Pandemi Aile Üyelerini Nasıl Bir Araya Getiriyor ve İlişki Krizini Nasıl Önlüyor?

Kendine Bakım ve Zihinsel İyileşme Uygulamak İçin Test Edilmiş İpuçları

Bu, şifa ve öz bakım için denenmiş ve test edilmiş tarifim. Belki de kendime güvendiğim bu ipuçlarından bazıları, kendi hayatınıza daha fazla öz bakım getirmenize yardımcı olacaktır.

Pandemi Sırasında Stres ve Kaygıyla Başa Çıkmak

Yeni normalimizle başa çıkmak ve pandemi sırasında izolasyondan kaynaklanan aşırı stres ve kaygı ile başa çıkmak

2020'de Hayatta Kalma: Solo Sürümü

Yalnız yaşamak 16 yaşımdan beri hayalimdi. Kendi daireme taşınmanın en iyi dönemimin başlangıcını işaret edeceğini düşündüm, ancak 2020'nin benim için başka planları vardı.

Sosyal Mesafeyi Korumak İçin 5 Sağlıklı Yaşam İpucu

Pandemi, tüm dünyayı yeni kurallara uyum sağlamaya, sosyal mesafe önlemlerini takip etmeye, seyahat ederken kendini izole etmeye ve sosyal balonunuzu çevreleyen eyalet ve vahşi yasalara saygı göstermeye zorladı. Koronavirüs artık toplum için bir tehdit olmayana kadar tüm dünya “yeni normale” uyum sağlamak zorunda. Neler olabileceğine dair korku ve endişe ezici olabilir ve yetişkinlerde ve çocuklarda güçlü duygulara neden olabilir. Sosyal mesafe gibi halk sağlığı eylemleri, insanları izole ve yalnız hissettirebilir ve stres ve kaygıyı artırabilir. Bununla birlikte, covid"in günlük hayatımız üzerindeki etkisini duymaktan bıkmış olmalısınız.

Video Oyunları Oynamanın 5 Avantajı

Video oyunları oynamanın bir kişi üzerinde birçok olumlu etkisi vardır.

Uzun Mesafe İlişkisinde Partnerinizle Bağ Kurmak İçin 5 İpucu

Kendimizi güvende tutmak için sosyal mesafe bırakırken, uzun mesafeli ilişkilere bakmak, sevdiğimiz insanlarla bağlantıda kalmamıza yardımcı olabilir.

İçsel Benliğinize Karşı Abartılı Dış Görünümünüzle Kavgayı Kaybetmek İçin 4 İpucu

Güzellik her zaman çok dar bir çerçeve içinde ölçülmüştür. Ama gerçekte, güzelliğin gerçek potansiyeli herkesin düşünebileceğinden çok daha geniştir. Güzellik tüm ışıltı, daha parlak renkler ve mükemmellikle ilgili değildir. Gerçek güzellik renkle durur. İşte kendi cildinizde kendinden emin ve güzel hissetmeniz için ipuçları. Kendinizi sevmek ve sahip olduklarınızı kucaklamak zorunludur. Kendi kişiliğinizi ve sizi diğerlerinden benzersiz kılan faktörleri bilmek, gerçekten kendiniz hakkında mutlu olmanın nedenidir.. Bu dijitalleşme dönemi herkesi dijital olarak birbirine bağlayabilir, ancak kişinin iç benliğinden bağlantı kurmak gerçekten zordur.

Ruhunuzu Minimal Beslemek Sizi Minimal Bir Yaşam Tarzıyla Baş Başa Bırakabilir

Minimal trend gerçekten dolabımızdan ruhumuza doğru ilerledi. Ve bu uzatma bizim için gerçekten iyi değil, çünkü ruhun bu yoğun, materyalist dünyada giderek daha fazla beslenmesi gerekiyor. Öyleyse, ruhumuzu beslemek için gerçekten iyi tarifler tanıyalım

Boş Zamanımda Eski Video Oyunları Oynamak

Boş zamanla yıllar önce oynadığım oyunları oynamaya başladım.

Evden Çalışmanın Hayatınızda Vereceğiniz En İyi Karar Olmasının Nedeni

Hala evden çalışmak arasında tartışıyor musun? İşte size getireceği tüm faydalar ve asla pişman olmayacağınız.

Hiç Aile Zamanınız Olmadığını Hissettiğinizde Nasıl Aile Zamanı Ayırabilirsiniz

Sevdiklerimizle birlikte geçirdiğimiz zamana yaklaşma şeklimizi yeniden incelemek.

İlişkilerde Günlük Mutluluk İçin 10 Zekice Yol

İlişkiler baharatlandığında çok daha kolay

Uzaktayken Sevdiklerinizle Görüntülü Görüşmeler Üzerinden Nasıl Bağ Kurarsınız

Masanın arkasındayken unutulmaz bir mutlu saat düzenlemek için bu adımları izleyin.

Yeme Bozukluğu Olan Sevdiğiniz Kişinin Bilmenizi İstediği En Önemli 4 Şey

Muhtemelen, hayatınızda bir yeme bozukluğu ile mücadele eden veya mücadele eden biriyle tanıştınız, ya da belki kendinizi akıl hastalığının kavrayışında buldunuz. Ulusal Anoreksiya Nervoza ve İlişkili Bozukluklar Birliği, akıl hastalıkları arasında ikinci en yüksek ölüm oranına sahip yeme bozukluklarını sıralayan ve Amerikalıların% 9'unun hayatlarının bir noktasında bir yeme bozukluğu ile mücadele edeceğini yalvararak şok edici istatistikler ortaya koyuyor. Yeme bozuklukları medyada sıklıkla görülür. Sonuç olarak, yeme bozuklukları konusu yüzeye çıktığında tipik olarak zayıflamış beyaz dişiler gösterilir. Bununla birlikte, yeme bozuklukları aynı yüzü paylaşmaz; hepsi her bireyde farklı şekilde ortaya çıkar. Herhangi bir geçmişe, kültüre, ırka ve etnik kökene sahip herkes, zengin veya fakir, erkek veya kadın, ikili veya ikili olmayan, çocuk veya yetişkin olsun, bir yeme bozukluğu ile mücadele edebilir. Asla birine bakamaz ve sadece fiziksel görünümlerine dayanarak bir yeme bozukluğu olduğunu veya olmadığını varsayamazsınız..

Ailenizle Bağ Kurmanız İçin Eğlenceli ve Kolay Kendin Yap Projeleri

Ailenizin birlikte yapabileceği eğlenceli yaz DIY projeleri

Travmadan Sonraki Yaşam: İyileşmeye, Kabullenmeye ve Dayanıklılığa Doğru Büyüme Adımları

Travmanın etkilerine yardımcı olacak rehberlik ve uygulamalar sayesinde, kişi kendini iyileştirmekte ve anlamlı ödüllendirici bir hayat yaşarken bulabilir.

Mezuniyet Sonrası Ruh Sağlığınızı İyileştirmek İçin 10 İpucu

Yirmili yaşlarındasın ve üniversiteden yeni mezun oldun. Şimdi ne yapıyorsun?

Arkadaşlar ve Aile: Arkadaşlar Neden Aile Kadar Önemlidir?

Bir grup insanı aile yapan tek şey kan değildir ve seçtiğimiz insanlar da bizim yapmadığımız insanlar kadar önemlidir.

Bugün, Bu Hafta ve Şu Anda Kendinize Bakmanın 18 Yolu

Günlük yaşamın monotonluğu, düzenli olarak karşılaştığımız zorluklar ve zorluklar ve genellikle yetişkin olmanın bir yan ürünü olan artan stres boyunca, öz bakımı bir kenara itmeye ve anında tatmin ve anında rahatlamayı tercih etme eğilimindeyiz. Artık bu zorlu dünyada kendimize uygun şekilde bakmıyoruz ve bunun yerine yaşamın meşgullüğünün ve öngörülemezliğinin, kendimize sağlama hakkımız olan bakım ve beslemeyi kamulaştırmasına izin veriyoruz. Kendinize bakmak, ihtiyaçlarınızı fiziksel ve zihinsel sağlığınızı artırmaya elverişli şekillerde karşıladığınız anlamına gelir.. Tatmin edici bir yaşam sürmek için, doğuştan gelen ihtiyaçlarımızın yanı sıra dünyevi ihtiyaçlarımızı da karşılamalıyız.

Hasarlı Bir Aile İlişkisini 10 Net Yolla Nasıl İyileştirirsiniz

Aile ilişkileri genellikle kararsız olabilir. Kendinizi bir aile üyesiyle bir çatışma içinde bulursunuz, ve bu, sessiz muameleden aile üyesini tamamen kesmeye kadar her şeye yol açabilir. Cevabınız çatışmaya ve şu ana kadar o aile üyesiyle nasıl iletişim kurmayı seçtiğinize bağlıdır. Aile çatışması çoğunlukla önemli bir konu hakkındaki görüş veya inanç farklılığından kaynaklanır. Aynı ailenin bir parçası olsanız bile, zorunlu bir konuda tüm aile üyeleriyle her zaman göz göze görüşmeyeceksiniz ve çoğu zaman aynı fikirde olmayacaksınız. Bu anlaşmazlıklar dünyayı sarsan olmak zorunda değildir, ancak bazen aile üyelerinin beklediğinden daha büyük bir şeye dönüşürler. Güneye giden bir tartışma, aileler arasında derin bir çatlaklığa neden olabilir ve iletişim ve şefkatin kesilmesine neden olabilir.

Yeme Bozukluğunuzdan Kurtulmada Zorluk Çekiyorsanız, Bu 10 Şeyi Unutmayın

Yeme bozuklukları, depresyon da dahil olmak üzere tüm akıl hastalıkları arasında önde gelen ölüm nedenidir. Ulusal Anoreksiya Nervoza ve İlişkili Bozukluklar Derneği'ne (ANAD) göre, Amerika'da her yıl yaklaşık 10.200 yeme bozukluğuna bağlı ölüm meydana geliyor. Anoreksiya Nervoza'dan Tıkınırcasına Yeme Bozukluğuna (BED), Bulimia Nervoza, Aksi Belirtilmemiş Yeme Bozuklukları (EDNOS) ve aradaki her şeye kadar birçok farklı yeme bozukluğu sınıflandırması vardır. Yeme bozukluğu, yiyecekle sağlıksız bir meşguldür. Bu, aşırı yeme, yetersiz yeme, yalnızca belirli yiyecekleri yemek, belirli yiyeceklerden kaçınmak, yemeyi telafi etmek için aşırı egzersiz yapmak, kilo alma ve dolgunluk korkusuyla yemekleri temizlemek, yiyecekleri takıntılı bir şekilde ölçmek, yemek ritüelleri ve kurallarına sahip olmak ve yemek ve yemek ve yemeye karşı bir dizi başka isteksizliği içerebilir.

Yılın En Büyük Oyun Fuarı Oyuncu Olmayanlar İçin Neden Önemli?

E3 2020 sona erdi ve gözden geçirmemiz gereken 150'den fazla oyunumuz var! Oyun oynamaya yeniyseniz, kaç tane oyunun var olduğunu merak edebilirsiniz, ancak bu makale size oyunun ne kadar çeşitli hale geldiğini ve bu yıl duyurulan bir oyun istiyorsanız buna nereye atlamak isteyebileceğinizi gösterecektir!

Evden Çalışmak İçin Gerçekten İşe Yarayan 10 Kişisel Bakım İpucu

Hepimizin ara sıra biraz öz bakıma ihtiyacı var, ancak bazen çevrimiçi tavsiyeler bizi şüpheci bırakıyor ve aşamalı değil.

Pandemi Pozitifliği: Covid-19'a Minnettar Olmamız Gereken İnanılmaz Gerçekler Nelerdir?

Bu pandemiden çıkacak gerçekten olumlu şeyler var mı?

Video Oyunlarının Çocuklar İçin Kötü Olmamasının 10 Nedeni

Video oyunları çocuklarınız için kötü mü? Bazı medyanın söylediklerine rağmen, video oyunlarının çocuklar için faydalı olduğu gösterilmiştir. Video oyunlarının çocuğunuz için neden kötü olmadığını açıklayayım.

Farkında Olmanın ve Hayatınızı Tekrar Yoluna Koymanın 10 Yolu

Hayatımızı tekrar yoluna sokmanın en iyi yolu farkındalıktır. Farkındalık farklı şekil ve biçimlerde gelir.

Evden Çalışmanın Neden Olduğu Stres ve Kaygıyla Nasıl Başa Çıkılır

Koronavirüs (Covid-19) salgınının yayılmasıyla birlikte, ABD dahil olmak üzere dünyanın her yerinde herkesin hayatı dramatik bir değişime uğradı. İş sektörü hiçbir fark yaratmadı, bu salgın insanları ve hükümetleri hiç düşünmedikleri önlemleri almaya zorladı. Bazılarımız normal işyerimize geri dönmesine rağmen, birçok Amerikalı bir dönüş aşamasıyla uğraşıyor veya hala evden çalışıyor. Bu salgın nedeniyle insanlar keşfedilmemiş sulardan geçmek, insanları, hükümetleri ve işletmeleri çalışmaya ve birbirleriyle etkileşime girmeye devam etmek için yeni yöntemler bulmaya zorluyor, ancak kendilerine, zihinsel sağlıklarına ve genel refahlarına dikkat etmeyi unutmadan.

Stresli Bir Yaşam Durumunda Bir Aile Üyesine Nasıl Yardımcı Olunur

Stres, hayatımızda çok önemli bir rol oynayan inkar edilemez bir gerçektir, hayatımızı anlamlı bir şekilde yaşamak istiyorsak kabul etmemiz gereken kaçınılmaz bir gerçektir. Hayatımızın normal bir parçası, onunla her gün uğraşıyoruz. NIMH Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'ne göre, stres vücudumuzun herhangi bir talebe tepki verme şeklidir. Birçok farklı biçim, miktar ve durumda gelir. İnsanlar stresi birbirinden farklı yaşarlar. Stres, trafik sıkışıklığı, mağazada uzun bir sıra gibi küçük olaylar tarafından tetiklenebilir veya sevilen birinin ölümü, boşanma, pandemi vb. gibi bir krizin veya hayattaki büyük değişikliğin sonucu olabilir.

#Title