Pandemi Aile Üyelerini Nasıl Bir Araya Getiriyor ve İlişki Krizini Nasıl Önlüyor?

Pandemi, bu yılki tüm planlarımızı mahvetmiş ve bizi çok fazla hayal kırıklığıyla doldurmuş olabilir.. Ancak bu tecrit sırasında ailemizle geçirdiğimiz zamana bakmanın ve değer vermenin her zaman daha parlak bir tarafı olacaktır..

Pandemi iş dünyasında, yaşamda, kariyerde, büyümede ve daha pek çok alanda muazzaman miktarda kayıp getirdi, ancak aynı zamanda dezavantajların kenarına biraz gümüş astar da ekledi.

Bütün dünya kutuların içinde yaşıyor. Virüs, her insanı kendi ve başkalarının güvenliği için evde kalmaya zorladı, bu da sonunda biraz sinir bozucu olduğu ortaya çıktı. Ancak kilitlenme, gümüş çizgiyi yakalamak herkesi her zamankinden daha yakınlaştırdı. Geleceğin belirsizliği ve herkesin yaşadığı zor zamanlar tartışılmaz.

Hepimiz materyalist arzular nedeniyle sevdiklerimizin dokunuşunu kaybettik. Her şeyin ailemiz arasına girmesine izin vermek ve hayatımızda asla iyilik yapamayız. Ve bu yüzden bu kilitlenmeden yararlanmanın ve aramızdaki engelleri eritmenin zamanı geldi. Bu küçük adımlar ailemizle sağlıklı bir ilişki kurmaya yardımcı olabilir.

Pandeminin ortasında aile zamanı, kredi Freepik

1. Yiyecekleri sevgiyle sarmak

Kilitlenme sırasında ailemizle geçirilen zaman gerçekten değerlidir ve sonsuza dek kucaklanmalıdır.. Aslında sevdiklerimize daha fazla zaman verebileceğimiz için. Küçük adımlar atmak, ailemizle güçlü bir bağ ile kilitlenmeyi değerli hale getirecektir..

Hızlı tempolu yaşam, her aileden birçok değerli anı aldı. Birlikte oturmak ve aile olarak yemek yemek, zamanla bulanıklaşan çok uzun zamandır en değerli anlardan biri olmuştur. Ailenizle birlikte yemek yemenin pozitif enerjisinden yararlanmak çok önemlidir.

Ailenin birlikte yemek yemenin kaygı ve depresyon olasılığını azalttığı ve benlik saygısını artırdığı bulunmuştur. Birlikte yemek yemek, iletişim kurmak ve birbirleri tarafından desteklendiğini hissetmek için, herkesin günlerini paylaşabileceği ve gerekirse başka tavsiyeler alabileceği samimi bir ortam yaratır.

Pediatri dergisinde yayınlanan bir araştırma, ailelerin haftada en az iki öğün birlikte yemeye çalışmaları ve kilo mücadelesinden geçen çocuklarını korumaya yardımcı olmaları gerektiğini belirtiyor. Yiyecekleri çiğnemek için uygun bir zamanın alındığı ve uygun şekilde sindirilmesine yardımcı olan normal yeme şeklinin takip edildiği için daha sağlıklı bir seçenektir.

Oysa bir ekranın önünde yemek yemek yeme süresini azaltma eğilimindedir ve daha az çiğneme ile normal iştahtan daha fazla yiyecek yenir. Ve böylece birlikte yemek yemenin sadece aile hayatına fayda sağlamakla kalmayıp aynı zamanda kilo kontrolünü de kolaylaştırdığı söylenebilir.

Yemek ve konuşma el ele gittiği ve birbirinden öğrenme fırsatı yarattığı için bu sefer gerçekten bir problem çözücü olabilir.. Birlikte yemek yemenin en önemli faktörlerinden biri, beyninizde oksitosin olarak bilinen mutlu kimyasallar salmasıdır. Birlikte yemek yemek gerçekten faydalıdır ve iyi duygular bağı çok daha güçlü hale getirir.

Seninle ve seninkilerle zaman, kredi Vecteezy

Aile yemeği, herkesin hayatında devam eden tüm koşuşturmacadan dinlenmek için zaman verir. Ev işleri yemek pişirmeye, servis yapmaya ve bulaşık yıkamaya bölünebileceğinden, herkes için harika bir öğrenme seansı olabilir. Hayatta yardımcı olacak belirli disiplin ve değerler yaratma eğilimindedir.

Yemek ve konuşma el ele gittiği ve birbirinden öğrenme fırsatı yarattığı için bu sefer gerçekten bir problem çözücü olabilir..

Bu bağı bir aile yemeğinde başlatalım. Ailelerin yakınlaşmasına gerçekten yardımcı olacak birlikte oturma ve yemek yeme geleneğini geri getirmek. İyi bir konuşma iyi bir başlangıç olabilir. Günlük hayatımızı paylaşmak ve tartışmak gerçek bir stres giderici olabilir. Böylece birlikte yemek yemek, kişinin midesini yemek ve ruhunu sevgi ve memnuniyetle doldurabilir ve bağları gün geçtikçe güçlendirir.

2. Sağlıklı bir zihin ve beden için alan yaratmak

Kilitlenme yavaşça etrafındaki her şeyi değiştirdi. Aile ve akrabalarla yeniden bağ kurma fırsatı gerçekten inanılmaz. İster belirli bir şovu veya filmi tekrar izlemek için toplanmak, ister başkalarından öğretmek ve öğrenmek ve hatta diğer aile üyelerinden iyi alışkanlıkları uyarlamak olsun, işten rahatlama hissi ve sevdiğiniz insanların yanında olmanın memnuniyeti ile yaratılan değerli anlardan faydalanmanızı sağlar.

Ancak, çok uzun süre evde olmak sağlığa karşı çok az dikkatsizlik getirdi ve herkeste tembel hormonları salgıladı. Sonuç olarak, sağlıksız yaşam tarzı öfke, endişe ve stresi teşvik eder ve ailelerden barışı uzaklaştırır.

Birliktelik anları, kredi Freepik

Yani bu, her aile üyesinin Yoga veya egzersiz yaparak ve hatta birlikte yürüyüş yaparak daha sağlıklı bir başlangıç yaşamaya dahil olabileceği zamandır.. Birisi eşliğinde bir rutini takip etmeyi çok daha kolay hale getirir. Bir aileniz olduğunda formda kalmak eğlenceli olabilir, birlikte açık hava oyunları oynamak gibi.

Zihinsel ve fiziksel sağlık saatin ihtiyacıdır. Mevcut durum tamamen bağışıklık kazanmakla ilgili olduğundan, bazen motivasyon kaybının kaynağı haline gelir. Ancak, bu zor durumlar, sizi asla formda olma rutinini bırakmayacak bir şirketiniz olduğunda kolayca ortadan kaldırılabilir.

Birlikte terleyin, kredi Freepik

Kısıt@@ lamaların ortasında, dans etmek, bahçecilik, sanal eğitim dersleri, yukarı ve aşağı gitmek, atlamak, badminton oynamak, arka bahçe sporları gibi formda kalmanın birçok yolu vardır. Bu tür fiziksel işleri yaparken bir ilgi düzeyini korumak ve bir kişinin sıkılmaması için bunu birbirine değiştirmeye devam etmek önemlidir.

Bir hedef belirlemek şiddetle tavsiye edilir ve bunu ailenizle tartışmak da onları aynı yaşam tarzını izlemeye motive edebilir. Ailenin izlediği sağlıklı bir yaşam tarzı ona huzur ve gelişme getirebilir ve aynı zamanda bağ kurma yolunda çok önemli bir adım olabilir..

3. Ekip oluşturma

Özellikle çalışan çiftler için kişisel ve profesyonel yaşam arasında bir denge kurarak bir hayatı sürdürmek gerçekten zor. Genellikle birbirleriyle geçirmek için yeterli zaman bulamazlar ve bunu sürdürmek gerçekten yorucu hale gelir.

Fakat, bu kilitlenme, birbirlerine zaman vermek için mücadele eden çiftler için gerçek bir avantaj olarak çalıştı..

Ebeveynler, hobilerini yeniden canlandırarak ve evden çalışmalarına devam ederken çocuklarını ev işlerine dahil ederek kendilerine zaman vermeye çalışıyorlar.. Kilitlenme, cinsiyet rolü çalışması arasında bir denge bile getirdi. Erkekler yemek pişirme, temizlik, yıkama ve daha pek çok şey gibi ev işlerinde de yardım etmeye çalışıyorlar. Bu gerçekten klişeleşmiş normları kırmak için harika bir adım olabilir.

Birlikte çalışmak her şeyi çok daha kolaylaştırır, kredi Clipdealer

Kilitlenme sırasında zamanlar zor. Ve evden çalışmak herkes için olağanüstü bir stres seviyesi oluşturuyor. İş yükü arttı ve çok azı işini bile kaybetti. İş baskısının kişisel hayatı engellemesine izin vermemek gerçekten bir görev ve bu nedenle işten vakit ayırmak ve bağı güçlendirmek için bu kilitlemeyi kullanmak çok önemlidir..

İş ve kişisel alanın bölündüğü yaşam alanına odaklanmak bile önemlidir. Yani, eşinizle vakit geçirirken olduğu gibi çalışırken kesinti olmaz. Bu süre, partnerinizi tanımak ve dinlemek ve onları özel hissettirmek için uygun şekilde kullanılabilir..

Ev işleri gibi küçük aktiviteler eşiniz için gerçek bir yardımcı olabilir ve ayrıca bağ kurmak için daha geniş bir bakış açısı sağlar. Bu kilitlenme, sevdiklerine kulak vermek ve daha önce eksik olan desteklenmiş ve özel hissetmelerini sağlamak için zaman verdi.

4. Birlikte oyun oynamak

Bu kilitlenme, her şey çok belirsiz ve öngörülemez olduğu için hayatı yeni bir bakış açısıyla yaşamaya gözlerimizi açtı.. Yani, aileyle vakit geçirmek, her durumda yanımızda olanların onlar olduğunu anlamamızı sağladı.

Bu nedenle, duygusal bağlantıyı sonsuz kılmak için bazı kaliteli aktiviteler yapma inisiyatifi alarak anılar yaratmak gerçekten gereklidir.. Bunu yapmanın en iyi yollarından biri masa oyunları oynamaktır. Oyunlar terapötik olabilir ve sıkıcı kilitlemeyi Monopoly, Uno, Satranç, Ludo, Yılan ve merdivenler ve çok daha fazlası gibi ilginç bir oyuna dönüştüre bilir.

Kurtarmak için masa oyunları, kredi Freepik

Tahta oyunları, insanları yakınlaştırmak ve ilişkileri güçlendirmekle ilgili olduğunda bir cazibe gibi çalışır. Her masa oyunu iki veya daha fazla oyuncuyu içerdiğinden, aralarında bir işbirliği duygusu yaratır. Dolayısıyla böylesine destekleyici bir şekilde harcanan zaman bağları daha güçlü hale getirecektir.

Oyunlar beyin hücrelerini çok olumlu ve sağlıklı bir şekilde bile etkiler. Oynarken çalışmaya başlar ve kendi başına tam bir oturum çalışır. Beyin oyun oynarken her düşünceye ve karmaşık sürece tepki verir. Bu tür önemli becerilerin katılımı, karar vermeyi, stratejik düşünmeyi ve sorunları daha verimli bir şekilde çözmeyi geliştirir.

Masa oyunları ile oyun oynayın ve bir daha asla sıkılmayın, kredi Freepik

Aynı zamanda, bir hedefe ulaşmak için sabırla strateji yapan ve hayata odaklanmayı sağlayan harika bir eğlenceli öğrenme girişimidir. Oyunlar gerçekten çevrenin stres seviyesini samimi ve hoş bir ortama dönüştürebilir. Tahtaya kahkaha getirir ve yaratıcılıkla gerçekten iyi bir öğrenme deneyimi sağlar ve stresi azaltır.

Oyunlar her oyuncuya ve hatta onu izleyen ve zevk alan insanlara gülümseme getirir. Bu, vücudunuzdaki endorfin olarak bilinen mutlu hormonları serbest bırakır ve zihnin işleyişine hem bilinçli hem de bilinçsiz bir şekilde güç katar. Ve sonuç olarak, birbirlerine karşı şefkat ve kendine memnuniyet getirir.

Mutlu hormonlar, kredi Freepik

Oyun oynarken kendimizi dönüştürme fırsatı sınırsızdır. Yaratıcı tarafı açar ve hatta özgüvenini arttırır. Duyular her zamankinden çok daha etkili ve güçlü hale gelir ve herkes için harika bir deneyime yol açar. Hatta herkesin kişiliği hakkında bir fikir verir ve onlarla bağlantı kurar.

Bu pandemi ve kilitlenmeden geçen herkes için zor bir yolculuk oldu, ancak aile ile bir arada kalmak işi gerçekten çok daha kolay hale getirebilir. Bu, yemek pişirmek, dans etmek, resim yapmak vb. gibi zamanımız olmayan birçok beceriyi bile öğrenmek için bir şans olabilir. Bu salgınla birlikte olmak ve içten dışa sağlıklı kalarak kendi yolumuzla savaşmaya çalışalım. Ve köklerimiz üzerinde çalışmaya başlayın ve sevdiklerimizle bağlantı kurun.

0
Save

Opinions and Perspectives

Makalede bahsedilen aile yemekleri günlük önemli anımız oldu. Yiyeceklerin insanları nasıl bir araya getirdiği inanılmaz.

0

Bu süre zarfında her aile üyesinin stres ve kaygıyla başa çıkma konusundaki benzersiz yolunu takdir etmeyi öğrendik.

0

Pandemi, tüm zorluklarına rağmen beklenmedik zaman ve bağlantı hediyeleri getirdi.

0

Bu deneyim bize bir aile birimi olarak dayanıklılığı öğretti. Artık birlikte daha güçlüyüz.

0

İş ve aile zamanı için belirlenmiş alanlar oluşturmak, akıl sağlığımız için çok önemliydi.

0

Geniş ailemizle sanal oyun geceleri yeni geleneğimiz oldu. Teknoloji, bağlantıları sürdürmemize gerçekten yardımcı oldu.

0

Cinsiyet rollerini yıkmakla ilgili bölüm bizi çok etkiledi. Oğlum artık kız kardeşi kadar yemek yapmaktan keyif alıyor.

0

Bir aile şükran günlüğü başlattık. Yaşanan her şeye rağmen olumluya odaklanmamıza yardımcı oluyor.

0

Olumlu bakış açısı güzel, ancak bazı aileler hala derin kayıp ve yasla uğraşıyor.

0

Ailece film gecelerimiz kutsal hale geldi. Sırayla film seçiyoruz ve sonrasında tartışıyoruz.

0

Pandemi, işler normale döndükten sonra bile aile zamanına öncelik vermemiz gerektiğini anlamamızı sağladı.

0

Bunu söyleyeceğimi hiç düşünmezdim ama ev işleri kaliteli zamanımız oldu. Artık çamaşır katlarken konuşuyoruz.

0

Birlikte yemek yemekten gelen o mutluluk hormonları gerçekten işe yarıyor! Düzenli aile yemeklerine başladığımızda ruh halimiz düzeldi.

0

Sürekli birlikteyken birbirimizin alanına saygı duymayı öğrenmek en büyük zorluğumuz ve gelişimimiz oldu.

0

Arka bahçemizi mini bir spor arenasına çevirdik. Aile zamanı için şimdiye kadarki en iyi yatırım!

0

Makale, bağ kurma konusunda geçerli noktalara değiniyor, ancak birçok ailenin karşılaştığı mali stresi örtbas ediyor.

0

Başka kimse evcil hayvanlarının bu yeni aile rutinlerinin bir parçası olduğunu fark etti mi? Köpeğimiz günlük yürüyüşlerimizi çok seviyor!

0

Makalede bahsedilen aile zamanının ruh sağlığına faydaları tam yerinde. Belirsizlik sırasında benim dayanağım oldu.

0

Pandemi öncesi kendiliğinden yapılan gezileri özlüyorum, ancak evde eğlence yaratmanın yeni yollarını bulduk.

0

Pandemi bize birbirimizi hafife aldığımızı gösterdi. Artık aile aktiviteleri için bilinçli olarak zaman ayırıyoruz.

0

Bir aile kitap kulübü başlattık. Aynı ev içinde bile farklı bakış açılarının olması inanılmaz.

0

Makale, karantina sırasında özel ihtiyaçları olan çocukları olan ailelerin üzerindeki baskıyı göz ardı ediyor. Bu bambaşka bir zorluk.

0

Ailemiz birlikte yemek yapmanın keyfini keşfetti. Felaketler bile unutulmaz anılara dönüştü.

0

Karantina sırasında ebeveynlerime görüntülü aramayı öğretmek bazı komik anlara yol açtı. Şimdi uzman oldular!

0

Haftada en az iki aile yemeği yeme önerisi çok düşük gibi duruyor. Mümkün olduğunca daha fazlasını hedeflemeliyiz.

0

Herkesin evden çalışma lüksü yok. Temel hizmet çalışanları bu dönemde farklı ailevi zorluklarla karşılaştı.

0

Pandeminin birlikte vakit geçirme konusunda bizi daha bilinçli hale getirmesini takdir ediyorum. Önceden hepimiz birbirimizin yanından geçip giden gemiler gibiydik.

0

Makalede bahsedilen o kutu oyunu geceleri aklımızı korumamızı sağladı! Hafta sonu etkinliğimiz haline geldi.

0

Makale, teknolojinin tecrit sırasında geniş ailelerin bağlantıda kalmasına nasıl yardımcı olduğundan bahsedebilirdi.

0

Aslında bu dönemde daha fazla çatışma yaşadık. Sürekli birlikte olmak her zaman daha iyi ilişkilerin reçetesi değildir.

0

Pandemi bizi yavaşlamaya ve birbirimizi gerçekten dinlemeye zorladı. Çocuklarımın ilgi alanları ve düşünceleri hakkında çok şey öğrendim.

0

Ailece bahçeciliğe başladık. Bu kadar basit bir şeyin nasıl bu kadar anlamlı bağlantılar yaratabileceğine hayret ediyorum.

0

Aile yemeklerinin kaygı ve depresyonu azalttığına dair araştırmayı özellikle ilginç buldum. Şimdi düşündüğümde çok mantıklı geliyor.

0

Ailece egzersiz yapmak bizim için bir dönüm noktası oldu. Genellikle isteksiz olan ergen çocuğum bile artık sabahki yoga seanslarımıza katılıyor.

0

Ayrı iş ve kişisel alanları koruma noktası çok önemli. Birkaç haftalık kaostan sonra bunu zor yoldan öğrendik.

0

Keşke makale bu dönemde bekar ebeveynlerin karşılaştığı zorluklara değinseydi. Herkesin sorumlulukları paylaşacak bir partneri yok.

0

Bu pandemi bize birlikte basit anların değerini öğretti. Daha önce hepimiz çok meşguldük, hayatın içinden koşuşturuyorduk.

0

Aile yemekleri sırasında oksitosin salınımından bahsedilmesi büyüleyici. Akşam yemeği sohbetlerimizden sonra kendimi daha mutlu hissetmeme şaşmamalı!

0

Bir ekip olarak birlikte çalışmak aile dinamiklerimizi gerçekten değiştirdi. İş bölümü çizelgeleri oluşturduk ve artık herkes elinden geleni yapıyor.

0

Olumlu yönlerini anlıyorum, ancak bu süre zarfında kayıplarla başa çıkan aileleri unutmayalım. Herkes için her şey kutu oyunları ve bağ kurmak değil.

0

Ev işlerinde cinsiyet rollerini yıkmakla ilgili kısım çok doğru! Kocam karantina sırasında tam bir şef oldu.

0

Aslında bu zorunlu birlikteliğin daha önce kaçındığımız sorunları ele almamıza yardımcı olduğunu düşünüyorum. Bazen işlerin üzerine gitmek gerekiyor.

0

Egzersizle ilgili bölüm beni çok etkiledi. Her akşam ailece yürüyüş yapmaya başladık ve bu günün en sevdiğimiz kısmı oldu.

0

Benim deneyimim oldukça farklı oldu. Pandeminin stresi aslında evimizde daha fazla tartışma yarattı.

0

Makale birlikte yemek yeme konusunda harika bir noktaya değiniyor. Herkesin farklı zamanlarda veya ekran önünde yemek yemesi yerine, düzgün oturarak yemekler yemeye başladık.

0

Evden çalışırken aileyle kaliteli zaman geçirmeye çalışmakta zorlanan başka kimse var mı? Sınırları çizmekte zorlanıyorum.

0

Kutu oyunları oynamak yeni akşam ritüelimiz oldu. Çocuklarımla Monopoly oynamaya başlayana kadar rekabetçi yönümü hiç bilmiyordum!

0

Aşırı iyimser tona katılmıyorum. Birçok aile iş kayıpları ve finansal stresle mücadele ediyor, bu da birlikte geçirilen ekstra zamandan bağımsız olarak ilişkileri zorlayabilir.

0

Birlikte yemek pişirme kısmı bende gerçekten yankı uyandırdı. Ergenlik çağındaki çocuklarım aslında aile tariflerini öğrenmeye ilgi göstermeye başladılar, bu daha önce hiç olmamıştı!

0

Makalenin olumlu yaklaşımını takdir etmekle birlikte, gerçekçi olalım. Aileyle 7/24 evde kapalı kalmak da çok fazla gerginlik yaratabilir. Bu durumun her iki tarafını da kabul etmeliyiz.

0

Bu zorlu zamanlarda ailemin birbirine daha çok yakınlaştığını kesinlikle fark ettim. Her gece birlikte yemek yemeye başladık, bu pandemi öncesinde nadiren yaptığımız bir şeydi.

0

Get Free Access To Our Publishing Resources

Independent creators, thought-leaders, experts and individuals with unique perspectives use our free publishing tools to express themselves and create new ideas.

Start Writing