Hur pandemin för samman familjemedlemmar och förhindrar en relationskris

Pandemin medförde en enorm förlust i affärer, liv, karriär, tillväxt och många fler men det tillförde också lite silverfoder i utkanten av nackdelarna.

Hela världen lever livet inuti lådorna. Viruset har tvingat varje människa att stanna hemma för sin egen och andras säkerhet, vilket så småningom visade sig vara lite frustrerande. Men att komma ikapp med silverfodret förde låsningen alla närmare än någonsin. Framtidens osäkerhet och den tuffa tiden som alla går igenom är obestridlig.

Vi har alla tappat kontakten med våra nära och kära på grund av materialistiska önskningar. Att låta allt komma mellan vår familj och vi kan aldrig göra gott i vårt liv. Och så är det dags att dra nytta av denna låsning och smälta barriärerna mellan oss. Dessa små steg kan vara till hjälp för att forma en hälsosam relation med vår familj.

1. Förpacka maten med kärlek

Tiden som tillbringas med vår familj under låsning är verkligen värdefull och bör omfamnas för alltid. Eftersom vi faktiskt kan ge mer tid till våra nära och kära. Att ta små steg kommer att göra låsningen värdig med ett starkt band med vår familj.

Det snabba livet tog många värdefulla stunder från varje familj. Att sitta tillsammans och äta som familj har varit en av de mest värdefulla stunderna under mycket lång tid, som suddades ut med tiden. Det är mycket viktigt att utnyttja den positiva energin av att äta en måltid tillsammans med familjen.

Det har visat sig att familjen äter tillsammans minskar risken för ångest och depression och ökar självkänslan. Att äta tillsammans skapar en vänlig miljö för att kommunicera och känna stöd av varandra, där alla kan dela om sin dag, och kan till och med få andra råd om det behövs.

En studie publicerad i Journal of Pediatrics säger att familjer bör försöka äta tillsammans minst två måltider i veckan och hjälpa till att skydda sina barn som går igenom viktkamp. Det är ett hälsosammare alternativ eftersom det normala sättet att äta följs där det tas rätt tid att tugga maten som hjälper den att smälta ordentligt.

Medan att äta framför en skärm tenderar att minska tiden att äta och mer mängd mat äts än den vanliga aptiten med mindre tuggning. Och så kan man säga att äta tillsammans inte bara gynnar familjelivet utan också underlättar viktkontrollen.

Den här tiden kan verkligen vara en problemlösare eftersom mat och konversation går hand i hand och skapar en möjlighet att lära av varandra. En av de viktigaste faktorerna för att äta tillsammans är att det släpper ut glada kemikalier i din hjärna som kallas oxytocin. Att äta tillsammans är verkligen fördelaktigt och de goda känslorna gör bandet mycket starkare.

Familjemåltiden ger tid att koppla av från allt liv och rörelse som pågår i allas liv. Det kan också vara en bra inlärningssession för alla eftersom sysslor kan delas in i matlagning, servering och diskning. Det tenderar att skapa viss disciplin och värderingar som kommer att vara till hjälp i livet.

Den här tiden kan verkligen vara en problemlösare eftersom mat och konversation går hand i hand och skapar en möjlighet att lära av varandra.

Låt oss initiera denna bindning över en familjemåltid. Att föra tillbaka traditionen att sitta och äta tillsammans, vilket verkligen hjälper familjer att komma närmare. Ett bra samtal kan vara en bra start. Att dela och diskutera vårt dagliga liv kan vara en riktig stressbekämpare. Så att äta tillsammans kan fylla magen med mat och själ med kärlek och tillfredsställelse vilket gör banden starkare dag för dag.

2. Skapa utrymme för ett hälsosamt sinne och kropp

Låsningen har långsamt förändrat allt runt. Möjligheten att återknyta band med familj och släktingar är verkligen otroligt. Oavsett om det handlar om att samlas för att binge-titta på en viss show eller film, eller undervisa och lära av andra och till och med anpassa goda vanor från andra familjemedlemmar, ger fördelen av de värdefulla stunder som skapas med en känsla av avkoppling från jobbet och tillfredsställelse av att vara runt de människor du älskar.

Men att vara hemma under mycket lång tid har också medfört lite slarv mot hälsan och har utsöndrat de lata hormonerna hos alla. Som ett resultat främjar den ohälsosamma livsstilen ilska, ångest och stress som tar bort freden från familjer.

Så det här är den tid där varje familjemedlem kan engagera sig i att leva en hälsosammare start med att göra yoga eller träna eller till och med en promenad tillsammans. Det gör det mycket lättare att följa en rutin när du åtföljs av någon. Att hålla sig i form kan vara kul när du har en familj, som att spela utomhusspel tillsammans.

Psykisk och fysisk hälsa är timmens behov. Eftersom den nuvarande situationen handlar om att vara immun. vilket ibland blir källan till demotivation. Men dessa tuffa situationer kan lätt utrotas när du har ett företag, som aldrig kommer att få dig att sluta med rutinen att vara i form om du är lycklig.

Mitt i begränsningarna finns det många sätt att hålla sig i form som dans, trädgårdsarbete, virtuella träningskurser, gå upp och ner, hoppa, spela badminton, sporta på bakgården. Det är viktigt att upprätthålla en nivå av intresse medan du gör sådant fysiskt arbete och fortsätta byta det till varandra så att en person inte blir uttråkad av det.

Att sätta ett mål rekommenderas starkt och att diskutera det med din familj kan också motivera dem att följa samma livsstil. En hälsosam livsstil följt av vår familj kan ge fred och blomning till den och kan också vara ett avgörande steg mot bindning.

3. Samarbeta

Det är verkligen svårt att upprätthålla ett liv som håller en balans mellan personligt och professionellt liv, särskilt för arbetande par. De får vanligtvis inte tillräckligt med tid att spendera med varandra och det blir riktigt ansträngande att underhålla det.

Men, denna låsning fungerade som en riktig förmån för paren som kämpade för att ge tid till varandra.

Föräldrar försöker ge tid åt sig själva genom att återuppleva sina hobbyer och få sina barn att engagera sig i hushållsarbetet medan de fortsätter sitt arbete hemifrån. Lockdown gav till och med en balans mellan könsrollsarbete. Eftersom män också försöker hjälpa till i hushållsarbetet, som matlagning, städning, tvätt och många fler. Detta kan verkligen vara ett bra steg mot att bryta de stereotypa normerna.

Tiderna är tuffa under låsningen. Och att arbeta hemifrån har satt en extraordinär stressnivå för alla. Arbetsbördan har ökat och få förlorade till och med sitt jobb. Det är verkligen en uppgift att inte låta arbetstrycket hindra det personliga livet och det är därför mycket viktigt att ta groptid från jobbet och använda denna låsning för att göra bandet starkare.

Det är till och med viktigt att fokusera på bostadsutrymmet, där arbete och personligt utrymme är uppdelat. Så det finns inget avbrott när du arbetar som när du spenderar tid med din partner. Den här tiden kan användas ordentligt för att känna och lyssna på din partner och få dem att känna sig speciella.

Små aktiviteter som hushållssysslor kan vara en verklig hjälp för din partner och ger också ett bredare perspektiv för bindning. Denna låsning gav tid att vara alla öron för de nära och kära och få dem att känna sig stödda och speciella, vilket saknades tidigare.

4. Spela spel tillsammans

Denna låsning har öppnat våra ögon för att leva livet med ett nytt perspektiv eftersom allt är så osäkert och oförutsägbart. Så, att spendera tid med familjen fick oss också att förstå att det är de som står med oss i alla situationer.

Så det är verkligen nödvändigt att skapa minnen genom att ta initiativ till att göra några kvalitetsaktiviteter för att göra den känslomässiga anslutningen evig. Ett av de bästa sätten att göra det är att spela brädspel. Spel kan vara terapeutiska och kan förvandla den tråkiga låsningen till en intressant, som Monopol, Uno, Chess, Ludo, Snake och stegar och många fler.

Brädspel fungerar som en charm när det handlar om att föra människor närmare och stärka relationer. Eftersom varje brädspel involverar två eller fler än två spelare, skapar en känsla av samarbete mellan dem. Därför kommer tiden som spenderas på ett sådant stödjande sätt att göra obligationerna starkare.

Spel påverkar även hjärncellerna på ett mycket positivt och hälsosamt sätt. Medan du spelar börjar det fungera och får en hel session f träning för sig själv. Hjärnan svarar på varje tanke och komplex process medan du spelar. Engagemanget av sådana viktiga färdigheter förbättrar beslutsfattandet, strategiskt tänkande och lösning av problem mer effektivt.

Det är också ett fantastiskt roligt inlärningsförsök, som tålmodigt strategier för att uppnå ett mål, vilket ger fokus på livet. Spel kan verkligen förändra stressnivån i omgivningen till en vänlig och trevlig miljö. Det ger skratt till styrelsen och ger en riktigt bra inlärningsupplevelse med kreativitet, och minskar stress.

S@@ pel ger leenden till varje spelare och till och med för de människor som tittar på och njuter av det. Detta frigör de lyckliga hormonerna i din kropp som kallas endorfiner som ger styrka till sinnets funktion både på ett medvetet och omedvetet sätt. Och som ett resultat, det ger medkänsla mot varandra och tillfredsställelse för sig själv.

Möjligheten vi får att förvandla oss medan vi spelar spel är obegränsad. Det öppnar den kreativa sidan och ökar till och med självförtroendet. Sinnena blir mycket slagkraftiga och starkare än någonsin tidigare och leder till en underbar upplevelse för alla. Det ger till och med en uppfattning om allas personlighet och ansluter till dem.

Det har varit en tuff resa för alla som går igenom denna pandemi och låsning men att hålla ihop med familjen kan verkligen göra det mycket lättare. Detta kan vara en chans att till och med lära oss många färdigheter som vi inte hade tid för, laga mat, dansa, måla etc. Låt oss försöka bekämpa denna pandemi på vårt eget sätt att vara tillsammans och hålla oss friska inifrån och ut. Och börja arbeta med våra rötter och anslut till våra nära och kära.