삶의 재부팅 - 디지털화의 신체적, 정신적 영향
이제 세계가 가상 현실 속으로 뛰어드는 것을 보는 것이 정말 걱정거리가 되었습니다.탐닉은 우리를 멀리 사는 사람들과 더 가까워질 수 있었을지 모르지만, 여전히 우리 주변에 물리적으로 존재하는 사람들과는 거리가 멀어졌습니다.락다운은 사람들로 하여금 디지털 공간에서의 삶의 필요성을 느끼게 하는 데 매우 중요한 역할을 합니다.
기술의 필요성이 점차 중독으로 옮겨가고 있습니까?우리는 휴대폰이나 노트북에서 다른 애플리케이션을 검색하거나 사용하는 데 평생을 어느 정도까지 소비하고 있을까요?
디지털화는 우리 삶에 어떤 영향을 미칠 수 있을까요?우리는 여전히 발전하고 있는 걸까요, 아니면 환상에 불과할까요?
이 위기로 인해 우리는 디지털 프레임 안에서 삶을 살기 시작했습니다.재택근무, 온라인 수업, 줌 콜 등은 우리 일상의 일부가 되었습니다.모든 것을 쉽게 이용할 수 있다는 편리함 때문에 신체적, 정신적 건강이 크게 저하되었습니다.
요즘에는 일하는 부모들이 부모로서의 삶에서 벗어나기 위해 이러한 디지털 플랫폼을 실제로 사용하고 있다는 사실이 관찰되고 있습니다.확실히 아이들이 유아를 관리하는 것이 훨씬 쉬워지고 있습니다.이 습관이 실제로 어떤 해를 끼치든 상관 없습니다.
밖에서 놀던 아이들이 이제는 테크노 박스 안에서 즐겁게 놀고 있는 모습을 보면 정말 안타깝습니다.이런 변화가 지금으로서는 아주 작게 느껴질 수도 있지만, 장기적으로 보면 아이들의 삶에 심각한 영향을 미칠 것입니다.
“10살짜리 딸이 울 때마다 저는 딸에게 제 핸드폰을 건네줘요. 그래야 딸이 집중해서 징징거림을 멈출 수 있어요.잠셰드푸르에서 온 36세의 주부 레카 싱 (Rekha Singh) 은 이렇게 말합니다. 디지털 플랫폼에서 라임을 들을 수 있게 해주었기 때문에 딸이 더 효율적으로 배울 수 있게 해주었죠.
이것은 자녀가 자신의 과정을 이해하고 배우도록 하는 가장 좋은 방법인 것 같지만 그렇게 하는 것이 안전할까요?
아시다시피, 아이들은 나쁜 습관을 매우 빨리 습득합니다.하루 종일 화면을 응시할 때 오는 가혹함에 직면하면 시력이 매우 심하게 손상될 수 있습니다.정신 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다.
이제 디지털화가 필수가 된 것은 이해되지만, 어느 정도의 절제를 넘어서는 것은 사용자에게 피해를 줄 수 밖에 없습니다.
방갈로르 피닉스 라이브에서 모션 그래픽 및 사운드 디자이너로 일하고 있는 24세의 비샬 다스 (Vishal Das) 는 이렇게 말합니다. “저는 디지털 방식으로 거의 12~14시간 동안 작업합니다.하루 종일 일하면서 똑같은 창의성과 열정을 유지하는 것은 정말 지루한 일이에요.디지털 작업은 에너지를 더 빨리 소모하고 신체적, 정신적 건강을 방해합니다.특히 제 눈은 심하게 방해받고 아프기 시작해요.그래서 저는 화면을 볼 때마다 꼭 안경을 쓰고 있어요.노트북 화면에 장시간 노출되어 심한 허리 통증을 겪는 날도 있습니다.저는 일을 효율적으로 하기 위해 틈틈이 휴식을 취하고 간식을 먹고, 음악을 듣고, 규칙적으로 운동을 하려고 해요.”
업무 측면은 우리를 디지털 노예로 만들었고, 우리의 자유는 대기업가들의 손에 넘어가고 있습니다.게다가 저렴한 모바일 데이터 요금은 이러한 디지털 딜레마를 결코 깨뜨릴 수 없는 영향을 미칩니다.
그렇다면 이러한 집착을 극복하기 위해 할 수 있는 일은 무엇일까요?디지털 중독자에 대한 중독을 없애기 위해 사람들은 디지털 디톡스를 찾고 있습니다.디지털 세상에서 벗어나 잠깐 쉬어가는 거죠.이를 통해 사람들은 자신의 삶에 리듬을 맞출 수 있었습니다.
“우리는 그 어느 때보다 디지털 세계에 더 가까워졌다고 생각합니다.클릭 한 번이면 모든 것이 가능합니다.정보, 쇼핑, 대화, 사람들과의 소통 등 무엇이든 상관없습니다.기술 덕분에 많은 일이 수월해지고 훨씬 편리해졌습니다.글쎄요, 나름대로 장점이 있죠.사회적 연결성, 커뮤니케이션 속도, 심지어 업무의 성격까지 변화했습니다.”
“하지만 기술 중독자로서 기술 없이는 삶을 살기가 어렵습니다.우리는 신체적으로나 정신적으로나 게을러졌고 사회 생활에도 큰 피해를 줄 수 있습니다.“
“사람들 사이에 사회적 단절이 증가하고 있습니다. 우리는 디지털 방식으로 사회화하고 소통하는 데 너무 익숙해져서 많은 사람들이 실제 접촉의 기술을 잊고 있습니다.이로 인해 단절과 고립감이 생겼습니다.그게 우리를 압도하기 시작한 것 같은 느낌도 들어요.그래서 가끔씩 디지털 디톡스를 받는 게 건강에 좋다는 게 증명된 거죠.디지털 디톡스를 몇 번 시도해봤는데 지금보다 더 지지할 수 없을 것 같아요.”
“안타깝게도 디지털 디톡스 외에는 이 문제를 해결할 다른 방법이 없는 것 같습니다.어느 쪽이든 기술을 싫어할 수도 있지만 솔직히 별로 말이 안 돼요.따라서 핵심은 균형입니다.매일 기술 사용에 시간을 제한하고, 적절하다고 생각되는 대로 매달 또는 한 달에 두 번 디지털 디톡스에 빠져들도록 할 수도 있습니다.제 기술을 '밸런싱'하는 이런 해킹을 시도해봤더니 사용 시간이 정말 줄었어요.초현대적이면서도 정신 나간 이 세상에서 제정신을 유지하는 데 확실히 많은 도움이 되었습니다.” 라고 뉴델리의 미디어 커뮤니케이션 전공 학생 디바 프라탑 싱 (Diva Pratap Singh) 씨 (24세) 는 말합니다.
디지털 커뮤니케이션의 성장으로 거의 모든 것이 가능해졌습니다.이는 현재 시나리오에 적합해 보일 수 있지만 미래의 상황에 심각한 영향을 미치고 있습니다.기술의 보이지 않는 장벽으로 인해 우리는 옆자리에 앉는 사람들을 피할 수 있게 되었습니다.우리는 가족과 함께 앉아서 시간을 보내는 것이 매우 중요했던 시절을 뒤로하고 있습니다.화면 대 화면 상호 작용으로 인해 대면 상호 작용의 본질이 사라지고 있습니다.솔직히 디지털 세상에서 멀어지는 것은 힘들고 비현실적이지만 단 한 시간이라도 휴대폰을 멀리하기 위한 작은 조치만으로도 더 나은 미래를 위한 좋은 출발점이 될 수 있습니다.
Opinions and Perspectives
정말로 저에게 와닿았던 것은 디지털 노예가 된다는 언급이었습니다. 우리는 모두 거대 기술 기업에 데이터를 제공하고 있을 뿐입니다.
이 기사는 사회적 단절에 대한 타당한 지적을 하지만, 약간 한쪽으로 치우쳐 있다고 생각합니다. 기술은 우리 가족을 더 가깝게 만들었어요.
Vishal Das가 기사에서 언급한 것처럼 디지털 방식으로 12-14시간 일하는 것이 제 현실이기도 합니다. 제 눈은 끊임없이 피로해요.
