번아웃을 피하면서 좋은 성적을 유지하는 9가지 방법 - GPA 4.0 학생의 팁

온라인 수업은 많은 학생들에게 큰 부담을 안겨주었습니다.교수들이 끝없이 과제를 배정하기 때문에, 특히 불확실한 시기에 최선을 다하는 것은 절망적으로 느껴질 수 있으며, 이로 인해 번아웃으로 이어질 수 있습니다.좋은 성적을 유지하고 GPA 4.0을 달성하는 데 도움이 되었던 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다.

온라인으로 공부하는 동안 번아웃 없이 좋은 성적을 유지하려면 다음 단계를 따르십시오.

1.현실적으로 처리할 수 있는 수업의 수를 생각해보세요.

많은 사람들이 자신이 감당할 수 있는 것보다 훨씬 더 많은 수업을 들으려고 합니다. 왜냐하면 일찍 졸업해서 더 일찍 졸업할 거라는 생각에서요.어떤 사람들은 실제로 수업을 많이 받아도 잘 할 수 있지만, 현실적으로 그렇지 못한 사람들도 있습니다.

더 많이 처리할 수 있었을 때 처리할 수 있는 최대 클래스가 2~3개라도 괜찮습니다.감당할 수 있는 것보다 더 많은 일을 맡는다고 해서 믿을 수 없을 만큼 스트레스를 받을 필요는 없습니다.표준 4년보다 오래 걸린다고 해서 중요한 것은 아니며 몇 년이 더 걸리는 것은 정상입니다.

2.등록하기 전에 반드시 교수님을 찾아보세요.

웹 사이트 또는 앱인 RatemyProfessor는 수업을 듣고 있는 교수가 실제로 훌륭한지 확인할 수 있는 훌륭한 도구입니다.팬데믹으로 인해 교수님이 대면 실력이 뛰어나더라도 온라인에서는 실력이 좋지 않았을 수 있기 때문에 리뷰에 세심한 주의를 기울이는 것이 좋습니다.

많은 교수들이 대면 수업 때와 같은 커리큘럼을 계속 사용하는데, 온라인 번역은 잘 되지 않습니다. 지금은 많은 사람들이 집에서 일을 해야 하고 예전과 같은 시간을 할애할 수 없기 때문입니다.

전공과 별로 관련이 없는 일반 교육 수업을 듣고 있다면 등급이 쉽고 교수가 채점하기 쉬운 수업을 듣는 것도 괜찮을 것입니다.하지만 전공과 관련된 수업을 듣고 있는 경우, 교수님이 평균 또는 난이도 높은 평가를 받았다면 그 이유가 무엇인지 살펴보세요.

교수의 일은 학생들이 그 이상으로 능력을 강화할 수 있도록 돕는 것입니다. 교수가 어렵다고 해서 반드시 나쁜 것은 아닙니다.이는 어려운 일일 수 있습니다. 왜냐하면 그들은 여러분이 성장하도록 도전하기 때문에 힘들 수 있으며, 이는 장기적으로 여러분에게 유익합니다.

하지만 교수님도 팬데믹에 대해 이해하고 있는지 확인하세요. 일부 사람들은 이로 인해 추가 장애물에 직면하고 정신 건강에 좋지 않다고 신경 쓰지 않을 것이기 때문입니다.

3.강의 계획서를 사용하여 미리 계획하세요

수업을 계획대로 진행하는 데 가장 유용한 도구는 교수님이 제공하는 강의 계획서를 사용하는 것입니다.대부분의 교수님들이 늦어도 수업 첫 주에는 강의 계획서를 알려주셔야 하는데, 이는 수업에서 무엇을 기대할 수 있는지 알려주는 매우 유용한 지침서입니다.

중요한 날짜를 기록할 수 있으므로 갑자기 몇 시간 후에 세 개의 서류가 마감되어도 놀라지 않을 수 있습니다.일부 교수들은 추가 학점 날짜를 발표하는데, 이는 수업에서 약간 뒤쳐져 추가 도움이 필요할 때 유용합니다.

일부 수업에서는 강의 계획서를 항상 준수하지 않으므로 공지 사항을 잘 알고 있어야 과제에 변경 사항이 있는 시점을 알 수 있습니다.이를 잘 파악할 수 있는 좋은 방법은 학교에서 Canvas와 같은 시스템을 사용하는 경우 알림을 켜두는 것입니다.

4.통과에 필요한 사항을 계산하십시오.

A에 합격하기 위해 수업에서 모든 것을 할 필요는 없습니다. 때로는 과제를 몇 개 수행하고 90점 이상이 아닌 특정 점수를 받아야 A를 받을 수 있습니다.

모든 퀴즈, 과제 및 시험이 고려되는 것은 아닙니다.가장 낮은 점수를 떨어뜨리거나 누락된 과제 또는 실패한 시험 성적을 만회할 기회를 제공하는 교수들도 있습니다.

모든 것을 제출하지 않는 데 너무 익숙해지면 89% 에서 90% 로 밀릴 수 있는 과제 하나를 놓칠 수 있기 때문에 필요한 일에 현명하게 대처하세요.

5.교수님들께 연락하세요

교수들은 사람들이 생각하는 것만큼 무섭지 않습니다.많은 교수들이 자신의 직업에 대해 진심으로 열정을 가지고 있으며 여러분이 가질 수 있는 모든 질문에 기꺼이 대답해 줄 것입니다.교사의 근무 시간을 확인하고 수업에 대해 궁금할 수 있는 질문 목록을 준비하세요.

어려움을 겪고 있는 주제나 텍스트가 있으면 읽고 해석을 작성하고 교수에게 이해한 내용이 정확한지 물어보는 것이 도움이 됩니다.그렇지 않다면 정답을 찾을 수 있도록 안내해 줄 것입니다.또한 교수님들께 진심으로 자신의 수업에 관심을 갖고 있다는 것을 보여주고, 그것이 여러분에게 유리하게 작용할 수 있다는 것을 보여줍니다.

교수님이 수업에 참여하고 있고 과제에 몰두하고 있다는 것을 지속적으로 보여준다면 교수들은 과제를 제출하거나 시험을 짜는 것에 대해 관대할 수 있습니다.여러분이 쏟은 과제가 최선은 아닐 수도 있지만, 때때로 중요한 것은 노력이기 때문에 교수님들이 그 일을 그냥 내버려 둘 수도 있습니다.

6.시험 개요 작성하기

일반적으로 교수님은 시험에서 무엇을 보게 될지에 대한 학습 가이드를 제공합니다.시험에 출제될 모든 주제를 다루는 개요를 작성하고 각 섹션을 하나씩 살펴보면서 필요한 정보를 모두 얻었는지 확인하십시오.

때때로 학습 안내서에 전혀 없었던 질문을 접할 수 있으며 많은 점수를 받을 수 있습니다.이를 피하려면 요점을 모두 읽거나 교수가 “이거 시험에 나올 거야.” 라고 말할 수 있는 강의를 들으세요.

오디오 전용에 주의를 기울이는 것이 어려운 사람이라면 오디오를 녹음할 수 있는 Notiv.com과 같은 웹 사이트를 사용할 수 있습니다.유일한 단점은 한 번에 40분만 허용된다는 것입니다.

7.학습 목표를 현실적으로 정하세요.

많은 사람들이 휴식을 취하면 오랜 시간 동안 공부할 수 있다고 말하는데, 그렇다고 해도 어떤 사람들에게는 효과가 있을 수 있습니다.다른 사람들은 그저 20분 이상 앉아있을 수 없는 이유는 마음이 멀어지거나 해야 할 책임이 있기 때문입니다.

20분 이상 집중할 수 없어서 인기 있는 공부 방법을 할 수 없더라도 죄책감을 느끼지 마세요.20~15분마다 휴식을 취해야 할 수도 있습니다.공부의 요점은 정보를 얻는다는 것입니다. 그것이 사물을 기억할 수 있는 가장 좋은 방법이라면 그렇게 해야 합니다.

권장되는 방법은 아니지만, 어떤 사람들은 시험 한 시간 전에 많은 정보를 몰아서 보는 것이 좋습니다.이 방법이 효과가 좋다면 개요를 준비하고 충분한 시간을 두고 작성하세요.

8.정신 건강 서비스에 연락하기

때로는 학교에서 휴식을 취하거나 휴식을 취하는 것조차 전혀 도움이 되지 않을 수 있습니다. 문제가 반드시 학교 문제가 아닐 수도 있기 때문입니다.그렇게 많은 노력을 기울이지 못하게 하는 문제는 다른 문제일 수 있으므로 상담을 요청해도 괜찮습니다.

학교에서는 일반적으로 4~6회의 무료 상담을 제공하지만, 공간이 빠르게 채워질 수 있습니다. 장기 상담이 필요한 경우 학교에서 정보를 제공할 수 있는 다른 서비스가 있습니다.

9.조금 뒤로 물러나도 괜찮다는 걸 인정해

A를 바로 받을 수 없거나 과제에서 나쁜 점수를 받았다고 해서 다른 사람들보다 지능이 떨어지는 것은 아닙니다.예전처럼 잘하지 못한다고 해서 실패한 것이 아닙니다.사람은 누구나 자신이 할 수 있는 일을 할 수 없는 시기를 겪습니다. 그렇다고 해서 다시 일어설 수 없는 것은 아닙니다.

때로는 실패할 수도 있지만 실패로부터 어떻게 배우고 나아가느냐가 중요하다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다.이제 실패는 영원한 실패를 의미하지 않습니다.위의 팁을 따르면 온라인 수업에 참석하는 동안에도 번아웃을 피할 수 있을 뿐만 아니라 좋은 성적을 유지하는 데 도움이 될 것이라고 확신합니다.