9 manieren om goede cijfers te behouden en tegelijkertijd een burn-out te voorkomen - Tips van een student met een 4,0 GPA

Online school is erg zwaar geweest voor studenten, wat veel burn-out heeft veroorzaakt. Deze tips kunnen je helpen om die burn-out te overwinnen.

Online lessen hebben veel studenten zwaar belast. Nu professoren eindeloos werk toewijzen, kan het hopeloos zijn om je best te blijven doen, vooral in onzekere tijden, en tot een burn-out leiden. Ik ga enkele tips delen die me hebben geholpen om goede cijfers te behouden en een GPA van 4.0 te behalen.

Volg deze stappen om goede cijfers te behouden zonder burn-out terwijl je online studeert.

1. Neem het aantal lessen aan dat je realistisch gezien aankunt

take online classes that you can handle

Veel mensen proberen veel meer lessen te volgen dan ze aankunnen, omdat ze denken dat ze vroeg klaar zijn en daarom eerder afstuderen. Sommige mensen kunnen het eigenlijk prima aan met veel lessen, maar de realiteit is dat anderen dat gewoon niet kunnen.

Het is goed als je maximaal twee of drie lessen aankunt terwijl je nog veel meer aankon. Het is niet de moeite waard om jezelf ongelofelijk onder druk te zetten door meer op je te nemen dan je aankunt. Langer duren dan de standaard vier jaar is niet allesbepalend en het is normaal dat je er nog een paar jaar over moet doen.

2. Zorg ervoor dat je de professoren opzoekt voordat je je inschrijft

check your professions profile before enrolling to online class

De website of app, Ratemyprofessor, is een geweldig hulpmiddel om ervoor te zorgen dat de professor wiens les je volgt, ook echt goed is. Vanwege de pandemie moet je misschien goed op recensies letten, want zelfs als een professor persoonlijk goed was, waren ze online misschien niet geweldig.

Veel professoren volgen hetzelfde curriculum als toen ze nog op school zaten, en dat vertaalt zich online niet goed omdat veel mensen nu thuis verantwoordelijkheden hebben en niet meer dezelfde tijd kunnen besteden als vroeger.

Als je een cursus algemeen onderwijs volgt die niet echt gerelateerd is aan je hoofdvak, dan zou je het goed moeten vinden om een les te volgen die gemakkelijk wordt beoordeeld en de professor scoort gemakkelijk. Als je echter lessen volgt die gerelateerd zijn aan je hoofdvak, als de professor gemiddeld of hard wordt beoordeeld, kijk dan naar de reden waarom dat zo is.

Het is de taak van een professor om studenten te helpen verder te gaan en hun vaardigheden te versterken, en alleen omdat een professor moeilijk is, betekent niet noodzakelijk dat ze slecht zijn. Het kan moeilijk zijn omdat ze je uitdagen om te groeien, wat op de lange termijn goed voor je is.

Zorg er wel voor dat de professor ook begrip heeft voor de pandemie, want het kan sommigen niet schelen dat je hierdoor met extra obstakels wordt geconfronteerd en dat is niet goed voor je geestelijke gezondheid.

3. Gebruik de syllabus en plan vooruit

Het handigste hulpmiddel om op koers te blijven met je lessen, is door gebruik te maken van de syllabus die de professoren je geven. De meeste professoren zouden je uiterlijk in de eerste lesweek een syllabus moeten geven, en het is een zeer nuttige gids over wat je tijdens de les kunt verwachten.

Je kunt belangrijke datums noteren, zodat je niet verbaasd bent als je ineens drie papieren hebt die binnen een paar uur moeten worden ingeleverd. Sommige professoren kondigen data aan voor extra studiepunten, wat handig is als je een beetje achterloopt in de klas en extra hulp nodig hebt.

9 ways to maintain good grades from a 4.0 GPA burnt out student

De syllabus wordt in sommige lessen niet altijd gevolgd en je moet op de hoogte zijn van aankondigingen om te weten wanneer er een wijziging is in een opdracht. Een goede manier om daar bovenop te blijven, is door je meldingen aan te zetten als je school systemen zoals Canvas gebruikt.

4. Bereken wat er nodig is om te slagen

Je hoeft niet alles in de klas te doen om te slagen met een A. Soms hoef je maar een paar opdrachten te doen en een bepaald cijfer te halen dat niet 90 of hoger is om die A te halen.

9 ways to maintain good grades from a 4.0 GPA burnt out student

Niet alle quizzen, opdrachten en toetsen worden verantwoord. Er zijn professoren die je laagste cijfer laten zakken of mogelijkheden bieden om de ontbrekende opdracht of het onvoldoende behaalde testcijfer in te halen.

Wees slim in wat nodig is, want als je het te gemakkelijk vindt om niet alles in te leveren, heb je misschien een opdracht gemist die je van 89% naar 90% had kunnen duwen.

5. Neem contact op met je professoren

Hoogleraren zijn niet zo eng als mensen denken. Veel professoren zijn oprecht gepassioneerd over hun beroep en staan te popelen om al uw vragen te beantwoorden. Kijk wat hun spreekuren zijn en maak een lijst met vragen die je mogelijk hebt over de les.

9 ways to maintain good grades from a 4.0 GPA burnt out student

Als er een onderwerp of tekst is waar je mee worstelt, helpt het om het te lezen en je interpretatie te schrijven en je professor te vragen of wat je hebt begrepen juist was. Zo niet, dan moeten ze je naar het juiste antwoord leiden. Bovendien laat het professoren zien dat je echt om hun klas geeft en dat dat in je voordeel kan werken.

Hoogleraren kunnen mild zijn bij het inleveren van opdrachten of het maken van een toets als u consequent laat zien dat u deelneemt aan hun klas en aan het werk bent. Het werk dat je erin steekt is misschien niet het beste, maar professoren laten het soms achter zich omdat het soms de moeite is die telt.

6. Maak een overzicht van de examens

Meestal geven professoren een studiegids over wat je op de test mag verwachten. Maak een overzicht van alle onderwerpen die aan bod komen op de test en doorloop de sectie stuk voor stuk om er zeker van te zijn dat je alle informatie hebt gekregen die je nodig hebt.

9 ways to maintain good grades from a 4.0 GPA burnt out student

Je kunt soms een vraag tegenkomen die helemaal niet in de studiegids stond en die veel punten waard kan zijn. Om dat te voorkomen, moet je ervoor zorgen dat je alle hoofdpunten begrijpt of luister naar je lezingen waar een professor zou kunnen zeggen: „Dit wordt op de test.”

Als u het moeilijk vindt om alleen op audio te letten, kunt u websites zoals Notiv.com gebruiken waar audio kan worden getranscribeerd. Het enige nadeel hiervan is dat het slechts veertig minuten per keer duurt.

7. Wees realistisch over je studiedoelen

Veel mensen zeggen dat je lange tijd kunt studeren als je jezelf wat pauzes gunt en ja, dat kan voor sommige mensen werken. Andere mensen kunnen gewoon niet langer dan twintig minuten zitten omdat hun gedachten afdwalen of omdat ze verantwoordelijkheden hebben om voor hun rekening te nemen.

9 ways to maintain good grades from a 4.0 GPA burnt out student

Voel je niet schuldig als je de populaire studiemethoden niet kunt volgen, want je kunt je niet langer dan twintig minuten concentreren. Misschien heb je elke twintig of vijftien minuten een pauze nodig. Het doel van studeren is dat je informatie krijgt en als dat de beste manier is om dingen te onthouden, dan is dat wat je moet doen.

Hoewel dit niet echt aan te raden is, doen sommige mensen er goed aan om een uur voor hun test veel informatie bij elkaar te proppen. Als deze methode goed voor je werkt, zorg er dan voor dat je je schets klaar hebt en geef jezelf voldoende tijd om het vol te proppen.

8. Neem contact op met een dienst voor geestelijke gezondheidszorg

9 ways to maintain good grades from a 4.0 GPA burnt out student

Soms helpt zelfs een pauze nemen tijdens school helemaal niet, omdat de problemen niet noodzakelijk school hoeven te zijn. De problemen die ervoor zorgen dat u niet zoveel moeite doet, kunnen iets anders zijn en het is prima om advies in te winnen.

Scholen bieden doorgaans vier tot zes sessies gratis begeleiding aan, hoewel de ruimtes snel vol kunnen raken. Er zijn andere diensten waarover uw school u informatie kan geven als u langdurige begeleiding nodig heeft.

9. Erken dat het oké is om een beetje terug te vallen

9 ways to maintain good grades from a 4.0 GPA burnt out student

Je bent niet minder intelligent dan anderen, alleen omdat je geen duidelijke A's kunt halen of omdat je een slecht cijfer hebt gekregen voor een opdracht. Je bent geen mislukking als je het niet zo goed doet als vroeger. Iedereen maakt een periode door waarin ze niet kunnen doen wat ze zouden kunnen en dat betekent niet dat ze nooit meer op de been zullen komen.


Het is belangrijk om te beseffen dat je soms zult falen, maar hoe je ervan leert en verder gaat, is wat belangrijk is. Een mislukking betekent nu niet voor altijd een mislukking. Ik heb er alle vertrouwen in dat het volgen van bovenstaande tips je niet alleen helpt om burn-out te voorkomen, maar ook om goede cijfers te behouden, zelfs als je online lessen volgt.

270
Save

Opinions and Perspectives

Deze tips hebben me geholpen een betere balans te vinden tussen school en privéleven

1

Ik ben selectiever geworden met professoren en het maakt zo'n verschil

1

Mijn hele aanpak van studeren veranderd na het lezen hiervan. Het maken van overzichten helpt echt

7

Ik geniet eigenlijk meer van mijn lessen sinds ik deze richtlijnen volg

0

Had ik maar eerder in mijn studententijd geweten van de begeleidingsdiensten

4

De balans tussen genoeg doen om te slagen en jezelf niet overweldigen is essentieel

4

Ik pas deze tips nu een maand toe en zie al verbetering in mijn cijfers

5

Oorspronkelijk dacht ik 6 vakken aan te kunnen. Teruggaan naar 4 was de beste beslissing ooit

8

Effectief gebruikmaken van studiegidsen maakte zo'n verschil in mijn examenvoorbereiding

5

Het punt over de spreekuren van professoren is cruciaal. Ze willen ons echt helpen slagen

7

Deze strategieën werken echt. Mijn cijfers zijn verbeterd en ik voel me daadwerkelijk minder gestrest

6

Geweldig dat de nadruk ligt op mentale gezondheid. Academisch succes betekent niets als we opbranden

0

Het vinden van mijn optimale studietijd was een gamechanger. Voor mij is dat 45 minuten en dan een pauze

6

Het advies over het berekenen van de benodigde cijfers is perfect. Heeft me geholpen mijn werklast beter te prioriteren

8

Geweldige tip over Canvas-meldingen. Zoveel aankondigingsupdates gemist voordat ik die aanzette

2

Eindelijk iemand die erkent dat stampen voor sommige mensen werkt! Hoewel ik het ermee eens ben dat het niet ideaal is

5

Ben dit semester begonnen met counseling en het maakt zo'n verschil in mijn academische prestaties

4

Realistisch zijn over studiedoelen veranderde alles voor mij. Geen schuldgevoel meer over het niet studeren zoals anderen

8

Kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk de selectie van de professor is. Maakt of breekt het hele semester

1

De studieoverzichtsmethode in combinatie met regelmatige pauzes heeft mijn testresultaten echt verbeterd

2

Gebruik deze tips, maar worstel nog steeds. Ik denk dat ik meer geduld met mezelf moet hebben

0

Nooit gedacht om specifiek te zoeken naar online lesbeoordelingen. Dat had me afgelopen semester gered

8

Het is verfrissend om advies te zien dat verschillende leerstijlen en situaties erkent

8

Elke 20 minuten pauze nemen werkt zoveel beter voor mij dan lange studiesessies doorzetten

7

Het punt over jezelf niet vergelijken met anderen kwam echt binnen. Iedereen heeft verschillende omstandigheden

6

Mijn cijfers verbeterden toen ik de syllabus begon te gebruiken als een planningstool in plaats van alleen een referentie

0

Zulke praktische adviezen. Geweldig dat het zich richt op zowel academisch succes als mentaal welzijn

3

Voel me gezien met de twintig minuten durende studiesessies. Dacht dat ik de enige was die zich geen uren kon concentreren

0

Deze tips hebben me geholpen mijn GPA van 3.2 naar 3.8 te verhogen afgelopen semester. De sleutel was realistisch zijn over mijn grenzen

2

Ik heb geprobeerd te stampen voor tentamens en dat pakte slecht uit. Ik raad de overzichtsmethode echt aan

3

Het deel over verantwoordelijkheden thuis resoneert sterk. Online leren gaat niet alleen over lessen, het gaat ook over het beheren van al het andere

5

Leren accepteren dat het oké is om soms te worstelen, was de moeilijkste les voor mij

1

Heeft iemand daadwerkelijk een 4.0 gehaald met deze methoden? Lijkt me lastig in deze tijden

1

Het advies over het plannen van de syllabus werkt echt. Ik kleurcodeer de mijne en het helpt me georganiseerd te blijven.

7

Interessant punt over het onderzoeken waarom een professor als moeilijk wordt beoordeeld. Soms helpen de uitdagende ons echt om te groeien.

0

Ik heb gemerkt dat openhartig zijn tegen professoren over problemen meestal tot betere resultaten leidt dan proberen alles alleen aan te pakken.

6

Het is zo'n uitdaging om thuis verantwoordelijkheden te combineren met studeren. Deze tips helpen om beide in evenwicht te brengen.

5

Diensten voor geestelijke gezondheid hebben mijn semester gered. Ik wou dat meer studenten op de hoogte waren van deze middelen.

0

Deze tips werken goed voor online lessen, maar ik vind ze ook nuttig voor lessen op locatie.

2

Helemaal mee eens over kwaliteit boven kwantiteit met lessen. Minder lessen volgen, maar de stof daadwerkelijk leren is zoveel beter.

0

Ik heb net de Notiv.com-suggestie voor college-opnames geprobeerd en wauw, wat een verschil het maakt voor het doornemen van de stof.

0

De tip over het controleren van beoordelingen van professoren specifiek voor online lesgeven is goud waard. De lesstijl maakt zo'n enorm verschil bij virtueel leren.

0

Ik weet niet zeker of ik het eens ben met het stuk over stampen. Het werkt misschien voor sommigen, maar het is echt niet duurzaam op de lange termijn.

0

Het maken van examenoverzichten is voor mij een gamechanger geweest. Het helpt me mijn gedachten te ordenen en hiaten in mijn begrip te identificeren.

4

Vindt iemand anders het ook moeilijker om zich te concentreren tijdens online lessen? Studiesessies van twintig minuten werken beter voor mij dan sessies van een uur.

3

Het stuk over erkennen dat het oké is om terug te vallen, kwam echt binnen. Ik worstel met perfectionisme en moest dit horen.

8

Hoewel ik het met de meeste punten eens ben, kan het berekenen van wat nodig is om te slagen riskant zijn. Eén gemiste opdracht kan je cijfer echt schaden.

0

Ik wou dat iemand me deze dingen tijdens mijn eerste jaar had verteld. Het zou me zoveel stress hebben bespaard.

0

Mijn ervaring met de spreekuren van docenten is geweldig geweest. De meeste professoren willen echt helpen als je het gewoon vraagt.

3

Dit artikel spreekt me op zoveel niveaus aan. Ik heb momenteel te maken met een burn-out en deze strategieën lijken erg praktisch.

0

Het advies over de counselingdiensten wordt onderschat. Ik worstelde totdat ik eindelijk contact opnam met onze schoolcounselor.

8

Ik ben het eigenlijk niet eens met het punt dat je niet alles hoeft te doen om een A te halen. Die instelling heeft me in de problemen gebracht toen een professor halverwege het semester de weging van de cijfers veranderde.

4

De tip over het plannen van de syllabus heeft me dit semester echt gered! Ik heb alles op dag één in mijn agenda gezet en dat heeft zo'n verschil gemaakt.

4

Ben ik de enige die denkt dat RateMyProfessor soms misleidend kan zijn? Ik heb geweldige ervaringen gehad met professoren die lage beoordelingen hadden

6

Helemaal mee eens over het volgen van minder lessen. Ik ben dit semester van 5 naar 3 lessen gegaan en mijn geestelijke gezondheid is enorm verbeterd

6

Het punt over RateMyProfessor is zo waar! Ik heb dit het vorige semester op de harde manier geleerd. Mijn professor werd slecht beoordeeld voor online lesgeven en ik had aandacht moeten besteden aan die beoordelingen

5

Ik waardeer deze tips echt, vooral over het realistisch zijn met studiedoelen. Ik maakte mezelf vroeger verwijten omdat ik niet uren kon studeren zoals mijn vrienden

7

Get Free Access To Our Publishing Resources

Independent creators, thought-leaders, experts and individuals with unique perspectives use our free publishing tools to express themselves and create new ideas.

Start Writing