依存症から永久に抜け出す方法

中毒から永久に抜け出すには？

アルコールであれソーシャルメディアであれ、何年もの間依存症と闘ってきた人なら、それを止めるだけでは不十分であることをご存知でしょう。止めるのは比較的簡単です。難しいのは最初からやり直さないことです。

AAの共同創設者であるビル・ウィルソンは、「12段階のプログラムに取り組んだ」後、何千人もの人々が飲酒をやめたのを見ました。しかし、時が経つにつれ、彼らの多くがやがて古い依存症を新しい依存症に置き換えることに気付きました。

ビル・ウィルソンの「知恵の真珠」

「私たちの何人かがこのさりげない方法で飲み始め、3回目か4回目以降にバーを叩いて自分に言い聞かせたことがどれくらいありますか？「なんてこった、どうやってまた始めたの？」AAのビッグブック、24ページ。

なぜ私たちは同じことに戻るのですか？ビル・ウィルソンによると、中毒者は自分の力を信じている限り中毒者であり続けるそうです。

私たちは自己破壊的な行動に戻ります。なぜなら、それによって私たちは物事をコントロールできると信じているからです。

たとえば、私は受動的な攻撃に陥り、気分を害するたびにふくれっ面を始めます。そうすれば、相手が私のニーズを満たすようになると信じているからです。

私が何度も仕事中毒に陥る理由は、やり過ぎによって人生でどれだけ得られるかをコントロールできると信じているからです。

自分の判断力に逆らって次のチョコレートに手を伸ばすのは、外から自分の気分をコントロールできると信じているからです。

私は自分の力を信じています。私は神です。

地獄の門は「ガーンと音を立てて彼に近づいた」

AAビッグブックは、何年もの間飲酒をやめようとした後、有名な精神科医のユング博士から相談を受けるためにヨーロッパに行ったアメリカ人ビジネスマンについて語っています。

彼は並外れた自信を持って治療を終えた。彼の心身の状態は異常に良かった。とりわけ、彼は自分の心の内なる働きとその隠れた泉についての深い知識を身につけたので、再発は考えられないと信じていました。それにも関わらず、彼は短時間で酔っ払ってしまった。（AAのビッグブック、26ページ）。

医者に戻って、彼はなぜ回復できないのかと尋ねました。彼は彼に本当のことを話してくれと懇願したところ、彼はそれを理解した。医者の判断では、彼は全く絶望的だった。

ユング博士は、「長生きするつもりなら、鍵をかけておくか、ボディーガードを雇うべきだ」とアドバイスしました。

医者は言った：「あなたは慢性アルコール中毒の心を持っています。あなたの体と同じ程度まで精神状態が保たれていたケースが回復した例は一度も見たことがありません。」私たちの友人は、まるで地獄の門がガチャガチャと音を立てて閉ざされたかのように感じました。AAのビッグブック、27ページ。

終わりは始まりです

この男はもう自由だ。彼は生きていて元気だ。彼は自分を閉じ込めたり、ボディーガードを雇ったりする必要はありません。彼はただ一つの素朴な態度を保つ気さえあれば、行きたいところならどこへでも行ける。

自分が絶望的だと聞いたとき、彼は深い精神的変容を遂げました。AAの創設者によると、それが唯一の解決策だそうです。

はるか昔、庭で

昔、園で、蛇がアダムとイブにこう言いました。「それを取って食べなさい。あなたは神のようになるでしょう。」

その瞬間、私たちはコントロールフリークになりました。私が手を差し伸べて何度もこの果物を取っているのは、今度はそれが私の欲しいものを私に与えてくれると信じているからです。それは決して実現しません。しかし、私はまだそうなると信じています。

何がこの狂気の悪循環を断ち切るのだろうか？地獄の門のガチャガチャという音だ。これが私が探している 「メタノイア」 です。遅かれ早かれ、ダマスカスの道路で落雷に遭い、目を覚ますと「もうできない」と言う。これは新たな始まりだ。復活。

これが、12段階のプログラムに参加している多くの人に欠けていること、つまり、私は神ではないという確信です。それを手放し、信頼する必要があるということ。

数世紀後、ある謙虚な男が上の部屋で信者にこう言いました。「それを取って食べれば、もう神ではなくなる。」そして、彼は園に行き、すべての権力を放棄しました。

中毒から抜け出す唯一の方法

中毒から永久に抜け出すには？依存症を断ち切る唯一の方法は、権力を放棄することです。自分がコントロールできると信じている限り、それは絶望的な仕事だ。

解決策はあります... 私たちはそれが他の人にも本当に効くのを見て、私たちが生きてきた人生の絶望と無益さを信じるようになりました... 私たちは天国の多くを見つけ、夢にも思わなかった存在の4次元に急上昇しました。AAのビッグブック、25ページ。

この「4次元」とは何ですか？

四次元は、自分よりも大きな力があると信じている心の状態です。コントロールフリークが私よりも大きな力があることを受け入れるのは、パラシュートなしで飛行機から飛び降りるようなものです。

実際、自分の記事がどれほどうまく機能するかについてこだわる必要はありません。私は神ではない。執筆プロセスを楽しむことに集中できます。成功したいという願望に死ねることもある。私はこの飛行機から飛び降りて「四次元」に落ちることができます。

このチョコレートはちょっと死んでいるように感じますが、実はスキップできます。外からお腹いっぱいになる必要はない。私よりも大きな、私を満たしてくれる力がある。

彼らが私の考えを推測して私のニーズを満たしてくれることを願って、この人を邪魔する必要はありません。私は他の人をコントロールできない。私には力がない。もっと大きな力が働いている。手放すこともできるし、信頼もできる。

滑ったら最初に戻って

私は依存症から完全に解放されたと言うのは嘘です。今でもほとんど毎日、「私は神だ」という信念に再び戻っています。それで大丈夫です。自分を許すよ。完璧じゃなくて、何度も最初に戻ることなんだ。

始まりは何？地獄の門のガーンという音だ。「もうできない」って。私は無力だ。これが唯一の方法だなぜならそれは私の終わりだからだ。

地獄の門のガチャガチャという音が聞こえるたびに、4次元への門が開きます。耳を傾け、信仰の飛躍を遂げれば、夢にも思わなかった人生に突入します。