Come la pandemia sta riunendo i membri della famiglia e prevenendo le crisi relazionali

Suggerimenti testati per praticare la cura di sé e la guarigione mentale

Questa è la mia ricetta collaudata per la guarigione e la cura di sé. Forse alcuni di questi suggerimenti su cui ho fatto affidamento ti aiuteranno a portare più cura di te stesso nella tua vita.

Gestire lo stress e l'ansia durante la pandemia

Far fronte alla nostra nuova normalità e affrontare lo stress e l'ansia eccessivi causati dall'isolamento durante la pandemia

Sopravvivere al 2020: Edizione Solo

Vivere da sola era il mio sogno da quando avevo 16 anni. Pensavo che trasferirmi nel mio appartamento avrebbe segnato l'inizio della mia era migliore, ma il 2020 aveva altri piani per me.

5 consigli di benessere per sopravvivere al distanziamento sociale

La pandemia ha costretto il mondo intero ad adattarsi a nuove serie di regole, seguendo misure di distanziamento sociale, autoisolandosi quando si viaggia e rispettando le leggi provinciali e selvagge che circondano la bolla sociale. Il mondo intero deve adattarsi alla «nuova normalità» finché il coronavirus non sarà più una minaccia per la società. La paura e l'ansia per ciò che potrebbe accadere possono essere travolgenti e causare forti emozioni negli adulti e nei bambini. Le azioni di salute pubblica, come il distanziamento sociale, possono far sentire le persone isolate e sole e possono aumentare lo stress e l'ansia. Detto questo, devi essere stanco di sentire l'impatto del covid sulla nostra vita quotidiana.

5 vantaggi nel giocare ai videogiochi

Giocare ai videogiochi ha molti effetti positivi su una persona.

5 consigli per creare un legame con il tuo partner in una relazione a distanza

Mentre manteniamo le distanze sociali per tenerci al sicuro, cercare relazioni a distanza può aiutarci a rimanere in contatto con le persone che amiamo.

4 consigli per perdere una lotta, con il tuo sguardo esteriore scandaloso al tuo sé interiore

La bellezza è sempre stata misurata all'interno di una cornice molto stretta. Ma in realtà, il potenziale effettivo della bellezza è molto più ampio di quanto si possa immaginare. La bellezza non è solo luccichio, colori più brillanti e perfezione. La vera bellezza sta nel colore. Ecco i consigli per sentirti sicura e bella nella tua pelle. È imperativo amare se stessi e abbracciare ciò che si ha. Conoscere la tua personalità e i fattori che ti rendono unico rispetto agli altri è davvero il motivo per essere felice di te stesso. Questa era di digitalizzazione potrebbe essere in grado di connettere tutti digitalmente, ma è davvero difficile connettersi dal proprio io interiore.

Nutrire la tua anima in modo minimo potrebbe lasciarti solo con uno stile di vita minimalista

La tendenza minimale si è davvero fatta strada dal nostro armadio alla nostra anima. E questa estensione non ci fa davvero bene, perché l'anima dovrebbe essere nutrita sempre di più in questo mondo frenetico e materialista. Quindi, conosciamo alcune ricette davvero buone per nutrire la nostra anima

Giocare a vecchi videogiochi nel mio tempo libero

Con il tempo a disposizione, ho iniziato a giocare a giochi a cui giocavo anni fa.

Perché lavorare da casa è la decisione migliore che tu possa mai prendere

Stai ancora discutendo tra lavorare da casa o no? Ecco tutti i vantaggi che ti porterà e come non pentirti mai.

Come ritagliare del tempo per la famiglia quando pensi di non averne

Riesaminare il modo in cui affrontiamo il tempo che trascorriamo insieme alle persone che amiamo.

10 modi spiritosi per gestire le relazioni per la felicità quotidiana

Le relazioni sono molto più facili quando sono aromatizzate

Come creare un legame con i propri cari tramite videochiamate mentre si è lontani

Segui questi passaggi per organizzare un happy hour indimenticabile dietro una scrivania.

Le 4 cose principali che la persona cara con un disturbo alimentare vorrebbe che tu sapessi

È probabile che tu abbia incontrato qualcuno nella tua vita che ha lottato o sta lottando con un disturbo alimentare, o forse ti sei trovato alle prese con la malattia mentale. La National Association of Anoressia Nervosa and Associated Disorders rivela statistiche scioccanti, classificando i disturbi alimentari con il secondo più alto tasso di mortalità tra le malattie mentali, implorando che il 9% degli americani avrà a che fare con un disturbo alimentare ad un certo punto della propria vita. I disturbi alimentari appaiono spesso nei media. Di conseguenza, in genere ci vengono mostrate femmine bianche emaciate quando viene a galla il tema dei disturbi alimentari. Tuttavia, i disturbi alimentari non hanno lo stesso volto; si manifestano tutti in modo diverso in ogni individuo. Chiunque, con qualsiasi background, cultura, razza ed etnia, può avere problemi con un disturbo alimentare, ricco o povero, maschio o femmina, binario o non binario, bambino o adulto. Non puoi mai guardare qualcuno e presumere che abbia o non abbia un disturbo alimentare semplicemente in base al suo aspetto fisico.

Progetti fai da te divertenti e facili per creare un legame in famiglia

Divertenti progetti estivi fai da te per la tua famiglia da fare insieme

La vita dopo un trauma: passi verso la guarigione, l'accettazione e la crescita verso la resilienza

Attraverso la guida e le pratiche disponibili per aiutare con gli effetti del trauma, ci si può ritrovare a guarire e vivere una vita gratificante con un significato.

10 consigli per migliorare la tua salute mentale dopo la laurea

Hai vent'anni e ti sei appena laureato. Cosa fai adesso?

Amici contro famiglia: perché gli amici sono importanti tanto quanto la famiglia

Il sangue non è l'unica cosa che rende un gruppo di persone una famiglia e le persone che scegliamo sono importanti tanto quanto le persone che non conosciamo.

18 modi per prenderti cura di te stesso oggi, questa settimana e in questo momento

Nonostante la monotonia della vita quotidiana, le difficoltà e le sfide che affrontiamo regolarmente e il crescente stress che spesso è un sottoprodotto dell'essere adulti, tendiamo a mettere da parte la cura di sé e optare per una gratificazione immediata e un sollievo immediato. Non ci prendiamo più cura di noi stessi in questo mondo oscuro e permettiamo invece alla frenesia e all'imprevedibilità della vita di espropriare le cure e il nutrimento che abbiamo il diritto di fornirci. Prendersi cura di sé significa provvedere ai propri bisogni in modo da migliorare il proprio benessere fisico e mentale. Per vivere una vita appagante, dobbiamo soddisfare i nostri bisogni terreni e quelli intrinseci.

Come guarire un rapporto familiare danneggiato in 10 modi chiari

Le relazioni familiari possono spesso essere volubili. Ti trovi in conflitto con un membro della famiglia e questo può portare a qualsiasi cosa, da un periodo di silenzio a una completa separazione da quel membro della famiglia. La tua risposta dipende dal conflitto e dal modo in cui hai scelto di comunicare con quel familiare fino ad ora. Il conflitto familiare è spesso causato da una divergenza di opinioni o convinzioni su una questione importante. Anche se fate parte della stessa famiglia, non sempre siete d'accordo con tutti i membri della famiglia su una questione imperativa e spesso non siete d'accordo. Questi disaccordi non devono essere sconvolgenti, ma a volte esplodono in qualcosa di più grande di quanto i membri della famiglia si aspettassero. Una discussione che va male può causare una profonda spaccatura tra le famiglie, con conseguente interruzione delle comunicazioni e degli affetti.

Se stai lottando nel recupero dal tuo disturbo alimentare, ricorda queste 10 cose

I disturbi alimentari sono la principale causa di morte tra tutte le malattie mentali, compresa la depressione. Secondo la National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders (ANAD), ogni anno in America si verificano circa 10.200 decessi correlati a disturbi alimentari. Esistono molte diverse classificazioni dei disturbi alimentari, che vanno dall'anoressia nervosa al disturbo da alimentazione incontrollata (BED), alla bulimia nervosa, ai disturbi alimentari non altrimenti specificati (EDNOS) e tutto il resto. Un disturbo alimentare è una preoccupazione malsana per il cibo. Ciò può includere mangiare troppo o poco, mangiare solo cibi specifici, evitare determinati cibi, fare esercizio fisico eccessivo per compensare i pasti, eliminare i pasti per paura dell'aumento di peso e della sazietà, misurare ossessivamente il cibo, seguire rituali e regole alimentari e una serie di altre avversioni al cibo e al mangiare.

Perché il più grande spettacolo di videogiochi dell'anno è importante per i non giocatori

L'E3 2020 è finito e abbiamo più di 150 giochi da esaminare! Se siete alle prime armi con i videogiochi potreste chiedervi quanti giochi esistano, ma questo articolo vi mostrerà quanto sia diventato vario il mondo dei giochi e dove potreste iniziare se volete che un gioco venga annunciato quest'anno!

10 consigli per prendersi cura di sé quando si lavora da casa che funzionano davvero

Abbiamo tutti bisogno di prenderci cura di noi stessi di tanto in tanto, ma a volte i consigli online ci lasciano scettici e non graduali.

Positività durante la pandemia: alcune verità incredibili per cui dovremmo essere grati al Covid-19?

Ci sono davvero degli aspetti positivi che derivano da questa pandemia?

10 motivi per cui i videogiochi non fanno male ai bambini

I videogiochi fanno male ai tuoi figli? Nonostante ciò che alcuni media potrebbero dire, i videogiochi hanno dimostrato di essere utili per i bambini. Lascia che ti spieghi perché i videogiochi non fanno male a tuo figlio.

10 modi per essere consapevoli e rimettere in carreggiata la tua vita

Il modo migliore per rimettere in sesto la nostra vita è la consapevolezza. La consapevolezza si presenta in diverse forme e forme.

Come affrontare lo stress e l'ansia causati dal lavoro da casa

Con la diffusione della pandemia di Coronavirus (Covid-19), la vita di tutti ha subito un cambiamento drammatico in tutto il mondo, compresi gli Stati Uniti. Il settore del lavoro non ha fatto differenza, questa pandemia ha costretto persone e governi a prendere precauzioni a cui non avevano mai pensato. Sebbene alcuni di noi siano tornati al loro normale posto di lavoro, molti americani stanno affrontando una fase di rientro o lavorano ancora da casa. A causa di questa pandemia, le persone hanno voglia di attraversare acque inesplorate, costringendo persone, governi e aziende a trovare nuovi metodi per continuare a lavorare e interagire tra loro, ma senza dimenticare di prendersi cura di se stessi, della propria salute mentale e del benessere generale.

Come aiutare un familiare in una situazione di vita stressante

Lo stress è un fatto innegabile che gioca un ruolo cruciale nella nostra vita, una realtà inevitabile che dobbiamo accettare se vogliamo vivere la nostra vita in modo significativo. È una parte normale della nostra vita, lo affrontiamo ogni giorno. Secondo il NIMH National Institute of Mental Health, lo stress è il modo in cui il nostro corpo reagisce a qualsiasi richiesta. È disponibile in molte forme, quantità e situazioni diverse. Le persone sperimentano lo stress in modo diverso l'una dall'altra. Lo stress può essere innescato da piccoli eventi, come ingorghi, lunghe code al negozio, oppure può essere il risultato di una crisi o di grandi cambiamenti nella vita come la morte di una persona cara, il divorzio, la pandemia, ecc.

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