Come la pandemia sta riunendo i membri della famiglia e prevenendo le crisi relazionali
La pandemia ha comportato enormi perdite in termini di affari, vita, carriera, crescita e molte altre, ma ha anche aggiunto alcuni lati positivi al limite degli svantaggi.
Il mondo intero vive la vita dentro le scatole. Il virus ha costretto ogni essere umano a rimanere a casa per la propria e altrui sicurezza, il che alla fine si è rivelato un po' frustrante. Ma recuperare il lato positivo del lockdown ha avvicinato tutti più che mai. L'incertezza del futuro e il momento difficile che tutti stanno attraversando sono indiscutibili.
Abbiamo tutti perso il contatto con i nostri cari a causa di desideri materialistici. Lasciare che tutto si frapponga tra la nostra famiglia e non potremo mai fare del bene nella nostra vita. Quindi è il momento di approfittare di questo blocco e sciogliere le barriere che ci separano. Questi piccoli passi possono essere utili per creare un rapporto sano con la nostra famiglia.
1. Confezionare il cibo con amore
Il tempo trascorso con la nostra famiglia durante il blocco è davvero prezioso e dovrebbe essere abbracciato per sempre. Perché possiamo effettivamente dedicare più tempo ai nostri cari. Fare piccoli passi renderà proficuo il lockdown con un forte legame con la nostra famiglia.
La vita frenetica ha richiesto molti momenti preziosi a ogni famiglia. Sedersi insieme e mangiare in famiglia è stato per molto tempo uno dei momenti più preziosi, che col tempo si è offuscato. È molto importante sfruttare l'energia positiva di un pasto insieme alla famiglia.
Si è scoperto che mangiare insieme in famiglia riduce le possibilità di ansia e depressione e aumenta l'autostima. Mangiare insieme crea un ambiente amichevole in cui comunicare e sentirsi supportati gli uni dagli altri, dove tutti possono condividere la propria giornata e possono anche ottenere altri consigli, se necessario.
Uno studio pubblicato sul Journal of Pediatrics afferma che le famiglie dovrebbero cercare di mangiare insieme almeno due pasti a settimana e contribuire a proteggere i propri figli che affrontano problemi di peso. È un'opzione più salutare in quanto viene seguito il normale modo di mangiare in cui si impiega un tempo adeguato per masticare il cibo, il che lo aiuta a digerire correttamente.
Mentre mangiare davanti a uno schermo tende a diminuire il tempo di mangiare e viene consumata più quantità di cibo rispetto al solito appetito con meno masticazione. Quindi si può dire che mangiare insieme non solo giova alla vita familiare, ma facilita anche il controllo del peso.
Questa volta può davvero essere un risolutore di problemi poiché cibo e conversazione vanno di pari passo e creano un'opportunità per imparare gli uni dagli altri. Uno dei fattori principali del mangiare insieme è il rilascio di sostanze chimiche benefiche nel cervello note come ossitocina. Mangiare insieme è davvero benefico e le belle sensazioni rendono il legame molto più forte.
Il pasto in famiglia offre il tempo di rilassarsi dal trambusto della vita di tutti. Può anche essere un'ottima sessione di apprendimento per tutti, poiché le faccende possono essere suddivise in cucinare il cibo, servire e lavare i piatti. Tende a creare una certa disciplina e certi valori che saranno utili nella vita.
Questa volta può davvero essere un risolutore di problemi poiché cibo e conversazione vanno di pari passo e creano un'opportunità per imparare gli uni dagli altri.
Iniziamo questo legame durante una cena in famiglia. Riprendere la tradizione di sedersi e mangiare insieme, che aiuterà davvero le famiglie ad avvicinarsi. Una buona conversazione può essere un buon inizio. Condividere e discutere della nostra vita quotidiana può essere un vero antistress. Quindi, mangiare insieme può riempire lo stomaco di cibo e l'anima di amore e soddisfazione, rafforzando i legami giorno dopo giorno.
2. Creare spazio per una mente e un corpo sani
Il lockdown ha lentamente cambiato tutto. L'opportunità di ritrovare i legami con familiari e parenti è davvero incredibile. Che si tratti di riunirsi per guardare senza sosta un determinato programma o film, o insegnare e imparare dagli altri e persino adattare le buone abitudini degli altri membri della famiglia, offre il beneficio di quei momenti preziosi creati dalla sensazione di relax dal lavoro e dalla soddisfazione di stare con le persone che ami.
Ma stare a casa per molto tempo ha anche portato poca disattenzione alla salute e ha secreto gli ormoni pigri in tutti. Di conseguenza, uno stile di vita non salutare favorisce rabbia, ansia e stress togliendo la pace alle famiglie.
Quindi questo è il momento in cui ogni membro della famiglia può iniziare a vivere in modo più sano facendo yoga o esercizio fisico o anche facendo una passeggiata insieme. Rende molto più facile seguire una routine quando si è accompagnati da qualcuno. Rimanere in forma può essere divertente quando si ha una famiglia, come giocare insieme all'aperto.
La salute mentale e fisica è la necessità del momento. Poiché la situazione attuale è tutta una questione di immunità, il che a volte diventa fonte di demotivazione. Ma queste situazioni difficili possono essere sradicate facilmente se hai un'azienda, che non ti farà mai abbandonare la routine di essere in forma e felice.
Tra le restrizioni, ci sono molti modi per mantenersi in forma come ballare, fare giardinaggio, corsi di formazione virtuali, salire e scendere le scale, saltare, giocare a badminton, fare sport in giardino. È importante mantenere un livello di interesse mentre si fa questo tipo di lavoro fisico e continuare a alternarlo l'uno all'altro in modo che una persona non si annoi.
Si consiglia vivamente di fissare un obiettivo e discuterne con la famiglia Amber può anche motivarli a seguire lo stesso stile di vita. Uno stile di vita sano seguito da una famiglia può portare pace e prosperità e può anche essere un passo cruciale verso il legame.
3. Collaborare
È davvero difficile mantenere una vita mantenendo un equilibrio tra vita personale e professionale, soprattutto per le coppie che lavorano. Di solito non hanno abbastanza tempo da trascorrere insieme e diventa davvero faticoso mantenerlo.
Ma questo blocco è stato un vero vantaggio per le coppie che lottano per dedicarsi del tempo l'una all'altra.
I genitori cercano di dedicare tempo a se stessi rivivendo i propri hobby e coinvolgendo i figli nelle faccende domestiche continuando a lavorare da casa. Il lockdown ha persino portato a un equilibrio tra il lavoro di ruolo di genere. Poiché gli uomini stanno anche cercando di aiutare nelle faccende domestiche, come cucinare, pulire, lavare e molti altri. Questo può davvero essere un grande passo verso la rottura delle norme stereotipate.
I tempi sono duri durante il lockdown. E il lavoro da casa ha creato un livello di stress straordinario per tutti. L'onere del lavoro è aumentato e pochi hanno persino perso il lavoro. È davvero un compito non lasciare che la pressione del lavoro ostacoli la vita personale, quindi è molto importante prendersi del tempo libero dal lavoro e sfruttare questo blocco per rafforzare il legame.
È anche importante concentrarsi sullo spazio abitativo, dove il lavoro e lo spazio personale sono divisi. Quindi, non ci sono interruzioni mentre si lavora come quando si trascorre del tempo con il proprio partner. Questo tempo può essere utilizzato correttamente per conoscere e ascoltare il tuo partner e farlo sentire speciale.
Piccole attività come le faccende domestiche possono essere un vero aiuto per il tuo partner e offrono anche una prospettiva più ampia per il legame. Questo lockdown ha dato il tempo di ascoltare i propri cari e farli sentire sostenuti e speciali, cosa che prima mancava.
4. Giocare insieme
Questo lockdown ci ha aperto gli occhi su come vivere la vita con una nuova prospettiva, perché è tutto così incerto e imprevedibile. Quindi, passare del tempo con la famiglia ci ha anche fatto capire che sono loro a stare con noi in ogni situazione.
Quindi è davvero necessario creare ricordi prendendo l'iniziativa di svolgere alcune attività di qualità per rendere eterna la connessione emotiva. Uno dei modi migliori per farlo è giocare ai giochi da tavolo. I giochi possono essere terapeutici e possono trasformare il noioso lockdown in uno interessante, come Monopoly, Uno, Chess, Ludo, Snake and ladders e molti altri.
I giochi da tavolo funzionano a meraviglia quando si tratta di avvicinare le persone e rafforzare le relazioni. Poiché ogni gioco da tavolo coinvolge due o più di due giocatori, si crea un senso di cooperazione tra di loro. Quindi il tempo trascorso in modo così solidale rafforzerà i legami.
I giochi influiscono anche sulle cellule cerebrali in modo molto positivo e salutare. Durante il gioco inizia a funzionare e si allena da solo per una sessione completa. Il cervello risponde a ogni pensiero e processo complesso durante il gioco. L'utilizzo di tali competenze cruciali migliora il processo decisionale, il pensiero strategico e la risoluzione dei problemi in modo più efficiente.
È anche un divertente tentativo di apprendimento, che prevede strategie pazientemente per raggiungere un obiettivo, concentrando l'attenzione sulla vita. I giochi possono davvero trasformare il livello di stress dell'ambiente circostante in un ambiente amichevole e piacevole. Fa ridere e offre un'ottima esperienza di apprendimento con creatività e riduce lo stress.
I giochi portano sorrisi a tutti i giocatori e anche alle persone che li guardano e si divertono. Questo rilascia gli ormoni della felicità nel corpo noti come endorfine che aggiungono forza al funzionamento della mente sia in modo conscio che inconscio. E di conseguenza, porta compassione reciproca e soddisfazione per se stessi.
L'opportunità che abbiamo di trasformarci mentre giochiamo è illimitata. Apre il lato creativo e aumenta persino la fiducia in se stessi. I sensi diventano molto più forti e impattanti che mai e portano a un'esperienza meravigliosa per tutti. Dà persino un'idea della personalità di ognuno e si connette a loro.
È stato un viaggio difficile per tutti coloro che hanno attraversato questa pandemia e il blocco, ma restare uniti alla famiglia può davvero renderlo molto più semplice. Questa potrebbe anche essere l'occasione per imparare molte abilità per le quali non avevamo tempo, come cucinare, ballare, dipingere, ecc. Cerchiamo di combattere questa pandemia a modo nostro stando insieme e rimanendo in salute dall'interno. E iniziate a lavorare sulle nostre radici e a connettervi con i nostri cari.
Opinions and Perspectives
I pasti in famiglia menzionati nell'articolo sono diventati il nostro momento clou quotidiano. Incredibile come il cibo unisca le persone.
Abbiamo imparato ad apprezzare il modo unico in cui ogni membro della famiglia gestisce lo stress e l'ansia durante questo periodo.
La pandemia ha portato doni inaspettati di tempo e connessione, nonostante tutte le sue sfide.
Questa esperienza ci ha insegnato la resilienza come unità familiare. Ora siamo più forti insieme.
Creare spazi designati per il lavoro e il tempo in famiglia è stato fondamentale per la nostra sanità mentale.
Le serate di giochi virtuali con la famiglia allargata sono diventate la nostra nuova tradizione. La tecnologia ci ha davvero aiutato a mantenere i contatti.
La sezione sull'abbattimento dei ruoli di genere ci ha colpito molto. Ora mio figlio si diverte a cucinare tanto quanto sua sorella.
Abbiamo iniziato un diario della gratitudine familiare. Ci aiuta a concentrarci sul positivo nonostante tutto quello che sta succedendo.
La prospettiva del lato positivo è carina, ma alcune famiglie stanno ancora affrontando perdite e lutti profondi.
Le nostre serate di cinema in famiglia sono diventate sacre. A turno scegliamo i film e ne discutiamo dopo.
La pandemia ci ha fatto capire che dovevamo dare la priorità al tempo in famiglia anche dopo che le cose torneranno alla normalità.
Non avrei mai pensato di dirlo, ma le faccende domestiche sono diventate il nostro tempo di qualità. Ora parliamo mentre pieghiamo il bucato.
Quegli ormoni della felicità derivanti dal mangiare insieme funzionano davvero! Il nostro umore è migliorato quando abbiamo iniziato le cene regolari in famiglia.
Imparare a rispettare lo spazio reciproco pur stando costantemente insieme è stata la nostra sfida e crescita più grande.
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L'articolo solleva punti validi sul legame, ma sorvola sullo stress finanziario che molte famiglie affrontano.
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Mi mancano quelle uscite spontanee pre-pandemia, ma abbiamo trovato nuovi modi per divertirci a casa.
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Insegnare ai miei genitori a fare videochiamate durante il lockdown ha portato a momenti esilaranti. Ora sono esperti!
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Capisco gli aspetti positivi, ma non dimentichiamo le famiglie che affrontano la perdita durante questo periodo. Non sono solo giochi da tavolo e legami per tutti.
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Non sono d'accordo con il tono eccessivamente ottimistico. Molte famiglie stanno lottando con la perdita del lavoro e lo stress finanziario, il che può mettere a dura prova le relazioni indipendentemente dal tempo extra trascorso insieme.
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Pur apprezzando l'approccio positivo dell'articolo, cerchiamo di essere realistici. Essere bloccati a casa 24 ore su 24, 7 giorni su 7 con la famiglia può anche creare molta tensione. Dobbiamo riconoscere entrambi i lati di questa situazione.
Ho decisamente notato la mia famiglia crescere più unita durante questi tempi difficili. Abbiamo iniziato a cenare insieme ogni sera, cosa che raramente facevamo prima della pandemia.