Como a pandemia está unindo os membros da família e prevenindo crises de relacionamento

A pandemia trouxe uma imensa quantidade de perdas nos negócios, na vida, na carreira, no crescimento e muito mais, mas também acrescentou uma fresta de esperança no limite das desvantagens.

O mundo inteiro está vivendo a vida dentro das caixas. O vírus forçou cada ser humano a ficar em casa para sua própria segurança e a dos outros, o que acabou sendo um pouco frustrante. Mas, acompanhando o lado positivo do bloqueio, todos se aproximaram mais do que nunca. A incerteza do futuro e os momentos difíceis pelos quais todos estão passando são indiscutíveis.

Todos nós perdemos o contato de nossos entes queridos devido a desejos materialistas. Deixar que tudo se interponha entre nossa família e nós nunca poderemos fazer o bem em nossa vida. Então é hora de aproveitar esse bloqueio e derreter as barreiras que se interpõem entre nós. Esses pequenos passos podem ser úteis para construir um relacionamento saudável com nossa família.

1. Embrulhando a comida com amor

O tempo gasto com nossa família durante o confinamento é realmente precioso e deve ser aproveitado para sempre. Pois, na verdade, podemos dedicar mais tempo aos nossos entes queridos. Dar pequenos passos fará com que o bloqueio valha a pena com um forte vínculo com nossa família.

A vida acelerada exigiu muitos momentos valiosos de cada família. Sentar juntos e comer em família foi um dos momentos mais preciosos de muito tempo, que se desvaneceu com o tempo. É muito importante aproveitar a energia positiva de fazer uma refeição com a família.

Verifica-se que comer em família em conjunto diminui as chances de ansiedade e depressão e aumenta a autoestima. Comer juntos cria um ambiente amigável para se comunicar e se sentir apoiado um pelo outro, onde todos podem compartilhar sobre seu dia e até mesmo obter outros conselhos, se necessário.

Um estudo publicado no Journal of Pediatrics afirma que as famílias devem tentar comer juntas pelo menos duas refeições por semana e ajudar a proteger seus filhos que estão passando por dificuldades de peso. É uma opção mais saudável, pois a forma normal de comer é seguida, onde é necessário um tempo adequado para mastigar os alimentos, o que os ajuda a digerir adequadamente.

Já comer na frente de uma tela tende a diminuir o tempo para comer e mais quantidade de comida é ingerida do que o apetite normal com menos mastigação. Portanto, pode-se dizer que comer junto não só beneficia a vida familiar, mas também facilita o controle do peso.

Esse momento pode realmente resolver problemas, pois comida e conversa andam de mãos dadas e criam uma oportunidade de aprender uns com os outros. Um dos principais fatores de comer junto é que ele libera substâncias químicas felizes no cérebro, conhecidas como ocitocina. Comer juntos é muito benéfico e os bons sentimentos tornam o vínculo muito mais forte.

A refeição em família oferece tempo para relaxar de toda a agitação que acontece na vida de todos. Também pode ser uma ótima sessão de aprendizado para todos, pois as tarefas podem ser divididas em cozinhar, servir e lavar pratos. Isso tende a criar certa disciplina e valores que serão úteis na vida.

Esse momento pode realmente resolver problemas, pois comida e conversa andam de mãos dadas e criam uma oportunidade de aprender uns com os outros.

Vamos iniciar esse vínculo durante uma refeição em família. Trazendo de volta a tradição de sentar e comer juntos, o que realmente ajudará as famílias a se aproximarem. Uma boa conversa pode ser um bom começo. Compartilhar e discutir nossa vida diária pode ser um verdadeiro destruidor de estresse. Portanto, comer juntos pode encher o estômago com comida e a alma com amor e satisfação, fortalecendo os laços a cada dia.

2. Criando espaço para uma mente e um corpo saudáveis

O bloqueio mudou lentamente tudo ao redor. A oportunidade de se reaproximar da família e dos parentes é realmente incrível. Seja para se reunir para assistir compulsivamente a um determinado programa ou filme, ou ensinar e aprender com outras pessoas e até mesmo adaptar os bons hábitos de outros membros da família, aproveite os momentos preciosos criados com a sensação de relaxamento do trabalho e a satisfação de estar perto das pessoas que você ama.

Mas ficar em casa por muito tempo também trouxe pouco descuido com a saúde e secretou os hormônios preguiçosos em todos. Como resultado, o estilo de vida pouco saudável promove raiva, ansiedade e estresse, tirando a paz das famílias.

Portanto, este é o momento em que cada membro da família pode se envolver em uma vida mais saudável, começando fazendo ioga, exercícios ou até mesmo caminhando juntos. Isso torna muito mais fácil seguir uma rotina quando você está acompanhado por alguém. Ficar em forma pode ser divertido quando você tem uma família, como jogar jogos ao ar livre juntos.

A saúde mental e física é a necessidade do momento. Já que a situação atual gira em torno de ser imune, o que às vezes se torna fonte de desmotivação. Mas, essas situações difíceis podem ser erradicadas facilmente quando você tem uma empresa, que nunca o fará sair da rotina de estar em forma e feliz.

Em meio às restrições, há muitas maneiras de se manter em forma, como dançar, fazer jardinagem, fazer aulas de treinamento virtual, subir e descer escadas, pular, jogar badminton e praticar esportes no quintal. É importante manter um nível de interesse ao fazer esse trabalho físico e continuar trocando-o um pelo outro para que a pessoa não se canse disso.

Estabelecer uma meta é altamente recomendável e discuti-la com sua família. Âmbares também pode motivá-los a seguir o mesmo estilo de vida. Um estilo de vida saudável seguido por uma família pode trazer paz e prosperidade a ela e também pode ser um passo crucial para a união.

3. Formando equipes

É muito difícil manter uma vida mantendo um equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, especialmente para casais que trabalham. Eles geralmente não têm tempo suficiente para passar um com o outro e se torna muito cansativo mantê-lo.

Mas, esse bloqueio funcionou como uma verdadeira vantagem para os casais que lutavam para dedicar tempo um ao outro.

Os pais estão tentando dedicar tempo a si mesmos revivendo seus hobbies e fazendo com que seus filhos se envolvam no trabalho doméstico enquanto continuam trabalhando em casa. O bloqueio até trouxe um equilíbrio entre o trabalho de gênero. Os homens também estão tentando ajudar no trabalho doméstico, como cozinhar, limpar, lavar e muito mais. Isso pode realmente ser um grande passo para quebrar as normas estereotipadas.

Os tempos são difíceis durante o bloqueio. E trabalhar em casa tem estabelecido um nível de estresse extraordinário para todos. A carga de trabalho aumentou e poucos até perderam o emprego. É realmente uma tarefa não deixar que a pressão do trabalho atrapalhe a vida pessoal, por isso é muito importante tirar uma folga do trabalho e usar esse bloqueio para fortalecer o vínculo.

É até importante focar no espaço de convivência, onde o trabalho e o espaço pessoal são divididos. Portanto, não há interrupção ao trabalhar, mas ao passar tempo com seu parceiro. Esse tempo pode ser utilizado adequadamente para conhecer e ouvir seu parceiro e fazer com que ele se sinta especial.

Pequenas atividades, como tarefas domésticas, podem ser uma ajuda real para seu parceiro e também oferecem uma perspectiva mais ampla de vínculo. Esse bloqueio deu tempo para ouvir os entes queridos e fazer com que se sentissem apoiados e especiais, o que faltava anteriormente.

4. Jogando juntos

Esse bloqueio abriu nossos olhos para viver a vida com uma nova perspectiva, já que tudo é muito incerto e imprevisível. Então, passar um tempo com a família também nos fez entender que são eles que estão conosco em todas as situações.

Portanto, é realmente necessário criar memórias tomando a iniciativa de realizar algumas atividades de qualidade para tornar a conexão emocional eterna. Uma das melhores maneiras de fazer isso é jogando jogos de tabuleiro. Os jogos podem ser terapêuticos e transformar o entediante bloqueio em algo interessante, como Monopoly, Uno, Chess, Ludo, Snake and ladders e muito mais.

Os jogos de tabuleiro funcionam perfeitamente quando se trata de aproximar as pessoas e fortalecer relacionamentos. Uma vez que todo jogo de tabuleiro envolve dois ou mais de dois jogadores, criando uma sensação de cooperação entre eles. Portanto, o tempo gasto de forma tão solidária tornará os laços mais fortes.

Os jogos até afetam as células cerebrais de uma forma muito positiva e saudável. Enquanto joga, ele começa a funcionar e começa uma sessão completa de exercícios por si só. O cérebro responde a cada pensamento e processo complexo durante o jogo. O engajamento dessas habilidades cruciais melhora a tomada de decisões, o pensamento estratégico e a solução de problemas com mais eficiência.

É também uma tentativa de aprendizado muito divertida, que busca pacientemente atingir uma meta, trazendo foco na vida. Os jogos podem realmente transformar o nível de estresse do ambiente em um ambiente amigável e agradável. Isso traz risadas para a prancha e proporciona uma experiência de aprendizado muito boa com criatividade e diminui o estresse.

Os jogos trazem sorrisos para todos os jogadores e até mesmo para as pessoas que os assistem e curtem. Isso libera os hormônios da felicidade em seu corpo, conhecidos como endorfinas, que aumentam a força do funcionamento da mente, tanto de forma consciente quanto inconsciente. E, como resultado, traz compaixão um pelo outro e satisfação para si mesmo.

A oportunidade que temos de nos transformar enquanto jogamos é ilimitada. Isso abre o lado criativo e até aumenta a autoconfiança. Os sentidos se tornam muito mais impactantes e mais fortes do que nunca e proporcionam uma experiência maravilhosa para todos. Até dá uma ideia da personalidade de todos e se conecta a eles.

Foi uma jornada difícil para todos que estão passando por essa pandemia e bloqueio, mas ficar junto com a família pode realmente tornar tudo muito mais fácil. Essa pode ser uma chance de até mesmo aprender muitas habilidades para as quais não tínhamos tempo, como cozinhar, dançar, pintar, etc. Vamos tentar combater essa pandemia do nosso jeito, estando juntos e nos mantendo saudáveis de dentro para fora. E comece a trabalhar em nossas raízes e a se conectar com nossos entes queridos.