Foghlaim conas ionchais a ligean. Foinse íomhá: Chris Romans
An raibh cara agat riamh a raibh grá agat le do chroí go léir, go dtí an t-am a chuir siad síos ort? Caithfidh tú gur bhraitheann tú fealladh agus gortú, bheadh duine ar bith. Ach cén fáth ar chruthaigh sé mothúcháin chomh láidir ionat? Cad is féidir leat a dhéanamh chun a sheachaint nach gcaithfidh tú dul tríd arís? Foghlaim conas saol sásúil a chaitheamh le caidrimh shláintiúla.
Cad is cúis leis go mbeidh díomá ort i dduine éigin
Le bheith síos, ní mór duit do dhóchas a bheith suas ar dtús. Má tá mealladh ort, ciallaíonn sé go raibh ionchais agat, chun tús a chur leis. Tá sé tábhachtach líne a tharraingt idir ciall coiteann, agus cad iad na hionchais a shocraíonn tú duit féin.
Seo sampla: Piocann do chara tú chun dul ag siopadóireacht le chéile. Tá ciall choiteann ag súil go dtiocfaidh hi/sé in am agus gan cealú gan chúis mhaith. D'fhéadfadh go mbeadh d'ionchais ag súil go dtiocfaidh hi/sé le caife a phioc siad suas duit ar an mbealach ón siopa caife sin a bhfuil a fhios acu gur mhaith leat. Cé go mbeadh sé sin an-deas díobh, seo an áit a dtéann tú rófhada.
Tá toil saor ag daoine. Tá intinn éagsúla agus bealaí smaointeoireachta éagsúla againn go léir agus tógadh go léir go difriúil Dá bhrí sin, ní féidir le duine a bheith ag súil go smaoinneoidh duine eile nach féidir leis an rud céanna leo. Tá an seans go dtarlóidh sé íseal go leor, rud a chuireann tú i mbaol ard díomá, rud a d'fhéadfadh dochar a dhéanamh do do chaidrimh níos déanaí.
Cad atá le déanamh chun stop a chur le bheith meallaithe ag daoine eile
Athraigh do bhealach smaointeoireachta. In ionad smaoineamh ar rudaí deasa is mian leat go ndéanfadh daoine eile, déan iarracht rudaí cineálta a fháil a d'fhéadfá a dhéanamh dóibh. Is é an t-aon duine a bhfuil smacht agat air ná tú féin. Ní chuirfidh iarracht daoine eile a chur ar rudaí a dhéanamh ach do dhóchais a chur suas, agus cuirfear síos ort toisc nach n-oibreoidh sé.
Déan anailís ar do phatrún smaointeoireachta agus déan iarracht a fháil amach cén áit Gearr amach ionchais míréasúnacha. Trí seo a dhéanamh, beidh tú níos réasúnta i d'ionchais ó dhaoine eile. Má dhéanann tú rudaí deasa dóibh ina ionad sin, braithfidh tú sástacht mhór toisc go mbraithfidh tú go bhfuil tú i do chara maith. Agus cé a fhios, b'fhéidir gur mhaith leo do chineáltas a aisíoc agus iontas a chur ort le rud éigin deas ar ais.
Ní féidir leis a bheith ina iontas ach mura raibh tú ag súil leis ar dtús.
Conas a Chuideoidh Ísliú d'Ionchais ar Dhaoine Eile le Do Ch
Ní dhéanann smaoineamh ar an mbealach seo droch-dhuine nó santach ort. Déanaimid é seo go léir. Ach i ndáiríre, chuireamar muid féin ar bun le haghaidh teip. Mar sin féin, b'fhéidir go dtabharfá patrún a tharlaíonn arís i d'ionchais. An bhféadfadh sé a bheith ina léiriú ar riachtanas neamhchomhlíonta? Nó mian neamhchomhlíonta? Ag brath ar cad é, ní mór duit fiafraí díot féin an bhfuil an duine eile freagrach.
Mura bhfuil, ná déan orthu meáchan do streachailtí a iompar gan ghá. Ná brúigh air orthu chun é a shocrú. Bheadh sé sin éagórach dóibh ós rud é nach féidir leo a fhios a bheith acu cad atá á smaoineamh agat.
Más ea, mínigh go socair an chaoi a bhfuil tú ag mothú leo. Tabhair deis dóibh é a dhéanamh suas duit sula gcinneann tú iad a dhúnadh amach. B'fhéidir nach mbeadh aon smaoineamh acu go bhfuil tú ag gortú, agus b'fhéidir go mbeidh ort a insint dóibh conas is féidir leo cabhrú. Bí foighneach leo agus muinín as a dea-thoil.
Ar ndóigh, níl a fhios ag daoine áirithe conas cóireáil i gceart le daoine eile. Sa chás seo, níor chóir duit ligean do dhuine mí-chaitheamh leat. Tá níos fearr tuillte agat.
Foghlaim a bheith ar an gceann a thugann do dhaoine eile ar dtús
Is dúshlán mór é smaoineamh ar riachtanais daoine eile ar dtús toisc nach féidir leat a n-intinn a léamh. Ach cuid de bheith i do chara maith ná eolas maith ar do chairde. Foghlaim cad is maith leo agus cad a fhágann go mbraitheann siad go maith. Breathnaigh a n-imoibriú ar gothaí agus imeachtaí éagsúla Beidh tú in ann smaoineamh maith go leor a bheith agat ar cad is féidir leat a dhéanamh chun iad a dhéanamh sásta.
D'fhéadfadh sé seo teacht go nádúrtha do chuid acu, agus b'fhéidir go mbeidh ar dhaoine eile níos mó iarrachta a chur isteach ann. Ar aon bhealach, ráthaíonn an fíric go bhfuil tú ag iarraidh cheana féin go bhfuil tú ag déanamh an rud ceart. Le roinnt cleachtais, lá amháin, beidh sé ina dara nádúr.
Tá cónaí orainn i saol a mhúineann dúinn smaoineamh orainn féin ar dtús, arb é sin an rud éasca le déanamh, tá sé fíor. Agus cé go bhfuil sé tábhachtach aire a thabhairt dúinn féin, tá saol nach bhfuil chomh féin-lárnaithe i bhfad níos sásúla a chaitheamh. B'fhéidir go dtabharfadh daoine timpeall ort na hathruithe ionat faoi deara agus tá seans go mbeidh tú ina dhuine níos taitneamhaí fós le bheith leis.
Tabharfaidh tú faoi deara go sástálfar níos fearr do riachtanais agus do mhianta go léir má dhíríonn tú ar thabhairt ar dtús. Mar a deir siad, “Tagann an rud a théann timpeall timpeall”.
Cén fáth ar chóir duit iarracht a dhéanamh a athrú a bhfuil súil agat ó dhaoine eile
Cé go bhféadfadh an bealach a ghníomhaíonn tú athrú beagán, tarlaíonn an chuid is mó de na hathruithe taobh istigh D'fhéadfadh sé seo a bheith ina phróiseas deacair ós rud é nach féidir leat ach cúpla cnaipí a bhrú agus é a dhéanamh. Ullmhaigh le haghaidh deacrachtaí agus ná lig dóibh tú a dhíspreagadh. Mar a luaigh muid cheana féin, tá an fhíric go bhfuil an iarracht á dhéanamh agat cheana féin.
Roghnaíonn daoine eile an bealach éasca ach tá tú ag roghnú an bealach níos deacra a ghlacadh. Ach beidh an ceann scríbe níos fearr ar do thaobh. Ní bhíonn “Éasca” cothrom le “Fearr” i gcónaí. D'oibrigh go leor daoine go crua chun teacht go dtí an áit a bhfuil siad. Ní bhíonn an saol éasca i gcónaí, ach ní mór duit cinneadh a dhéanamh cad atá is tábhachtaí agus cloí leis. Sin mar a dhéanfaidh tú do spriocanna a chur i gcrích, do chaidrimh a fheabhsú, agus tiocfaidh tú chun saol níos sásúla a chaitheamh.
Conas An Bealach a Fheiceann Tú Daoine Eile a Ath
D'fhonn go n-éireoidh leat, ní mór duit é a thógáil céim amháin ag an am.
1. Féinscrúdú sula n-imoibríonn tú
Tosaigh trí am a thabhairt duit féin agus measúnú a dhéanamh ar an mbealach a imoibríonn tú i gcásanna éagsú Sainaithin na spreagthaí agus na príomh-imní atá agat. Bí cúramach, ní gá a bheith crua ort féin. Más mian leat a bheith cineálta le daoine eile, níor cheart duit tú féin a thabhairt síos chun é sin a dhéanamh.
2. Labhair faoi do rúin
Inis do chairde agus do theaghlach faoi do rúin nua. Trí labhairt faoi, beidh tú in ann níos mó a fhoghlaim fúthu freisin. Ná bí cúthail ceisteanna a chur orthu.
3. Glac Gníomh agus coinnigh ort ag cleachtadh go dtí
Anois go bhfuil an fhaisnéis seo go léir bailithe agat, tá sé in am dul ag obair. Tosaigh ag déanamh rudaí deasa do dhaoine eile aon uair a bhíonn deis agat. Gheobhaidh tú amach go bhfuil d'intinn go dona ag multitasking, agus athróidh do fhócas treoracha go nádúrtha. Is féidir leat é a dhéanamh!
Ch@@ un deireadh a chur i gcrích, ní rud éasca é meon iomlán a athrú, ach is cinnte go gcabhróidh sé leat san fhadtréimhse. Ná déan dearmad cén fáth go bhfuil tú ag déanamh é agus déanfaidh tú é. Ná lig do na deacrachtaí tú a thabhairt síos. Is cinnte go mbeidh sé fiú an iarracht go léir sa deireadh.
Labhair an chuid faoi a bheith foighneach le daoine eile go mór liom. Uaireanta ní bhíonn ach am ag teastáil ó dhaoine chun ár bpeirspictíocht a thuiscint.
Tá an chomhairle faoi imoibrithe cairde a bhreathnú ar ghothaí éagsúla chomh praiticiúil. Bhí mé ag déanamh seo le déanaí agus chabhraigh sé liom iad a thuiscint níos fearr.
Faighim go hiomlán an méid atá á rá ag an trácht roimhe seo faoi riachtanais. Thuig mé go raibh mé ag súil le mo chara folús a líonadh a bhí orm aghaidh a thabhairt orm féin.
Bhuail an chuid faoi riachtanais neamhchomhlíonta go mór mé. Is minic nach mbíonn ár n-ionchais ó dhaoine eile ach teilgin ar an méid a theastaíonn uainn féin.
Déanann an t-alt roinnt pointí maithe ach is cosúil go gcuireann sé an iomarca béime ar thabhairt gan aghaidh a thabhairt ar cathain a bhaineann daoine eile leas as do chineáltas.
Tá an chuid féin-scrúdaithe ríthábhachtach. Níor thuig mé riamh cé mhéad ionchas neamhréadúil a bhí agam go dtí gur thosaigh mé ag tabhairt aird ar mo phatrúin smaointe.
Rinne mé iarracht macánta ar an gcur chuige seo agus d'oibrigh sé go hiontach do mo phósadh. Táimid araon i bhfad níos sona nuair a dhírímid ar thabhairt seachas ar ionchais.
Uaireanta bíonn imní orm go gciallaíonn ionchais a ísliú socrú síos ar níos lú ná mar atá tuillte againn. An mothaíonn aon duine eile ar an mbealach seo?
Baineann an chuid faoi a bheith ar an duine a thugann ar dtús go mór liom. Fuair mé feabhas ar mo chaidrimh nuair a dhírigh mé níos mó ar an méid a d'fhéadfainn a thairiscint seachas an méid a d'fhéadfainn a fháil.
Aontaím leis an gcuid is mó de na pointí ach sílim nach bhfuil sé réalaíoch ionchais nialasacha a bheith agat. Teastaíonn caighdeáin áirithe uainn i gcaidrimh.
Tá an sampla caife chomh gaolmhar! Is cinnte go raibh mé ciontach as na cineálacha ionchais sin a bheith agam agus as a bheith díomá nuair nach gcomhlíontar iad.
Sílim go bhfuil sé suimiúil conas a dhéanann an t-alt idirdhealú idir ionchais chiall coiteann agus ionchais mhíréasúnta. Níor smaoinigh mé air ar an mbealach sin riamh roimhe seo.
