ADHD ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của một người như thế nào?
Vào năm 2013, tôi biết có điều gì đó không ổn. Tôi hiểu rằng trầm cảm là một thứ; và tôi cần sự giúp đỡ. Nhưng làm thế nào để yêu cầu nó khó hơn. Khi tôi chuyển từ Texas đến California để làm việc, ưu tiên của tôi là tìm một bác sĩ mới. Tôi cần nói với ai đó rằng tâm trí tôi đã tan vỡ.
Và ngay sau đó tôi tìm thấy bác sĩ đó, anh ấy đã đưa tôi vào tư vấn để nói về cách tôi vượt qua trầm cảm. Ngay sau đó, nhân viên tư vấn cũng thêm Lo lắng. Nó bắt đầu có ý nghĩa; không có khả năng đưa ra quyết định rõ ràng, gò bó và cúi đầu. Đi đến cửa hàng tạp hóa đã trở thành một sự kiện lớn trong cuộc sống; tôi sẽ xoay quanh việc có nên mang theo túi xách của mình hay khi nào tôi nên đến cửa hàng, để bắt đầu.
Trong 6 năm tới, tôi sẽ dành thời gian với các cố vấn, nhà trị liệu và thuốc khác nhau. Tất cả chỉ với một lượng nhỏ thành công. Tôi cảm thấy buồn chán trong công việc, không thể làm việc hiệu quả mà không làm mất tập trung bộ não của chính mình. Tôi đã dùng đến việc chơi các bộ phim tài liệu lịch sử cũ trong nền trong ngày làm việc để tôi có thể làm những nhiệm vụ cơ bản trần tục của công việc trên bàn.
Tôi biết điều này không bình thường. Nhưng các bác sĩ nói rằng thuốc đã có tác dụng. Vậy tại sao không cảm thấy như vậy? Đến tháng 1 năm 2019, tôi nhận ra rằng California trở nên quá đắt đỏ để sống và quyết định rời đi Arizona.
Bố mẹ tôi sống ở Arizona, có vẻ như nếu tôi ít nhất là gần gia đình, có lẽ điều đó sẽ giúp ích. Tôi tìm được một công việc ở Phoenix tại một công ty quảng cáo biển quảng cáo. Tôi đã có văn phòng riêng của mình, dường như cuối cùng tôi đã đột nhập vào một điều gì đó mới mẻ trong một sự nghiệp chưa hoàn thành. Nhưng nó không phải là như vậy.
Công việc không khó, nhưng người quản lý thì có. Một khoảnh khắc cô ấy sẽ kiên nhẫn và tử tế, và hiểu rằng đây là một lĩnh vực học tập mới đối với tôi. Và sau đó sẽ khăng khăng, và hạ thấp. Đi đằng sau công việc của tôi và thay đổi nó. Căng thẳng mà điều này gây ra dường như tăng lên mỗi tuần.
Tôi đã bắt đầu gặp cả một nhà tâm lý học và một bác sĩ tâm thần. Vào tháng 5 năm 2019, sau khi mô tả cách tôi sử dụng các video cũ trực tuyến để đánh lạc hướng tôi để thực hiện công việc của mình, nhà tâm lý học hỏi tôi đã bao giờ được xét nghiệm ADHD chưa. Tôi nói không, tôi biết đó là gì, nhưng cho rằng đó là thứ mà các chàng trai nhận được chứ không phải con gái.
Sau đó, cô ấy hỏi tôi một loạt câu hỏi. Đột nhiên tất cả đều có ý nghĩa. Tôi không thể ngồi yên đủ lâu để viết. Thật khó để tôi tập trung vào những nhiệm vụ mà tôi ít hoặc không quan tâm đến. Và sau đó cô ấy kết nối tất cả cho tôi. ADHD và Lo lắng là những rối loạn đi kèm. Đối với một số người, có cả hai không chỉ có thể xảy ra, mà cái này có thể khiến người kia cảm thấy và có vẻ tồi tệ hơn.
Bây giờ tôi hiểu rằng trong 6 hoặc 7 năm qua tôi đã được điều trị các triệu chứng của một vấn đề lớn hơn. Và kết quả là, bây giờ có ý nghĩa tại sao tôi không bao giờ cảm thấy như bất cứ điều gì đang hoạt động. Thuốc của tôi đã thay đổi, nhưng sự bất an của tôi trong công việc thì không. Sau nhiều tháng liên tục lên xuống, sự hỗ trợ không nhất quán từ sếp, tôi đã nghỉ việc.
Hôm nay, sống trở lại bang Ohio quê hương của mình, cuối cùng tôi cũng bắt đầu nhận được sự giúp đỡ mà tôi cần; và học cách sống với ADHD khi trưởng thành. Thật kỳ lạ, giống như tìm hiểu lại bạn là ai; kết nối các dấu chấm mà bạn cho là khiến bạn trở nên kỳ lạ hoặc khác biệt.
Tôi hiểu rằng tâm trí tôi không bị phá vỡ, cũng không bao giờ bị phá vỡ. Nhưng, bây giờ tôi hiểu rằng tâm trí của tôi là một nơi của trí tưởng tượng hoang dã, chứa đầy rất nhiều ý tưởng và thông tin, đến nỗi việc thu thập bản thân đủ lâu để kết hợp một phần văn bản gắn kết đôi khi là điều khó khăn.
Tôi vẫn phải vật lộn với phần quản lý thời gian trong bài viết của mình và biết rằng tôi vượt lên bản thân khi ngồi để động não về những gì sẽ viết tiếp theo. Tuy nhiên, có những khoảnh khắc trong thời gian mà tôi sẽ lấy cảm hứng để viết, và văn bản chảy dễ dàng và trôi chảy. Vào thời điểm tôi thoát ra khỏi nguồn cảm hứng, những gì trước mặt tôi thậm chí không nhận ra.
Mọi người tìm kiếm cả cuộc đời để tìm kiếm những gì họ nên hoặc không nên làm với chính mình; tìm kiếm một tài năng để đưa họ đến một nơi hài lòng. Tôi biết vị trí của tôi là viết lách. Điều đặt ra trước mắt tôi bây giờ là đến nơi đó mà không mất tập trung mà ADHD làm mất tập trung.
Theo một cách nào đó, tôi phải học lại tất cả những gì tôi từng nghĩ về cuộc sống của mình thông qua quang phổ mà ADHD đã đặt ra trước mắt tôi. Một số điều này rất rõ ràng và rõ ràng. Những người khác vẫn bị che khuất trong bóng tối, khiến tôi bực bội khi hiểu tại sao tôi làm những việc tôi làm và tại sao tôi dường như không thể phá vỡ chu kỳ đó.
Có một điều chắc chắn, đó sẽ là một quá trình. Và chừng nào tôi có thể, tôi sẽ tiếp tục làm việc để hiểu không chỉ bản thân mình mà cả những người khác phải chịu đựng điều này.
Opinions and Perspectives
Một lời kể chân thật về cuộc sống với ADHD. Chúng ta cần nhiều câu chuyện như thế này hơn.
Quá trình liên tục tự tìm hiểu bản thân thực sự nổi bật. Không có giải pháp nhanh chóng nào cả.
Nhận ra rằng tâm trí của bạn không hề bị hỏng hóc là một khoảnh khắc mạnh mẽ. Chúng ta chỉ đơn giản là suy nghĩ khác biệt.
Cảm giác như đang đọc câu chuyện của chính mình. Đặc biệt là phần về việc học lại bạn là ai.
Khiến tôi nghĩ về việc có bao nhiêu người ngoài kia đang phải vật lộn mà không biết tại sao.
Tìm được đội ngũ chăm sóc sức khỏe phù hợp có vẻ rất quan trọng. Rất vui vì tác giả cuối cùng đã tìm được những chuyên gia hiểu rõ.
Tôi đồng cảm với cảm giác mọi thứ đột nhiên có ý nghĩa sau khi chẩn đoán.
Mô tả về trạng thái dòng chảy viết rất hấp dẫn. Có lẽ bộ não ADHD giỏi tập trung sâu hơn chúng ta nghĩ.
Thật thú vị khi tác giả sử dụng phim tài liệu như một cơ chế đối phó. Tất cả chúng ta đều tìm thấy những cách riêng để quản lý.
Đọc điều này khiến tôi nhận ra có bao nhiêu điều kỳ quặc của mình có thể thực sự liên quan đến ADHD.
Thích việc tác giả tìm thấy niềm đam mê của mình trong việc viết lách bất chấp những thách thức. Cho tôi hy vọng.
Hành trình tự thấu hiểu bản thân thực sự gây tiếng vang. Mỗi ngày tôi học được điều gì đó mới về cách bộ não của mình hoạt động.
Đối phó với những ông chủ không ủng hộ đã đủ khó khăn rồi, chưa kể đến ADHD. Đã từng trải qua điều đó.
Thật mới mẻ khi đọc về ADHD ở người lớn từ góc độ của phụ nữ. Chúng ta cần nhiều tiếng nói như thế này hơn.
Đôi khi tôi lo lắng về việc chia sẻ chẩn đoán của mình tại nơi làm việc. Những câu chuyện như thế này giúp bình thường hóa nó.
Phong cách viết thực sự nắm bắt được trải nghiệm ADHD. Tất cả những suy nghĩ liên kết đó chảy cùng nhau.
Chưa bao giờ nghĩ về việc tiếng ồn xung quanh có thể hữu ích như thế nào. Có thể thử điều đó tại nơi làm việc vào ngày mai.
Vòng luẩn quẩn của việc cố gắng phá vỡ những thói quen trong khi không hiểu đầy đủ về chúng thật mệt mỏi.
Thật thú vị khi việc chuyển đến gần gia đình là một phần của hành trình. Các hệ thống hỗ trợ rất quan trọng.
Tôi đánh giá cao cách tác giả thừa nhận cả những khó khăn và những món quà đi kèm với ADHD.
Bài viết hay nhưng khiến tôi tức giận vì có quá nhiều người phải chịu đựng nhiều năm trước khi được chẩn đoán đúng.
Đoạn kết nối các điểm về hành vi trong quá khứ rất chính xác. Nhìn lại, mọi thứ trở nên dễ hiểu hơn.
Có ai khác cảm thấy được đồng cảm khi đọc về sự lo lắng ở cửa hàng tạp hóa không? Đó là một trải nghiệm đặc biệt mà tôi nghĩ chỉ mình tôi có.
Tôi cũng sử dụng tiếng ồn xung quanh để tập trung. Đồng nghiệp của tôi nghĩ điều đó thật kỳ lạ nhưng nó thực sự giúp ích.
Mô tả về việc thử các loại thuốc khác nhau thực sự làm nổi bật mức độ phức tạp của việc điều trị.
Điều này nhắc nhở tôi phải kiên nhẫn hơn với bản thân. Phục hồi và thích nghi chắc chắn là một quá trình.
Làm việc với ADHD là một thách thức lớn. Tôi ước có nhiều nhà tuyển dụng hiểu và cung cấp các điều chỉnh phù hợp hơn.
Tôi thích cách tác giả trình bày nó như là sự thấu hiểu hơn là sửa chữa. Tâm trí của chúng ta không bị hỏng, chỉ là khác biệt.
Việc thay đổi công việc liên tục đánh trúng tâm lý của tôi. Tôi luôn nghĩ rằng mình chỉ là người kém trong việc cam kết với mọi thứ.
Vừa bắt đầu hành trình chẩn đoán của mình và điều này cho tôi hy vọng rằng sự thấu hiểu sẽ đến theo thời gian.
Tôi hiểu sự thất vọng khi việc điều trị sớm tập trung vào chứng trầm cảm trong khi ADHD mới là nguyên nhân gốc rễ.
Có ai khác thấy trớ trêu khi bài viết về ADHD lại được viết và tổ chức tốt như vậy không? Điều đó cho thấy chúng ta có thể vượt trội với sự hỗ trợ phù hợp.
Sự so sánh tâm trí của bạn với một nơi có trí tưởng tượng phong phú thật đẹp. Chúng ta cần tập trung nhiều hơn vào những khía cạnh tích cực của ADHD.
Bài viết này khiến tôi cảm thấy bớt cô đơn hơn. Tôi đã phải đối mặt với những thách thức tương tự trong nhiều năm nhưng lại sợ tìm kiếm sự giúp đỡ.
Tôi cũng gặp khó khăn trong việc quản lý thời gian. Đôi khi tôi cảm thấy như mọi người đều có một cuốn sách hướng dẫn về cách quản lý thời gian mà tôi đã bỏ lỡ.
Phần về việc học lại bạn là ai sau khi chẩn đoán thực sự chạm đến tôi. Giống như có một lăng kính mới để nhìn nhận toàn bộ cuộc đời bạn.
Thật thú vị khi tác giả cần phải chuyển nhà nhiều lần trước khi tìm được hệ thống hỗ trợ phù hợp.
Tôi chưa bao giờ biết ADHD và lo lắng lại có mối liên hệ mật thiết đến vậy. Điều này khiến tôi tự hỏi liệu mình có nên đi khám không.
Tình huống với người quản lý đó nghe có vẻ tồi tệ. Mắc ADHD khiến việc đối phó với phong cách lãnh đạo không nhất quán càng trở nên khó khăn hơn.
Mô tả về trạng thái dòng chảy khi viết rất chính xác. Khi cảm hứng ập đến, dường như thời gian không tồn tại.
Hoàn toàn đồng ý với phần trí tưởng tượng phong phú. Tâm trí tôi luôn tràn ngập những ý tưởng nhưng việc sắp xếp chúng mới là thách thức thực sự.
Việc tìm ra sự kết hợp điều trị phù hợp dường như là một hành trình dài. Tôi vẫn đang cố gắng tìm ra điều gì phù hợp nhất với mình.
Thật bực bội khi ADHD biểu hiện khác nhau ở phụ nữ, điều này khiến nhiều người trong chúng ta được chẩn đoán muộn hơn trong cuộc đời.
Sự lo lắng ở cửa hàng tạp hóa là có thật. Tôi nghĩ rằng tôi chỉ là người hay do dự, nhưng bây giờ tôi hiểu rằng đó là một phần của một bức tranh lớn hơn.
Đôi khi tôi cảm thấy tội lỗi vì cần video hoặc nhạc để tập trung. Rất vui khi biết rằng tôi không đơn độc trong việc sử dụng cơ chế đối phó này.
Điều khiến tôi ấn tượng là cách sự lo lắng và ADHD tác động lẫn nhau. Tôi chưa bao giờ nhận ra chúng có liên quan đến nhau cho đến khi đọc điều này.
Phần về việc cần tiếng ồn xung quanh để tập trung thực sự đánh trúng tim đen của tôi. Tôi luôn bật podcast khi làm việc, nếu không tôi không thể tập trung được.
Điều này cộng hưởng với tôi rất nhiều. Tôi được chẩn đoán mắc bệnh ở tuổi 35 và đột nhiên cả cuộc đời tôi có ý nghĩa. Những thay đổi công việc liên tục, việc không thể tập trung nếu không có tiếng ồn xung quanh, tất cả những điều đó.
Tôi thực sự đánh giá cao việc tác giả chia sẻ hành trình của họ. Điều quan trọng là phải nói chuyện cởi mở về ADHD, đặc biệt là ở người lớn vì nhiều người vẫn nghĩ rằng đó chỉ là một tình trạng ở trẻ em.