Jag har otroligt känslig hud, och ofta produkter som är avsedda att behandla min akne lämnar mig med utslag eller värre, mer akne. Även om skonsamma hudrengöringsmedel hjälpte till att minska vithålor och tilltäppta porer, kämpade jag fortfarande för att hitta en fläckbehandling som inte orsakade irritation och rodnad. Sedan försökte jag en eterisk oljefläckbehandling av utspätt teträd och lavendel. Det minskade faktiskt storleken på mina finnar och orsakade inte rodnad som kan dra mer uppmärksamhet till problemområdet! Nu är eteriska oljor ett av mina verktyg för att hantera min hudvård.

Om du letar efter mer naturliga alternativ till apotek eller receptbelagda aknebehandlingar kan eteriska oljor fungera bra för dig.

Vad är eteriska oljor?

Eteriska oljor är föreningar extraherade från olika delar av olika växter. De fångar ”essensen”, eller doften och smaken, av dessa växter. Eteriska oljor kan tillverkas av rötter, löv, stjälkar, frön eller blommor av växter och extraheras antingen genom destillation via vatten eller ånga, eller genom mekaniska metoder som pressning.

Hur kan eteriska oljor behandla akne?

Acne orsakas av en uppbyggnad av överflödig hudolja (talg) och döda hudceller, vilket ofta leder till bakterietillväxt. Vissa eteriska oljor kan användas för att minska mängden olja som produceras av huden och bekämpa bakterierna som orsakar akne. Dessutom kan vissa eteriska oljor minska rodnad och inflammation som ofta kommer med akne, vilket gör problemområdena mindre synliga.

Eteriska oljor för behandling och förebyggande av akne

1. Tea Tree

Tea tree oil är förmodligen en av de mest populära och välkända eteriska oljorna på grund av dess olika användningsområden. Oljan är gjord av teträdsväxten som är infödd i Australien, och en av dess mest undersökta användningsområden är som behandling för akne. Både en studie från 2007 av iranska forskare och en studie från 2016 av australiensiska forskare fann att tea tree-olja var en effektiv och väl tolererad behandling för mild till måttlig akne. Dessutom fann en studie publicerad i ”The Medical Journal of Australia” att tea tree-olja var lika effektiv vid behandling av akne som bensoylperoxid, en av de ledande receptfria aknebehandlingarna.

2. Timjan

Även om timjan är mest känd som en ört för matlagning, visade en studie i ”Molekyler” att timjan eterisk olja är en av de starkaste och snabbast verkande eteriska oljorna när det gäller att döda C. acnes, tidigare känd som P. acnes, som är en av de vanligaste akneframkallande bakterierna.

3. Kanel

Denna vanliga bakkrydda är mest känd för sin smak och arom. Emellertid visade sig den eteriska oljan som härrör från barken eller bladen från Cinnamomum verum- trädet (tidigare känt som Cinnamomum zeylanicum) också vara effektiv för att döda C. ac nes -bakterier. Dessutom fann en systematisk granskning publicerad i ”BMC Complementary and Alternative Medicine” kanel att ha antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper, som båda är viktiga för frisk hud.

4. Rosor

Rosor är kända för sin distinkta blommiga doft, och den eteriska oljan gjord av dess kronblad bär också samma söta doft. Rose eterisk olja, speciellt en gjord av kronbladen från damaskrosen, visade sig döda C. akne bakterier snabbt och effektivt. Dessutom rapporteras det ha antioxidantegenskaper.

5. Lavendel

Denna populära lugnande aromaterapi doft har också visat sig döda C. acnes- bakterier. Även om det inte var en av de starkaste i studien, var det en av de snabbast fungerande eteriska oljorna. Dessutom fann en studie av Gabriel Fernando Esteves Cardia\ et al. att lavendel eterisk olja hade antiinflammatoriska effekter för möss. Detta är en extra fördel när man hanterar akne, eftersom minskning av inflammation kan göra att akne blir mindre svullen och röd och därför mindre märkbar.

6. Rosmarin

Kinesiska forskare fann att den eteriska oljan gjord av denna vanliga matlagningsört var effektiv för att skada P. acnes- bakterier. Dessutom fann en systematisk granskning gjord av portugisiska forskare att det finns flera studier som visar rosmarins antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper.

7. Clary salvia

Clary salvia eterisk olja, gjord av bladen från Salvia sclarea- växten, har visat sig kontrollera produktionen av talg, vilket innebär att den kommer att hålla din hud från att bli för fet samtidigt som den förhindrar att den blir för torr.

8. Pelargon

Geranium eterisk olja, ibland kallad rosengeranium eterisk olja, är gjord av bladen på växten Pelargonium gra volens. I en översikt över pelargons användningar i ”Journal of Cosmetic Dermatology” sägs geraniumolja vara användbar för att rengöra porerna av överskott av talg och döda hudceller.

9. Pepparmynta

Pepparmyntaolja innehåller mentol, som har visat sig ha antimikrobiella egenskaper, även om forskning inte har gjorts specifikt på P. acnes -bakterier. Dessutom har mentol visat sig inducera en ”cool” känsla, vilket leder till minskad rodnad och inflammation.

Hur använder man eteriska oljor lokalt?

Eftersom eteriska oljor är mycket koncentrerade bör du aldrig applicera oljorna på huden utan att först späda ut dem. De kan spädas ut i vatten, oparfymerad lotion, oparfymerad tvål eller en bärarolja som kokosnöt eller jojoba olja.

Oavsett vad du bestämmer dig för att späda din olja i är den rekommenderade koncentrationen för eteriska oljor 1-3%, varav 1% är den mest rekommenderade för ansiktsapplicering.

• För 1% koncentration: Använd 6 droppar eterisk olja per 1 oz av bärarämnet
• För 2% koncentration: Använd 12 droppar eterisk olja per 1 oz av bärarämnet
• För 3% koncentration: Använd 18 droppar eterisk olja per 1 oz av bärarämnet

Om du skapar din egen blandning av oljor, kom ihåg att använda 6-18 droppar totalt och inte mer. Till exempel kan en 1% koncentrationsblandning av timjan och ros använda 2 droppar timjanolja och 4 droppar rosolja, för totalt 6 droppar eterisk olja i 1 oz av bäraren.

Färdiga eteriska oljeblandningar för akne

Som du kan se kan all mätning och matematik som krävs för att skapa dina egna blandningar av eteriska oljor lätt bli komplicerad. Om du inte är intresserad av att göra allt det arbetet, men ändå vill använda eteriska oljor i din hudvård, har du tur! Många företag och småföretag säljer färdiga blandningar av eteriska oljor som redan är utspädda och redo att användas.

Här är några färdiga eteriska oljeblandningar för akne:

1. Växtterapi Förutspädd teträdolja

Om tea tree-oljans beprövade effektivitet var något du var intresserad av, prova denna blandning av tea tree och kokosnötolja, förpackad i en bekväm roll-on.

2. Blemish Buster eterisk oljeblandning

Denna blandning kommer också i en bekväm rulle och innehåller eteriska oljor av lavendel, tea tree, rosmarin, pelargon och rökelse utspädda i jojobaolja.

3. Aknebekämpande tvål och fläckbehandlingsset

Denna uppsättning levereras med tvål och fläckbehandling, så att du sparar pengar. Tvålen innehåller tea tree olja och aktivt kol. Platsbehandlingen är gjord av eteriska oljor av teträd, lavendel, rosmarin, rökelse och citrongräs utspädda i avokadoolja.

4. Desert Essentials Tea Tree Hudsalva

Denna salva kan användas som en fläckbehandling när utbrott uppstår, eftersom den innehåller tea tree och lavendelolja. Dessutom hjälper jojoba- och mandeloljan som den späds ut i att hålla huden fuktig och frisk.

Att ta hand om din hud är viktigt eftersom det trots allt är din kropps största organ och skyddar dig från omvärlden. Om du precis har börjat på din hudvårdsresa hoppas jag att du har sett hur lätt eteriska oljor kan göra processen att ta hand om din hud, och om du är en hudvårdsproffs hoppas jag att du har hittat något som passar bra in i din behandling! Oavsett om du väljer att göra dina egna blandningar eller hitta en färdig blandning som fungerar för dig, kom alltid ihåg att testa nya hudvårdsprodukter innan du använder dem, applicera produkten först på ett litet område för att testa för irritation.