerinize ulaşacak, ilişkilerinizi daha iyi hale getirecek ve daha tatmin edici bir hayat yaşayacaksınız.

Başkalarını Görme Şeklinizi Nasıl Değiştirirsiniz

Başarılı olmak için, her seferinde bir adım atmanız gerekir.

1. Tepki vermeden önce kendi kendini inceleme

Kendinize zaman ayırarak başlayın ve farklı durumlarda nasıl tepki verdiğinizi değerlendirin. Tetikleyicileri ve ana endişelerinizi tanımlayın. Dikkatli ol, kendine karşı sert olmana gerek yok. Başkalarına karşı nazik olmak istiyorsanız, bunu yapmak için kendinizi aşağı çekmemelisiniz.

2. Kararlarınız hakkında konuşun

Arkadaşlarınıza ve ailenize yeni kararlarınızı anlatın. Bunun hakkında konuşarak, onlar hakkında daha fazla bilgi edinebileceksiniz. Onlara soru sormaktan çekinme.

3. Harekete geçin ve başarılı olana kadar pratik yapmaya devam edin

Artık tüm bu bilgileri topladığınıza göre, işe başlama zamanı. Şansınız olduğunda başkaları için güzel şeyler yapmaya başlayın. Zihninizin çoklu görevlerde kötü olduğunu göreceksiniz ve odaklanmanızın doğal olarak yön değiştireceğini göreceksiniz. Yapabilirsin!

Sonuç olarak, bütün bir zihniyeti değiştirmek kolay bir şey değildir, ancak uzun vadede kesinlikle size yardımcı olacaktır. Neden yaptığını unutma, başaracaksın. Aksiliklerin sizi aşağı çekmesine izin vermeyin. Sonunda kesinlikle tüm çabaya değecek.