De bästa eteriska oljorna som bevisats motverka akne och svullnad
Jag har otroligt känslig hud, och ofta produkter som är avsedda att behandla min akne lämnar mig med utslag eller värre, mer akne. Även om skonsamma hudrengöringsmedel hjälpte till att minska vithålor och tilltäppta porer, kämpade jag fortfarande för att hitta en fläckbehandling som inte orsakade irritation och rodnad. Sedan försökte jag en eterisk oljefläckbehandling av utspätt teträd och lavendel. Det minskade faktiskt storleken på mina finnar och orsakade inte rodnad som kan dra mer uppmärksamhet till problemområdet! Nu är eteriska oljor ett av mina verktyg för att hantera min hudvård.
Om du letar efter mer naturliga alternativ till apotek eller receptbelagda aknebehandlingar kan eteriska oljor fungera bra för dig.
Vad är eteriska oljor?
Eteriska oljor är föreningar extraherade från olika delar av olika växter. De fångar ”essensen”, eller doften och smaken, av dessa växter. Eteriska oljor kan tillverkas av rötter, löv, stjälkar, frön eller blommor av växter och extraheras antingen genom destillation via vatten eller ånga, eller genom mekaniska metoder som pressning.
Hur kan eteriska oljor behandla akne?
Acne orsakas av en uppbyggnad av överflödig hudolja (talg) och döda hudceller, vilket ofta leder till bakterietillväxt. Vissa eteriska oljor kan användas för att minska mängden olja som produceras av huden och bekämpa bakterierna som orsakar akne. Dessutom kan vissa eteriska oljor minska rodnad och inflammation som ofta kommer med akne, vilket gör problemområdena mindre synliga.
Eteriska oljor för behandling och förebyggande av akne
1. Tea Tree
Tea tree oil är förmodligen en av de mest populära och välkända eteriska oljorna på grund av dess olika användningsområden. Oljan är gjord av teträdsväxten som är infödd i Australien, och en av dess mest undersökta användningsområden är som behandling för akne. Både en studie från 2007 av iranska forskare och en studie från 2016 av australiensiska forskare fann att tea tree-olja var en effektiv och väl tolererad behandling för mild till måttlig akne. Dessutom fann en studie publicerad i ”The Medical Journal of Australia” att tea tree-olja var lika effektiv vid behandling av akne som bensoylperoxid, en av de ledande receptfria aknebehandlingarna.
2. Timjan
Även om timjan är mest känd som en ört för matlagning, visade en studie i ”Molekyler” att timjan eterisk olja är en av de starkaste och snabbast verkande eteriska oljorna när det gäller att döda C. acnes, tidigare känd som P. acnes, som är en av de vanligaste akneframkallande bakterierna.
3. Kanel
Denna vanliga bakkrydda är mest känd för sin smak och arom. Emellertid visade sig den eteriska oljan som härrör från barken eller bladen från Cinnamomum verum- trädet (tidigare känt som Cinnamomum zeylanicum) också vara effektiv för att döda C. ac nes -bakterier. Dessutom fann en systematisk granskning publicerad i ”BMC Complementary and Alternative Medicine” kanel att ha antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper, som båda är viktiga för frisk hud.
4. Rosor
Rosor är kända för sin distinkta blommiga doft, och den eteriska oljan gjord av dess kronblad bär också samma söta doft. Rose eterisk olja, speciellt en gjord av kronbladen från damaskrosen, visade sig döda C. akne bakterier snabbt och effektivt. Dessutom rapporteras det ha antioxidantegenskaper.
5. Lavendel
Denna populära lugnande aromaterapi doft har också visat sig döda C. acnes- bakterier. Även om det inte var en av de starkaste i studien, var det en av de snabbast fungerande eteriska oljorna. Dessutom fann en studie av Gabriel Fernando Esteves Cardia\ et al. att lavendel eterisk olja hade antiinflammatoriska effekter för möss. Detta är en extra fördel när man hanterar akne, eftersom minskning av inflammation kan göra att akne blir mindre svullen och röd och därför mindre märkbar.
6. Rosmarin
Kinesiska forskare fann att den eteriska oljan gjord av denna vanliga matlagningsört var effektiv för att skada P. acnes- bakterier. Dessutom fann en systematisk granskning gjord av portugisiska forskare att det finns flera studier som visar rosmarins antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper.
7. Clary salvia
Clary salvia eterisk olja, gjord av bladen från Salvia sclarea- växten, har visat sig kontrollera produktionen av talg, vilket innebär att den kommer att hålla din hud från att bli för fet samtidigt som den förhindrar att den blir för torr.
8. Pelargon
Geranium eterisk olja, ibland kallad rosengeranium eterisk olja, är gjord av bladen på växten Pelargonium gra volens. I en översikt över pelargons användningar i ”Journal of Cosmetic Dermatology” sägs geraniumolja vara användbar för att rengöra porerna av överskott av talg och döda hudceller.
9. Pepparmynta
Pepparmyntaolja innehåller mentol, som har visat sig ha antimikrobiella egenskaper, även om forskning inte har gjorts specifikt på P. acnes -bakterier. Dessutom har mentol visat sig inducera en ”cool” känsla, vilket leder till minskad rodnad och inflammation.
Hur använder man eteriska oljor lokalt?
Eftersom eteriska oljor är mycket koncentrerade bör du aldrig applicera oljorna på huden utan att först späda ut dem. De kan spädas ut i vatten, oparfymerad lotion, oparfymerad tvål eller en bärarolja som kokosnöt eller jojoba olja.
Oavsett vad du bestämmer dig för att späda din olja i är den rekommenderade koncentrationen för eteriska oljor 1-3%, varav 1% är den mest rekommenderade för ansiktsapplicering.
- För 1% koncentration: Använd 6 droppar eterisk olja per 1 oz av bärarämnet
- För 2% koncentration: Använd 12 droppar eterisk olja per 1 oz av bärarämnet
- För 3% koncentration: Använd 18 droppar eterisk olja per 1 oz av bärarämnet
Om du skapar din egen blandning av oljor, kom ihåg att använda 6-18 droppar totalt och inte mer. Till exempel kan en 1% koncentrationsblandning av timjan och ros använda 2 droppar timjanolja och 4 droppar rosolja, för totalt 6 droppar eterisk olja i 1 oz av bäraren.
Färdiga eteriska oljeblandningar för akne
Som du kan se kan all mätning och matematik som krävs för att skapa dina egna blandningar av eteriska oljor lätt bli komplicerad. Om du inte är intresserad av att göra allt det arbetet, men ändå vill använda eteriska oljor i din hudvård, har du tur! Många företag och småföretag säljer färdiga blandningar av eteriska oljor som redan är utspädda och redo att användas.
Här är några färdiga eteriska oljeblandningar för akne:
1. Växtterapi Förutspädd teträdolja
Om tea tree-oljans beprövade effektivitet var något du var intresserad av, prova denna blandning av tea tree och kokosnötolja, förpackad i en bekväm roll-on.
2. Blemish Buster eterisk oljeblandning
Denna blandning kommer också i en bekväm rulle och innehåller eteriska oljor av lavendel, tea tree, rosmarin, pelargon och rökelse utspädda i jojobaolja.
3. Aknebekämpande tvål och fläckbehandlingsset
Denna uppsättning levereras med tvål och fläckbehandling, så att du sparar pengar. Tvålen innehåller tea tree olja och aktivt kol. Platsbehandlingen är gjord av eteriska oljor av teträd, lavendel, rosmarin, rökelse och citrongräs utspädda i avokadoolja.
4. Desert Essentials Tea Tree Hudsalva
Denna salva kan användas som en fläckbehandling när utbrott uppstår, eftersom den innehåller tea tree och lavendelolja. Dessutom hjälper jojoba- och mandeloljan som den späds ut i att hålla huden fuktig och frisk.
Att ta hand om din hud är viktigt eftersom det trots allt är din kropps största organ och skyddar dig från omvärlden. Om du precis har börjat på din hudvårdsresa hoppas jag att du har sett hur lätt eteriska oljor kan göra processen att ta hand om din hud, och om du är en hudvårdsproffs hoppas jag att du har hittat något som passar bra in i din behandling! Oavsett om du väljer att göra dina egna blandningar eller hitta en färdig blandning som fungerar för dig, kom alltid ihåg att testa nya hudvårdsprodukter innan du använder dem, applicera produkten först på ett litet område för att testa för irritation.
Opinions and Perspectives
Dessa naturliga alternativ har fullständigt förändrat min hudvårdsrutin.
Började med färdiga blandningar men nu är jag säker nog att blanda mina egna. Det är faktiskt kul!
Uppskattar hur artikeln förklarar vetenskapen bakom varför dessa oljor fungerar. Får mig att lita på dem mer.
Kombinationen av antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper gör dessa oljor så effektiva.
Vem visste att rosor kunde bekämpa bakterier? Naturen är full av överraskningar!
Har använt geraniumolja för fet hud och det fungerar bättre än någon mattande produkt jag har provat.
Älskar att artikeln innehåller både DIY-alternativ och färdiga produkter. Något för alla.
Bra poäng om att testa på ett litet område. Jag blir alltid exalterad och vill använda nya produkter direkt.
Min hud känns faktiskt friskare överlag sedan jag bytte till eteriska oljor, inte bara färre utbrott.
Intressant hur många matlagningsörter har hudfördelar. Får en att tänka på vad annat vi kan missa.
Artikeln övertygade mig om att prova att blanda min egen blandning. Börjar med tea tree och lavendel idag!
Jag sparar så mycket pengar på att använda eteriska oljor jämfört med dyra akneprodukter.
Dessa oljor är bra för punktbehandling, men jag använder fortfarande en vanlig rengöring för hela ansiktet.
Kom bara ihåg att naturligt inte alltid betyder säkrare. Korrekt utspädning är avgörande.
Det faktum att dessa oljor har använts i århundraden ger mig mer förtroende för dem än lab-skapade kemikalier.
Har någon annan märkt att deras övergripande hudstruktur förbättras med regelbunden användning av eterisk olja?
Var försiktig med pepparmyntsolja dock. Den kylande känslan kan vara ganska intensiv!
De antiinflammatoriska effekterna av lavendel gör en sådan skillnad i hur mina utbrott ser ut.
Började med tea tree och lade långsamt till andra oljor. Tålamod är nyckeln när man introducerar nya produkter.
Den australiensiska studien som jämför tea tree-olja med bensoylperoxid är verkligen imponerande.
Jag är förvånad över att inte fler hudläkare rekommenderar eteriska oljor med tanke på forskningen som stöder dem.
Att hitta rätt bärarolja är lika viktigt som att välja den eteriska oljan. Kokosolja gav mig massor av finnar.
Har använt eteriska oljor i flera år och min hud har aldrig varit bättre. Önskar jag hade vetat om dem tidigare.
Utspädningsriktlinjerna är bra, men jag oroar mig fortfarande för att mäta så små mängder exakt.
Älskar att dessa är naturliga alternativ. Min hud klarade bara inte de starka kemikalierna längre.
Har aldrig tänkt på att använda timjan mot akne. Kanske jag ska prova det eftersom jag redan har lite för matlagning.
Provade det Acne Fighting Soap-set som nämns i artikeln. Kombinationen av kol och tea tree är fantastisk.
Jag önskar att artikeln innehöll mer information om vilka bäraroljor som fungerar bäst för olika hudtyper.
Min hud blir supertorr med bensoylperoxid, men eteriska oljor håller den balanserad.
Det faktum att dessa oljor har flera fördelar utöver att bara bekämpa akne gör dem ännu mer tilltalande.
Intressant att kanelolja har antioxidativa egenskaper. Jag trodde alltid att det bara var till för bakning!
Jag blandar min egen blandning med tea tree, lavendel och rosmarin. Det är faktiskt kul att experimentera med olika kombinationer.
De antiinflammatoriska egenskaperna hos dessa oljor gör en sådan skillnad i hur märkbar aknen är.
Se till att du köper oljor av hög kvalitet dock. Jag fick några billiga online och de var i princip värdelösa.
Har använt Blemish Buster-blandningen i tre månader nu. Min hud har inte sett så här bra ut på flera år.
Artikeln borde betona starkare att spot testing är avgörande. Jag lärde mig den läxan den hårda vägen!
Har någon annan märkt att deras akneärr bleknar snabbare när de använder rosenolja?
Min akne förbättrades dramatiskt när jag bytte från kemiska behandlingar till eteriska oljor.
Undrar varför bensoylperoxid fortfarande är så populärt när tea tree-olja fungerar lika bra enligt den studien.
Jag fick faktiskt en fruktansvärd reaktion på geraniumolja. Allas hud är olika antar jag.
Matematiken för att späda oljor verkar komplicerad. Jag föredrar att hålla mig till färdiga blandningar än att riskera att göra fel.
Jag tycker det är fascinerande att timjanolja presterar bättre än andra oljor när det gäller att döda aknebakterier. Naturen är fantastisk!
Efter att ha provat Plant Therapys färdigspädda tea tree-olja kommer jag aldrig att gå tillbaka till starka kemiska behandlingar.
Artikeln nämner inte citrusoljor. Jag trodde att de också var bra för huden?
Ibland känner jag mig överväldigad av alla dessa alternativ. Kanske jag börjar med en av de färdiga blandningarna.
Rosmarinolja fungerade utmärkt för min tonårssons akne. Dessutom gillar han faktiskt lukten!
Har någon provat att göra sin egen blandning? Jag är orolig för att förstöra måtten.
De koncentrationsriktlinjerna är superhjälpsamma. Jag använde definitivt alldeles för mycket innan jag läste detta.
Idén att pepparmyntsolja skapar en kylande känsla är vettig. Jag använder den när min akne känns särskilt inflammerad.
Intressant att clary sage hjälper till att kontrollera talgproduktionen. Kanske ger jag det ett försök eftersom fet hud är mitt största problem.
Jag kombinerar tea tree och lavendel som artikeln föreslår. Kombinationen verkar fungera bättre än någon av dem ensam.
Min hudläkare rekommenderade faktiskt emot eteriska oljor och sa att de kan orsaka mer skada än nytta. Har någon annan hört liknande saker?
Uppskattar verkligen de specifika utspädningsförhållandena som tillhandahålls. Jag har gissat hela tiden!
Jag provade eterisk rosenolja men tyckte att den var för dyr för regelbunden användning. Tea tree ger mig liknande resultat till en bråkdel av kostnaden.
Desert Essentials Tea Tree-salva som nämns i artikeln gjorde underverk för mig. Värt varenda krona.
Visste aldrig att kanelolja kunde användas för akne! Men jag antar att det kan sticka ganska mycket.
Jag kan intyga lavendelolja. Det hjälper inte bara med mina utbrott, utan den lugnande doften hjälper mig också att sova bättre.
Artikeln nämner att timjanolja är effektiv mot aknebakterier. Har någon provat detta? Jag är intresserad men nervös för att prova något nytt.
Var bara försiktig med eteriska oljor. Jag lärde mig den hårda vägen att använda dem outspädda kan irritera huden allvarligt.
Jag har använt tea tree-olja för min akne och det är fantastiskt! Skillnaden i min hud efter bara två veckor var märkbar.