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읽는 법을 배운 이후로 독서는 제 최고의 취미 중 하나였기 때문에 수년 동안 독서에 대해 취미로 이야기하는 데 많은 시간을 보냈습니다.책에 대해 이야기할 때 가장 많이 듣는 말 중 하나는 책이 지루하다는 것입니다.제가 평생 책을 읽고 있는 책벌레이면서 “읽어야 할 책” 목록이 수백권이나 되기 때문에 이런 점이 제게는 수수께끼였습니다.그래서 저는 왜 독서가 귀찮은 일처럼 느껴지는지 그 이유를 찾아보고, 독서를 좋아하도록 두뇌를 재훈련시킬 수 있는 몇 가지 팁을 알려드리고자 했습니다.
많은 사람들이 책을 읽을 때 지루해하는 것은 책 자체가 지루해서가 아니라 뇌의 도파민 보상 시스템, 학교에서 강제로 읽어야 했던 나쁜 기억, 주의를 산만하게 하는 것과 같은 다른 요인들 때문에 지루해합니다.
도파민은 뇌에 정보를 전달하는 신경 전달 물질 또는 화학 물질입니다.이는 우리가 그 작업을 완료하는 데 필요한 노력만큼 가치가 있다고 생각하는지 여부를 결정하는 데 큰 역할을 합니다.도파민은 뇌가 보상을 예상할 때 분비되고 보상을 받을 때 다시 분비됩니다.이는 동기 부여와 보상으로 이어지는 자기 강화 순환을 만듭니다.
문제는 독서는 정말 오랜 시간이 걸리는 작업이기 때문에 동기 부여를 위한 도파민의 초기 방출과 보상을 위한 도파민의 최종 방출 사이의 격차가 크다는 것입니다.즉, 순환이 저절로 회복되기까지 시간이 더 오래 걸린다는 뜻입니다.
비디오 게임이나 TV 시청과 같은 다른 인기 있는 취미는 동기 부여와 보상 사이의 간격이 훨씬 짧습니다. 즉, 주기가 더 빨리 지속되고 더 많은 도파민을 더 빨리 얻을 수 있습니다.그래서 이런 취미는 노력할만한 가치가 있는 것처럼 느껴지지만 독서는 그 수고를 들일 가치가 없어 보일 수 있습니다.
우리는 우리의 관심을 끌기 위해 노력하는 것들로 가득 찬 세상에 살고 있습니다.소셜 미디어 및 기타 출처로부터 알림과 콘텐츠가 끊임없이 쏟아지고 있기 때문에 가장 좋은 시기에도 다른 생각에 너무 사로잡혀 페이지에 있는 단어를 이해하는 데 집중할 수 없는 경우가 많습니다.
게다가 우리는 감각을 가장 많이 차지하는 것에 주의를 기울이는 경향이 있습니다.게임이나 영화에서 나오는 번쩍이는 불빛, 소리, 정신적 자극은 우리의 감각을 더 자극하고, 이러한 경험이 더 몰입도가 높아질수록 독서는 계속 약해집니다.
종종 사람들이 책을 읽는 유일한 시간은 학교에서 강제로 책을 읽었을 때였습니다.하지만 자율성이 부족하면 활동이 지루하게 느껴질 수 있습니다.즉, 학생이 배정받은 책을 흥미롭게 여겼더라도 읽을 수밖에 없다는 사실은 지루함을 느낄 수 있다는 뜻입니다.
읽는 동안 느끼는 이러한 지루함은 누군가에게 남는 경험이며, 계속 읽으라고 강요할수록 독서는 지루하다는 생각이 강화됩니다.그래서 대부분의 사람들은 학교를 졸업하고 선택의 여지가 생기면 독서를 중단합니다.
인쇄된 소설을 읽으려면 눈과 손을 사용해야 하기 때문에 일반적으로 책에 온전히 집중할 수 있는 시간을 따로 떼어 놓아야 합니다.하지만 빡빡하고 바쁜 일정에 정신이 팔려 있으면 다른 일에 대한 스트레스가 뒤섞여 서사에 집중하기 어려울 수 있습니다.이렇게 집중력이 떨어지면 책이 문제의 근원이 아니더라도 소설의 흥미가 떨어지고 읽기에 무관심해질 수 있습니다.
소설 속 어휘에 어려움을 겪고 있는 사람에게는 책이 지루하고 재미없고 매력적이지 않아 보일 수 있습니다.책을 읽을 때 좌절과 혼란은 독서와 관련된 나쁜 기억으로 이어질 수도 있는데, 앞서 논의한 바와 같이 우리의 뇌는 장기적으로 독서를 즐기지 않는 경향이 있습니다.다행히도 이 글에서 설명했듯이, 더 많이 읽을수록 어휘력도 자연스럽게 늘어납니다!
자기 전에 긴장을 푸는 방법으로 독서를 하는 것이 좋습니다.책을 읽는 데 필요한 집중력이 매우 편안하고, 이미 조금 피곤하면 졸릴 수도 있기 때문입니다.이는 요가나 마사지와 같은 많은 휴식 활동의 공통적인 특징인데, 둘 다 제가 제대로 쉬지 못했을 때 잠이 들었어요.졸음은 독서가 지루하다는 신호가 아닙니다. 단지 몸이 편안해져서 원하는 잠에 빠져들 수 있다는 뜻입니다.
어떤 사람들은 단순히 글로 쓰는 데 어려움을 겪습니다. 아마도 머릿속에 있는 등장인물과 내레이터의 목소리를 들을 수 없기 때문일 것입니다.이로 인해 책이 그다지 흥미롭지 않은 TV나 영화보다 훨씬 덜 매력적으로 느껴집니다.
이 사람들은 소리내어 읽는 것이 도움이 될 수 있지만 탐색해야 할 다른 해결책도 있습니다.글로 쓰는 것이 어렵다고 해서 책을 읽고 읽는 데 방해가 되는 것은 아닙니다!
마지막 요점에서 말씀드렸듯이, 어떤 사람들은 등장인물의 이야기를 듣고 머릿속으로 이야기를 그리는 데 어려움을 겪습니다.글로 쓰는 데 어려움을 겪었기 때문일 수도 있지만 상상력이 부족하기 때문일 수도 있습니다.
아이에게 책을 읽어주는 부모가 있으면 아이의 미래 상상 능력에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.하지만 읽으면 읽을수록 상상력이 커질 수 있기 때문에 모든 희망이 사라지는 것은 아닙니다. 특히 다음 섹션에서 살펴보는 몇 가지 전략을 사용하면 더욱 그렇습니다!
종종 사람들은 책을 고를 때 “읽어야 할” 것에 대한 아이디어에 영향을 받기 때문에 결국 분석하기 어려운 고전이나 그다지 흥미롭지 않은 주제에 대한 인기 논픽션을 선택하게 됩니다.이런 상황은 좋지 않은 경험을 야기할 것이 거의 확실합니다. 특히 이제 막 재미로 책을 읽기 시작한 사람에게는 더욱 그렇습니다.
지루함을 유발하는 요인은 극복해야 할 것이 많은 것처럼 보이지만 독서를 사랑하는 법을 배우는 것은 가능합니다.노력은 필요하지만, 일단 사이클을 작동시키면 독서를 즐기고 상상력을 발휘하는 행위를 즐기기가 더 쉬워집니다.
이 과정을 시작하고 즐거운 독서의 새로운 추억을 만들 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
이것은 당연해 보이지만 누군가가 독서 경험을 즐길지 여부를 결정하는 가장 중요한 요소일 것입니다.관심 있는 책을 고르는 것이 실제로 그 책을 읽는 데 필요한 노력을 기울이고 싶은지 확인하는 열쇠입니다.
논픽션을 읽고 싶다면 관심 있는 주제에 관한 것을 고르세요.이미 좋아하는 음악가나 스포츠 선수의 자서전은 많은 사람들에게 좋은 출발점이 될 수 있습니다.소설을 읽고 싶다면 정말 흥미롭게 들리는 줄거리를 골라보세요. 어린이나 청소년을 위한 소설이더라도 말이죠.중요한 것은 즐거운 독서 경험을 위한 좋은 기억을 만드는 것입니다.
지루해지기 시작하고 집안일처럼 느껴지는 책을 버리는 것은 좋은 독서 경험을 쌓는 데 중요합니다.열성적인 독자들 중에는 아직 다 읽지 못한 책 목록이 있는 경우가 많지만 괜찮습니다.시작하는 모든 책을 다 끝낼 필요는 없다는 점을 스스로에게 상기시키면 독서는 이제 자발적으로 하고 있는 일이라는 생각을 강화하는 데 도움이 됩니다.
독서 일지는 기본적으로 읽은 책을 개인적으로 상기시켜줍니다.완료한 책의 목록을 보관하는 공책처럼 간단할 수도 있고 독서 목표, 과제 등을 담을 수도 있습니다.
독서 일기를 쓰는 이유는 독서에 대한 좋은 기억을 기념하고, 계속 읽으려는 동기를 강화하고, 설정한 목표에 대해 스스로 책임을 지도록 하는 것입니다.이 방법이 독서에 투자할 수 있는 재미있고 흥미로운 방법처럼 들린다면, 새로운 독서 일지에 대한 제 6가지 아이디어를 확인해 보고 시작해보세요.
독서 일지와 마찬가지로 북클럽은 책임감을 유지할 수 있는 방법입니다.북클럽은 독서를 위한 체계와 일정을 제공하기도 하는데, 일부 사람들에게 도움이 될 수도 있습니다.게다가 북클럽의 사회적 측면은 더 외향적이고 외향적인 사람들에게 훌륭한 동기 부여가 될 수 있습니다.
전 세계 인디 서점에는 많은 대면 북클럽이 존재하며, 소셜 북 카탈로그 웹사이트 Goodreads에서 온라인 북클럽을 쉽게 찾을 수 있습니다.관심이 가는 곳을 찾을 수 없다면 마음이 맞는 친구들과 함께 시작해 보세요.예를 들어, 친구들과 함께 영화를 좋아한다면 영화의 원작인 책을 읽고 그룹으로 관람하는 북 클럽을 만들 수 있습니다.
전자 리더의 편리함은 독서 목표를 향해 나아가는 데 필요할 수 있습니다.가볍고 휴대가 간편하기 때문에 가지고 다니다가 여가 시간이 날 때마다 꺼내는 것이 합리적이며 기차를 기다리는 동안이나 진료실에서 독서를 할 수 있습니다.추가 태블릿 없이도 휴대폰에 앱을 다운로드하고 모바일 기기에서 직접 책을 읽을 수도 있습니다.
어떤 사람들은 글에 집중하고 글에 참여하는 것이 어려울 수 있습니다. 또는 낮에 눈이 집중되지 않을 시간이 없는 경우가 많습니다.이런 분이라면 오디오북을 한 번 시도해 보세요!출퇴근할 때, 산책을 할 때, 또는 잠자리에 들 준비를 할 때 책을 들을 수 있습니다.Audible 및 Libro.fm (독립 서점 지원) 과 같은 오디오북 서비스를 이용하면 책을 휴대폰에 다운로드하여 어디서나 들을 수 있습니다.오디오북은 단어를 잘 이해하지 못하는 사람들을 위한 훌륭한 대안이며 미래에 인쇄된 책을 즐기는 데 필요한 기술을 개발하는 데 유용한 도구입니다.
영화나 TV 시리즈에 필적할 만큼 인기를 얻은 책은 적어도 약간은 흥미로울 수밖에 없습니다.또한, 원작이 된 책을 다 읽은 후 영화나 프로그램을 관람할 수 있는 보상을 받을 수 있습니다.“해리 포터”나 “트와일라잇”과 같은 책과 TV 시리즈의 경우, 1권을 읽고, 영화 1편을 보고, 그 패턴으로 계속하는 것이 좋습니다.
또는 영화나 TV 프로그램을 먼저 시청하고 스토리에 대해 이미 알고 있는 내용을 사용하여 읽는 데 도움을 받을 수 있습니다.책을 읽는 데 익숙하지 않은 사람들은 이전에 읽은 스토리 비트를 기억하는 데 어려움을 겪을 수 있으므로 영화의 기본 줄거리 구조를 아는 것이 도움이 될 수 있습니다!
일부 현학적 독자들은 만화와 그래픽 노블을 읽는 것을 “진정한 독서”로 간주하지 않을 수도 있지만, 저는 이에 동의하지 않습니다.그래픽 노블을 읽는 것은 확실히 나에게 유효한 독서 형태이며, 텍스트 전용 소설을 읽는 데 훌륭한 디딤돌로 사용될 수 있습니다.
어린 시절 힘들고 꺼려하는 독자들을 돕기 위한 방편으로 많은 어린이 사서들이 만화를 지원하고 있는데, 어른들에게도 같은 생각이 적용될 수 있을 것 같아요.소설 속 “텍스트의 벽”이 너무 매력적이지 않다고 느껴진다면 그래픽 노블을 대신 사용해 보세요!
어렸을 때 책을 많이 읽고 즐기는 법을 배운 주된 이유 중 하나는 학교에서 독서 목표를 달성하면 무료 피자 쿠폰을 줬기 때문입니다.독서 목표를 완수할 수 있도록 인센티브를 준 덕분에 도파민 보상 주기를 시작할 수 있었고, 지금까지도 책을 즐기는 데 도움이 되고 있습니다.
이제 어른이 되어서 책을 읽을 때 피자를 공짜로 주는 사람은 아무도 없습니다. 하지만 스스로에게 보상을 주는 것을 막을 수 있는 것은 없습니다.피자나 테이크아웃, 새 신발 몇 개, 목표 달성을 위한 동기 부여가 되는 모든 것!
앞서 말씀드린 것처럼, 독서가 당신을 힘들게 할 수 있다는 편안한 상태가 반드시 당신이 읽고 있는 것이 지루하다는 신호는 아니며, 그것을 유리하게 활용한다면 실제로 도움이 될 수 있습니다.책을 읽다가 졸리는 편이라면, 하루 중 다른 시간에 책을 읽으려고 하지 말고 취침 시간에 독서를 하는 습관에 포함시켜 보세요.이렇게 하면 조용하고 졸린 상태에서 독서를 할 수 있다는 사실을 깨닫는 데 도움이 될 거예요!
이제 독서가 왜 그렇게 어려운지 더 잘 이해하고 두뇌를 재훈련할 수 있는 몇 가지 전략을 갖추었으면 좋겠습니다!책벌레가 되는 방법에 대한 더 많은 정보를 원하신다면 제 '더 읽어보기' 얼티밋 가이드를 읽어보세요!
저는 항상 읽기에 어려움을 겪었는데, 이 기사가 왜 그런지 이해하는 데 정말 도움이 되었어요. 도파민에 대한 설명이 정말 설득력 있네요!
나쁜 학교 기억에 대한 부분이 저에게 와닿네요. 고등학교 때 싫어하는 책을 억지로 읽어야 했던 것이 몇 년 동안 독서를 멀리하게 만들었어요.
오디오북은 정말 좋은 제안이라고 생각해요. 저는 오디오북으로 시작해서 점차 일반 책으로 넘어갔어요. 지금은 둘 다 즐겨요!
독서가 너무 편안해서 지루하게 느껴질 수 있다는 생각은 전혀 못 했어요. 자기 전에 책을 읽을 때 항상 졸았던 이유를 알겠네요!
적절한 책을 선택하는 것에 대한 팁이 정확해요. 읽어야 한다고 생각했던 고전 소설을 읽으려고 시간을 너무 많이 낭비했어요. 실제로 즐기는 책 대신에요.
저는 그래픽 노블이 독서로 가는 관문이라는 것에 강력히 반대해요. 그것들은 완전히 다른 매체이며 단순히 발판으로 여겨져서는 안 돼요.
과도한 자극에 대한 지적이 정말 와닿네요. 책을 읽으려고 할 때마다 몇 분마다 휴대폰을 확인하게 돼요.
사실, 저는 그래픽 노블이 다시 독서에 빠지도록 도와줬어요. 시각적인 요소가 제 뇌가 더 긴 이야기에 집중하도록 훈련하는 데 도움이 되었어요.
혹시 책을 읽으면서 머릿속으로 장면을 상상하는 데 어려움을 겪는 분 계신가요? 저는 이 기사를 읽기 전까지 저만 그런 줄 알았어요.
영화로 만들어진 책을 읽으라는 제안은 훌륭해요. 저는 '헝거 게임'으로 시작했는데 정말 도움이 되었어요.
지난 1년간 독서 일기를 쓰고 있는데, 책을 끝까지 읽으려는 동기 부여가 훨씬 더 많이 되는 게 놀랍습니다.
도파민에 대한 흥미로운 지적이네요. 넷플릭스는 몇 시간이고 몰아볼 수 있는데, 책은 20분 이상 읽기 힘든 이유가 혹시 그것 때문일까요?
어휘에 대한 지적에 정말 공감합니다. 단어를 너무 많이 찾아봐야 할 때면 종종 낙담하게 돼요.
제 해결책은 쉬운 책부터 시작해서 점차 어려운 책으로 넘어가는 것이었습니다. 어른이 되어 청소년 소설을 읽는다고 부끄러워할 필요는 없어요!
학교에서 특정 텍스트를 강요하기보다는 학생들이 즐겨 읽을 수 있는 책을 찾도록 돕는 데 더 집중했으면 좋겠어요.
소리 내어 읽는 것이 실제로 저에게 많은 도움이 되었습니다. 집중력을 유지시켜주고 등장인물들의 목소리를 더 잘 듣게 해줘요.
지루한 책은 덮으라는 기사의 지적은 옳습니다. 예전에는 죄책감을 느꼈지만 이제는 그냥 넘어가요.
독서 모임이 저에게는 정말 효과가 있었습니다. 사회적인 측면이 독서를 덜 외롭고 더 몰입하게 만들어줘요.
어떤 사람들은 등장인물의 목소리를 들을 수 없다는 아이디어가 흥미롭네요. 저는 항상 모든 사람이 책을 똑같은 방식으로 경험한다고 생각했어요.
최근에 전자책 리더기를 사용하기 시작했는데, 정말 획기적입니다. 글자 크기를 조절하고 어두운 곳에서 읽을 수 있다는 점이 정말 큰 차이를 만들었어요.
피자 보상 이야기에 웃음이 터졌어요. 저도 책을 더 많이 읽기 위해 간식으로 스스로를 매수해야 할까요!
독서가 너무 편안할 수도 있다는 생각은 전혀 못 해봤어요! 점심시간에 책을 읽으면 졸린 이유를 이제 알겠네요.
시간 부족이 스트레스가 많은 독서로 이어진다는 지적이 정말 와닿습니다. 책에 완전히 집중하지 못할 때 죄책감을 느껴요.
저는 이미 TV 프로그램에서 알고 있던 세계관을 배경으로 한 책을 읽기 시작했어요. 이야기에 몰입하기가 훨씬 쉬워졌습니다.