사랑하는 사람에게 실망한 후 만족의 열쇠

당신을 실망시킬 때까지 온 마음을 다해 사랑했던 친구가 있었습니까?배신감과 상처를 받았을 거예요. 누구라도 그럴 거예요.그런데 왜 그렇게 강한 감정을 느끼게 했을까요?이런 일을 다시 겪지 않으려면 어떻게 해야 할까요?건강한 관계를 통해 만족스러운 삶을 사는 방법을 배워보세요.

누군가에게 실망하게 만드는 이유

실망하려면 먼저 희망을 품어야 합니다.속았다는 건 애초에 기대가 있었다는 뜻이야상식적인 것과 스스로 설정한 기대치 사이에 선을 긋는 것이 중요합니다.

예를 들어보죠. 친구가 당신을 데리러 함께 쇼핑하러 가자고 합니다.상식적으로는 친구가 정시에 도착하고 정당한 이유 없이 취소하지 않기를 기대합니다.당신이 좋아하는 커피숍에서 오는 길에 그 사람이 당신을 위해 픽업한 커피를 가지고 도착할 것으로 예상할 수도 있습니다.이 정도면 아주 좋겠지만, 여기가 너무 멀리 가는 거죠.

인간에게는 자유 의지가 있습니다.우리는 모두 마음과 사고 방식이 다르며, 모두 다르게 자랐습니다.따라서 예측할 수 없는 다른 사람이 자신과 같은 생각을 하리라고 기대할 수는 없습니다.그런 일이 일어날 확률은 매우 낮기 때문에 실망할 위험이 높으며, 이로 인해 나중에 관계가 손상될 수 있습니다.

다른 사람에게 속지 않으려면 어떻게 해야 할까요?

사고 방식을 바꾸세요.다른 사람들이 해줬으면 하는 좋은 일을 생각하는 대신, 당신이 그들을 위해 해줄 수 있는 친절한 일을 찾아보십시오.당신이 통제할 수 있는 유일한 사람은 당신 자신입니다.다른 사람들에게 일을 시키려고 하면 희망이 생길 뿐이고, 결국 효과가 없기 때문에 실망하게 될 것입니다.

사고 패턴을 분석하고 어디가 잘못되었는지 찾아보십시오.무리한 기대는 버리세요.이렇게 하면 타인에 대한 기대치를 더 합리적으로 높일 수 있습니다.
대신 상대방에게 좋은 일을 해주면 좋은 친구가 된 것 같은 느낌이 들기 때문에 큰 만족감을 느낄 수 있을 것입니다.누가 알겠어요? 그들은 당신의 친절에 보답하고 그 대가로 좋은 것으로 당신을 놀라게 하고 싶어할지도 모릅니다.

타인에 대한 기대치를 낮추는 것이 관계에 도움이 되는 방법

이런 식으로 생각한다고해서 나쁘거나 이기적인 사람이 되는 것은 아닙니다.우리 모두 그렇게 해요.하지만 사실 우리는 실패를 각오하고 있습니다.
하지만 기대치에 몇 가지 패턴이 반복되는 것을 눈치채실 수도 있습니다.욕구가 충족되지 않았음을 나타내는 것일 수 있을까요?아니면 이루어지지 않은 소원일까요?
그것이 무엇인지에 따라, 상대방에게 책임이 있는지 스스로에게 물어볼 필요가 있습니다.

그렇지 않다면, 그들이 당신의 투쟁의 무게를 불필요하게 짊어지게 하지 마십시오.그걸 고치려고 애들한테 밀어붙이지 마세요.그들은 당신이 무슨 생각을 하는지 모르기 때문에 그건 불공평할 거예요.

그렇다면, 당신이 어떻게 느끼는지 그들에게 침착하게 설명해 주세요.당신이 그들을 차단하기로 결정하기 전에 그들에게 당신에게 보복할 수 있는 기회를 주세요.그들은 당신이 아프다는 사실을 모를 수도 있고, 당신은 그들에게 어떻게 도움을 줄 수 있는지 알려주어야 할 수도 있습니다.인내심을 갖고 그들의 선의를 믿으세요.

물론 어떤 사람들은 다른 사람을 제대로 대하는 법을 모르고 있기도 합니다.이런 경우에는 다른 사람이 당신을 학대하도록 내버려둬서는 안 됩니다.넌 더 나은 대우를 받을 자격이 있어

다른 사람에게 먼저 베푸는 사람이 되는 법을 배우세요

다른 사람의 필요를 먼저 생각하는 것은 상당히 어려울 수 있습니다. 상대방의 마음을 읽을 수 없기 때문입니다.하지만 좋은 친구가 되는 방법 중 하나는 친구들을 잘 아는 것입니다.친구들이 무엇을 좋아하고 어떤 점이 기분을 좋게 만드는지 알아보세요.다양한 몸짓과 행동에 대한 아이들의 반응을 관찰해 보세요.그들을 행복하게 하기 위해 당신이 무엇을 할 수 있을지 꽤 잘 알 수 있을 것입니다.어떤 사람에게는

이런 일이 자연스러울 수도 있고, 어떤 사람들은 더 많은 노력을 기울여야 할 수도 있습니다.어느 쪽이든, 이미 노력하고 있다는 사실은 당신이 옳은 일을 하고 있다는 것을 보증합니다.조금만 연습하면 언젠가는 제2의 천성이 될 것입니다.

우리는 우리 자신을 먼저 생각하라고 가르치는 세상에 살고 있습니다. 쉽게 할 수 있는 일이죠. 사실입니다.자신을 돌보는 것도 중요하지만, 자기 중심적이지 않은 삶을 사는 것이 훨씬 더 만족스럽습니다.주변 사람들이 여러분의 변화를 알아차릴 수도 있고, 여러분도 함께 있으면 훨씬 더 즐거운 사람이 될 수 있을 것입니다.

먼저 베푸는 데 집중하면 자신의 모든 필요와 욕구가 더 잘 충족된다는 것을 알게 될 것입니다.사람들이 말하듯이, “돌아다니는 것은 곧 돌아온다.”

다른 사람에게 기대하는 것을 바꾸려고 노력해야 하는 이유

행동 방식이 약간 바뀔 수 있지만 대부분의 변화는 마음 속에서 일어납니다.이렇게 하면 버튼 몇 개만 눌러서 끝낼 수 없기 때문에 어려운 과정이 될 수 있습니다.좌절에 대비하고 좌절하지 않도록 하세요.앞서 말씀드렸듯이, 여러분이 노력을 기울이고 있다는 사실은 이미 너무나 많은 것을 담고 있습니다.

다른 사람들은 쉬운 길을 선택하지만 당신은 더 어려운 길을 택하고 있는 거죠.하지만 목적지는 당신 편이 더 나을 거예요.“쉬움”이 항상 “최고”와 같지는 않습니다.
많은 사람들이 현재 위치에 도달하기 위해 열심히 노력해 왔습니다.인생이 항상 쉬운 것은 아니지만, 무엇이 가장 중요한지 결정하고 그 일에 충실해야 합니다.그래야 목표를 달성하고 관계를 개선하며 더 만족스러운 삶을 살 수 있습니다.

다른 사람을 보는 방식을 바꾸는 방법

성공하려면 한 번에 한 단계씩 나아가야 합니다.

1.반응하기 전에 자가 검진

먼저 자신에게 시간을 할애하고 다양한 상황에서 자신이 어떻게 반응하는지 평가해 보세요.유발 요인과 주요 우려 사항을 파악하세요.조심하세요. 자책할 필요는 없습니다.다른 사람에게 친절하게 대하고 싶다면, 그렇게 하기 위해 자신을 내려놓아서는 안 됩니다.

2.각오에 대해 이야기해 보세요

친구와 가족에게 새로운 결심에 대해 이야기하세요.이야기를 나누다 보면 그에 대해 더 많이 배울 수도 있습니다.주저하지 말고 그들에게 질문을 하세요.

3.실천하고 성공할 때까지 계속 연습하세요.

이 모든 정보를 수집했으니 이제 작업을 시작할 차례입니다.기회가 있을 때마다 다른 사람들을 위해 좋은 일을 시작하세요.멀티태스킹에 정신이 서툴다는 것을 알게 될 것이며 자연스럽게 집중력의 방향이 바뀔 것입니다.할 수 있어요!

결론적으로, 사고 방식을 바꾸는 것은 쉬운 일이 아니지만 장기적으로 보면 확실히 도움이 될 것입니다.그 일을 하는 이유를 잊지 마세요. 그러면 해낼 수 있을 거예요.좌절이 당신을 실망시키지 않도록 하세요.결국에는 모든 노력을 기울일 가치가 있을 것입니다.