Come liberarsi definitivamente dalla dipendenza

Come liberarsi definitivamente dalla dipendenza?

Che si tratti di alcol o social media, se combatti contro la dipendenza da diversi anni, sai che non è sufficiente smettere. Fermarsi è relativamente facile. La parte difficile è non ricominciare.

Bill Wilson, co-fondatore di AA, ha visto migliaia di persone smettere di bere dopo aver «seguito il programma in 12 fasi». Ma col tempo ha notato che molti di loro alla fine hanno sostituito la loro vecchia dipendenza con una nuova.

Una perla di saggezza di Bill Wilson

«Quante volte alcuni di noi hanno iniziato a bere in questo modo disinvolto e, dopo il terzo o il quarto, hanno bussato al bancone e si sono detti: «Per l'amor di Dio, come ho fatto a ricominciare?» Il grande libro di AA, pagina 24.

Perché torniamo alla stessa cosa? Secondo Bill Wilson, un tossicodipendente rimarrà tale finché crede nel proprio potere.

Torniamo al nostro comportamento autodistruttivo perché crediamo che attraverso di esso possiamo controllare le cose.

Ad esempio, cado in un'aggressività passiva e inizio a fare il broncio ogni volta che mi sento offeso perché credo che questo indurrà l'altra persona a soddisfare i miei bisogni.

Il motivo per cui cado ripetutamente nel maniaco del lavoro è perché credo che attraverso le prestazioni eccessive posso controllare quanto ottengo nella vita.

Il motivo per cui prendo la mano per questo prossimo pezzo di cioccolato contro il mio giudizio è perché credo di poter controllare il mio umore dall'esterno verso l'interno.

Credo nel mio potere. Io sono Dio.

Le porte dell'inferno «si chiusero su di lui con un clangore»

The AA Big Book racconta di un uomo d'affari americano che, dopo aver cercato di smettere di bere per anni, è andato in Europa per farsi consigliare dal famoso psichiatra Dr. Jung.

Ha terminato il trattamento con una sicurezza insolita. Le sue condizioni fisiche e mentali erano insolitamente buone. Soprattutto, credeva di aver acquisito una conoscenza così profonda del funzionamento interno della sua mente e delle sue sorgenti nascoste che una ricaduta era impensabile. Tuttavia, si ubriacò in poco tempo. (Il grande libro di AA, pagina 26).

Tornando dal suo medico, ha chiesto perché non riusciva a riprendersi. Lo implorò di dire tutta la verità e lo ottenne. A giudizio del medico, ERA ASSOLUTAMENTE SENZA SPERANZA.

Il dottor Jung gli consigliò di «mettersi sotto chiave o assumere una guardia del corpo se si aspettava di vivere a lungo».

Il dottore ha detto: «Hai la mente di un alcolista cronico. Non ho mai visto un solo caso guarire, in cui quello stato mentale esistesse nella misura in cui esiste in te». Il nostro amico si sentì come se le porte dell'inferno si fossero chiuse su di lui con un clangore. Il grande libro di AA, pagina 27.

La fine è l'inizio

Quest'uomo è libero adesso, è vivo e sta bene. Non ha bisogno di chiudersi a chiave o di avere una guardia del corpo. Può andare ovunque voglia, purché sia disposto a mantenere un atteggiamento semplice. «Sono impotente».

Quando ha saputo che era senza speranza, ha avuto una profonda trasformazione spirituale che, secondo i fondatori di AA, è L'UNICA SOLUZIONE.

Molto tempo fa, in giardino

Molto tempo fa, nel Giardino, il serpente disse ad Adamo ed Eva: «Prendetelo e mangiatelo. Sarete come degli dei».

In quel momento, siamo diventati maniaci del controllo. Il motivo per cui allungo la mano e prendo questo frutto ancora e ancora è perché credo che questa volta mi darà quello che voglio. Non succede mai. Ma credo ancora che lo farà.

Cosa spezzerà questo ciclo di follia? Il fragore delle porte dell'inferno. Questa è la «metanoia» che sto cercando. Prima o poi, un fulmine mi colpisce sulla strada di Damasco e mi sveglio dicendo: «Non ce la faccio più». Questo è un nuovo inizio. La resurrezione.

Questo è ciò che manca a molte persone che partecipano ai programmi in 12 fasi: la convinzione che io non sono Dio. Questo devo lasciarmi andare e fidarmi.

Secoli dopo, un uomo umile disse ai suoi seguaci nel cenacolo: «Prendetelo e mangiatelo così non sarete più dei». E poi andò nel Giardino e rinunciò a ogni potere.

L'unica via d'uscita dalla dipendenza

Come liberarsi definitivamente dalla dipendenza? L'unico modo per spezzare qualsiasi dipendenza è rinunciare al potere. Finché credo di avere il controllo, è un affare senza speranza.

C'è una soluzione... Abbiamo visto che funzionava davvero negli altri ed eravamo arrivati a credere nella disperazione e nella futilità della vita così come l'avevamo vissuta... Abbiamo trovato molto del paradiso e siamo stati catapultati in una quarta dimensione dell'esistenza che non avevamo nemmeno sognato. Il grande libro di AA, pagina 25.

Cos'è questa «quarta dimensione»?

La quarta dimensione è uno stato mentale in cui credo che esista un Potere più grande di me. Per un maniaco del controllo accettare che c'è un Potere più grande di me è come saltare dall'aereo senza paracadute.

In realtà non ho bisogno di essere ossessionato dal rendimento dei miei articoli. Non sono Dio. Posso semplicemente concentrarmi sul godermi il processo di scrittura. Posso morire nel desiderio di avere successo. Posso saltare da questo aereo e cadere nella «quarta dimensione».

Posso davvero saltare questo pezzo di cioccolato anche se sembra una piccola morte. Non ho bisogno di riempirmi dall'esterno verso l'interno. C'è un Potere più grande di me che mi riempirà.

Non ho bisogno di ostacolare questa persona, sperando che riesca a indovinare i miei pensieri e soddisfare le mie esigenze. Non riesco a controllare le altre persone. Non ho alcun potere qui. C'è un Potere maggiore all'opera. Posso lasciarmi andare e fidarmi.

Quando sbagli, torna all'inizio

Sarebbe una bugia per me dire che sono completamente libero dalle mie dipendenze. Continuo a ricadere nella convinzione «Io sono Dio» quasi ogni giorno. Ed è ok. Perdono me stesso. Non si tratta di perfezione, ma di tornare all'inizio ancora e ancora.

Qual è l'inizio? Il clangore delle porte dell'inferno. Il «Non ce la faccio più». Sono impotente. Questo è l'unico modo perché è la mia fine.

Le porte della quarta dimensione si aprono ogni volta che sento il rumore delle porte dell'inferno. Se ascolto e faccio un atto di fede, vengo catapultato in una vita che non ho mai sognato.