10 consigli di studio per studenti coinvolti in attività extracurriculari

Hai problemi a studiare? Sicuramente non sei solo. Concentrarsi mentre si studia può davvero essere un compito arduo a volte, e va benissimo. Siamo tutti umani e siamo aperti alle distrazioni mentre cerchiamo di fare qualcosa.

Anche svolgere attività extrascolastiche potrebbe ostacolare lo studio. Tuttavia, ciò non dovrebbe allontanarti dalle attività extrascolastiche. Le scuole offrono una varietà di cose come atletica leggera, banda musicale, coro e molte altre. Sono importanti perché ti aiutano a svilupparti come persona e ad imparare cose che normalmente non impari in classe. Tuttavia, è importante gestire sia le attività extrascolastiche che gli studi.

Tuttavia, se la tua mancanza di concentrazione durante lo studio non è solo una cosa occasionale, ma piuttosto un evento quotidiano, allora questo è un problema. Distrarsi mentre si studia è senza dubbio una cosa, ma procrastinare lo studio è una storia completamente diversa.

Potresti essere fortunato ogni tanto facendo un test o un quiz senza studiare, ma non dovresti sfidare la fortuna. Studiare è qualcosa che può aiutarti a dare il meglio delle tue capacità e dovresti ripassare, altrimenti ti stai limitando.

Forse studi quando ne hai bisogno, ma non ottieni ancora i risultati. Lo studio e i risultati da esso generati comportano moltissimi scenari diversi. Tecniche di studio diverse funzionano per persone diverse.

Ecco i suggerimenti per aiutarti a studiare e ottenere buoni voti mentre gestisci le attività extrascolastiche.

1. Studia per molto tempo

Ora, so cosa probabilmente stai dicendo in questo momento. «Studiare per molto tempo? Riesco a malapena a studiare per una notte!» Beh, non è poi così male una volta entrati nei dettagli.

Quando dico studiare a lungo, non intendo dire che dovresti studiare l'intero carico di materiale del corso per mesi alla volta. Ti suggerisco di suddividere il materiale che stai studiando in sezioni più piccole e studiarlo nell'arco di una o due settimane.

Ad esempio, supponiamo che il tuo professore annunci alla classe che hai un esame intermedio tra due settimane. In tal caso, dovresti suddividere il materiale in piccole sezioni e studiarlo nell'arco di quelle due settimane piuttosto che stipare la sera prima e dimenticarti potenzialmente il materiale.

Questa tecnica ti aiuterà a ricordare effettivamente il materiale per l'esame perché lo stavi esaminando per due settimane anziché solo per una notte, dandoti maggiori possibilità di superare bene il test.

2. Prenditi una pausa e fai qualcos'altro

Come un atleta può sovraccaricare se stesso e finire per tirare un muscolo, uno studente può sovraccaricare il cervello. Ho citato una strategia simile nel mio articolo per evitare il blocco dello scrittore e molte delle stesse idee si applicano a questa voce dell'elenco.

Anche se l'idea sbagliata comune che il cervello sia un muscolo è falsa, il nostro cervello può comunque essere sovraccaricato come qualsiasi altro muscolo. Se hai studiato per un test o un esame per ore di seguito, verso la fine potresti iniziare a perdere interesse e iniziare a stancarti.

Fai una pausa. È così semplice. Allontanarsi da ciò che stai guardando può essere altrettanto utile per te come se stessi studiando. Non vuoi stancarti e dimenticare completamente il materiale che hai studiato solo perché hai sovraccaricato il tuo cervello.

Fai una passeggiata nel parco locale, allenati, guarda la TV, scorri i social media. Ci sono molte opzioni tra cui scegliere per rilassarti. Prendete questo con un pizzico di sale, comunque.

Fai una breve pausa e assicurati di non perdere la cognizione del tempo e di distrarti permanentemente. Questo può portare alla procrastinazione e impedirti di svolgere il tuo compito. Forse imposta un timer per ricordarti di tornare a studiare. Sii intelligente con le pause che ti prendi dallo studio. Un modo per vederlo è il metodo 25/5. Studia per 25 minuti, fai una pausa per cinque. Tuttavia, dipende da te, la persona che studia.

3. Evita le distrazioni mentre studi

«Ehi, perché mi stai dicendo di evitare le distrazioni dopo avermi detto di fare delle pause quando ne avevo bisogno?»

C'è una grande differenza tra prendersi una pausa dallo studio ed evitare le distrazioni durante lo studio. Non fraintendeteVi qui; suggerisco comunque, ovviamente, di fare delle pause quando ne avete bisogno. Tuttavia, quando siete nel bel mezzo dello studio e non avete intenzione di prendervi una pausa, dovete evitare le distrazioni.

Porta con te il materiale di cui hai bisogno e trova un'area o una stanza privata in cui studiare tranquillamente. Prendi delle cuffie per bloccare qualsiasi tipo di rumore non necessario. Evita Internet; come tutti sappiamo, è un posto molto facile in cui farsi risucchiare per ore di seguito. Metti giù il telefono e ignora i social media perché, proprio come i social media, sono un posto in cui è facile farsi risucchiare.

Le distrazioni inibiscono solo la tua capacità di assorbire il materiale che stai cercando di conservare mentre studi. Prevenendo il verificarsi di una qualsiasi di queste distrazioni, aumenterai intrinsecamente le tue possibilità di ottenere risultati migliori.

4. Svegliati presto

Torni a casa tardi a causa di un'attività extrascolastica? Rimani sveglio fino alle prime ore del mattino a fare i compiti e studiare per non rimanere indietro? Bene, se hai risposto di sì a queste due domande, ho una soluzione per te. Svegliati presto!

Se hai bisogno di quel tempo extra per svolgere compiti o studiare per quel grande test, perché la tua salute fisica vacilla a causa di ciò? Puoi svegliarti un'ora prima del solito, così puoi svegliarti e finire di prepararti per quel test di completamento di quel compito.

In questo modo, non vai a scuola il giorno dopo con l'aria di essere appena uscito da una tomba. Puoi comunque riposarti la giusta quantità mentre stai ancora finendo ciò che devi fare per la scuola.

5. Scegli corsi extracurriculari basati fuori dalla scuola

A volte le tue attività extrascolastiche ostacolano i tuoi studi. Non c'è modo di aggirarlo. Se sei un atleta, lo sport che pratichi potrebbe farti sentire a disagio e potresti essere troppo esausto per fare i compiti quando torni a casa dagli allenamenti. Se fai parte del gruppo, potresti esserti allenato tutta la settimana e poi la grande partita di calcio sabato o domenica.

Il mio suggerimento è di scegliere le attività extrascolastiche in base all'orario scolastico e al carico di lavoro. Fare due cose al 100% è molto, molto difficile anche per i migliori studenti. Ecco perché devi dare un'occhiata ai tuoi corsi extrascolastici e ai tuoi studi e scegliere con saggezza gli extrascolastici. Come ho detto prima, possono intralciarsi l'un l'altro. Se uno ti impedisce di fare l'altro, allora devi fare quella scelta.

6. Prendi appunti e scrivi tutto

Sono sicuro che professori e insegnanti più anziani, che potresti pensare siano della vecchia scuola, ti hanno detto di scrivere i tuoi appunti. Potresti pensare che sia perché provengono da un'epoca precedente ai laptop, ma in realtà potrebbe essere perché assorbiamo le cose scritte meglio di quelle che vediamo su uno schermo.

È scientificamente provato che quando scriviamo i nostri appunti, è più facile ricordarli quando li ripensiamo in preparazione di un test o di un esame. Il processo di scrittura aiuta il cervello a elaborare le informazioni che ti vengono fornite in modo molto più dettagliato, rispetto a quando le digiti sul tuo laptop o desktop. Detto questo, poiché c'è una maggiore possibilità che tu le ricordi più chiaramente quando le scrivi.

Detto così, puoi capire perché tutti i tuoi vecchi professori universitari ti hanno detto di scrivere i tuoi appunti invece di usare un computer. Potresti averne persino bevuto qualcuno che proibiva completamente l'uso di un laptop in classe.

7. Studia con un amico

Hai difficoltà a studiare da solo? Va benissimo; trova qualcuno con cui farlo, che sia un compagno di squadra, un compagno di squadra o semplicemente il tuo vicino di casa. Avere qualcuno con te può aiutarti a conservare meglio le informazioni perché non le stai dichiarando. Potrebbero potenzialmente conoscere il materiale meglio di te e aiutarti a indirizzarti nella giusta direzione per l'apprendimento del materiale.

Trova qualcuno il cui programma coincida con il tuo e dovresti essere pronto per partire. Potete scambiarvi informazioni e imparare gli uni dagli altri, migliorando potenzialmente la vostra preparazione per i test. Assicurati però che sia un amico che sta prendendo sul serio i suoi studi.

Non vuoi finire con un amico che, a sua volta, non farà che distrarre entrambi dallo studio. Scegli con saggezza tra i tuoi amici.

8. Chiedi ai tuoi genitori se hai bisogno di aiuto

Non hai tempo per cercare attivamente un tutor o usare un amico? Bene, hai due risorse prontamente disponibili a portata di mano. I tuoi genitori. I tuoi genitori saranno sempre disposti ad aiutarti a studiare, anche se non hanno idea di cosa sia il materiale.

Finché hai il materiale da dare loro, ti aiuteranno senza dubbio. Devi solo scegliere il momento giusto e assicurarti che anche loro siano in grado di farlo. Anche loro hanno la loro vita, sai. Possono aiutarvi a interrogarvi, chiedervi definizioni o formule e molte altre cose.

Usa tutte le risorse a tua disposizione e i tuoi genitori sono potenzialmente tra i migliori che potresti avere, soprattutto se sei impegnato con sport o altre attività extrascolastiche.

9. Mettiti alla prova il giorno di

Il giorno è finalmente arrivato. Il giorno del test per il quale hai studiato, utilizzando tutte le risorse e i suggerimenti disponibili. Eppure, ti senti ancora un po' impreparato. Beh, è perfettamente normale sentirsi così. Ho la soluzione per te: fai un quiz prima del test.

Esamina il materiale un'ultima volta, esaminando le cose che potresti non conoscere meglio. Crea un foglio di domande e scrivi le risposte accanto ad esse, ma piega il foglio a metà in modo da non vedere le risposte, proprio come nell'immagine mostrata sotto.

Se il test è durante la prima lezione, svegliati un po' prima in modo da poter eseguire questa procedura. Se il test è nell'ultima lezione della giornata, allora sai di avere del tempo per farlo durante il tempo libero della giornata.

Ora non ho intenzione di accumularti ogni singolo dettaglio nel cervello il giorno del test. Voglio dire che hai seguito utili consigli di studio e hai studiato molto in preparazione. Un breve quiz il giorno del test dopo aver studiato a lungo prima del test potrebbe aiutarti a superare un piccolo blocco mentale su determinati argomenti.

10. Scopri cosa funziona per te per concentrarti

Nel 2019, l'aspettativa di vita media di un cittadino statunitense era di circa 79 anni, 78,9 per l'esattezza. La maggior parte degli studenti universitari si laureerà all'età di 22 anni, escludendo qualsiasi scuola di specializzazione o qualsiasi tipo di scuola di medicina.

Sulla base di queste statistiche, secondo Our World in Data, un sito web che fornisce statistiche come queste, lo studente medio è a scuola per poco più di un quarto della sua vita. Ciò dà alle persone tutto il tempo per capire le proprie abitudini di studio e quale funziona per loro.

Esistono molte tecniche diverse che le persone possono utilizzare nel corso della loro carriera accademica. Potresti provare a leggere le flashcard o a farti dei quiz man mano che vai avanti. Chissà, sta a te scoprire quali tecniche funzionano per te.

Stai studiando per te stesso e per il tuo successo accademico, per nessun altro, quindi trova ciò che funziona per te. Sperimenta con ogni test. Supponiamo che tu abbia studiato con delle flashcard e abbia ottenuto una C in un test, ma per il test successivo, hai studiato ponendoti delle domande man mano che andavi avanti e ottenevi una A.

Trovare la concentrazione mentre studi può essere un processo per tentativi ed errori, e sta a te trarre le tue conclusioni.

Ho avuto le mie avventure con l'equilibrio tra scuola e attività extrascolastiche. Ovviamente sono stato uno studente per gran parte della mia vita e ho dovuto bilanciare queste due cose. Certamente non è mai stato facile.

Sono stato anche un atleta per tutta la vita, con un breve periodo come musicista durante la scuola elementare. So che questi consigli funzionano perché li ho usati per avere successo, alcuni più di altri. So per certo che mi sono svegliato presto per finire i compiti dopo una lunga giornata trascorsa in un campo da calcio, da hockey o da baseball.

Sono ancora un atleta al college e l'equilibrio tra attività extrascolastiche e studi è cresciuto ulteriormente. Devo bilanciare le lezioni e il carico di lavoro mentre viaggio per due ore per le partite il mercoledì pomeriggio. Finora ci sono riuscito utilizzando alcuni dei suggerimenti forniti sopra.

Usa i suggerimenti che funzionano per te e prosegui.