10 consigli per eccellere nel tuo primo anno di università

Trasferirsi all'università è uno sconvolgimento innegabilmente enorme, sia fisico che mentale. Molte persone hanno difficoltà nel primo anno, in particolare nel primo semestre. A maggior ragione quest'anno, a causa dell'inizio di una pandemia globale, a volte è stato socialmente isolante, soprattutto quando siamo entrati nel secondo lockdown nazionale.

Trasferirsi all'università implica imparare a un livello superiore, incontrare nuove persone e vivere in una città diversa, non è facile. Iniziare l'università quest'anno è stato diverso da qualsiasi altro. Imparare online, da una camera da letto nuova e aliena, vivere con persone che non conosci o con cui forse non vai d'accordo e non avere l'opportunità di socializzare con persone fuori dal tuo appartamento ha avuto davvero il suo prezzo.

La motivazione accademica era al minimo, diversi studenti avevano problemi di salute mentale e ci mancava la famiglia che, per la prima volta, viveva a centinaia di chilometri di distanza. È stato isolante e impegnativo dal punto di vista accademico, poiché abbiamo dovuto ancora sopportare gli stessi incarichi con un apprendimento estremamente compromesso.

Questo anno accademico è stato duro, il che ha fornito agli studenti la massima resilienza nell'affrontare la vita adulta. Ora, col senno di poi, abbiamo la possibilità di riflettere su quest'anno e magari stabilirci su alcune cose che avremmo voluto fare diversamente o avere la possibilità di fare.

Invece, aveva strisciato e faticato fino al traguardo dell'anno ancora in piena pandemia, con pochissimo divertimento e vita sociale compromessa.

Ecco sei semplici consigli per aiutarti a sopravvivere al primo anno di college.

1. Non fare affidamento sull'alcol per fare amicizia

Personalmente penso che sia così importante, ecco perché è il numero uno in questa lista. Non c'è niente di sbagliato nel bere qualche drink, ma così tante persone esagerano. Le persone lo usano come stampella perché può «renderti» più estroverso e più rumoroso, quindi può essere uno strumento con cui fare amicizia.

Ma non ti dà veri amici, ti rende la figura del divertimento. Ubriacarsi così fa ridere gli altri di te, non con te, ma quando sei ubriaco rendersi conto che può essere difficile perché il tuo giudizio è alterato.

Non hai bisogno di alcol per fare amicizia, le amicizie più sicure non sono così superficiali. Fai amicizia in base alla tua personalità, trovi persone che la pensano allo stesso modo, le conosci e poi bevi qualcosa, non bevi e poi cerchi di costruire ponti, semplicemente non funziona.

Ci sono pochi aspetti positivi nell'ubriacarsi fuori controllo più volte alla settimana, per non parlare del fatto che è pericoloso. Queste persone non ti conoscono ancora, non sono obbligate dalle regole non scritte dell'amicizia a prendersi cura di te, quindi può succedere di tutto, semplicemente non è sicuro e ti lasci solo a rischio.

2. Unisciti alle tue società tematiche per i migliori consigli relativi agli studi

Spesso, le quote di iscrizione per le società soggette sono basse, forse £3 o £4, e talvolta completamente gratuite. Forse non è l'opzione migliore dal punto di vista sociale, poiché socializzerai con le stesse persone con cui studi e potrebbe diventare un po' intenso passare così tanto tempo con le stesse persone.

Tuttavia, una società tematica è un ottimo posto dove rivolgersi per consigli su come trovare libri a prezzi scontati e aiuto con gli incarichi; soprattutto se trovi i tutor inavvicinabili o lenti nel rispondere alle e-mail.

Le società tematiche sono fondamentalmente chat di gruppo per tutta la classe disciplinare, il che significa che ci sono anche il secondo e il terzo anno, una fonte di supporto ancora migliore rispetto ai tuoi compagni di classe e colleghi, poiché i primi anni sono probabilmente nella tua stessa barca e potrebbero avere più difficoltà a consigliarti. D'altra parte, gli studenti più grandi sono stati dove siete voi in questo momento, ne sono stati travagliati, il che li rende persone fantastiche a cui rivolgersi per chiedere consigli.

3. Unisciti a una società «divertente» o a un club studentesco per socializzare e fare nuove amicizie

In tutta onestà, le società soggette non sono le migliori per socializzare e gli eventi spesso non sono così stravaganti come le società sportive o basate sugli hobby, spesso perché semplicemente non ricevono tanti finanziamenti.

Inoltre, probabilmente vorrai cambiare scenario, passare tutto il giorno a studiare psicologia, ad esempio, e poi passare tutta la notte con le stesse persone, in un bar, a discutere di psicologia tra le altre cose può essere pesante su un argomento e potrebbe sembrare che la tua laurea ti stia perseguitando.

Entrare a far parte di una società sportiva può farti ottenere abbonamenti in palestra scontati, cosa che per gli studenti con un budget limitato è qualcosa da non perdere se sei interessato ad entrare in palestra! Altre società hanno grandi opportunità di incontrare persone che la pensano allo stesso modo.

Ad esempio, se ti piacciono i cocktail, unisciti alla società dei cocktail se la tua università ne ha uno. Tutti adoreranno i cocktail proprio come te, si divertiranno a mescolare bevande e provare cose nuove e a fare nuove amicizie che condividono il tuo amore o interesse.

4. Prenditi cura della tua salute mentale

È così facile lasciarsi travolgere dallo stile di vita frenetico e nuovo che accompagna l'università. Tuttavia, così facendo, puoi finire per trascurare gravemente la tua salute mentale. Non sottolineerò mai abbastanza quanto sia importante prendersi una pausa ogni tanto. A volte è necessario passare una giornata a letto di tanto in tanto per ricaricare le batterie.

Nel mio primo anno, io e i miei amici facevamo una matita a letto insieme, per lo stesso giorno. Abbiamo scoperto che spesso ne avevamo bisogno nello stesso momento, quindi eravamo tutti nei nostri appartamenti, rilassandoci, guardando Netflix e prendendoci un giorno libero, e poi il giorno dopo ci assicuravamo di alzarci e uscire tutti a un orario ragionevole e di incontrarci per un caffè o una passeggiata o qualcosa del genere, in modo da non rimanere bloccati a letto.

Avevamo una dinamica che funzionava quasi perfettamente, ci prendevamo cura l'uno dell'altro quando ne avevamo bisogno, il che in realtà non faceva che rafforzare le nostre amicizie a lungo termine.

Ci siamo visti tristi, stressati, con i postumi di una sbornia, lo chiami, l'abbiamo visto! All'inizio era un po' strano aprirci a qualcuno di nuovo e comprensibilmente così, ma ora siamo super a nostro agio l'uno con l'altro, non c'è più niente che possa sorprenderci. Ci siamo presi cura l'uno dell'altro perché è quello che fanno gli amici.

5. Non confondete le lezioni

Questo potrebbe sembrare ovvio: è per questo che paghiamo tutti più di 9000 sterline all'anno, giusto? Per l'apprendimento, l'istruzione, la laurea? La quantità di persone che saltano regolarmente le lezioni e le lezioni è impressionante, almeno in base alla mia esperienza universitaria, non credo di aver mai partecipato a un seminario con una partecipazione completa quest'anno. Sto studiando per una laurea in inglese, il che significa che le ore di contatto sono limitate, tenevo tre seminari a settimana, eppure la gente li saltava ancora.

Oltre alla sensazione di sprecare denaro, date le lezioni, i seminari e il tempo dei tutor sono tutte cose per cui stiamo pagando; che ci crediate o no, le lezioni e i seminari sono lì per un motivo.

Aiutano con i compiti, rendendoli più facili e un po' meno stressanti, semplicemente perché avresti una migliore comprensione del contenuto su cui stai producendo i saggi.

Con l'avvicinarsi della stagione degli esami, avere una buona comprensione dei contenuti ti avvantaggia solo a lungo termine, portando a revisioni meno stressanti e a voti più alti. In breve, mantieni il controllo del carico di lavoro e presentati alle lezioni.

6. Prendi appunti delle lezioni subito dopo la lezione

Analogamente a quanto sopra, è importante ricordare che sei all'università per laurearti, è a cosa servono le tasse universitarie. Quindi, è fondamentale che tu mantenga una concentrazione costante sui tuoi studi.

È un malinteso comune pensare «Non ho bisogno di prendere appunti, me lo ricorderò». È sbagliato. Non sarai in grado di ricordarlo. Sono troppe informazioni contemporaneamente per poterle conservare senza prendere appunti. Quindi, dopo le lezioni, ti consiglio di prendere gli appunti delle lezioni e di scriverli in modo più ordinato e coerente, aggiungendo cose che non hai annotato ma che hai ancora nella memoria a breve termine.

Non posso sottolineare abbastanza quanto sarà utile quando arriverai alla stagione dei saggi/degli esami, renderà la revisione molto meno stressante, poiché tutto sarà organizzato e di facile accesso, per non parlare del fatto che contiene le informazioni necessarie per avere successo.

In definitiva, non dimenticate dove siete e perché siete lì. Siete lì per studiare e alla fine trovare un lavoro da laureato, non verrete assunti se non superate i saggi e gli esami, non sprecate i soldi che state pagando.

7. Mantenere gli standard di igiene

Ancora una volta, può essere ovvio, ma è sorprendente quanti studenti universitari poco igienici ci siano là fuori. Vivere nei corridoi è spesso la prima volta che gli studenti vivono lontano da casa, cucinano e puliscono per conto proprio, quindi può essere facile dimenticare che i bagni e le cucine non rimangono magicamente puliti, o che lavare i piatti non si fa da sé.

Soprattutto imparare online, avere una stanza pulita e ordinata mi ha davvero aiutato a sentirmi organizzata e mi ha dato uno spazio di lavoro produttivo, il che significa che ho potuto produrre un lavoro di qualità superiore. Molte materie, incluso l'inglese, hanno un numero limitato di ore di contatto rispetto al tempo di lavoro indipendente. Quindi avere un posto pulito e ordinato e confortevole in cui vivere e studiare può fare un'enorme differenza positiva per i tuoi voti.

Inoltre, è considerato pulito e ordinato! I tuoi coinquilini, e più tardi coinquilini una volta che ti trasferisci in una casa condivisa, non vogliono sentire l'odore del tuo kit da palestra sporco e non lavato, o doverti ricordare costantemente di lavare i piatti o pulire il bagno in comune, i tuoi coinquilini non sono i tuoi accompagnatori!

*Nota a margine: non usare un aspirapolvere per pulire i malati. Basta non farlo. Puliscilo. L'odore rimarrà nell'aspirapolvere, facendo sì che anche qualsiasi tappeto o pavimento aspirato abbia un cattivo odore. Fa schifo.

8. Unisciti ai gruppi di matricole e fai amicizia prima di trasferirti

Quasi tutte le università hanno chat di gruppo per matricole o gruppi su Facebook. Possono essere travolgenti perché ci sono molte persone, ma unisciti a loro nonostante ciò. Mi sono iscritto a uno prima ancora di essere ammesso alla mia università, il che sembrava davvero aiutare.

Abbiamo creato un breakout, un gruppo più piccolo per studenti inglesi, e abbiamo iniziato rapidamente a stringere amicizie. Abbiamo fatto qualche chiamata via zoom, abbiamo letto insieme alcuni dei testi prefissati e ci siamo conosciuti.

Il mio consiglio per te è di usare la tua iniziativa e un po' di buon senso. Non c'è nulla di male nel messaggiare prima, stringere amicizie, parlare dei propri interessi e cercare di incontrarsi prima di trasferirsi. Se non ricevete risposta non lasciate che questo ferisca il vostro ego, riprovate con qualcun altro. Chiedi ai grandi gruppi «c'è qualcun altro che segue [nome del corso]» e dovresti ricevere almeno un paio di risposte affermative.

Ho incontrato due ragazze della mia chat di gruppo prima di trasferirmi: abbiamo scoperto che vivevamo abbastanza vicini l'uno all'altro; abbiamo avuto una giornata migliore! All'inizio è stato un po' imbarazzante, perché non ci conoscevamo affatto, ma presto abbiamo rotto il ghiaccio facendomi fare due piercing spontanei pur sapendo che la mia famiglia non avrebbe approvato.

Ora ci ridiamo tutti e quei due sono due dei miei più cari amici. È stato un ottimo modo per creare legami, facendo qualcosa di inaspettato e sciocco, e ha funzionato davvero.

Trasferirsi in una nuova città è spaventoso, quindi avere un paio di volti noti nella prima settimana ci ha davvero aiutato a ambientarci, ha reso la transizione un po' meno scoraggiante, perché ci conoscevamo già.

9. Prepara piani alimentari

Nel grande schema delle cose, non importa se fai acquisti da M&S o Aldi, senza un piano alimentare finirai per spendere più soldi del necessario per il cibo, ancora di più se bevi alcolici.

Incide bene sul tuo budget, quindi ricordati di tenere conto anche di questo, non sacrificare la tua indennità alimentare per l'alcol, il cibo ha la priorità e molti studenti non lo capiscono. Quindi, scrivi una lista della spesa, rispettala e prepara un piano alimentare, è più economico e lascia più soldi per snack e bevande.

Un altro vantaggio della pianificazione è che ti mantiene organizzato, non devi preoccuparti di non avere abbastanza cibo per preparare un pasto se fai la spesa lo stesso giorno ogni settimana e ti attieni a un piano alimentare.

10. Tieni gli snack di emergenza a portata di mano

Il mio ultimo consiglio, e sempre sul cibo, e quasi in contraddizione con il mio ultimo punto, una scorta di snack è essenziale. Il mio consiglio personale è di tenere sempre un po' di cioccolato a portata di mano, rilascia endorfine, l'ormone del «benessere», quindi quando hai una brutta giornata, ti senti stressato o sopraffatto, mangia cioccolato, ti aiuterà, credimi, ti aiuterà.

Se rimani sveglio tutta la notte per finire quel compito che è previsto per le 9 del mattino successivo, fare degli ottimi spuntini lo rende un po' più facile e il cioccolato può far scendere il livello di stress da 10 a 8, forse non molto, ma è qualcosa.

Inoltre, l'alto contenuto di zuccheri ti dà anche una spinta, ti tiene sveglio e ti dà una sferzata di energia. Il cioccolato è qualcosa di così piccolo, ma nei giorni brutti che sembrano impossibili, può bastare per farmi passare al giorno successivo.

Un altro snack essenziale, soprattutto se sei un bevitore, sono i carboidrati. Dopo una notte intensa fuori, è ottimo avere dei carboidrati in camera per assorbire l'alcol prima di dormire, può aiutarti a evitare i postumi della sbornia la mattina successiva. Credetemi, lo so per esperienza, non bevete e poi dormite a stomaco vuoto, non vi sentirete bene!