Bagaimana ADHD Mempengaruhi Kehidupan Sehari-hari Seseorang?
Pada tahun 2013, saya tahu ada yang tidak beres. Saya mengerti bahwa depresi adalah sesuatu; dan bahwa saya membutuhkan bantuan. Tapi bagaimana memintanya lebih sulit. Ketika saya pindah dari Texas ke California untuk mendapatkan pekerjaan, prioritas saya adalah mencari dokter baru. Saya perlu memberi tahu seseorang bahwa pikiran saya hancur.
Dan segera saya menemukan dokter itu, dia menempatkan saya ke konseling untuk berbicara tentang cara saya melewati depresi. Segera setelah itu, konselor menambahkan Kecemasan juga. Itu mulai masuk akal; ketidakmampuan untuk membuat keputusan yang jelas, membungkuk dan memukul. Pergi ke toko kelontong menjadi peristiwa besar dalam hidup; Saya akan memikirkan apakah akan membawa tas saya sendiri atau kapan saya harus pergi ke toko, untuk memulainya.
Selama 6 tahun ke depan, saya akan menghabiskan waktu dengan konselor, terapis, dan obat-obatan yang berbeda. Semua hanya dengan sedikit keberhasilan. Saya merasa bosan dengan pekerjaan, tidak dapat bekerja secara efektif tanpa mengganggu otak saya sendiri. Saya terpaksa memainkan film dokumenter sejarah lama di latar belakang selama hari kerja sehingga saya bisa melakukan tugas-tugas dasar biasa dari pekerjaan meja.
Aku tahu ini tidak normal. Tetapi dokter mengatakan bahwa obat itu berhasil. Jadi mengapa tidak merasa seperti itu? Pada Januari 2019, saya menyadari bahwa California menjadi terlalu mahal untuk ditinggali dan memutuskan untuk pergi ke Arizona.
Orang tua saya tinggal di Arizona, sepertinya jika saya setidaknya dekat keluarga mungkin mungkin itu akan membantu. Saya menemukan pekerjaan di Phoenix di sebuah perusahaan periklanan billboard. Saya memiliki kantor sendiri, sepertinya saya akhirnya masuk ke sesuatu yang baru dalam karir yang tidak memuaskan. Tapi itu tidak akan terjadi.
Pekerjaan itu tidak sulit, tetapi manajernya memang begitu. Suatu saat dia akan sabar dan baik hati, dan memahami bahwa ini adalah bidang pembelajaran baru bagi saya. Dan kemudian akan sombong, dan merendahkan. Pergi di belakang pekerjaan saya dan mengubahnya. Stres yang ditimbulkannya tampaknya meningkat setiap minggu.
Saya mulai menemui Psikolog dan Psikiater. Pada Mei 2019, setelah menjelaskan bagaimana saya menggunakan video lama online untuk mengalihkan perhatian saya untuk melakukan pekerjaan saya, psikolog bertanya kepada saya apakah saya pernah diuji ADHD. Saya berkata tidak, saya tahu apa itu, tetapi berasumsi bahwa itu adalah sesuatu yang didapat anak laki-laki dan bukan perempuan.
Dia kemudian mengajukan serangkaian pertanyaan kepada saya. Tiba-tiba semuanya masuk akal. Ketidakmampuan saya untuk duduk diam cukup lama untuk menulis. Betapa sulitnya bagi saya untuk fokus pada tugas-tugas yang sedikit atau tidak menarik bagi saya. Dan kemudian dia menghubungkan semuanya untukku. ADHD dan Kecemasan adalah gangguan komorbiditas. Bagi sebagian orang, memiliki keduanya tidak hanya dapat terjadi, tetapi yang satu dapat membuat yang lain merasa dan tampak lebih buruk.
Sekarang saya mengerti bahwa 6 atau 7 tahun terakhir ini saya telah dirawat karena gejala masalah yang lebih besar. Dan sebagai hasilnya, sekarang masuk akal mengapa saya tidak pernah merasa ada yang berhasil. Obat saya berubah, tetapi rasa tidak aman saya dalam pekerjaan saya tidak. Setelah berbulan-bulan terus naik turun, ketidakkonsistenan dukungan dari atasan saya, saya berhenti.
Hari ini, tinggal kembali di negara bagian asal saya di Ohio, saya akhirnya mulai mendapatkan bantuan yang saya butuhkan; dan belajar hidup dengan ADHD sebagai orang dewasa. Ini aneh, seperti mempelajari siapa diri Anda lagi; menghubungkan titik-titik yang Anda asumsikan membuat Anda aneh atau berbeda.
Saya mengerti bahwa pikiran saya tidak hancur, juga tidak pernah rusak. Tapi, saya mengerti sekarang bahwa pikiran saya adalah tempat imajinasi liar, dipenuhi dengan begitu banyak ide dan informasi, sehingga mengumpulkan diri saya cukup lama untuk menyusun tulisan yang kohesif terkadang menakutkan.
Saya masih berjuang dengan bagian manajemen waktu dari tulisan saya dan tahu bahwa saya unggul ketika saya duduk untuk bertukar pikiran tentang apa yang harus ditulis selanjutnya. Namun, ada saat-saat di mana saya akan mendapatkan inspirasi untuk menulis, dan teks mengalir dengan mudah dan lancar. Pada saat saya keluar dari inspirasi, apa yang ada di depan saya bahkan tidak saya kenali.
Orang-orang mencari seluruh hidup mereka mencari apa yang seharusnya atau tidak boleh mereka lakukan dengan diri mereka sendiri; mencari bakat untuk membawa mereka ke tempat kepuasan. Saya tahu tempat saya adalah menulis. Apa yang ada di hadapan saya sekarang, adalah sampai ke tempat itu tanpa kehilangan fokus yang mengganggu ADHD.
Dalam beberapa hal, saya harus mempelajari kembali semua yang pernah saya pikirkan tentang hidup saya melalui spektrum yang telah diberikan ADHD di depan saya. Beberapa di antaranya sangat jelas dan jelas. Yang lain masih diselimuti bayang-bayang, membuat saya frustrasi untuk memahami mengapa saya melakukan hal-hal yang saya lakukan, dan mengapa saya sepertinya tidak bisa memutus siklus itu.
Satu hal yang pasti, itu akan menjadi proses. Dan selama saya bisa, saya akan terus bekerja untuk memahami tidak hanya diri saya sendiri tetapi orang lain yang menderita karenanya juga.
Opinions and Perspectives
Kisah yang sangat jujur tentang hidup dengan ADHD. Kita membutuhkan lebih banyak cerita seperti ini.
Proses berkelanjutan untuk memahami diri sendiri benar-benar menonjol. Tidak ada solusi cepat.
Menyadari bahwa pikiranmu tidak rusak adalah momen yang sangat kuat. Kita hanya berpikir secara berbeda.
Ini terasa seperti membaca cerita saya sendiri. Terutama bagian tentang mempelajari kembali siapa diri Anda.
Membuat saya berpikir tentang berapa banyak orang di luar sana yang berjuang tanpa tahu mengapa.
Menemukan tim perawatan kesehatan yang tepat tampaknya sangat penting. Senang penulis akhirnya menemukan profesional yang mengerti.
Saya berhubungan dengan perasaan bahwa semuanya tiba-tiba menjadi masuk akal setelah diagnosis.
Deskripsi tentang keadaan aliran menulis sangat menarik. Mungkin otak ADHD lebih baik dalam fokus mendalam daripada yang kita kira.
Menarik bagaimana penulis menggunakan film dokumenter sebagai mekanisme koping. Kita semua menemukan cara kita sendiri untuk mengelola.
Membaca ini membuat saya menyadari betapa banyak kebiasaan aneh saya yang mungkin sebenarnya terkait dengan ADHD.
Suka bahwa penulis menemukan hasrat mereka dalam menulis meskipun ada tantangan. Memberi saya harapan.
Perjalanan menuju pemahaman diri benar-benar beresonansi. Setiap hari saya belajar sesuatu yang baru tentang bagaimana otak saya bekerja.
Berurusan dengan atasan yang tidak suportif sudah cukup sulit tanpa ADHD. Pernah mengalaminya.
Sangat menyegarkan membaca tentang ADHD dewasa dari perspektif wanita. Kita membutuhkan lebih banyak suara seperti ini.
Terkadang saya khawatir tentang berbagi diagnosis saya di tempat kerja. Kisah seperti ini membantu menormalkannya.
Gaya penulisan benar-benar menangkap pengalaman ADHD. Semua pikiran yang terhubung itu mengalir bersama.
Tidak pernah terpikirkan tentang bagaimana kebisingan latar belakang bisa membantu. Mungkin akan mencobanya di tempat kerja besok.
Siklus mencoba mematahkan kebiasaan tanpa sepenuhnya memahaminya sangat melelahkan.
Menarik bagaimana pindah untuk dekat dengan keluarga adalah bagian dari perjalanan. Sistem pendukung sangat penting.
Saya menghargai bagaimana penulis mengakui baik perjuangan maupun anugerah yang datang dengan ADHD.
Artikel yang bagus, tetapi membuat saya marah betapa banyak orang menderita selama bertahun-tahun sebelum mendapatkan diagnosis yang tepat.
Bagian tentang menghubungkan titik-titik tentang perilaku masa lalu sangat akurat. Melihat ke belakang, semuanya jadi lebih masuk akal sekarang.
Apakah ada orang lain yang merasa tervalidasi saat membaca tentang kecemasan di toko bahan makanan? Itu adalah pengalaman yang sangat spesifik yang saya kira hanya saya yang mengalaminya.
Saya juga menggunakan kebisingan latar belakang untuk fokus. Rekan kerja saya menganggapnya aneh tetapi itu sangat membantu.
Deskripsi tentang mencoba berbagai obat benar-benar menyoroti betapa kompleksnya perawatan.
Ini mengingatkan saya untuk lebih sabar dengan diri sendiri. Pemulihan dan adaptasi jelas merupakan sebuah proses.
Bekerja dengan ADHD adalah tantangan yang sangat besar. Saya berharap lebih banyak pemberi kerja memahami dan memberikan akomodasi.
Saya suka bagaimana penulis membingkainya sebagai pemahaman daripada memperbaiki. Pikiran kita tidak rusak, hanya berbeda.
Perubahan pekerjaan yang konstan sangat menyentuh saya. Saya selalu berpikir saya hanya buruk dalam berkomitmen pada sesuatu.
Baru memulai perjalanan diagnosis saya dan ini memberi saya harapan bahwa pemahaman akan datang seiring waktu.
Saya memahami frustrasi dengan perawatan awal yang berfokus pada depresi ketika ADHD adalah akar penyebabnya.
Apakah ada orang lain yang merasa ironis bahwa artikel tentang ADHD ini ditulis dan diorganisasikan dengan sangat baik? Ini menunjukkan bahwa kita dapat unggul dengan dukungan yang tepat.
Perbandingan pikiran Anda dengan tempat imajinasi liar itu indah. Kita perlu lebih fokus pada aspek positif dari ADHD juga.
Artikel ini membuat saya merasa tidak sendirian. Saya telah menghadapi tantangan serupa selama bertahun-tahun tetapi takut untuk mencari bantuan.
Saya juga berjuang dengan manajemen waktu. Kadang-kadang saya merasa seperti semua orang mendapat manual tentang cara mengatur waktu yang saya lewatkan.
Bagian tentang mempelajari kembali siapa diri Anda setelah diagnosis benar-benar menyentuh saya. Rasanya seperti mendapatkan lensa baru untuk melihat seluruh hidup Anda.
Menarik bagaimana penulis perlu pindah beberapa kali sebelum menemukan sistem dukungan yang tepat.
Saya tidak pernah tahu ADHD dan kecemasan begitu terhubung. Membuat saya bertanya-tanya apakah saya juga harus dievaluasi.
Situasi dengan manajer itu terdengar mengerikan. Memiliki ADHD membuatnya semakin sulit untuk menghadapi gaya kepemimpinan yang tidak konsisten.
Deskripsi tentang kondisi aliran menulis sangat tepat. Ketika inspirasi datang, rasanya waktu tidak ada.
Sangat bisa merasakan bagian imajinasi liar itu. Pikiran saya selalu dipenuhi ide-ide, tetapi mengorganisasikannya adalah tantangan sebenarnya.
Menemukan kombinasi perawatan yang tepat terasa seperti sebuah perjalanan panjang. Saya masih mencoba mencari tahu apa yang terbaik untuk saya.
Sungguh membuat frustrasi bagaimana ADHD bermanifestasi secara berbeda pada wanita, yang menyebabkan banyak dari kita didiagnosis di kemudian hari.
Kecemasan di toko bahan makanan itu sangat nyata. Saya pikir saya hanya ragu-ragu, tetapi sekarang saya mengerti itu adalah bagian dari gambaran yang lebih besar.
Terkadang saya merasa bersalah karena membutuhkan video atau musik untuk fokus. Senang mengetahui bahwa saya tidak sendirian dalam menggunakan mekanisme koping ini.
Yang membuat saya terkejut adalah bagaimana kecemasan dan ADHD saling memengaruhi. Saya tidak pernah menyadari bahwa mereka terhubung sampai membaca ini.
Bagian tentang membutuhkan kebisingan latar belakang untuk fokus benar-benar menyentuh saya. Saya selalu memutar podcast saat saya bekerja, jika tidak saya tidak bisa berkonsentrasi sama sekali.
Ini sangat beresonansi dengan saya. Saya didiagnosis pada usia 35 dan tiba-tiba seluruh hidup saya masuk akal. Perubahan pekerjaan yang konstan, ketidakmampuan untuk fokus tanpa kebisingan latar belakang, semuanya.
Saya sangat menghargai penulis yang berbagi perjalanan mereka. Sangat penting untuk berbicara secara terbuka tentang ADHD, terutama pada orang dewasa karena banyak yang masih menganggapnya hanya kondisi masa kanak-kanak.