Bagaimana Pandemi Menyatukan Anggota Keluarga dan Mencegah Krisis Hubungan

Pandemi membawa sejumlah besar kerugian dalam bisnis, kehidupan, karier, pertumbuhan, dan banyak lagi, tetapi juga menambahkan beberapa keuntungan di tepi kekurangannya.

Seluruh dunia menjalani kehidupan di dalam kotak. Virus ini telah memaksa setiap manusia untuk tinggal di rumah demi keselamatan mereka sendiri dan orang lain, yang akhirnya ternyata sedikit membuat frustrasi. Tetapi mengejar garis perak, lockdown membawa semua orang lebih dekat dari sebelumnya. Ketidakpastian masa depan dan masa sulit yang dialami semua orang tidak terbantahkan.

Kita semua kehilangan sentuhan orang yang kita cintai karena keinginan materialistis. Membiarkan segala sesuatu terjadi di antara keluarga kita dan kita tidak pernah bisa berbuat baik dalam hidup kita. Jadi inilah saatnya untuk mengambil keuntungan dari lockdown ini dan melelehkan penghalang yang datang di antara kita. Langkah-langkah kecil ini dapat membantu membentuk hubungan yang sehat dengan keluarga kita.

1. Membungkus makanan dengan cinta

Waktu yang dihabiskan bersama keluarga kami selama lockdown benar-benar berharga dan harus dipeluk selamanya. Karena kita sebenarnya bisa memberikan lebih banyak waktu untuk orang yang kita cintai. Mengambil langkah-langkah kecil akan membuat lockdown layak dengan ikatan yang kuat dengan keluarga kita.

Kehidupan yang serba cepat mengambil banyak momen berharga dari setiap keluarga. Duduk bersama dan makan bersama keluarga telah menjadi salah satu momen paling berharga untuk waktu yang sangat lama, yang kabur seiring waktu. Sangat penting untuk memanfaatkan energi positif dari makan bersama keluarga.

Ditemukan bahwa makan bersama keluarga mengurangi kemungkinan kecemasan dan depresi dan meningkatkan harga diri. Makan bersama menciptakan lingkungan yang ramah untuk berkomunikasi dan merasa didukung oleh satu sama lain, di mana setiap orang dapat berbagi tentang hari mereka, dan bahkan bisa mendapatkan saran lain jika diperlukan.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal pediatri menyatakan bahwa keluarga harus mencoba makan bersama setidaknya dua kali seminggu dan membantu melindungi anak-anak mereka yang mengalami kesulitan berat badan. Ini adalah pilihan yang lebih sehat karena cara makan normal diikuti di mana waktu yang tepat diambil untuk mengunyah makanan yang membantunya mencerna dengan baik.

Sedangkan makan di depan layar cenderung mengurangi waktu makan dan lebih banyak jumlah makanan yang dimakan daripada nafsu makan biasa dengan kurang mengunyah. Sehingga dapat dikatakan bahwa makan bersama tidak hanya bermanfaat bagi kehidupan keluarga tetapi juga membuat pengendalian berat badan lebih mudah.

Kali ini benar-benar bisa menjadi pemecah masalah karena makanan dan percakapan berjalan beriringan dan menciptakan kesempatan untuk belajar dari satu sama lain. Salah satu faktor utama makan bersama adalah melepaskan bahan kimia bahagia di otak Anda yang dikenal sebagai oksitosin. Makan bersama benar-benar bermanfaat dan perasaan yang baik membuat ikatan jauh lebih kuat.

Makan keluarga memberi waktu untuk bersantai dari semua hiruk pikuk yang terjadi dalam kehidupan setiap orang. Ini juga bisa menjadi sesi pembelajaran yang bagus untuk semua orang karena tugas-tugas dapat dibagi menjadi memasak makanan, menyajikan, dan mencuci piring. Ini cenderung menciptakan disiplin dan nilai-nilai tertentu yang akan membantu dalam hidup.

Kali ini benar-benar bisa menjadi pemecah masalah karena makanan dan percakapan berjalan beriringan dan menciptakan kesempatan untuk belajar dari satu sama lain.

Mari kita mulai ikatan ini melalui makan keluarga. Membawa kembali tradisi duduk dan makan bersama, yang benar-benar akan membantu keluarga untuk lebih dekat. Percakapan yang baik bisa menjadi awal yang baik. Berbagi dan mendiskusikan kehidupan kita sehari-hari bisa menjadi penghilang stres yang nyata. Jadi, makan bersama dapat memenuhi perut seseorang dengan makanan dan jiwa dengan cinta dan kepuasan membuat ikatan lebih kuat dari hari ke hari.

2. Menciptakan ruang untuk pikiran dan tubuh yang sehat

Penguncian perlahan-lahan mengubah segalanya di sekitarnya. Kesempatan untuk menjalin ikatan kembali dengan keluarga dan kerabat benar-benar luar biasa. Baik itu tentang berkumpul untuk menonton pertunjukan atau film tertentu, atau mengajar dan belajar dari orang lain dan bahkan mengadaptasi kebiasaan baik dari anggota keluarga lainnya, memberikan manfaat dari momen berharga yang diciptakan dengan perasaan relaksasi dari pekerjaan dan kepuasan berada di sekitar orang yang Anda cintai.

Tapi, berada di rumah untuk waktu yang sangat lama juga membawa sedikit kecerobohan terhadap kesehatan dan telah mengeluarkan hormon malas pada semua orang. Akibatnya, gaya hidup yang tidak sehat meningkatkan kemarahan, kecemasan, dan stres yang menghilangkan kedamaian dari keluarga.

Jadi ini adalah waktu di mana setiap anggota keluarga dapat terlibat dalam menjalani awal yang lebih sehat dengan melakukan Yoga atau olahraga atau bahkan berjalan-jalan bersama. Itu membuatnya lebih mudah untuk mengikuti rutinitas ketika Anda ditemani oleh seseorang. Tetap bugar bisa menyenangkan ketika Anda memiliki keluarga, seperti bermain game di luar ruangan bersama.

Kesehatan mental dan fisik adalah kebutuhan setiap jam. Karena situasi saat ini adalah tentang menjadi kekebal. yang terkadang menjadi sumber demotivasi. Tapi, situasi sulit ini dapat diberantas dengan mudah ketika Anda memiliki perusahaan, yang tidak akan pernah membuat Anda berhenti dari rutinitas menjadi bugar jika bahagia.

Di tengah pembatasan, ada banyak cara untuk tetap bugar seperti menari, berkebun, kelas pelatihan virtual, naik dan turun, melompat, bermain bulu tangkis, olahraga halaman belakang. Penting untuk mempertahankan tingkat minat saat melakukan pekerjaan fisik seperti itu dan terus mengalihkannya satu sama lain sehingga seseorang tidak bosan karenanya.

Menetapkan tujuan sangat dianjurkan dan mendiskusikannya dengan keluarga Anda juga dapat memotivasi mereka untuk mengikuti gaya hidup yang sama. Gaya hidup sehat yang diikuti oleh keluarga kita dapat membawa kedamaian dan perkembangan dan juga dapat menjadi langkah penting menuju ikatan.

3. Bekerja sama

Sangat sulit untuk menjaga kehidupan menjaga keseimbangan antara kehidupan pribadi dan profesional, terutama untuk pasangan yang bekerja. Mereka biasanya tidak mendapatkan cukup waktu untuk dihabiskan satu sama lain dan menjadi sangat melelahkan untuk mempertahankannya.

Tapi, lockdown ini bekerja sebagai keuntungan nyata bagi pasangan yang berjuang untuk memberikan waktu satu sama lain.

Orang tua berusaha memberikan waktu untuk diri mereka sendiri dengan menghidupkan kembali hobi mereka dan membuat anak-anak mereka terlibat dalam pekerjaan rumah tangga sambil melanjutkan pekerjaan mereka dari rumah. Lockdown bahkan membawa keseimbangan antara pekerjaan peran gender. Karena pria juga berusaha membantu dalam pekerjaan rumah tangga, seperti memasak, membersihkan, mencuci dan banyak lagi. Ini benar-benar bisa menjadi langkah besar untuk melanggar norma-norma stereotip.

Masa-masa sulit selama lockdown. Dan bekerja dari rumah telah menetapkan tingkat stres yang luar biasa bagi semua orang. Beban kerja telah meningkat dan hanya sedikit yang kehilangan pekerjaan mereka. Ini benar-benar tugas untuk tidak membiarkan tekanan pekerjaan menghambat kehidupan pribadi dan oleh karena itu sangat penting untuk mengambil waktu luang dari pekerjaan dan menggunakan lockdown ini untuk membuat ikatan lebih kuat.

Bahkan penting untuk fokus pada ruang hidup, di mana ruang kerja dan pribadi dibagi. Jadi, tidak ada gangguan saat bekerja seperti saat menghabiskan waktu bersama pasangan Anda. Waktu ini dapat digunakan dengan baik untuk mengetahui dan mendengarkan pasangan Anda dan membuat mereka merasa istimewa.

Kegiatan kecil seperti pekerjaan rumah tangga dapat menjadi bantuan nyata bagi pasangan Anda dan juga memberikan perspektif yang lebih luas untuk ikatan. Penguncian ini memberi waktu untuk mendengarkan semua orang yang dicintai dan membuat mereka merasa didukung dan istimewa, yang sebelumnya hilang.

4. Bermain game bersama

Penguncian ini telah membuka mata kita untuk menjalani hidup dengan perspektif baru karena semuanya sangat tidak pasti dan tidak dapat diprediksi. Jadi, menghabiskan waktu bersama keluarga juga membuat kita mengerti bahwa merekalah yang berdiri bersama kita dalam setiap situasi.

Jadi sangat penting untuk menciptakan kenangan dengan mengambil inisiatif untuk melakukan beberapa kegiatan berkualitas untuk membuat hubungan emosional abadi. Salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan bermain permainan papan. Permainan dapat bersifat terapeutik dan dapat mengubah lockdown yang membosankan menjadi yang menarik, seperti Monopoli, Uno, Catur, Ludo, Ular dan tangga, dan banyak lagi.

Permainan papan bekerja seperti pesona ketika itu tentang membawa orang lebih dekat dan memperkuat hubungan. Karena setiap permainan papan melibatkan dua atau lebih dari dua pemain, menciptakan rasa kerja sama di antara mereka. Oleh karena itu waktu yang dihabiskan dengan cara yang mendukung akan membuat ikatan lebih kuat.

Permainan bahkan mempengaruhi sel-sel otak dengan cara yang sangat positif dan sehat. Saat bermain, ia mulai berfungsi dan mendapatkan sesi latihan penuh untuk dirinya sendiri. Otak menanggapi setiap pemikiran dan proses kompleks saat bermain. Keterlibatan keterampilan penting tersebut meningkatkan pengambilan keputusan, berpikir strategis, dan memecahkan masalah dengan lebih efisien.

Ini juga merupakan upaya belajar yang menyenangkan, yang strategi dengan sabar untuk mencapai tujuan, membawa fokus pada kehidupan. Permainan benar-benar dapat mengubah tingkat stres di sekitarnya menjadi lingkungan yang ramah dan menyenangkan. Ini membawa tawa ke papan tulis dan memberikan pengalaman belajar yang sangat baik dengan kreativitas, dan mengurangi stres.

Permainan membawa senyum kepada setiap pemain dan bahkan kepada orang-orang yang menonton dan menikmatinya. Ini melepaskan hormon bahagia dalam tubuh Anda yang dikenal sebagai endorfin yang menambah kekuatan pada fungsi pikiran baik secara sadar maupun tidak sadar. Dan sebagai hasilnya, itu membawa kasih sayang terhadap satu sama lain dan kepuasan bagi diri sendiri.

Kesempatan yang kita dapatkan untuk mengubah diri kita saat bermain game tidak terbatas. Ini membuka sisi kreatif dan bahkan meningkatkan kepercayaan diri. Indera menjadi jauh lebih berdampak dan lebih kuat dari sebelumnya dan mengarah pada pengalaman yang luar biasa bagi semua. Bahkan memberikan gambaran tentang kepribadian setiap orang dan terhubung dengan mereka.

Ini adalah perjalanan yang sulit bagi semua orang yang mengalami pandemi dan lockdown ini, tetapi tetap bersama keluarga benar-benar dapat membuatnya lebih mudah. Ini mungkin kesempatan untuk mempelajari banyak keterampilan yang kita tidak punya waktu seperti memasak, menari, melukis, dll Mari kita coba melawan pandemi ini dengan cara kita sendiri bersama dan tetap sehat dari dalam ke luar. Dan mulailah mengerjakan akar kita dan terhubung dengan orang yang kita cintai.