Как пандемия объединяет членов семьи и предотвращает кризис в отношениях

Пандемия принесла огромные потери в бизнесе, жизни, карьере, росте и многом другом, но она также внесла некоторый положительный вклад в устранение недостатков.

Весь мир живет жизнью в коробках. Вирус заставил каждого человека оставаться дома ради собственной и чужой безопасности, что в итоге оказалось немного неприятным. Но, несмотря на все плюсы, карантин как никогда сблизил всех. Неопределенность будущего и тяжелые времена, которые переживают все, неоспоримы.

Все мы потеряли связь со своими близкими из-за материалистических желаний. Мы никогда в жизни не добьемся хороших результатов, оставляя всё на своём пути в нашей семье. Итак, пришло время воспользоваться этой изоляцией и устранить барьеры, существующие между нами. Эти небольшие шаги могут помочь наладить здоровые отношения с семьей.

1. Упаковываем еду с любовью

Время, проведенное с семьей во время изоляции, действительно ценно, и его следует использовать вечно. Ведь на самом деле мы можем уделять больше времени своим близким. Если вы предпримете небольшие шаги, изоляция будет достойной изоляции, а наша семья будет крепкой.

Быстрый темп жизни отнял у каждой семьи много ценных моментов. Сидеть вместе и есть всей семьей уже очень долгое время было одним из самых ценных моментов, которые со временем исчезали. Очень важно использовать позитивную энергию, получаемую за ужином вместе с семьей.

Установлено, что совместное питание в семье снижает вероятность беспокойства и депрессии и повышает самооценку. Совместное питание создает дружескую атмосферу для общения и поддержки друг друга, где каждый может рассказать о своем дне и даже получить другой совет, если потребуется.

В исследовании, опубликованном в журнале педиатрии, говорится, что семьям следует стараться есть вместе по крайней мере два раза в неделю, чтобы защитить своих детей, испытывающих трудности с лишним весом. Это более здоровый вариант питания, так как при правильном пережевывании пищи необходимо соблюдать нормальный режим питания, что способствует ее правильному перевариванию.

В то время как прием пищи перед экраном, как правило, сокращает время приема пищи и съедается больше пищи, чем при обычном аппетите, при меньшем количестве жевания. Таким образом, можно сказать, что совместное питание не только приносит пользу семейной жизни, но и облегчает контроль веса.

Это время действительно поможет решить проблемы, так как еда и беседа идут рука об руку и дают возможность учиться друг у друга. Одним из главных факторов, влияющих на совместный прием пищи, является то, что в мозгу высвобождаются полезные химические вещества, известные как окситоцин. Совместное питание действительно полезно, а приятные ощущения значительно укрепляют связь.

Семейная трапеза дает время отдохнуть от суеты, происходящей в жизни каждого. Это также может стать отличным учебным занятием для всех, поскольку работу по дому можно разделить на приготовление пищи, сервировку и мытье посуды. Это, как правило, создает определенную дисциплину и ценности, которые пригодятся в жизни.

Это время действительно поможет решить проблемы, так как еда и беседа идут рука об руку и дают возможность учиться друг у друга.

Давайте положим начало этому сближению с семейной трапезы. Вернем традицию сидеть и есть вместе, что действительно поможет семьям стать ближе. Хорошее начало может стать хорошей беседой. Обмен информацией о повседневной жизни и ее обсуждение могут стать настоящим средством для снятия стресса. Таким образом, совместный прием пищи может насытить желудок едой, а душу — любовью и удовлетворением, укрепляя узы день ото дня.

2. Создание пространства для здоровья души и тела

Блокировка постепенно изменила все вокруг. Возможность восстановить связь с семьей и родственниками действительно невероятна. Будь то собраться за просмотром определенного сериала или фильма, поучиться у других и даже перенять хорошие привычки у других членов семьи, вы можете воспользоваться драгоценными моментами отдыха от работы и получить удовольствие от общения с близкими людьми.

Но долгое пребывание дома также не приносило должного внимания к здоровью и выделяло у всех гормоны ленивости. В результате нездоровый образ жизни провоцирует гнев, беспокойство и стресс, лишая семьи спокойствия.

Таким образом, это время, когда каждый член семьи может начать вести более здоровый образ жизни, начав с занятий йогой, физических упражнений или даже прогулок вместе. Когда вас сопровождает кто-то, гораздо легче соблюдать распорядок дня. Быть в форме может быть весело, когда у вас есть семья, например, играть вместе в игры на свежем воздухе.

Психическое и физическое здоровье — это необходимость сегодняшнего дня. Поскольку в нынешней ситуации все сводится к иммунитету, что иногда становится источником демотивации. Но эти сложные ситуации можно легко преодолеть, если у вас есть компания, которая никогда не заставит вас бросить рутину быть в форме и быть счастливыми.

Несмотря на ограничения, есть много способов оставаться в форме, например, заниматься танцами, садоводством, виртуальными тренировками, подниматься и спускаться по лестнице, прыгать с трамплина, играть в бадминтон, заниматься спортом на заднем дворе. При выполнении такой физической работы важно поддерживать уровень интереса и постоянно переключать ее друг на друга, чтобы человеку это не надоело.

Настоятельно рекомендуется поставить перед собой цель, а обсуждение ее с членами вашей семьи также может побудить их вести тот же образ жизни. Здоровый образ жизни в семье может принести ей мир и процветание, а также стать важным шагом на пути к сближению.

3. Объединение

Очень сложно поддерживать баланс между личной и профессиональной жизнью, особенно для работающих пар. Обычно им не хватает времени, чтобы проводить друг с другом, и поддерживать его становится очень утомительно.

Но эта изоляция стала настоящим плюсом для пар, пытающихся уделить друг другу время.

Родители стараются уделить время себе, заново посвящая свои увлечения и вовлекая детей в работу по дому, продолжая работать дома. Блокировка даже обеспечила баланс между ролевой работой между мужчинами и женщинами. Поскольку мужчины также стараются помогать в выполнении домашних работ, таких как приготовление пищи, уборка, стирка и многое другое. Это действительно может стать отличным шагом на пути к разрушению стереотипных норм.

Во время карантина наступают тяжелые времена. А работа на дому создает для всех необычайный уровень стресса. Нагрузка на работу возросла, и лишь немногие потеряли работу. Не позволять рабочей нагрузке мешать личной жизни — это действительно непростая задача, поэтому очень важно не отвлекаться от работы и использовать эту изоляцию для укрепления связей.

Также важно сосредоточиться на жилом пространстве, где рабочее и личное пространство разделено. Таким образом, вы можете работать без перерывов, как и проводить время со своим партнером. Это время можно правильно использовать, чтобы узнать, выслушать своего партнера и заставить его почувствовать себя особенным.

Небольшие занятия, такие как работа по дому, могут стать реальным подспорьем для вашего партнера, а также расширить перспективы сближения. Эта изоляция дала время прислушаться к близким и дать им возможность почувствовать поддержку и особенность, чего раньше не хватало.

4. Играем в игры вместе

Эта изоляция открыла нам глаза на жизнь с новой точки зрения, поскольку все так неопределенно и непредсказуемо. Поэтому, проведя время с семьей, мы также поняли, что именно они поддерживают нас в любой ситуации.

Поэтому очень важно создать воспоминания, взяв на себя инициативу и заняться качественными занятиями, чтобы эмоциональная связь навсегда сохранилась. Один из лучших способов сделать это — поиграть в настольные игры. Игры могут оказывать терапевтическое воздействие и превращать скучную блокировку в интересную игру, например, «Монополия», «Уно», «Шахматы», «Людо», «Змейка и лестницы» и многие другие.

Настольные игры прекрасно подходят, когда речь идет о сближении людей и укреплении отношений. Ведь в каждой настольной игре участвуют два или более двух игроков, что создает ощущение сотрудничества между ними. Следовательно, время, проведенное в такой форме поддержки, укрепит связи.

Игры даже оказывают положительное и полезное воздействие на клетки мозга. Во время игры игра начинает функционировать и получает полноценную тренировку для себя. Во время игры мозг реагирует на каждую мысль и сложный процесс. Использование таких важных навыков улучшает принятие решений, стратегическое мышление и более эффективное решение проблем.

Это также отличная увлекательная учебная попытка, позволяющая терпеливо достигать цели, сосредотачиваясь на жизни. Игры действительно могут превратить уровень стресса в окружающих в дружелюбную и приятную атмосферу. Это вызывает смех на доске, дает действительно хороший опыт обучения творчеству, а также снижает стресс.

Игры вызывают улыбки у каждого игрока и даже у тех, кто смотрит и наслаждается игрой. Это высвобождает в организме гормоны счастья, известные как эндорфины, которые укрепляют работу ума как сознательным, так и бессознательным образом. В результате это приносит друг другу сострадание и удовлетворение самим собой.

Возможность трансформировать себя, играя в игры, безгранична. Это открывает творческую сторону и даже повышает уверенность в себе. Чувства становятся намного сильнее и сильнее, чем когда-либо прежде, и дарят всем незабываемые впечатления. Это даже дает представление о индивидуальности каждого человека и связывает его с ними.

Всем, кто пережил пандемию и изоляцию, пришлось нелегко, но если вы останетесь вместе с семьей, это действительно может значительно облегчить задачу. Возможно, это шанс освоить многие навыки, на которые у нас не хватало времени, например, приготовление пищи, танцы, рисование и т. д. Давайте попробуем бороться с пандемией по-своему, объединив усилия и сохраняя здоровье изнутри. И начните работать над своими корнями и налаживать связь с нашими близкими.