Como a pandemia está unindo os membros da família e prevenindo crises de relacionamento

Dicas testadas para praticar o autocuidado e a cura mental

Esta é minha receita testada e comprovada para cura e autocuidado. Talvez algumas dessas dicas em que confiei ajudem você a trazer mais autocuidado para sua própria vida.

Lidando com o estresse e a ansiedade durante a pandemia

Lidando com nosso novo normal e lidando com o estresse e a ansiedade excessivos causados pelo isolamento durante a pandemia

Sobrevivendo a 2020: Edição Solo

Morar sozinho era meu sonho desde os 16 anos. Achei que me mudar para meu próprio apartamento marcaria o início da minha melhor era, mas 2020 tinha outros planos para mim.

5 dicas de bem-estar para sobreviver ao distanciamento social

A pandemia forçou o mundo inteiro a se adaptar a novos conjuntos de regras, seguindo medidas de distanciamento social, isolando-se ao viajar e respeitando as leis provinciais e selvagens que cercam sua bolha social. O mundo inteiro precisa se adaptar ao “novo normal” até que o coronavírus não seja mais uma ameaça à sociedade. O medo e a ansiedade sobre o que poderia acontecer podem ser avassaladores e causar fortes emoções em adultos e crianças. Ações de saúde pública, como o distanciamento social, podem fazer com que as pessoas se sintam isoladas e solitárias e podem aumentar o estresse e a ansiedade. Com isso dito, você deve estar cansado de ouvir o impacto da covid em nossa vida diária.

5 vantagens de jogar videogame

Jogar videogame tem muitos efeitos positivos em uma pessoa.

5 dicas para criar vínculos com seu parceiro em um relacionamento à distância

Enquanto nos distanciamos socialmente para nos mantermos seguros, buscar relacionamentos de longa distância pode ajudar a nos manter conectados com as pessoas que amamos.

4 dicas para perder uma luta, com sua aparência externa escandalosa para seu eu interior

A beleza sempre foi medida dentro de uma moldura muito estreita. Mas, na realidade, o potencial real da beleza é muito mais amplo do que qualquer um poderia imaginar. A beleza não é só brilho, cores mais brilhantes e perfeição. A verdadeira beleza está na cor. Aqui estão algumas dicas para se sentir confiante e bonita em sua própria pele. É imperativo amar a si mesmo e abraçar o que você tem. Conhecer sua própria personalidade e os fatores que o tornam diferente dos outros é realmente a razão de ser feliz consigo mesmo. Essa era de digitalização pode ser capaz de conectar todos digitalmente, mas é muito difícil se conectar a partir do eu interior.

Alimentar sua alma com o mínimo pode deixá-lo sozinho com um estilo de vida minimalista

A tendência minimalista realmente passou do nosso armário para a nossa alma. E essa extensão realmente não é boa para nós, pois a alma deveria ser alimentada cada vez mais neste mundo agitado e materialista. Então, vamos conhecer algumas receitas muito boas para alimentar nossa alma

Jogando videogames antigos nas horas vagas

Com tempo de sobra, comecei a jogar jogos que joquei anos atrás.

Por que trabalhar em casa é a melhor decisão que você já tomou

Ainda está debatendo entre trabalhar em casa ou não? Aqui estão todos os benefícios que isso trará a você e como nunca se arrepender.

Como reservar um tempo para a família quando você sente que não tem nenhum

Reexaminando a maneira como abordamos o tempo que passamos juntos com aqueles que amamos.

10 maneiras espirituosas de navegar pelos relacionamentos para a felicidade cotidiana

Relacionamentos são muito mais fáceis quando apimentados

Como se conectar com entes queridos por meio de videochamadas enquanto você está ausente

Siga estas etapas para organizar um happy hour inesquecível enquanto estiver atrás de uma mesa.

As 4 principais coisas que seu ente querido com transtorno alimentar quer que você saiba

É provável que você tenha conhecido alguém em sua vida que tenha lutado ou esteja lutando contra um transtorno alimentar, ou talvez tenha se deparado com uma doença mental. A Associação Nacional de Anorexia Nervosa e Distúrbios Associados revela estatísticas chocantes, classificando os transtornos alimentares com a segunda maior taxa de mortalidade entre as doenças mentais, implorando que 9% dos americanos enfrentarão um transtorno alimentar em algum momento de suas vidas. Os transtornos alimentares aparecem com frequência na mídia. Consequentemente, normalmente vemos mulheres brancas emaciadas quando o tópico de transtornos alimentares vem à tona. No entanto, os transtornos alimentares não compartilham a mesma face; todos eles são revelados de forma diferente em cada indivíduo. Qualquer pessoa com qualquer origem, cultura, raça e etnia pode lutar contra um transtorno alimentar, seja rica ou pobre, masculina ou feminina, binária ou não binária, criança ou adulto. Você nunca pode olhar para alguém e presumir que essa pessoa tem ou não um transtorno alimentar simplesmente com base em sua aparência física.

Projetos DIY fáceis e divertidos para criar vínculos familiares

Projetos divertidos de bricolage de verão para sua família fazer juntos

A vida após o trauma: passos em direção à cura, à aceitação e ao crescimento em direção à resiliência

Por meio de orientações e práticas disponíveis para ajudar com os efeitos do trauma, uma pessoa pode se curar e viver uma vida gratificante com significado.

10 dicas para melhorar sua saúde mental após a graduação

Você está na casa dos vinte e acabou de se formar na faculdade. O que você faz agora?

Amigos vs. Família: Por que os amigos são tão importantes quanto a família

O sangue não é a única coisa que faz de um grupo de pessoas uma família e as pessoas que escolhemos são tão importantes quanto as pessoas que não escolhemos.

18 maneiras de cuidar de si mesmo hoje, esta semana e neste momento

Em meio à monotonia da vida cotidiana, às dificuldades e desafios que enfrentamos regularmente e ao crescente estresse que geralmente é um subproduto de ser adulto, tendemos a deixar o autocuidado de lado e optar pela gratificação instantânea e pelo alívio imediato. Não cuidamos mais de nós mesmos adequadamente neste mundo turbulento e, em vez disso, permitimos que a agitação e a imprevisibilidade da vida expropriem o cuidado e a nutrição que temos o direito de nos fornecer. Cuidar de si mesmo significa que você está atendendo às suas necessidades de forma a melhorar seu bem-estar físico e mental. Para viver uma vida plena, devemos satisfazer nossas necessidades terrenas, bem como as inerentes.

Como curar um relacionamento familiar danificado em 10 maneiras claras

Os relacionamentos familiares geralmente podem ser inconstantes. Você se encontra em um conflito com um membro da família, e isso pode levar a qualquer coisa, desde um período de tratamento silencioso até a separação total desse membro da família. Sua resposta depende do conflito e de como você escolheu se comunicar com esse membro da família até o momento. O conflito familiar geralmente é causado por uma diferença de opinião ou crença sobre um assunto importante. Mesmo que você faça parte da mesma família, nem sempre concordará com todos os membros da família sobre um assunto imperativo e, muitas vezes, discordará. Essas divergências não precisam ser devastadoras, mas às vezes elas se transformam em algo maior do que os membros da família esperavam. Uma discussão que não dá certo pode causar uma profunda divisão entre as famílias, resultando na interrupção da comunicação e do afeto.

Se você está lutando para se recuperar de um transtorno alimentar, lembre-se dessas 10 coisas

Os transtornos alimentares são a principal causa de morte entre todas as doenças mentais, incluindo a depressão. De acordo com a Associação Nacional de Anorexia Nervosa e Distúrbios Associados (ANAD), aproximadamente 10.200 mortes relacionadas a transtornos alimentares ocorrem todos os anos nos Estados Unidos. Existem muitas classificações diferentes de transtornos alimentares, desde Anorexia Nervosa até Transtorno da Compulsão Alimentar Compulsiva (BED), Bulimia Nervosa, Transtornos Alimentares Sem Outra Especificação (EDNOS) e tudo mais. Um transtorno alimentar é uma preocupação não saudável com a comida. Isso pode incluir comer demais, comer mal, comer apenas alimentos específicos, evitar certos alimentos, fazer exercícios excessivos para compensar a ingestão, eliminar as refeições por medo de ganhar peso e ficar saciado, medir alimentos obsessivamente, ter rituais e regras alimentares e uma série de outras aversões à comida e à alimentação.

Por que o maior show de jogos do ano é importante para quem não joga

A E3 2020 acabou e temos mais de 150 jogos para analisar! Se você é novato em jogos, pode se perguntar quantos jogos existem, mas este artigo mostrará o quão variados os jogos se tornaram e onde você pode querer começar se quiser que um jogo seja anunciado este ano!

10 dicas de autocuidado para trabalhar em casa que realmente funcionam

Todos nós precisamos de um pouco de autocuidado de vez em quando, mas às vezes os conselhos on-line nos deixam céticos e não faseados.

Positividade na pandemia: algumas verdades inacreditáveis ​​pelas quais deveríamos ser gratos à Covid-19?

Há realmente algum aspecto positivo dessa pandemia?

10 razões pelas quais os videogames não são ruins para as crianças

Os videogames são ruins para seus filhos? Apesar do que alguns meios de comunicação possam dizer, os videogames têm se mostrado benéficos para as crianças. Deixe-me explicar por que os videogames não são ruins para seu filho.

10 maneiras de ser consciente e colocar sua vida de volta nos trilhos

A melhor maneira de colocar nossa vida de volta nos trilhos é a atenção plena. A atenção plena vem em diferentes formas e formas.

Como lidar com o estresse e a ansiedade causados ​​pelo trabalho em casa

Com a propagação da pandemia do Coronavírus (Covid-19), a vida de todos passou por uma mudança dramática em todo o mundo, inclusive nos EUA. O setor de trabalho não fez diferença, essa pandemia forçou pessoas e governos a tomarem precauções em que nunca pensaram. Embora alguns de nós tenham voltado ao nosso local de trabalho normal, muitos americanos estão passando por uma fase de retorno ou ainda trabalhando em casa. Devido a essa pandemia, as pessoas sentem vontade de passar por águas inexploradas, forçando pessoas, governos e empresas a encontrar novos métodos para continuar trabalhando e interagindo umas com as outras, mas sem esquecer de cuidar de si mesmas, de sua saúde mental e do bem-estar geral.

Como ajudar um membro da família em uma situação de vida estressante

O estresse é um fato inegável que desempenha um papel crucial em nossa vida, uma realidade inevitável que temos que aceitar se quisermos viver nossas vidas de maneira significativa. É uma parte normal de nossas vidas, lidamos com isso todos os dias. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental do NIMH, o estresse é a forma como nosso corpo reage a qualquer demanda. Ele vem em muitas formas, quantidades e situações diferentes. As pessoas vivenciam o estresse de forma diferente umas das outras. O estresse pode ser desencadeado por pequenos eventos, como engarrafamentos, uma longa fila na loja, ou pode ser o resultado de uma crise ou grande mudança na vida, como a morte de um ente querido, o divórcio, a pandemia, etc.

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