मेरे पास अविश्वसनीय रूप से संवेदनशील त्वचा है, और अक्सर मेरे मुँहासे का इलाज करने वाले उत्पाद मुझे चकत्ते या बदतर, अधिक मुँहासे के साथ छोड़ देते हैं। हालांकि सौम्य स्किन क्लींजर से व्हाइटहेड्स और बंद रोमछिद्रों को कम करने में मदद मिलती थी, फिर भी मैं स्पॉट ट्रीटमेंट खोजने के लिए संघर्ष कर रही थी, जिससे जलन और लालिमा न हो। फिर, मैंने डाइल्यूटेड टी ट्री और लैवेंडर के एसेंशियल ऑयल स्पॉट ट्रीटमेंट की कोशिश की। इसने वास्तव में मेरे पिंपल्स के आकार को कम कर दिया और इससे लालिमा नहीं हुई, जो समस्या क्षेत्र पर अधिक ध्यान आकर्षित कर सकती है! अब, मेरी स्किनकेयर को संभालने के लिए आवश्यक तेल मेरे पसंदीदा उपकरणों में से एक हैं।

यदि आप ड्रगस्टोर या प्रिस्क्रिप्शन मुंहासों के उपचार के लिए अधिक प्राकृतिक विकल्पों की तलाश कर रहे हैं, तो आवश्यक तेल आपके लिए अच्छा काम कर सकते हैं।

आवश्यक तेल क्या हैं?

आवश्यक तेल विभिन्न पौधों के विभिन्न भागों से निकाले गए यौगिक होते हैं। वे उन पौधों के “सार,” या खुशबू और स्वाद को पकड़ लेते हैं। आवश्यक तेल पौधों की जड़ों, पत्तियों, तनों, बीजों या फूलों से बनाए जा सकते हैं और इन्हें पानी या भाप के माध्यम से आसवन द्वारा या दबाने जैसे यांत्रिक तरीकों से निकाला जाता है।

आवश्यक तेल मुँहासे का इलाज कैसे कर सकते हैं?

मुंहासे त्वचा के अतिरिक्त तेल (सीबम) और मृत त्वचा कोशिकाओं के निर्माण के कारण होते हैं, जिससे अक्सर बैक्टीरिया का विकास होता है। त्वचा द्वारा उत्पादित तेल की मात्रा को कम करने और मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने के लिए कुछ आवश्यक तेलों का उपयोग किया जा सकता है। इसके अलावा, कुछ आवश्यक तेल मुंहासों के साथ आने वाली लालिमा और सूजन को कम कर सकते हैं, जिससे समस्या वाले क्षेत्र कम दिखाई देते हैं।

मुँहासे के इलाज और रोकथाम के लिए आवश्यक तेल

1। टी ट्री

चाय के पेड़ का तेल अपने विभिन्न उपयोगों के कारण संभवतः सबसे लोकप्रिय और प्रसिद्ध आवश्यक तेलों में से एक है। यह तेल चाय के पेड़ के पौधे से बनाया जाता है, जो ऑस्ट्रेलिया में पाया जाता है, और इसका सबसे अधिक शोधित उपयोग मुंहासों के इलाज के रूप में किया जाता है। ईरानी शोधकर्ताओं द्वारा 2007 में किए गए एक अध्ययन और ऑस्ट्रेलियाई शोधकर्ताओं द्वारा 2016 के एक अध्ययन में पाया गया कि चाय के पेड़ के तेल को हल्के से मध्यम मुँहासे के लिए एक प्रभावी और अच्छी तरह से सहन किया जाने वाला उपचार माना जाता है। इसके अतिरिक्त, “द मेडिकल जर्नल ऑफ़ ऑस्ट्रेलिया” में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि चाय के पेड़ के तेल को बेंज़ॉयल पेरोक्साइड के रूप में मुँहासे के इलाज में उतना ही प्रभावी पाया गया, जो एक प्रमुख ओवर-द-काउंटर मुँहासे उपचारों में से एक है।

2। थाइम

हालांकि थाइम को आमतौर पर खाना पकाने के लिए एक जड़ी बूटी के रूप में जाना जाता है, “मोलेक्यूल्स” में एक अध्ययन से पता चला है कि थाइम एसेंशियल ऑयल सी. एक्नेस को मारने के मामले में सबसे मजबूत और सबसे तेज़ काम करने वाले आवश्यक तेलों में से एक है, जिसे पहले पी. एक्नेस के नाम से जाना जाता था, जो सबसे आम मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया में से एक है।

3। दालचीनी

यह आम बेकिंग मसाला अपने स्वाद और सुगंध के लिए जाना जाता है। हालांकि, सिनामॉम वेरम ट्री (जिसे पहले सिनामॉम ज़ेलेनिकम के नाम से जाना जाता था) की छाल या पत्तियों से प्राप्त आवश्यक तेल सी. एक्नेस बैक्टीरिया को मारने में भी प्रभावी साबित हुआ था. इसके अलावा, “बीएमसी कॉम्प्लिमेंट्री एंड अल्टरनेटिव मेडिसिन” में प्रकाशित एक व्यवस्थित समीक्षा में दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए गए, जो दोनों ही स्वस्थ त्वचा के लिए महत्वपूर्ण हैं।

4। रोज़

गुलाब अपनी विशिष्ट फूलों की खुशबू के लिए जाने जाते हैं, और इसकी पंखुड़ियों से बने आवश्यक तेल में भी वही मीठी खुशबू होती है। गुलाब का आवश्यक तेल, जो विशेष रूप से डैमस्क गुलाब की पंखुड़ियों से बनाया जाता है, सी. मुंहासों के बैक्टीरिया को जल्दी और प्रभावी ढंग से मारने वाला सिद्ध हुआ है। इसके अतिरिक्त, इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होने की सूचना है।

5। लैवेंडर

यह लोकप्रिय शांत करने वाली अरोमाथैरेपी खुशबू सी. एक्नेस बैक्टीरिया को मारने के लिए भी सिद्ध हुई है। हालांकि यह अध्ययन में सबसे मजबूत नहीं था, लेकिन यह सबसे तेजी से काम करने वाले आवश्यक तेलों में से एक था। इसके अतिरिक्त, गेब्रियल फर्नांडो एस्टेव्स कार्डिया और अन्य द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि लैवेंडर के आवश्यक तेल का चूहों पर सूजन-रोधी प्रभाव था। मुंहासों से निपटने के लिए यह एक अतिरिक्त लाभ है, क्योंकि सूजन को कम करने से मुँहासे कम सूजे हुए और लाल हो सकते हैं, और इसलिए कम दिखाई देते हैं।

6। रोजमैरी

चीनी शोधकर्ताओं ने पाया कि इस आम खाना पकाने वाली जड़ी बूटी से बना आवश्यक तेल पी. एक्नेस बैक्टीरिया को नुकसान पहुंचाने में प्रभावी था। इसके अतिरिक्त, पुर्तगाली शोधकर्ताओं द्वारा की गई एक व्यवस्थित समीक्षा में पाया गया कि रोज़मेरी के एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों को दर्शाने वाले कई अध्ययन हैं।

7। क्लैरी सेज

साल्विया स्क्लेरिया पौधे की पत्तियों से बना क्लेरी सेज एसेंशियल ऑयल, सीबम के उत्पादन को नियंत्रित करने के लिए सिद्ध किया गया है, जिसका अर्थ है कि यह आपकी त्वचा को बहुत अधिक तैलीय होने से बचाएगा, साथ ही इसे बहुत शुष्क होने से भी बचाएगा।

8। गेरानियम

गेरियम एसेंशियल ऑयल, जिसे कभी-कभी रोज़ गेरियम एसेंशियल ऑयल कहा जाता है, पेलार्गोनियम ग्रेवोलेंस पौधे की पत्तियों से बनाया जाता है। “जर्नल ऑफ़ कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजी” में जेरियम के उपयोग के अवलोकन में, जीरियम एसेंशियल ऑयल को अतिरिक्त सीबम और मृत त्वचा कोशिकाओं के छिद्रों को साफ़ करने में उपयोगी माना जाता है।

9। पेपरमिंट

पेपरमिंट ऑयल में मेन्थॉल होता है, जिसमें एंटीमाइक्रोबियल गुण पाए गए हैं, हालांकि विशेष रूप से पी. एक्नेस बैक्टीरिया पर शोध नहीं किया गया है। इसके अतिरिक्त, मेन्थॉल से “ठंडक” की अनुभूति होती है, जिससे लालिमा और सूजन कम हो जाती है।

आवश्यक तेलों का उपयोग सामयिक रूप से कैसे करें?

चूंकि आवश्यक तेल अत्यधिक केंद्रित होते हैं, इसलिए आपको पहले उन्हें पतला किए बिना कभी भी अपनी त्वचा पर तेलों को नहीं लगाना चाहिए। इन्हें पानी, बिना गंध वाले लोशन, बिना गंध वाले साबुन या नारियल या जोजोबा तेल जैसे वाहक तेल में मिलाया जा सकता है।

जो भी आप अपने तेल को पतला करने का निर्णय लेते हैं, आवश्यक तेलों के लिए अनुशंसित सांद्रता 1-3% है, जिसमें 1% चेहरे पर लगाने के लिए सबसे अधिक अनुशंसित है।

• 1% एकाग्रता के लिए: वाहक पदार्थ के प्रति 1 औंस आवश्यक तेल की 6 बूंदों का उपयोग करें
• 2% एकाग्रता के लिए: वाहक पदार्थ के प्रति 1 ऑउंस में आवश्यक तेल की 12 बूंदों का उपयोग करें
• 3% एकाग्रता के लिए: वाहक पदार्थ के प्रति 1 ऑउंस में आवश्यक तेल की 18 बूंदों का उपयोग करें

यदि आप तेलों का अपना मिश्रण बना रहे हैं, तो याद रखें कि कुल 6-18 बूंदों का उपयोग करें और इससे अधिक नहीं। उदाहरण के लिए, थाइम और गुलाब के 1% सांद्रता वाले मिश्रण में 1 ऑउंस में आवश्यक तेल की कुल 6 बूंदों के लिए थाइम तेल की 2 बूंदों और गुलाब के तेल की 4 बूंदों का उपयोग किया जा सकता है।

मुँहासे के लिए पूर्व-निर्मित एसेंशियल ऑयल ब्लेंड्स

जैसा कि आप बता सकते हैं, आवश्यक तेलों के अपने मिश्रण बनाने के लिए आवश्यक सभी माप और गणित आसानी से जटिल हो सकते हैं। यदि आप वह सब काम करने में दिलचस्पी नहीं रखते हैं, लेकिन फिर भी अपनी त्वचा की देखभाल में आवश्यक तेलों का उपयोग करना चाहते हैं, तो आप भाग्यशाली हैं! कई कंपनियां और छोटे व्यवसाय आवश्यक तेलों के पूर्व-निर्मित मिश्रणों को बेचते हैं जो पहले से ही पतला होता है और उपयोग के लिए तैयार होता है।

यहाँ मुंहासों के लिए कुछ रेडी-टू-यूज़ एसेंशियल ऑयल ब्लेंड्स दिए गए हैं:

1। प्लांट थेरेपी प्री-डाइल्यूटेड टी ट्री ऑयल

यदि चाय के पेड़ के तेल की सिद्ध प्रभावशीलता कुछ ऐसी थी जिसमें आप रुचि रखते थे, तो एक सुविधाजनक रोल-ऑन में पैक किए गए चाय के पेड़ और नारियल तेल के इस मिश्रण को आज़माएं।

2। ब्लेमिश बस्टर एसेंशियल ऑयल ब्लेंड

यह मिश्रण एक सुविधाजनक रोलर में भी आता है और इसमें लैवेंडर, चाय के पेड़, मेंहदी, जीरियम, और लोबान के आवश्यक तेल शामिल हैं जिन्हें जोजोबा तेल में मिलाया जाता है।

3। एक्ने से लड़ने वाला साबुन और स्पॉट ट्रीटमेंट सेट

यह सेट साबुन और स्पॉट ट्रीटमेंट के साथ आता है, जिससे आप पैसे बचाते हैं। साबुन में टी ट्री ऑइल और एक्टिवेटेड चारकोल होता है। स्पॉट ट्रीटमेंट में टी ट्री, लैवेंडर, रोजमैरी, लोबान और लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल को मिलाकर एवोकाडो के तेल में मिलाया जाता है।

4। डेजर्ट एसेंशियल टी ट्री स्किन ऑइंटमेंट

ब्रेकआउट होने पर इस मरहम का उपयोग स्पॉट ट्रीटमेंट के रूप में किया जा सकता है, क्योंकि इसमें चाय के पेड़ और लैवेंडर का तेल होता है। इसके अतिरिक्त, जोजोबा और बादाम के तेल को मिलाकर त्वचा को नम और स्वस्थ रखने में मदद मिलेगी।

आपकी त्वचा की देखभाल करना महत्वपूर्ण है क्योंकि आखिरकार, यह आपके शरीर का सबसे बड़ा अंग है और आपको बाहरी दुनिया से बचाता है। अगर आप अभी अपनी स्किनकेयर की यात्रा शुरू कर रहे हैं, तो मुझे उम्मीद है कि आपने देखा होगा कि एसेंशियल ऑयल आपकी त्वचा की देखभाल करने की प्रक्रिया को कितना आसान बना सकते हैं, और यदि आप स्किनकेयर पेशेवर हैं, तो मुझे उम्मीद है कि आपको कुछ ऐसा मिल गया है जो आपके आहार में अच्छी तरह फिट बैठता है! चाहे आप अपने खुद के ब्लेंड बनाने का चुनाव करें या पहले से बनाया हुआ ब्लेंड ढूंढें जो आपके लिए कारगर हो, हमेशा याद रखें कि नए स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग करने से पहले उनका परीक्षण कर लें, जलन की जांच के लिए उत्पाद को पहले एक छोटे से क्षेत्र पर लगाएं।