10 wskazówek, jak odnieść sukces w pierwszym roku studiów

Przeprowadzka na uniwersytet to niezaprzeczalnie ogromny wstrząs, zarówno fizyczny, jak i psychiczny. Wiele osób zmaga się w pierwszym roku, a dokładniej w pierwszym semestrze. Tym bardziej, że w tym roku, ponieważ rozpoczął się podczas globalnej pandemii, czasami był społecznie izolowany, zwłaszcza gdy weszliśmy w drugą krajową blokadę.

Przeprowadzka na uniwersytet wiąże się z nauką na wyższym poziomie, poznawaniem nowych ludzi i mieszkaniem w innym mieście, to nie jest łatwe. Rozpoczęcie studiów w tym roku różniło się od innych. Uczenie się online, z nowej i obcej sypialni, życie z ludźmi, których nie znasz, a może nie dogadujesz się, i brak możliwości spotkań towarzyskich z ludźmi spoza twojego mieszkania naprawdę odebrało swoje żniwo.

Mo@@ tywacja akademicka była najniższa, wielu studentów zmagało się ze zdrowiem psychicznym, a my tęskniliśmy za rodziną, która po raz pierwszy mieszkała setki mil dalej. Było to izolujące, trudne akademickie, ponieważ nadal musieliśmy znosić te same zadania z bardzo zagrożoną nauką.

Ten rok akademicki był trudny, co zapewniło uczniom najwyższą odporność na radzenie sobie z dorosłym życiem. Teraz, z perspektywy czasu, mamy szansę zastanowić się nad tym rokiem i być może zdecydować się na kilka rzeczy, które chcielibyśmy zrobić inaczej lub mieliśmy okazję zrobić.

Zamiast tego, czołgał się i walczył do mety roku jeszcze w czasie pandemii, z bardzo małą przyjemnością i zagrożonym życiem towarzyskim.

Oto sześć prostych wskazówek, które pomogą Ci przetrwać pierwszy rok studiów.

1. Nie polegaj na alkoholu, aby nawiązać przyjaź nie

Osobiście uważam, że jest to tak ważne, stąd jest numerem jeden na tej liście. Nie ma nic złego w wypiciu kilku drinków, ale tak wielu ludzi idzie o wiele za daleko. Ludzie używają go jako kuli, ponieważ może „uczynić cię” bardziej ekstrawertycznym i głośniejszym, więc może być narzędziem do zaprzyjaźnienia się.

Ale nie daje ci prawdziwych przyjaciół, sprawia, że jesteś zabawny. Upijanie się sprawia, że inni się z ciebie śmieją, nie z tobą, ale kiedy jesteś pijany, zdając sobie sprawę, że może to być trudne, ponieważ twój osąd jest osłabiony.

Nie potrzebujesz alkoholu, aby nawiązać przyjaźnie, najbezpieczniejsze przyjaźnie nie są takie powierzchowne. Nawiązujesz przyjaźnie na podstawie swojej osobowości, znajdujesz podobnie myślących ludzi, poznajesz ich, a potem pijesz kilka drinków, nie pijesz drinka, a potem próbujesz budować mosty, to po prostu nie działa.

Jest kilka pozytywów w wymykaniu się spod kontroli pijanemu kilka razy w tygodniu, nie wspominając o tym, że jest to niebezpieczne. Ci ludzie jeszcze cię nie znają, nie są zobowiązani przez niepisane zasady przyjaźni do opieki nad tobą, więc wszystko może się zdarzyć, po prostu nie jest to bezpieczne i narażasz się tylko na ryzyko.

2. Dołącz do swoich stowarzyszeń przedmiotowych, aby uzyskać najlepsze porady związane ze studiami

Często opłata za przystąpienie do stowarzyszeń przedmiotowych jest niska, może £3 lub £4, a czasami całkowicie bezpłatna. Może nie jest to najlepsza opcja z perspektywy społecznej, ponieważ będziesz spotykać się z tymi samymi ludźmi, z którymi się uczysz, i może to być nieco intensywne spędzanie tyle czasu z tymi samymi ludźmi.

jednak, społeczeństwo tematyczne to świetne miejsce, aby uzyskać porady dotyczące znajdowania obniżonych cen książek i pomocy w zadaniach; zwłaszcza jeśli uważasz, że nauczyciele są niedostępni lub powoli odpowiadają na e-maile.

Tow@@ arzystwa tematyczne to w zasadzie czaty grupowe dla całej kohorty tematycznej, co oznacza, że istnieją również drugi i trzeci rok, jeszcze lepsze źródło wsparcia niż twoi koledzy z klasy i rówieśnicy, ponieważ pierwsze lata, prawdopodobnie są na tej samej łodzi co Ty i może być trudniej ci doradzić. Z drugiej strony, starsi uczniowie byli tam, gdzie jesteś teraz, przeszli przez to, co czyni z nich świetnymi ludźmi, do których można zwrócić się po poradę.

3. Dołącz do „Fun” Society lub klubu studenckiego, aby nawiązać kontakty towarzyskie i nawiązywać nowe znajomości

Szczerze mówiąc, społeczeństwa podmiotowe nie są najlepsze do spotkań towarzyskich, a wydarzenia często nie są tak ekstrawaganckie jak społeczeństwa sportowe lub hobbystyczne, często dlatego, że po prostu nie otrzymują tyle funduszy.

Ponadto prawdopodobnie będziesz chciał zmienić scenerię, spędzając cały dzień na studiowaniu psychologii, a następnie spędzając całą noc z tymi samymi ludźmi, w barze, omawiając między innymi psychologię, może być ciężkie w jednym temacie i może wydawać się, że twój dyplom cię prześladuje.

Dołączenie do stowarzyszenia sportowego może przynieść zniżki na członkostwo na siłowni, co dla studentów z ograniczonym budżetem jest czymś, na co warto skorzystać, jeśli jesteś zainteresowany dołączeniem do siłowni! Inne społeczeństwa mają wielkie możliwości spotkania ludzi o podobnych poglądach.

Na przykład, jeśli lubisz koktajle, dołącz do stowarzyszenia koktajli, jeśli Twój uniwersytet taki ma. Wszyscy, pokochają koktajle tak jak Ty, baw się dobrze mieszając napoje i próbując nowych rzeczy, i poznawaj nowych przyjaciół, którzy podzielają Twoją miłość lub zainteresowanie.

4. Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne

Tak łatwo jest wciągnąć się w gorączkowy i nowy styl życia, który wiąże się z uniwersytetem. Jednak robiąc to, możesz w końcu masowo zaniedbać swoje zdrowie psychiczne. Nie mogę wystarczająco podkreślić, jak ważne jest, aby co jakiś czas poświęcać trochę czasu. Posiadanie dnia w łóżku raz na jakiś czas, aby naładować baterie, jest czasami tak potrzebne.

W moim pierwszym roku, moi przyjaciele i ja wspólnie ołówkowaliśmy w łóżku, na ten sam dzień. Odkryliśmy, że często potrzebujemy ich w tym samym czasie, więc wszyscy byliśmy we własnych mieszkaniach, po prostu relaksując się, oglądając Netflix i biorąc dzień wolny, a potem następnego dnia upewniłyśmy się, że wszyscy wstawaliśmy i wyjdziemy w rozsądnym czasie i spotkaliśmy się na kawę, spacer czy coś, więc nie utknęliśmy w łóżku.

Mieliśmy dynamikę, która działała prawie idealnie, troszczyliśmy się o siebie nawzajem, kiedy potrzebowaliśmy, co w rzeczywistości tylko wzmocniło nasze przyjaźnie na dłuższą metę.

Widzieliśmy się smutnych, zestresowanych, głupich, nazwij to, widzieliśmy to! Na początku było trochę dziwne otwieranie się na kogoś nowego i co zrozumiałe, ale teraz czujemy się ze sobą bardzo dobrze, nie ma już nic, co mogłoby nas zaskoczyć. Dbaliśmy o siebie nawzajem, bo tak robią przyjaciele.

5. Nie prowadź wykładów na piętrze

To może wydawać się oczywiste - dlatego wszyscy płacimy ponad 9000 funtów rocznie, prawda? Za naukę, edukację, stopień naukowy? Liczba osób, które regularnie pomijają zajęcia i wykłady, jest oszałamiająca, przynajmniej z mojego doświadczenia na uniwersytecie, nie sądzę, żebym kiedykolwiek brał udział w seminarium z pełną frekwencją w tym roku. Studiuję na studia angielskie, co oznacza, że godziny kontaktowe są ograniczone, odbyłem trzy seminaria tygodniowo, ale ludzie nadal je pomijali.

Oprócz poczucia marnowania pieniędzy, biorąc pod uwagę wykłady, seminaria i czas nauczycieli, to wszystko, za co płacimy; wierzcie lub nie, wykłady i seminaria są tam bez powodu.

Pomagają w zadaniach, czyniąc je łatwiejszymi i mniej stresującymi, wyłącznie dlatego, że lepiej rozumiesz treść, na której tworzysz eseje.

Kiedy nadchodzi sezon egzaminacyjny, dobre zrozumienie treści przynosi korzyści tylko na dłuższą metę, prowadząc do mniej stresujących rewizji i wyższych ocen. Krótko mówiąc, bądź na bieżąco z obciążeniem pracą i pokazuj się na zajęciach.

6. Rób notatki z wykładów bezpośrednio po zajęciach

Podobnie jak powyżej, ważne jest, aby pamiętać, że jesteś na uniwersytecie, aby uzyskać dyplom, po to są te czesne. Dlatego ważne jest, abyś stale skupiał się na nauce.

Powszechnym błędnym przekonaniem jest myślenie „nie muszę robić notatek, zapamiętam to”. To źle. Nie będziesz w stanie tego zapamiętać. To zbyt dużo informacji na raz, aby można było je zachować bez robienia notatek. Dlatego po zajęciach polecałbym robić notatki z wykładów i pisać je starannie i spójniej, dodając rzeczy, których nie zanotowałeś, ale nadal są w pamięci krótkotrwał ej.

Nie mogę wystarczająco podkreślić, jak pomocne będzie to, gdy dojdziesz do sezonu esejowego/egzaminacyjnego, sprawia, że rewizja jest o wiele mniej stresująca, ponieważ wszystko będzie zorganizowane i łatwo dostępne, nie wspominając o zawieraniu informacji potrzebnych do odniesienia sukcesu.

Ostatecznie nie zapominaj, gdzie jesteś i dlaczego tam jesteś. Jesteś tam, aby studiować i ostatecznie dostać pracę absolwenta, nie zostaniesz zatrudniony, jeśli nie zdasz esejów i egzaminów, nie marnuj pieniędzy, które płacisz.

7. Zachowaj standardy higieny

Ponownie, może być oczywiste, ale zaskakujące jest, jak wielu niehigienicznych studentów uniwersytetów jest tam. Mieszkanie w korytarzach to często pierwszy raz, kiedy uczniowie mieszkają poza domem, po raz pierwszy gotują i sprzątają dla siebie, więc łatwo jest po prostu zapomnieć, że łazienki i kuchnie w magiczny sposób nie pozostają czyste lub że mycie nie wystarczy.

Zwłaszcza nauka online, posiadanie czystego i schludnego pokoju naprawdę pomogło mi poczuć się zorganizowanym i dało mi produktywne miejsce do pracy, co oznacza, że mogłem produkować pracę wyższej jakości. Wiele przedmiotów, w tym angielski, ma niewielką liczbę godzin kontaktowych w porównaniu z czasem pracy niezależnej. Tak więc posiadanie czystego i schludnego, a także wygodnego miejsca do życia i nauki może mieć ogromną pozytywną różnicę w twoich ocenach.

Również, jest po prostu uważany za czysty i schludny! Twoi współlokatorzy, a później współlokatorzy, gdy wprowadzisz się do wspólnego domu, nie chcą wąchać brudnego, nieumytego zestawu gimnastycznego ani ciągle przypominać ci o umyciu lub sprzątaniu wspólnej łazienki, Twoi współlokatorzy nie są twoimi opiekunami!

*Uwaga boczna: nie używaj odkurzacza do czyszczenia chorych. Tylko nie, zetrzyj to. Zapach pozostanie w próżni, sprawiając, że każdy dywan lub podłoga, którą odkurzasz, również pachnie źle. To obrzydliwe.

8. Dołącz do grup nowicjuszy i poznaj przyjaciół przed przeprowadzką

Prawie wszystkie uniwersytety mają czaty grupowe dla nowicjuszy lub grupy na Facebooku. Mogą być przytłaczające, ponieważ jest tam wiele osób, ale mimo to dołącz do nich. Dołączyłem do jednego, zanim zostałem przyjęty na mój uniwersytet, co wydawało się naprawdę pomocne.

Zrobiliśmy przełom, mniejszą grupę dla studentów angielskich, i szybko zaczęliśmy budować przyjaźnie. Mieliśmy kilka połączeń zoomowych, przeczytaliśmy razem niektóre z ustawionych tekstów, i po prostu się poznaliśmy.

Moja rada dla ciebie brzmi: użyj swojej inicjatywy i zdrowego rozsądku. Najpierw wysyłanie wiadomości nie szkodzi, zbuduj przyjaźnie, porozmawiaj o swoich zainteresowaniach i spróbuj się spotkać przed przeprowadzką. Jeśli nie otrzymasz odpowiedzi, nie pozwól, aby zasiniło twoje ego, spróbuj ponownie z kimś innym. Zapytaj duże grupy „czy ktoś inny robi [nazwa kursu]”, a powinieneś otrzymać przynajmniej kilka odpowiedzi twierdzących.

Przed przeprowadzką spotkałem się z dwiema dziewczynami z mojego czatu grupowego- okazało się, że mieszkamy dość blisko siebie; mieliśmy najlepszy dzień! Na początku było to trochę niezręczne, ponieważ w ogóle się nie znaliśmy, ale wkrótce złamaliśmy lód, kazając mi dwa spontaniczne kolczyki, mimo że wiedziałem, że moja rodzina nie zaakceptuje.

Teraz wszyscy się z tego śmiejemy i ci dwaj są moimi najbliższymi przyjaciółmi. To był świetny sposób na nawiązanie więzi, robiąc coś nieoczekiwanego i głupiego, i naprawdę zadziałało.

Przeprowadzka do nowego miasta jest przerażająca, więc posiadanie kilku znajomych twarzy w pierwszym tygodniu naprawdę pomogło nam się osiedlić, sprawiło, że przejście było trochę mniej zniechęcające, ponieważ już się znaliśmy.

9. Twórz plany posiłków

W wielkim schemacie rzeczy tak naprawdę nie ma znaczenia, czy robisz zakupy w M&S, czy Aldi, bez planu posiłków wydasz więcej pieniędzy niż potrzebujesz na jedzenie, tym bardziej, jeśli pijesz alkohol.

Zn@@ acznie wpływa na Twój budżet, więc pamiętaj, aby wziąć to pod uwagę, nie poświęcaj diety na alkohol, jedzenie ma priorytet i wielu uczniów tego nie rozumie. Więc napisz listę zakupów, trzymaj się jej i zrób plan posiłków, jest tańszy i pozostawia więcej pieniędzy na przekąski i napoje.

Kolejną zaletą planowania jest to, że utrzymuje porządek, nie ma potrzeby stresować się brakiem wystarczającej ilości jedzenia, aby przygotować posiłek, jeśli robisz zakupy tego samego dnia każdego tygodnia i trzymasz się planu posiłków.

10. Trzymaj przekąski awaryjne pod ręką

Moja ostatnia wskazówka, i wciąż na temat jedzenia, i prawie sprzeczna z moim ostatnim punktem, zapas przekąsek jest niezbędny. Moim osobistym zaleceniem jest, aby zawsze mieć pod ręką trochę czekolady, uwalnia endorfiny, hormon „dobrego samopoczucia”, więc kiedy masz zły dzień, czujesz się zestresowany lub przytłoczony, jedz czekoladę, to pomoże, uwierz mi, to pomoże.

Jeśli nie śpisz całą noc, aby ukończyć zadanie, które ma zostać o 9 rano następnego ranka, dobre przekąski to trochę ułatwia, a czekolada może sprawić, że poziom stresu spadnie z 10 do 8, może niewiele, ale to coś.

Ponadto wysoka zawartość cukru również daje zastrzyk, nie śpi i daje zastrzyk energii. Czekolada jest czymś tak drobnym, ale w złe dni, które wydają się niemożliwe, może wystarczyć, żebym mógł przejść do następnego dnia.

Kolejną niezbędną przekąską, zwłaszcza jeśli pijesz, są węglowodany. Po ciężkim wieczornym wyjściu, wspaniale jest mieć w pokoju trochę węglowodanów, aby wchłonąć alkohol przed snem, może to zapobiec poczuciu głodu następnego ranka. Uwierz mi, wiem z doświadczenia, nie pij, a potem śpij na pusty żołądek, nie czuję się dobrze!