大学 1 年目を成功に導く 10 のヒント

大学への転校は、肉体的にも精神的にも、紛れもなく大きな激変です。多くの人が最初の1年、具体的には最初の学期に苦労しています。さらに、今年は世界的なパンデミックの最中に始まったため、特に2回目の全国的な封鎖に入ったときには、社会的に孤立することがありました。

大学への進学には、より高いレベルで学び、新しい人々と出会い、別の都市に住む必要がありますが、それは容易ではありません。今年大学に入学したことは、他の年とは違いました。オンラインで学び、新しい異星人の寝室で学び、知らない人や仲良くしない人と暮らし、アパートの外の人と交流する機会がなかったことは、本当に大変なことでした。

学業へのモチベーションは最低で、複数の学生がメンタルヘルスに苦しみ、何百マイルも離れたところに住んでいた家族が初めて恋しくなりました。私たちは未だに同じ課題に耐えなければならず、学習に大きな妥協を強いられてきたので、孤立感と学問的困難が伴いました。

この学年は厳しく、学生は大人の生活に取り組むための究極の回復力を身につけました。今、後から考えると、私たちは今年を振り返り、違ったやり方ができたらよかったと思うこと、または機会があったらよかったと思ういくつかのことに落ち着く機会があります。

その代わり、まだパンデミックの中、楽しみがほとんどなく、社会生活も危うくなる中、今年のフィニッシュラインまで這い回って苦労していました。

大学1年生を乗り切るのに役立つ6つの簡単なヒントを紹介します.

1。友達を作るのにアルコールに頼らないで

個人的にはこれがとても重要なものだと思います。だからこそ、このリストのナンバーワンなのです。何杯か飲んでも問題ないが、あまりにも多くの人は行き過ぎだ。人々はそれを松葉杖として使います。なぜなら、「あなたをより外向的で騒々しくする」ことができるので、友達を作るためのツールにもなり得るのです。

しかし、それはあなたに本当の友達を与えるわけではなく、あなたを楽しい姿にしてくれます。その酔っ払いをすると、他の人に笑われて、あなたと一緒に笑われるのではなく、酔っ払っていると、判断力が損なわれるため、それに気づくのは難しい場合があります。

友達を作るのにアルコールは必要ありません。最も安全な友情はそれほど表面的なものではありません。自分の性格に基づいて友達を作り、志を同じくする人々を見つけ、知り合い、それから何杯か飲んで、飲み物を飲まずに橋を架けようとしますが、うまくいきません。

危険なことは言うまでもなく、週に複数回飲酒して制御不能になることによるポジティブな点はほとんどありません。これらの人々はまだあなたのことを知らず、書かれていない友情のルールによってあなたの面倒を見る義務もありません。そのため、何でも起こり得ます。単に安全ではなく、危険にさらされるだけです。

2。対象学会に参加して、研究に関する最善のアドバイスを受けましょう

多くの場合、対象学会の参加費は安く、3ポンドまたは4ポンドで、完全に無料の場合もあります。一緒に勉強しているのと同じ人々と交流することになり、同じ人々と多くの時間を過ごすのは少し大変なことになるので、社会的な観点からは最良の選択肢ではないかもしれません。

ただし、対象学会は、本の割引価格を見つけるためのアドバイスや課題を手伝うのに最適な場所です。特に、家庭教師が親しみにくかったり、メールへの返信が遅い場合は。

サブジェクト・ソサエティは基本的に、対象コホート全員のグループチャットです。つまり、2年生と3年生も参加し、クラスメートや仲間よりもさらに良いサポートの源となります。1年生はあなたと同じ立場にいる可能性が高く、アドバイスするのが難しい場合があるからです。一方、年長の学生は、あなたが今いる場所にいて、それを経験してきたので、アドバイスを求めるのに最適な人材になっています。

3。「楽しい」社会や学生クラブに参加して、交流したり新しい友達を作ったりしましょう。

正直なところ、対象社会は社交には最適ではなく、イベントはスポーツや趣味に基づく社会ほど贅沢ではないことがよくあります。多くの場合、単にそれほど多くの資金を受け取っていないためです。

また、たとえば一日中心理学を勉強した後、バーで同じ人々と一晩中過ごしたり、心理学について話し合うなど、状況を変えたいと思うでしょう。1つのテーマに重くのしかかって、学位があなたを悩ませているように感じるかもしれません。

スポーツ協会に参加すると、ジムのメンバーシップが割引になります。予算の限られた学生にとっては、ジムへの参加に興味がある場合はぜひ利用してください。他の学会には、志を同じくする人々と出会う絶好の機会があります。

たとえば、カクテルが好きなら、大学にカクテル協会があれば参加してください。そこにいる誰もがあなたと同じようにカクテルが大好きで、飲み物を混ぜたり、新しいことに挑戦したり、あなたの愛や興味を共有する新しい友達を作ったりするのが楽しいでしょう。

4。メンタルヘルスに気をつけて

大学に付随する多忙で新しいライフスタイルに巻き込まれるのはとても簡単です。しかし、そうすることで、メンタルヘルスを大幅に無視してしまう可能性があります。たまに時間を取ることの大切さは、いくら強調しても足りません。たまにはベッドで寝てバッテリーを充電することが必要になることもある。

私の最初の年は、友達と同じ日に一緒にベッドで鉛筆を描いていました。同時に必要なことが多かったので、みんな自分のアパートにいて、リラックスしてNetflixを見たり、休みを取ったりして、翌日は全員が適切な時間に起きてコーヒーや散歩などで会うようにしました。そうすれば、ベッドに閉じ込められることはありませんでした。

私たちのダイナミクスはほぼ完璧に機能し、必要なときにお互いの面倒を見てくれました。それは実際には長期的に見て友情を強めるだけでした。

私たちはお互いが悲しみ、ストレスを感じ、二日酔いしているのを見ました。何と言っても、私たちはそれを見ました！最初は新しい人に心を開くのは少し奇妙で、当然のことながらそうでしたが、今では私たちはお互いにとても快適で、もう私たちを驚かせるものは何もありません。私たちはお互いの面倒を見ました。なぜならそれは友達がしていることだからです。

5。講義を二段にしないでください。

これは当たり前のように聞こえるかもしれませんが、それが私たち全員が年間9000ポンド以上払っている理由ですよね？学習、教育、学位の為に？授業や講義を日常的に欠席する人の数は驚異的です。少なくとも大学での私の経験からすると、今年、フル出席でセミナーに参加したことはないと思います。私は英語の学位を取得するために勉強しています。つまり、連絡できる時間は限られています。週に3回セミナーを開催しましたが、それでも多くの人が欠席していました。

講義、セミナー、チューターの時間はすべてお金を無駄にしているという感覚以外に、信じられないかもしれませんが、講義やセミナーには理由があります。

それらは課題を支援し、課題をより簡単にし、ストレスを少し軽減します。というのも、純粋に、エッセイを作成している内容をよりよく把握できるからです。

試験シーズンが近づいてきたとき、内容をよく理解することは、長期的に見れば有益であり、ストレスの多い復習を減らし、成績を上げることにつながります。要するに、自分の仕事量を把握し、授業に出席することです。

6。授業が終わったらすぐに講義ノートを作成

上記と同様に、学位を取得するために大学にいることを覚えておくことが重要です。授業料の目的です。ですから、しっかり勉強に集中することが大切です。

「メモを取る必要はない、覚えておこう」と考えるのはよくある誤解です。それは間違っている。思い出せなくなるよ。一度に情報が多すぎて、メモを取らないと覚えられない。ですから、授業が終わったら、講義ノートを取り、よりきちんと首尾一貫してタイプし、書き留めていないが短期記憶に残っていることを追加することをお勧めします。

エッセイ/試験シーズンになると、これがどれほど役立つかはいくら強調しても足りません。成功するために必要な情報が含まれていることは言うまでもなく、すべてが整理され、アクセスしやすくなるため、改訂のストレスが大幅に軽減されます。

最終的には、自分がどこにいるのか、なぜそこにいるのかを忘れてはいけません。あなたは勉強し、最終的には大学院の仕事を得るためにそこにいるのですから、エッセイや試験に落ちても採用されません。支払っているお金を無駄にしないでください。

7。衛生基準を守る

繰り返しますが、当たり前のことかもしれませんが、非衛生的な大学生がたくさんいるのは驚くべきことです。ホールでの生活は、多くの場合、学生が家から離れて初めて生活し、初めて自分で料理や掃除をするときです。そのため、バスルームやキッチンが魔法のように清潔に保たれるわけではなく、洗ってもそれ自体ではうまくいかないことを忘れがちです。

特にオンライン学習では、清潔で整頓された部屋があることで、整理整頓された気分になり、生産的な作業スペースが得られ、より質の高い作品を生み出すことができました。英語を含む多くの科目は、自主的に仕事をする時間と比較して連絡時間が少ないです。ですから、清潔できれいで、快適な生活と勉強ができる場所があることは、成績に大きなプラスの影響を与えます。

また、清潔で整頓されていると考えられているだけです！シェアハウスに引っ越したら、フラットメイトやその後のハウスメイトは、汚れた洗っていないジムキットの匂いを嗅ぎたくなかったり、共用バスルームの洗い物や掃除をするように常にリマインドしたりしたくありません。フラットメイトはあなたの介護者ではありません！

*補足:フーバーを使って病気を掃除しないでください。ダメだよ。モップで拭き取って。掃除機をかけると臭いが残り、掃除機をかけたカーペットや床も嫌な臭いがします。ひどいです。

8。引っ越す前に新入生グループに参加して友達を作りましょう

ほとんどすべての大学で、新入生のグループチャットやFacebookグループがあります。そこにはたくさんの人がいるので圧倒されるかもしれませんが、それでも参加します。大学に入学する前から入社していたので、本当に助かりました。

私たちはブレイクアウトという英語学生のための少人数のグループを作り、すぐに友情を築き始めました。私たちはズームコールを何回か行い、セットテキストを一緒に読んで、お互いを知りました。

私のアドバイスは、率先して常識を持って行動することです。最初にメッセージを送り、友情を築き、興味のあることについて話し、引っ越す前に会うようにしても害はありません。返信がない場合は、エゴを傷つけないようにして、他の人ともう一度やり直してください。大きなグループに「[コース名] をやっている人は他にいますか」と尋ねると、肯定的な回答が少なくとも2、3回は得られるはずです。

引っ越す前に、グループチャットで出会った2人の女の子に会いました。私たちはお互いにかなり近くに住んでいて、最高の一日を過ごしました！最初はお互いのことを全く知らなかったので少し気まずいことでしたが、家族が認めないことを知っていたにもかかわらず、自発的にピアスを2つもらい、すぐに決着がつきました。

今ではみんな笑っていて、その2人は私の最も親しい友人です.予想外のばかげたことをして絆を深める素晴らしい方法だったし、本当にうまくいった。

新しい街に引っ越すのは怖いので、最初の週に見慣れた顔が何人かいたことで、落ち着くのにとても役立ちました。すでにお互いを知っていたので、移行の難しさが少し減りました。

9。食事計画を立てる

大まかに言えば、M&Sで買い物をするか、アルディで買い物をするかは関係ありません。食事プランがないと、食事に必要以上のお金を費やすことになります。アルコールを飲む場合はなおさらです。

予算が大幅に減るので、それも考慮に入れることを忘れないでください。アルコールのために食事代を犠牲にしないでください。食事が優先され、多くの学生はそれを理解していません。ですから、買い物リストを書いて、それにこだわって、食事の計画を立ててください。そうすれば、より安く、軽食や飲み物に使えるお金も増えます。

計画を立てることのもう1つの利点は、整理整頓が保たれることです。毎週同じ日に買い物をして食事プランを守れば、食事を作るのに十分な食べ物がないことを心配する必要がなくなります。

10。緊急時の軽食は手元に置いておきましょう

最後のヒントですが、やはり食べ物についてですが、最後のポイントとほとんど矛盾しますが、軽食の隠し場所が不可欠です。私の個人的なおすすめは、チョコレートを常に手元に置いておくことです。チョコレートは「気分を良くする」ホルモンであるエンドルフィンを放出するので、調子が悪い日を過ごしたり、ストレスを感じたり、圧倒されたりしたときは、チョコレートを食べると助けになります。信じてください。

翌朝9時に予定されている課題を終えるために徹夜しているなら、おいしいスナックを食べると少し楽になります。チョコレートを使うと、ストレスレベルが10から8に下がります。それほどではないかもしれませんが、それだけのことです。

さらに、糖度が高いため、活力が増し、目を覚まし、エネルギーが高まります。チョコレートはとてもささいなものですが、不可能に思えるような悪い日には、次の日に持ちこたえるのに十分かもしれません。

特にお酒を飲む人にとって欠かせないもう1つのスナックは、炭水化物です。夜の外出の後は、寝る前に部屋に炭水化物を置いてアルコールを吸収しておくとよいでしょう。翌朝に二日酔いを感じるのを防ぐのに役立ちます。経験から言っておきますが、空腹時に飲んだり寝たりしないでください。気分が良くありません。