Holistic_Happiness 3y ago

सही रचनात्मक आउटलेट खोजने में समय लगता है, लेकिन यह अन्वेषण के लायक है।

RoxyJ 3y ago

धैर्य और दृढ़ता पर जोर वास्तव में मेरे अनुभव के साथ प्रतिध्वनित होता है।

Krugman_Column 3y ago

मैं इन प्रथाओं के आसपास एक दिनचर्या बनाने की कोशिश कर रहा हूँ। हर दिन छोटे कदम।

Clarissa_Firefly 3y ago

यह महसूस करने से कि ये विचार बिना किसी चेतावनी के आते हैं, मुझे उनके लिए खुद को दोषी ठहराना बंद करने में मदद मिली।

Kit_Commentary 3y ago

घुसपैठिया विचारों से निपटने का क्रमिक दृष्टिकोण बहुत समझ में आता है।

SmileMore_LiveMore_19 3y ago

कार्रवाई करने से वास्तव में मदद मिलती है। मैंने स्वयंसेवा शुरू कर दी है और इससे बहुत फर्क पड़ा है।

Isabella-Martin 3y ago

इन तकनीकों ने मुझे अपनी नकारात्मक सोच में पैटर्न को पहचानने में मदद की है।

Charlotte_98 3y ago

मुझे यह पसंद है कि लेख व्यक्तिगत मुकाबला करने को सामुदायिक भागीदारी के साथ कैसे संतुलित करता है।

EricS 3y ago

अनुसंधान में उल्लिखित मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के बीच का संबंध बहुत दिलचस्प है।

Littleton_Lines 3y ago

मैं 20 मिनट का लेखन अभ्यास कर रहा हूँ। आश्चर्य होता है कि जब आप खुद के प्रति ईमानदार होते हैं तो समय कैसे उड़ जाता है।

Genesis-Cooper 3y ago

इस बात की सराहना करें कि इन तकनीकों को विभिन्न स्थितियों और प्राथमिकताओं के अनुकूल कैसे बनाया जा सकता है।

Katie_Love 3y ago

चिंता प्रबंधन के लिए लेख का दृष्टिकोण त्वरित सुधारों की तुलना में अधिक टिकाऊ लगता है।

Carlson_Critique 3y ago

पिछले हफ्ते लेबलिंग तकनीक का उपयोग करना शुरू किया। पहले से ही इस बात में अंतर दिख रहा है कि मैं विचारों पर कैसे प्रतिक्रिया करता हूं।

NoemiJ 3y ago

ये रणनीतियाँ तब बेहतर काम करती हैं जब मुझे आत्म-करुणा याद रहती है। हम सभी अपनी पूरी कोशिश कर रहे हैं।

Nourish-Your_Soul 3y ago

मैं अपनी भावनाओं के आधार पर कल्पना लिखता हूं। यह भावनाओं को संसाधित करते हुए भी दूरी बनाने में मदद करता है।

Mia-Jones 3y ago

क्या किसी ने विशेष रूप से कठिन भावनाओं को संसाधित करने के लिए रचनात्मक लेखन की कोशिश की है?

OConnell_Observations 3y ago

विचारों से लड़ने के बजाय उन्हें अनुमति देने पर जोर देना मेरे लिए क्रांतिकारी है।

LoneWolfX 3y ago

व्यायाम निश्चित रूप से मदद करता है। मैं इसे यहां उल्लिखित सचेत स्वीकृति दृष्टिकोण के साथ जोड़ता हूं।

Briar_Dream 3y ago

काश लेख में शारीरिक व्यायाम को संबोधित किया गया होता। मुझे नकारात्मक विचारों के प्रबंधन के लिए यह महत्वपूर्ण लगता है।

Jocasta_Lavender 3y ago

ज़ूनिवर्स का सामुदायिक पहलू आकर्षक है। खुद से बड़ी किसी चीज़ का हिस्सा बनना अच्छा लगता है।

StillnessWithin 3y ago

इन तकनीकों के साथ छोटे से शुरुआत की और धीरे-धीरे निर्माण किया। धैर्य वास्तव में महत्वपूर्ण है।

JanelleB 3y ago

लेख इस बारे में एक अच्छा बिंदु बनाता है कि वर्तमान घटनाएं हमारे मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं। आजकल सब कुछ अधिक तीव्र लगता है।

HealthyHabitsDaily 3y ago

मैंने रचनात्मकता को सामाजिक संबंध के साथ जोड़ना मददगार पाया है। दोस्तों के साथ एक ऑनलाइन बुक क्लब शुरू किया।

NeonSpecter 3y ago

हाँ! मैं विशेष रूप से सोने के समय के विचारों के लिए लेख में उल्लिखित स्वीकृति तकनीक का उपयोग करता हूँ।

Natalie_Robinson 3y ago

क्या किसी और ने ध्यान दिया कि सोने की कोशिश करते समय उनके घुसपैठिया विचार और भी बदतर हो जाते हैं?

PenelopeXO 3y ago

स्थानीय कारणों का समर्थन करने के बारे में सुझाव पसंद है। सामान्य ऑनलाइन सक्रियता की तुलना में अधिक सार्थक लगता है।

EternalSeeker 3y ago

यह विचार कि हमें घुसपैठिया विचारों से नहीं लड़ना चाहिए, ने चिंता प्रबंधन के प्रति मेरे पूरे दृष्टिकोण को बदल दिया।

Michael-Ray 3y ago

इसे पढ़ने के बाद अभी एक जर्नलिंग ऐप डाउनलोड किया है। उम्मीद है कि यह पारंपरिक लेखन जितना ही मददगार होगा।

BalancedBites 3y ago

घुसपैठिया विचारों को संभालने के लिए व्यावहारिक कदमों की वास्तव में सराहना करता हूँ। एक स्पष्ट प्रक्रिया होने से मदद मिलती है।

ClaudiaX 3y ago

हाँ, चिंता रचनात्मकता को अवरुद्ध कर सकती है। जब मैं फंसा हुआ महसूस करता हूँ तो मैं साधारण रेखाचित्रों से शुरुआत करता हूँ।

Chelsea_Lights 3y ago

चिंतित होने पर रचनात्मक होना मुश्किल हो रहा है। क्या किसी और को ऐसा अनुभव होता है?

CoreyT 3y ago

लेखन और रक्तचाप के बारे में शोध उत्साहजनक है। मुझे फिर से जर्नलिंग शुरू करने का मन करता है।

Kristina99 3y ago

मुझे यह पसंद है कि लेख धैर्य पर कैसे जोर देता है। ये त्वरित समाधान नहीं हैं बल्कि दीर्घकालिक रणनीतियाँ हैं।

HollyJ 3y ago

कुछ समय से इन तकनीकों को आज़मा रहा हूँ। वे कुछ दिनों में दूसरों की तुलना में बेहतर काम करते हैं, लेकिन यह ठीक है।

Freya_Rain 3y ago

दूसरों की मदद करने के बारे में लेख का बिंदु बिल्कुल सही है। स्वयंसेवा ने मुझे अपने संघर्षों पर परिप्रेक्ष्य दिया है।

Energized-Living_55 3y ago

मैं अपनी सुबह की कॉफी के ठीक बाद 20 मिनट के लिए एक टाइमर सेट करता हूं। इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाने से बहुत मदद मिली।

HannahTorres 3y ago

लेखन सुझाव बहुत अच्छा है लेकिन मैं निरंतरता बनाए रखने के लिए संघर्ष करता हूं। इसे दैनिक आदत बनाने के लिए कोई सुझाव?

AriannaM 3y ago

मैं अभिभूत महसूस करने को समझता हूं। मैंने सिर्फ एक तकनीक से शुरुआत की और धीरे-धीरे अधिक सहज होने पर और अधिक जोड़ता गया।

Adeline-Stewart 3y ago

क्या किसी और को वहां मौजूद स्व-सहायता रणनीतियों की संख्या से अभिभूत महसूस होता है? कभी-कभी कम ही अधिक होता है।

SimplicityRules 3y ago

ध्यान के बारे में दिलचस्प बात। मैं इसे लेबलिंग तकनीक के साथ जोड़ता हूं और यह वास्तव में प्रभावी रहा है।

Sabrina_Wonder 4y ago

लेख में ध्यान का उल्लेख किया जा सकता था। मैंने पाया है कि यह इन दृष्टिकोणों का वास्तव में अच्छी तरह से पूरक है।

EchoDimension 4y ago

इन रणनीतियों को लागू करने में अभ्यास लगता है। विचलित करने वाले विचारों से न लड़ने में सहज होने में मुझे हफ्तों लग गए।

Tammy-Townsend 4y ago

चिंता के मौजूद रहने के दौरान कार्यों को जारी रखने के बारे में टिप मेरे साथ प्रतिध्वनित होती है। यह बारिश को स्वीकार करने जैसा है जबकि अभी भी आगे बढ़ रहे हैं।

Jessica 4y ago

मुझे पूर्णतावाद के बारे में वह भावना मिलती है। महत्वपूर्ण बात यह याद रखना है कि परिणाम से अधिक प्रक्रिया मायने रखती है।

Madison91 4y ago

आश्चर्य है कि क्या किसी और को लगता है कि रचनात्मक गतिविधियाँ कभी-कभी अधिक चिंता को ट्रिगर करती हैं? कभी-कभी मैं इसके बारे में बहुत अधिक पूर्णतावादी हो जाता हूं।

Sage_Starburst 4y ago

पहले कभी विचारों को 'विचलित करने वाला' के रूप में लेबल करने के बारे में नहीं सोचा था। आज इसे आजमाया और इसने एक दिलचस्प मानसिक दूरी बनाई।

Milbank_Memo 4y ago

लेख में पढ़ने को एक पलायन के रूप में उल्लेख किया गया है। मैंने नकारात्मक विचार चक्रों को तोड़ने में काल्पनिक पुस्तकों को विशेष रूप से सहायक पाया है।

TimmyD 4y ago

पेशेवर मदद के बारे में सच है। मैं इन तकनीकों को थेरेपी के साथ जोड़ता हूं और यह अकेले किसी भी दृष्टिकोण से बेहतर काम करता है।

Victoria-Adams 4y ago

ये रणनीतियाँ मददगार हैं लेकिन आइए यह न भूलें कि पेशेवर मदद भी कभी-कभी आवश्यक होती है।

MysticData 4y ago

मैंने देखा है कि विचलित करने वाले विचारों को तर्क से दूर करने की कोशिश करना मेरे लिए कभी काम नहीं करता। उन्हें गुजरने देना कहीं अधिक प्रभावी है।

ChakraBalance 4y ago

अध्ययन में उल्लिखित यकृत समारोह में सुधार दिलचस्प है। यह देखना अच्छा लगेगा कि मानसिक स्वास्थ्य अभ्यास शारीरिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं, इस पर और अधिक शोध किया जाए।

OrganizedAndHappy 4y ago

एक महीने से powerof.org के माध्यम से स्वयंसेवा कर रहा हूं। पुष्टि कर सकता हूं कि यह आंतरिक नकारात्मकता से ध्यान हटाकर बाहरी सकारात्मक कार्रवाई पर केंद्रित करने में मदद करता है।

Eva-Murray 4y ago

मुझे सबसे ज्यादा यह बात चौंकाती है कि ये विचार बिना किसी चेतावनी के आते हैं। यह जानकर सुकून मिलता है कि उन्हें पूरी तरह से खत्म करने के बजाय प्रबंधित करने के तरीके हैं।

LostInData 4y ago

रचनात्मकता का सुझाव मेरे लिए अद्भुत काम करता है। मैंने पेंटिंग शुरू कर दी है और यह रंगों के साथ ध्यान करने जैसा है।

AuroraJames 4y ago

हालांकि सभी ऑनलाइन समय समान नहीं होता है। बिना सोचे-समझे स्क्रॉल करने और इस तरह की सार्थक चर्चाओं में शामिल होने के बीच अंतर है।

Veronica_Bloom 4y ago

क्या किसी और को यह विडंबनापूर्ण लगता है कि हम अधिक समय ऑनलाइन बिताते हुए मानसिक स्वास्थ्य रणनीतियों पर चर्चा कर रहे हैं? कभी-कभी मुझे आश्चर्य होता है कि क्या यह समस्या का हिस्सा है।

Sophia23 4y ago

मैं इस बात की सराहना करता हूं कि लेख स्वीकार करता है कि हम सभी अभी संघर्ष कर रहे हैं। इससे मुझे इन मुद्दों से निपटने में कम अकेलापन महसूस होता है।

HighVibeTribe 4y ago

मेरे चिकित्सक ने अनचाहे विचारों को संभालने के लिए इसी तरह की तकनीकों का सुझाव दिया। मुख्य बात वास्तव में उनके साथ जुड़े बिना उनकी उपस्थिति को स्वीकार करना है।

Ryan_1998 4y ago

इसे पढ़ने के बाद powerof.org का उपयोग करना शुरू कर दिया। यह आश्चर्यजनक है कि दूसरों की मदद करने से आपका अपना मूड कैसे बेहतर हो सकता है।

Amelia 4y ago

रक्तचाप अध्ययन के परिणामों ने मुझे आश्चर्यचकित कर दिया। मुझे आश्चर्य है कि क्या टाइप करने से हस्तलिखित विचारों के समान लाभ होता है।

CalebThomas 4y ago

मैं इससे संबंधित हो सकता हूं। लेकिन मुझे छोटे कदम मददगार लगे हैं। यहां तक कि इस लेख को पढ़ना भी इन विचारों को बेहतर ढंग से समझने और प्रबंधित करने की दिशा में एक कदम है।

Stephens_Stories 4y ago

लेख इसे इतना सरल बनाता है लेकिन अनचाहे विचारों से निपटना वास्तव में चुनौतीपूर्ण है। कुछ दिनों तो मैं मुश्किल से काम कर पाता हूं।

Cynthia_Daisy 4y ago

वास्तव में उल्लिखित लेबलिंग तकनीक को आज़माया और इसने मेरी बहुत मदद की है। जब मैंने विचारों को 'अनचाहे' कहना शुरू किया तो इसने उनकी कुछ शक्ति छीन ली।

Joanna_Ortega 4y ago

मुझे यकीन नहीं है कि मैं 'वास्तविकता से भागने' वाली बात से सहमत हूं। कभी-कभी हमें अपनी समस्याओं का सामना सीधे तौर पर करने की आवश्यकता होती है, बजाय इसके कि हम खुद को विचलित करें।

FlowState-Zen_07 4y ago

क्या किसी ने लेख में उल्लिखित ज़ूनिवर्स प्लेटफ़ॉर्म को आज़माया है? मैं नकारात्मक विचारों से अपना ध्यान हटाते हुए अनुसंधान में योगदान करने के विचार से उत्साहित हूं।

PhoenixH 4y ago

मुझे यह जानकर बहुत अच्छा लगता है कि केवल 20 मिनट प्रतिदिन लिखने से वास्तव में रक्तचाप जैसे शारीरिक स्वास्थ्य मार्करों में सुधार हो सकता है। मन-शरीर का संबंध अविश्वसनीय है।

Haberman_Herald 4y ago

अनचाहे विचारों से न लड़ने वाला हिस्सा विरोधाभासी है लेकिन बहुत समझ में आता है। मैंने हमेशा उन्हें दूर धकेलने की कोशिश की है जिससे शायद चीजें और खराब हो गईं।

Kennedy 4y ago

कठिन समय में लेखन मेरा उद्धारकर्ता रहा है। मैंने पिछले साल जर्नलिंग शुरू की थी और यह आश्चर्यजनक है कि कागज पर विचार रखने के बाद मेरा दिमाग कितना स्पष्ट महसूस करता है।

Iris_Dew 4y ago

मैं आजकल अनचाहे विचारों से जूझ रहा हूं और यह लेख वास्तव में मुझसे जुड़ता है। रचनात्मकता का सुझाव विशेष रूप से मेरे ध्यान में आया क्योंकि मुझे लिखना बहुत पसंद था लेकिन मैंने इसे युगों से नहीं किया है।