Đại dịch đang gắn kết các thành viên trong gia đình và ngăn ngừa khủng hoảng mối quan hệ như thế nào

Đại dịch đã mang lại một số tổn thất to lớn trong kinh doanh, cuộc sống, sự nghiệp, tăng trưởng và nhiều thứ khác nhưng nó cũng làm tăng thêm một số điểm bạc ở rìa của những nhược điểm.

Cả thế giới đang sống cuộc sống bên trong những chiếc hộp. Virus đã buộc mọi người phải ở nhà vì sự an toàn của chính họ và những người khác, điều này cuối cùng hóa ra hơi bực bội. Nhưng bắt kịp với lớp lót bạc, việc khóa cửa đã đưa mọi người đến gần hơn bao giờ hết. Sự không chắc chắn của tương lai và thời gian khó khăn mà mọi người đang trải qua là không thể chối cãi.

Tất cả chúng ta đều mất đi sự tiếp xúc của những người thân yêu của mình do những ham muốn vật chất. Để mọi thứ xảy ra giữa gia đình và chúng ta không bao giờ có thể làm điều tốt trong cuộc sống của mình. Và vì vậy, đã đến lúc tận dụng lợi thế của việc khóa cửa này và làm tan chảy những rào cản giữa chúng ta. Những bước nhỏ này có thể hữu ích để hình thành mối quan hệ lành mạnh với gia đình của chúng ta.

1. Gói thức ăn bằng tình yêu

Thời gian dành cho gia đình chúng tôi trong thời gian khóa cửa thực sự rất quý giá và nên được ôm ấp mãi mãi. Vì chúng ta thực sự có thể dành nhiều thời gian hơn cho những người thân yêu của chúng ta. Thực hiện những bước nhỏ sẽ làm cho việc khóa cửa trở nên xứng đáng với mối quan hệ bền chặt với gia đình của chúng tôi.

Cuộc sống nhịp độ nhanh đã lấy đi nhiều khoảnh khắc quý giá từ mỗi gia đình. Ngồi cùng nhau ăn uống như một gia đình là một trong những khoảnh khắc quý giá nhất trong một thời gian rất dài, mờ dần theo thời gian. Điều rất quan trọng là khai thác năng lượng tích cực khi ăn cùng gia đình.

Người ta thấy rằng gia đình ăn cùng nhau làm giảm nguy cơ lo lắng và trầm cảm và tăng lòng tự trọng. Ăn cùng nhau tạo ra một môi trường thân thiện để giao tiếp và cảm thấy được hỗ trợ bởi nhau, nơi mọi người có thể chia sẻ về ngày của họ và thậm chí có thể nhận được lời khuyên khác nếu cần.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí nhi khoa nói rằng các gia đình nên cố gắng ăn cùng nhau ít nhất hai bữa một tuần và giúp bảo vệ con cái họ trải qua những khó khăn về cân nặng. Đây là một lựa chọn lành mạnh hơn vì cách ăn bình thường được tuân theo trong đó có thời gian thích hợp để nhai thức ăn giúp nó tiêu hóa đúng cách.

Trong khi đó ăn trước màn hình có xu hướng giảm thời gian ăn và ăn nhiều thức ăn hơn so với cảm giác thèm ăn thông thường với ít nhai hơn. Và vì vậy có thể nói rằng ăn cùng nhau không chỉ có lợi cho cuộc sống gia đình mà còn giúp kiểm soát cân nặng dễ dàng hơn.

Thời gian này thực sự có thể là một giải pháp giải quyết vấn đề vì thức ăn và cuộc trò chuyện song hành với nhau và tạo cơ hội để học hỏi lẫn nhau. Một trong những yếu tố chính của việc ăn cùng nhau là nó giải phóng các hóa chất hạnh phúc trong não của bạn được gọi là oxytocin. Ăn cùng nhau thực sự có lợi và những cảm giác tốt đẹp làm cho mối liên kết mạnh mẽ hơn nhiều.

B@@ ữa ăn gia đình mang đến thời gian để thư giãn khỏi mọi sự hối hả đang diễn ra trong cuộc sống của mọi người. Đây cũng có thể là một buổi học tập tuyệt vời cho tất cả mọi người vì các công việc có thể được chia thành nấu thức ăn, phục vụ và rửa bát. Nó có xu hướng tạo ra kỷ luật và giá trị nhất định sẽ hữu ích trong cuộc sống.

Thời gian này thực sự có thể là một giải pháp giải quyết vấn đề vì thức ăn và cuộc trò chuyện song hành với nhau và tạo cơ hội học hỏi lẫn nhau.

Hãy bắt đầu mối liên kết này qua một bữa ăn gia đình. Mang lại truyền thống ngồi và ăn cùng nhau, điều này sẽ thực sự giúp các gia đình gần gũi hơn. Một cuộc trò chuyện tốt có thể là một khởi đầu tốt. Chia sẻ và thảo luận về cuộc sống hàng ngày của chúng ta có thể là một giải pháp giảm căng thẳng thực sự. Vì vậy, ăn uống cùng nhau có thể làm đầy dạ dày của một người bằng thức ăn và tâm hồn bằng tình yêu và sự hài lòng làm cho mối quan hệ bền chặt hơn từng ngày.

2. Tạo không gian cho một tâm trí và cơ thể khỏe mạnh

Việc khóa cửa đã dần thay đổi mọi thứ xung quanh. Cơ hội để tái kết nối với gia đình và người thân thực sự đáng kinh ngạc. Cho dù đó là tập hợp để xem một chương trình hoặc bộ phim nào đó, hoặc dạy và học hỏi từ người khác và thậm chí điều chỉnh thói quen tốt từ các thành viên khác trong gia đình, đều mang lại lợi ích của những khoảnh khắc quý giá được tạo ra với cảm giác thư giãn từ công việc và sự hài lòng khi ở bên những người bạn yêu thương.

Nhưng, ở nhà trong một thời gian rất dài cũng mang lại ít sự bất cẩn đối với sức khỏe và đã tiết ra các hormone lười biếng trong mọi người. Kết quả là, lối sống không lành mạnh thúc đẩy sự tức giận, lo lắng và căng thẳng lấy đi sự bình yên của gia đình.

Vì vậy, đây là thời điểm mà mọi thành viên trong gia đình có thể tham gia vào cuộc sống lành mạnh hơn với việc tập Yoga hoặc tập thể dục hoặc thậm chí đi bộ cùng nhau. Nó làm cho việc tuân theo một thói quen dễ dàng hơn nhiều khi bạn đi cùng với ai đó. Giữ dáng có thể rất thú vị khi bạn có một gia đình, như chơi các trò chơi ngoài trời cùng nhau.

Sức khỏe tinh thần và thể chất là nhu cầu của mỗi giờ. Vì tình hình hiện tại là về khả năng miễn dịch. Điều này đôi khi trở thành nguồn gốc của sự mất động lực. Nhưng, những tình huống khó khăn này có thể được xóa bỏ dễ dàng khi bạn có một công ty, người sẽ không bao giờ khiến bạn từ bỏ thói quen khỏe mạnh khi hạnh phúc.

Giữa những hạn chế, có nhiều cách để giữ dáng như khiêu vũ, làm vườn, các lớp đào tạo ảo, đi lên và xuống cầu thang, nhảy, chơi cầu lông, thể thao sân sau. Điều quan trọng là phải duy trì mức độ quan tâm trong khi thực hiện công việc thể chất như vậy và tiếp tục chuyển nó sang nhau để một người không cảm thấy nhàm chán với nó.

Đặt mục tiêu rất được khuyến khích và thảo luận về nó với gia đình bạn cũng có thể thúc đẩy họ theo lối sống tương tự. Một lối sống lành mạnh được theo sau bởi gia đình có thể mang lại hòa bình và hưng thịnh cho gia đình và cũng có thể là một bước quan trọng hướng tới sự gắn kết.

3. Lập nhóm

Thật khó để duy trì một cuộc sống giữ cân bằng giữa cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp, đặc biệt là đối với các cặp vợ chồng đi làm. Họ thường không có đủ thời gian để dành cho nhau và việc duy trì nó trở nên thực sự mệt mỏi.

Tuy nhiên, việc khóa cửa này hoạt động như một đặc quyền thực sự cho các cặp vợ chồng đang vật lộn để dành thời gian cho nhau.

Cha mẹ đang cố gắng dành thời gian cho bản thân bằng cách sống lại sở thích của họ và khiến con cái họ tham gia vào công việc gia đình trong khi tiếp tục công việc ở nhà. Lockdown thậm chí còn mang lại sự cân bằng giữa công việc vai trò giới tính. Vì đàn ông cũng đang cố gắng giúp đỡ trong công việc gia đình, như nấu ăn, dọn dẹp, giặt giũ và nhiều hơn nữa. Đây thực sự có thể là một bước tuyệt vời để phá vỡ các chuẩn mực rập khuôn.

Thời gian rất khó khăn trong thời gian khóa cửa. Và làm việc tại nhà đã tạo ra một mức độ căng thẳng phi thường cho tất cả mọi người. Gánh nặng công việc đã tăng lên và ít người thậm chí mất việc làm. Đó thực sự là một nhiệm vụ để không để áp lực của công việc cản trở cuộc sống cá nhân và vì vậy, điều rất quan trọng là phải dành thời gian làm việc và sử dụng khóa cửa này để làm cho mối quan hệ bền chặt hơn.

Điều quan trọng là tập trung vào không gian sống, nơi công việc và không gian cá nhân được phân chia. Vì vậy, không có sự gián đoạn trong khi làm việc như khi dành thời gian với đối tác của bạn. Thời gian này có thể được sử dụng đúng cách để biết và lắng nghe đối tác của bạn và làm cho họ cảm thấy đặc biệt.

Các hoạt động nhỏ như công việc gia đình có thể là một trợ giúp thực sự cho đối tác của bạn và cũng cung cấp một viễn cảnh rộng hơn cho sự gắn kết. Việc khóa cửa này đã dành thời gian để lắng nghe tất cả những người thân yêu và khiến họ cảm thấy được hỗ trợ và đặc biệt, điều đã thiếu trước đó.

4. Chơi trò chơi cùng nhau

Việc khóa cửa này đã mở ra đôi mắt của chúng ta để sống cuộc sống với một viễn cảnh mới vì tất cả đều rất không chắc chắn và không thể đoán trước. Vì vậy, dành thời gian cho gia đình cũng khiến chúng tôi hiểu rằng họ là những người đứng bên chúng tôi trong mọi tình huống.

Vì vậy, thực sự cần thiết phải tạo ra những kỷ niệm bằng cách chủ động thực hiện một số hoạt động chất lượng để làm cho kết nối cảm xúc mãi mãi. Một trong những cách tốt nhất để làm như vậy là chơi các trò chơi trên bàn cờ. Các trò chơi có thể mang tính trị liệu và có thể biến việc khóa cửa nhàm chán thành một trò chơi thú vị, như Monopoly, Uno, Chess, Ludo, Snake và thang, v.v.

Trò chơi hội đồng hoạt động như một sự quyến rũ khi nói về việc đưa mọi người đến gần hơn và củng cố các mối quan hệ. Vì mỗi trò chơi hội đồng liên quan đến hai hoặc nhiều hơn hai người chơi, tạo ra cảm giác hợp tác giữa họ. Do đó, thời gian dành cho một cách hỗ trợ như vậy sẽ làm cho các trái phiếu mạnh mẽ hơn.

Trò chơi thậm chí ảnh hưởng đến các tế bào não một cách rất tích cực và lành mạnh. Trong khi chơi, nó bắt đầu hoạt động và có một phiên làm việc đầy đủ cho chính nó. Bộ não phản ứng với mọi suy nghĩ và quá trình phức tạp trong khi chơi. Sự tham gia của các kỹ năng quan trọng như vậy giúp cải thiện việc ra quyết định, tư duy chiến lược và giải quyết vấn đề hiệu quả hơn.

Đó cũng là một nỗ lực học tập thú vị tuyệt vời, chiến lược kiên nhẫn để đạt được mục tiêu, mang lại sự tập trung vào cuộc sống. Trò chơi thực sự có thể thay đổi mức độ căng thẳng của xung quanh thành một môi trường thân thiện và dễ chịu. Nó mang lại tiếng cười cho hội đồng quản trị và cung cấp trải nghiệm học tập thực sự tốt với sự sáng tạo, và giảm căng thẳng.

Trò chơi mang đến nụ cười cho mọi người chơi và thậm chí cho những người xem và thưởng thức nó. Điều này giải phóng các hormone hạnh phúc trong cơ thể bạn được gọi là endorphin, bổ sung sức mạnh cho hoạt động của tâm trí cả theo cách có ý thức và vô thức. Và kết quả là, nó mang lại lòng trắc ẩn đối với nhau và sự hài lòng cho chính mình.

Cơ hội chúng ta có được để biến đổi bản thân trong khi chơi trò chơi là vô hạn. Nó mở ra khía cạnh sáng tạo và thậm chí làm tăng sự tự tin. Các giác quan trở nên có tác động và mạnh mẽ hơn bao giờ hết và dẫn đến một trải nghiệm tuyệt vời cho tất cả mọi người. Nó thậm chí còn cung cấp một ý tưởng về tính cách của mọi người và kết nối với họ.

Đó là một hành trình khó khăn đối với tất cả mọi người trải qua đại dịch và phong tỏa này nhưng gắn bó với gia đình thực sự có thể giúp mọi thứ trở nên dễ dàng hơn nhiều. Đây có thể là cơ hội để học hỏi nhiều kỹ năng mà chúng ta không có thời gian như nấu ăn, nhảy múa, vẽ tranh, v.v... Hãy cố gắng chống lại đại dịch này theo cách riêng của chúng ta khi ở bên nhau và giữ sức khỏe từ trong ra ngoài. Và bắt đầu làm việc trên cội nguồn của chúng ta và kết nối với những người thân yêu của chúng ta.