Hur pandemin för samman familjemedlemmar och förhindrar en relationskris

Testade tips för att utöva självvård och mental läkning

Detta är mitt beprövade recept för läkning och egenvård. Kanske några av dessa tips som jag har litat på själv hjälper dig att få mer egenvård i ditt eget liv.

Hantera stress och ångest under pandemin

Att hantera vår nya normala och hantera överdriven stress och ångest orsakad på grund av isolering under pandemin

Överleva 2020: Ensamutgåvan

Att leva ensam har varit min dröm sedan jag var 16. Jag trodde att flytta in i min egen lägenhet skulle markera början på min bästa era, men 2020 hade andra planer för mig.

5 friskvårdstips för att överleva social distansering

Pandemin tvingade hela världen att anpassa sig till nya uppsättningar regler, följa sociala distanseringsåtgärder, självisolera när du reser, och respektera provinsiella och vilda lagar som omger din sociala bubbla. Hela världen måste anpassa sig till det ”nya normala” tills coronavirus inte längre är ett hot mot samhället. Rädsla och ångest för vad som kan hända kan vara överväldigande och orsaka starka känslor hos vuxna och barn. Folkhälsoåtgärder, såsom social distansering, kan få människor att känna sig isolerade och ensamma och kan öka stress och ångest. Med det sagt, du måste vara trött på att höra effekterna av covid på vårt dagliga liv.

5 fördelar med att spela videospel

Att spela videospel har många positiva effekter på en person.

5 tips för att knyta an till din partner i ett långdistansförhållande

Medan vi tar sociala avstånd för att hålla oss säkra, att titta på långväga relationer kan hjälpa oss att hålla kontakten med de människor vi älskar.

4 tips för att förlora en kamp, ​​med ditt upprörande yttre utseende till ditt inre

Skönhet har alltid mätts inuti en mycket smal ram. Men i verkligheten är skönhetens faktiska potential mycket bredare än någon någonsin kunde tänka sig. Skönhet handlar inte om allt skimmer, ljusare färger och perfektion. Sann skönhet står med färgen. Här är tipsen för att känna dig säker och vacker i din egen hud. Det är absolut nödvändigt att älska dig själv och omfamna det du har. Att känna till din egen personlighet och faktorer som gör dig unik från andra är verkligen anledningen till att vara glad över dig själv. Denna era av digitalisering kan kanske ansluta alla digitalt men det är verkligen svårt att ansluta från ens inre jag.

Att mata minimal till din själ kan lämna dig ensam med en minimal livsstil

Den minimala trenden har verkligen tagit sig från vår garderob till vår själ. Och denna förlängning är verkligen inte bra för oss, eftersom själen borde matas mer och mer i denna livliga, materialistiska värld. Så låt oss lära känna några riktigt bra recept för att mata vår själ

Spelar äldre TV-spel på min fritid

Med tid över har jag börjat spela spel som jag spelade för flera år sedan.

Varför att arbeta hemifrån är det bästa beslutet du någonsin kommer att fatta

Diskuterar fortfarande mellan att arbeta hemifrån eller inte? Här är alla fördelar det kommer att ge dig, och hur du aldrig ångrar det.

Hur man ägnar sig åt familjetid när du känner att du inte har någon

Ompröva hur vi närmar oss tiden vi tillbringar tillsammans med dem vi älskar.

10 kvicka sätt att navigera genom relationer för vardagslycka

Relationer är så mycket lättare när de kryddas

Hur man knyter an till nära och kära över videosamtal medan du håller dig borta

Följ dessa steg för att vara värd för en oförglömlig happy hour bakom ett skrivbord.

Topp 4 saker som din älskade med en ätstörning vill att du ska veta

Chansen är stor, du har träffat någon i ditt liv som har kämpat eller kämpar med en ätstörning, eller kanske har du befunnit dig i greppet om den psykiska sjukdomen. National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders avslöjar chockerande statistik som rankar ätstörningar med den näst högsta dödligheten bland psykiska sjukdomar, och ber om att 9% av amerikanerna kommer att kämpa med en ätstörning någon gång i sitt liv. Ätstörningar förekommer ofta i media. Följaktligen visas vi vanligtvis avmagrade vita kvinnor när ämnet ätstörningar kommer till ytan. Ätstörningar delar dock inte samma ansikte; de avslöjas alla olika hos varje individ. Vem som helst med någon bakgrund, kultur, ras och etnicitet kan kämpa med en ätstörning, vare sig rik eller fattig, man eller kvinna, binär eller icke-binär, barn eller vuxen. Du kan aldrig titta på någon och anta att de har eller inte har en ätstörning helt enkelt baserat på deras fysiska utseende.

Roliga och enkla gör-det-själv-projekt att knyta ihop som en familj

Roliga sommar-DIY-projekt för din familj att göra tillsammans

Livet efter trauma: steg mot läkning och acceptans och tillväxt mot motståndskraft

Genom vägledning och metoder som finns tillgängliga för att hjälpa till med effekterna av trauma kan man finna sig helande och leva ett givande liv med mening.

10 tips för att förbättra din mentala hälsa efter examen

Du är i tjugoårsåldern och du har precis tagit examen på college. Vad gör du nu?

Vänner vs. Familj: Varför vänner är lika viktiga som familj

Blod är inte det enda som gör en grupp människor till en familj och de människor vi väljer är lika viktiga som de människor som vi inte gör.

18 sätt du kan ta hand om dig själv idag, den här veckan och i detta ögonblick

Under vardagens monotoni, de svårigheter och utmaningar vi regelbundet möter, och den ökande stressen som ofta är en biprodukt av att vara vuxen, tenderar vi att skjuta egenvård åt sidan och välja omedelbar tillfredsställelse och omedelbar lättnad. Vi tar inte ordentligt hand om oss själva längre i denna obstreperösa värld, och vi tillåter istället livets upptagenhet och oförutsägbarhet att expropriera den vård och omsorg vi har rätt att förse oss med. Att ta hand om dig själv innebär att du tillgodoser dina behov på sätt som bidrar till att förbättra ditt fysiska och mentala välbefinnande. För att leva ett uppfyllande liv måste vi tillfredsställa våra jordiska behov såväl som våra inneboende.

Hur man läker en skadad familjerelation på 10 tydliga sätt

Familjerelationer kan ofta vara ombytliga. Du befinner dig i en konflikt med en familjemedlem, och detta kan leda till allt från en tysta behandling till att stänga av den familjemedlemmen helt. Ditt svar beror på konflikten och hur du har valt att kommunicera med den familjemedlemmen hittills. Familjekonflikter orsakas oftast av olika åsikter eller övertygelser om en viktig fråga. Även om du är en del av samma familj kommer du inte alltid att se öga mot öga med alla familjemedlemmar i en nödvändig fråga, och du kommer ofta inte att hålla med. Dessa meningsskiljaktigheter behöver inte vara jordskakande, men ibland exploderar de till något större än familjemedlemmarna förväntade sig. Ett argument som går söderut kan orsaka en djup klyfta bland familjer, vilket resulterar i avbrytande av kommunikation och tillgivenhet.

Om du kämpar för att återhämta dig med din ätstörning, kom ihåg dessa 10 saker

Ätstörningar är den främsta dödsorsaken bland alla psykiska sjukdomar, inklusive depression. Enligt National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders (ANAD) inträffar cirka 10 200 ätstörningsrelaterade dödsfall varje år i Amerika. Det finns många olika klassificeringar av ätstörningar, allt från Anorexia Nervosa till Binge Eating Disorder (BED), Bulimia Nervosa, Eating Disorders Not Other Specified (EDNOS) och allt däremellan. En ätstörning är en ohälsosam upptagenhet med mat. Detta kan inkludera överätande, underätande, äta bara specifika livsmedel, undvika vissa livsmedel, överträning för att kompensera för att äta, rensa måltider av rädsla för viktökning och fullhet, obsessivt mäta mat, ha matritualer och regler och en rad andra motvilja mot mat och ätande.

Varför Årets största spelprogram är viktigt för icke-spelare

E3 2020 är över och vi har över 150 spel att söka igenom! Om du är ny på spel kanske du undrar hur så många spel som ens finns, men den här artikeln visar dig hur varierat spel har blivit, och var du kanske vill hoppa in i det om du vill ha ett spel som tillkännages i år!

10 självvårdstips för att arbeta hemifrån som faktiskt fungerar

Vi behöver alla lite egenvård då och då, men ibland lämnar råden online oss skeptiska och inte fasade.

Pandemipositivitet: Några otroliga sanningar vi borde vara tacksamma för Covid-19 för?

Finns det verkligen några positiva saker att komma ut ur denna pandemi?

10 skäl till varför videospel inte är dåliga för barn

Är videospel dåligt för dina barn? Trots vad vissa medier kan säga har videospel visat sig vara till nytta för barn. Låt mig förklara varför videospel inte är dåligt för ditt barn.

10 sätt att vara medveten och få ditt liv på rätt spår igen

Det bästa sättet att få vårt liv tillbaka på rätt spår är mindfulness. Mindfulness finns i olika former och former.

Hur man hanterar stress och ångest orsakad av arbete hemifrån

Med spridningen av Coronavirus (Covid-19) -pandemin genomgick allas liv en dramatisk förändring över hela världen, inklusive USA. Arbetssektorn gjorde ingen skillnad, denna pandemi tvingade människor och regeringar att vidta försiktighetsåtgärder som de aldrig tänkt på. Även om några av oss gick tillbaka till vår normala arbetsplats, många amerikaner har att göra med en returfas eller arbetar fortfarande hemifrån. På grund av denna pandemi känner människor för att gå igenom outforskade vatten och tvinga människor, regeringar och företag att hitta nya metoder för att fortsätta arbeta och interagera med varandra, men utan att glömma att ta hand om sig själva, sin mentala hälsa och allmänna välbefinnande.

Hur man hjälper en familjemedlem genom en stressig livssituation

Stress är ett obestridligt faktum som spelar en avgörande roll i vårt liv, en oundviklig verklighet som vi måste acceptera om vi vill leva våra liv meningsfullt. Det är en normal del av våra liv, vi hanterar det varje dag. Enligt NIMH National Insitute of Mental Health är stress hur vår kropp reagerar på alla krav. Det finns i många olika former, belopp och situationer. Människor upplever stress annorlunda än varandra. Stress kan utlösas av små händelser, som trafikstockningar, en lång kö i butiken, eller det kan vara resultatet av en kris eller stor förändring i livet som en älskades död, skilsmässa, pandemin etc.

#Title