편안함의 영역이 전혀 편안하지 않은 이유: 예상치 못한 영역에 진입하는 5가지 쉬운 방법

컴포트 존이 그렇게 명명된 데에는 이유가 있습니다.위험을 감수하고 그 편안함에서 벗어나는 것이 출발점입니다.
이미지 출처: 기업가

컴포트 존은 모두에게 안전한 공간입니다.이곳은 우리가 편안함을 느끼고 스트레스와 불안을 거의 느끼지 않는 곳입니다.

안락 지대는 개인이 자신의 환경을 통제할 수 있는 심리적 친숙한 상태로 정의됩니다.

그런 느낌은 우리에게 안전을 가져다줍니다.주변 환경을 제어하면 개인이 다음에 어떤 일이 벌어질지 예측할 수 있습니다.안전지대에서는 작은 놀라움이 일어나기 때문에 위험할 수 있습니다.

인생은 우여곡절과 좌파의 롤러코스터입니다.자신의 삶이 어떻게 될지 아무도 모르고, 쉽게 통제할 수 있는 것도 아닙니다.때로는 모든 것을 뒤섞는 과격한 선택을 하는 것이 최선의 선택일 때도 있습니다.새로운 곳으로 가거나, 새로운 것을 보거나, 위험을 감수하세요.컴포트 존은 그런 것들을 허용하지 않기 때문에 편안합니다.

안전 지대에 머무르면 위험을 감수하는 데 방해가 됩니다.앉아서 늘 하던 일을 하는 것은 쉽습니다.그게 편해요.컨트롤이 가능해서 놀라지 않을 겁니다.편리하긴 하지만 정말 편하다고 표현해야 할까요?

표면적으로는 그렇습니다. 하지만 더 생각해 보면 정말 그럴 수 없습니다.위험을 감수하지 않는 곳이 지구상에서 가장 안전한 곳입니다.예상치 못한 일은 일어나지 않을 것이며, 삶을 전혀 반영하지 않는 모든 것을 예상할 수 있습니다.

인생은 완벽한 계획을 세우고 정확히 따를 수 있을 정도로 간단하지 않습니다.새로운 사람이 당신의 삶에 들어오든, 새로운 취업 기회가 생기든, 심지어 새로운 사고 방식이 생기든 간에 어떤 일이 일어날 것입니다.그 명확한 길을 가로막는 장애물이 생기고 그 뒤에는 두 개의 길이 나타날 것입니다.하나는 원래 목적지로 돌아가는 길로 돌아가기 위한 우회도로일 것입니다.다른 하나는 어디로 가는지 전혀 알 수 없는 완전히 새로운 길일 것입니다.안락한 곳에 머물 것인지 아니면 벗어날 것인지를 선택할 수 있습니다.

안전 지대에 머무르는 것이 더 안전하다는 점에는 동의하지만, 반드시 더 나을까요?더 편안한 선택이 정말 최선의 선택일까요?결정을 내리는 데 도움이 될 만한 이야기를 하나 들려드릴게요.

이미지 출처: 포스트 프레스

기로에 서다

저는 고등학교 3학년이었어요.대학에 지원할 때가 되었고, 계모의 설득을 받아 마이애미 대학교에 조기 결정을 신청했습니다.

몇 달 후 저는 합격 통지서를 받았습니다.설레는 마음만큼이나 가슴이 저려왔습니다.제가 내린 선택 때문에 그 학교에 다닐 수밖에 없다는 걸 알았어요.

맥락을 말씀드리자면, 저는 어렸을 때 매우 수줍음이 많고 내성적이었습니다.저는 항상 제 안락 지대 안에서 잘 지냈어요.저는 안전한 아이였고 그렇게 지내는 것이 편했어요.아마 여러분도 짐작하시겠지만 제가 살고 있는 주 밖에서 대학에 진학하는 것이 무척 두려웠어요.말할 필요도 없이, 이사할 때가 되자 저는 그다지 흥분하지 않았습니다.

이사 후 가족들에게 작별 인사를했습니다.집에서 4시간 거리에 있는 기숙사 앞에 홀로 서 있었는데 그 감정이 마치 기차처럼 밀려왔다.나는 가짜 미소를 지으며 기숙사로 돌아와 룸메이트에게 나를 소개했다.그 후로는 한 번도 뒤를 돌아보지 않았어요.

이제 저는 웃으며 대학 생활을 되돌아볼 수 있습니다. 하지만 그것은 제가 신앙을 한 단계 도약했기 때문에 가능한 일이었습니다.지금 돌이켜보면 변화가 필요하다는 것을 알았지만 제 자신도 잘 알고 있었습니다.마이애미 대학교와 미시건 주립대학교 중 하나를 선택할 수 있다면 제가 주 밖으로 나가겠다는 결정을 내릴 만큼 강하지 않을 거라는 것을 알고 있었습니다.밀어붙일 일이 생기면 후자를 선택할 거라는 걸 알았어요.그래서 저는 일찍 결정을 내려서 궁지에 몰렸어요. 그리고 일단 합격이 되면 앞으로 나아가야 했죠.

첫 주 동안은 방에 있을 수도 있고 밖으로 나갈 수도 있겠다고 생각했던 기억이 납니다.저는 밖으로 나가 가능한 한 많은 친구들을 사귀기로 결심했어요.그렇게 하고 나니 번창하기 시작했어요.

싸움이나 도피감이 필요했어요.제 경우에는 번창하거나 실패하는 경우가 더 많았지만, 저는 그저 더 매력적인 옵션을 선택했을 뿐입니다.

이미지 출처: 기업가

1.억지로 구석에 몰두하세요

나 자신에게 그랬듯이, 구석에 몰아넣는 것은 안전지대를 벗어나는 효과적인 전략이다.두 가지 옵션이 제시됩니다.물에 빠질 건가요, 수영을 할 건가요?답은 명확합니다.

이를 위해서는 물러설 수 없는 결정을 내리는 것이 최선입니다.이 문구를 문자 그대로 받아들이세요. 도망칠 수 있는 방법을 찾지 마세요.한 걸음 더 나아가 안전지대에서 벗어나야 하는 상황에 몰두하세요.이를 통해 여러분은 성장하고 불편한 상황에 더 익숙해질 수 있는 기회를 얻게 될 것입니다.

2.혼자서 하세요

그룹에 속하기가 훨씬 쉽습니다.다른 사람들과 함께 있다는 사실을 알면 마음이 편안해집니다.안전지대에서 벗어나려면 혼자서 시도해 보세요.

혼자 있으면 안전망이 없습니다.업무 환경, 결혼식, 파티에 혼자 가면 새로운 사람들을 알게 될 수밖에 없습니다.안전지대에서 벗어나고 혼자서 장애물에 맞서는 데 성공했습니다.그러면 계속해서 위험을 감수할 수 있다는 자신감이 생길 것입니다.

3.새로운 것을 시도해보세요

누구나 각자의 방식대로 정해집니다.제가 이런 짓을 해서 죄책감을 느꼈다는 거 알아요루틴도 중요하지만 다양성도 마찬가지로 중요합니다.새로운 경험은 새로운 상황을 만듭니다.

운동 수업을 듣고, 새로운 레시피를 배우고, 새로운 스포츠를 즐겨보세요. 옵션은 끝이 없습니다.그것이 무엇이든 상관 없습니다. 중요한 것은 한 번도 해보지 않은 일을 하는 것입니다.이를 통해 처음부터 시작하여 배울 수 있습니다.새로운 활동에 참여하고 그 활동에 몰두할 수 있는 능력은 성장할 기회를 만들어 줍니다.

4.환경과 소통하세요

머리를 숙이는 것은 쉽습니다.아무 상호 작용 없이 군중 속을 이동하는 것.대신 머리를 높이 들고 참여하세요.어디에 있든 주변 환경과 교감할 수 있습니다.커피숍이든, 공원이든, 길을 걷든 상관없이 주변 환경과 소통하세요.다음 목적지로 서둘러 떠나는 것보다 5분 동안 낯선 사람과 대화를 시작하는 것이 훨씬 더 보람이 있습니다.

이렇게 하면 무언가로 바뀔 수 있는 무작위 상호작용이 가능합니다.새 친구 사귀기, 새로운 곳으로 갈 기회, 새로운 것을 배울 기회.가능성은 무궁무진하지만, 이는 주변 환경에 참여하려고 할 때만 가능합니다.

5.겟 아웃

이 생각은 제가 스스로에게 던진 최후통첩과 비슷합니다.기숙사에 머물거나 가능한 한 많이 나가기 위해서요.기숙사에 머무르는 것은 편안하지만 새로운 사람들을 만나고, 새로운 것을 보고, 새로운 것을 경험할 기회는 많지 않습니다.이는 전형적인 현상이며, 보통 평범하지 않은 일은 일어나지 않을 것입니다.그러니, 밖으로 나가 보세요.

바에 가거나 도시를 산책하거나 커피를 마셔보세요.이런 일들을 하다 보면 새로운 환경에 들어가게 되고 무슨 일이 일어날지 알 수 없습니다.무서울 수도 있지만 그만큼 신나는 일이기도 합니다.기회를 잡고 밖으로 나가세요. 집의 안락한 공간은 언제나 그곳에 있을 거예요.


대체로 제가 성장하고 오늘날의 제가 되기 위해서는 안전지대에서 벗어나야 했습니다.여러분도 이와 같은 일이 일어날 것이라고 장담할 수는 없지만, 편안함에 머무른다고 새로운 경험을 많이 할 수는 없다고 말씀드릴 수 있습니다.그러니 시도해 보세요.편안한 집에서 나와 세상이 무엇을 제공하는지 살펴보세요.한 번 해보시면 깜짝 놀라실 것 같아요.

705
Save

Opinions and Perspectives

새로운 것을 시도하라는 제안부터 시작할 것 같아요. 가장 덜 위협적으로 보입니다.

6

혼자 새로운 도시로 이사 왔습니다. 이 기사는 제가 겪고 있는 것을 완벽하게 묘사합니다.

1

우리가 정기적으로 경계를 넓힐 때 편안한 영역이 어떻게 확장되는지 생각하게 만듭니다.

5

이 기사는 마침내 제 작품을 그 갤러리에 제출하도록 설득했습니다. 무섭지만 설레요!

0

이번 주에는 매일 새로운 사람 한 명과 대화하는 도전을 해보려고 합니다.

4

이 글을 읽기 전까지 예상치 못한 것에 대한 두려움이 제 삶을 얼마나 제한하고 있는지 깨닫지 못했습니다.

7

3개월 전에 이러한 원칙을 적용하기 시작했습니다. 벌써 더 자신감 있고 유능하다고 느껴집니다.

2

불편함이 어떻게 성장으로 이어질 수 있는지 흥미롭습니다. 도전에 대한 제 관점을 바꿔놓았습니다.

1

이 기사는 편안함에도 불구하고 왜 제가 갇혀 있다고 느끼는지 이해하는 데 도움이 되었습니다. 변화할 때입니다.

1

내일부터 다른 경로로 출근하는 것으로 작게 시작하려고 합니다. 아기 걸음마부터!

8

그동안 편안하게 지내면서 얼마나 많은 기회를 놓쳤을지 궁금합니다.

3

매번 조금씩 자신을 확장하는 작고 달성 가능한 도전을 설정해 보세요. 저에게는 효과가 있습니다.

3

스스로를 밀어붙이는 것과 한계를 존중하는 것 사이의 균형을 맞추는 데 어려움을 겪고 있습니다. 조언 있으신가요?

8

자신을 구석으로 몰아넣으라는 부분이 앞으로 나아가기 위해 다리를 불태우는 것을 생각나게 합니다.

6

제 편안한 영역이 연애 관계에서 저를 붙잡고 있었습니다. 이제 더 솔직해지기 위해 위험을 감수하고 있습니다.

7

5단계의 실용적인 접근 방식이 마음에 듭니다. 덜 부담스럽게 느껴져요.

1

다음 주부터 살사 수업을 시작합니다. 확실히 제 편안한 영역 밖이지만 기대됩니다!

8

이 기사를 읽고 편안함을 피하고 성장을 외면하는 데 얼마나 많은 에너지를 소비하는지 깨달았습니다.

8

혹시 팬데믹 기간 동안 편안한 영역이 줄어든 것처럼 느끼는 사람 있나요? 다시 확장하려고 노력 중입니다.

7

직장에서 이 원칙들을 적용하고 있어요. 이미 제 경력에 긍정적인 변화가 나타나고 있습니다.

4

주변 환경과 교류하라는 부분은 제가 마침내 지역 커뮤니티 그룹에 가입하도록 영감을 주었어요.

1

불필요한 위험을 감수하는 것이 아니라, 스스로 설정한 한계를 뛰어넘어 성장하는 것이죠.

1

좋은 기사이지만, 왜 어떤 사람들은 안전을 유지해야 할 정당한 이유가 있다는 것을 인정하지 않나요?

4

대학 이야기는 해외로 이사했던 제 경험을 떠올리게 했어요. 때로는 가장 두려운 선택이 최고의 결과를 가져오죠.

1

이것은 우리 둘 다 어떻게 스스로에게 도전을 피하는지에 대해 파트너와 훌륭한 토론을 촉발시켰어요.

6

제 편안한 영역에 머무르는 것이 장기적으로 더 불편할 수 있다는 생각은 전혀 못 했어요.

2

편안함과 성장의 균형점을 찾는 건 까다롭지만 그럴 가치가 있어요.

7

이 기사에서는 문화적 차이가 우리의 편안함 영역에 미치는 영향에 대해 언급했어야 했어요.

8

오늘 밤 새로운 레시피를 배울 거예요. 작은 발걸음이지만, 뭔가 하는 거잖아요!

8

이 글을 읽고 나서 혼자 여행하는 경험을 신청했어요. 불안하지만 설레요!

1

편안함이 실제로 편안하지 않다는 아이디어가 흥미롭네요. 제 선택에 대해 많은 의문을 갖게 되었어요.

3

이 원칙들이 제가 사회 불안을 극복하는 데 도움이 되었어요. 작은 상호 작용부터 시작해서 점차 늘려갔죠.

1

제 십 대 자녀들이 너무 무리하지 않고 편안한 영역에서 벗어나도록 돕는 방법에 대한 조언을 듣고 싶어요.

2

안락한 영역과 현실을 비교한 부분이 정말 와닿네요. 인생은 예측 불가능한데, 왜 그런 척하죠?

8

사실 그게 핵심이라고 생각해요. 적응할 수밖에 없을 때, 우리는 종종 스스로에게 놀라게 되죠.

2

스스로를 궁지로 몰아넣는 건 좀 아닌 것 같아요. 역효과가 날 수도 있을 것 같아요.

6

어제 주변 환경과 교류하려고 노력했어요. 처음으로 카페 직원과 정말 즐거운 대화를 나눴습니다.

4

혼자 있는 것에 대한 이야기는 팬데믹 이후에 더욱 와닿네요. 너무 고립된 생활에 익숙해졌어요.

7

혹시 편안함을 추구하는 영역의 경계를 넓히기 시작하면서 그 영역 자체가 확장되는 걸 알아차린 사람 있나요?

2

편안하다는 이유로 10년 동안 직장에 갇혀 있었어요. 이 기사가 제가 필요했던 자극제네요.

4

기사가 성공을 약속하지 않지만 어쨌든 시도하도록 장려하는 점이 마음에 들어요.

4

매주 새로운 것을 시도하라는 조언은 실행 가능해 보이네요. 지금 바로 목록을 작성해야겠어요!

8

이것이 관계에는 어떻게 적용될까요? 때로는 같은 유형의 파트너와 함께 안전지대에 머물게 되죠.

3

도망갈 구멍을 주지 말라는 부분이 정말 와닿네요. 저는 항상 뒷문을 남겨두고 결국 사용하게 되거든요.

0

지지 시스템이 있으면 안전지대 밖에서 위험을 감수하기가 더 쉽다는 것을 알게 되었어요.

8

기사가 좋은 점을 지적했지만 모든 사람이 동일한 수준의 편안함을 가지고 있다고 가정하는 것 같아요.

8

이 글을 보니 45세에 직업을 바꿨을 때가 생각나네요. 무서웠지만 제가 내린 최고의 결정이었어요.

5

불안감을 관리하면서 안전지대에서 벗어나려고 노력 중이에요. 혹시 저와 같은 분 계신가요?

5

배수진 비유가 강력하네요. 때로는 우리가 무엇을 할 수 있는지 발견하기 위해 그런 압박이 필요하죠.

4

이 글을 읽고 나서 제가 성장을 피하기 위해 일상을 핑계로 사용하고 있었다는 것을 깨달았어요.

6

특히 여성을 위해, 환경과 안전하게 교류하는 방법에 대한 더 구체적인 예시가 있으면 좋겠어요.

5

기숙사 앞에서 혼자 서 있던 부분에 정말 공감했어요. 뼈 속까지 그 불안감이 느껴졌죠.

4

기사에서 정신 건강이 어떻게 작용하는지 다루었어야 했어요. 단순히 발을 내딛는 것만큼 간단하지 않은 경우도 있거든요.

2

가끔 사람들은 안전지대에 있는 것과 건강한 경계를 갖는 것을 혼동하는 건 아닌지 궁금해요.

0

스스로를 궁지로 몰아넣는다는 아이디어가 저에게도 효과가 있었어요. 공개 연설 행사에 등록했는데 취소할 수 없었죠.

5

이 글을 읽고 어제 새로운 운동 수업을 들어봤어요. 무서웠지만 결국 너무 좋았어요!

6

안전지대가 안전하게 느껴지지만 정말 편안한지 의문을 제기하는 기사의 내용이 좋았습니다.

2

요점을 잘못 짚으셨네요. 원칙은 크든 작든 우리가 선택할 수 있는 모든 상황에 적용됩니다.

4

혹시 대학 이야기가 약간 특권적으로 느껴진다고 생각하는 사람 있나요? 모든 사람이 그런 선택을 할 수 있는 건 아닌데.

4

한 달 동안 더 많이 나가는 원칙을 적용하고 있어요. 벌써 세 명의 새로운 친구를 사귀었어요!

2

제 치료사 선생님이 실제로 이 글을 추천해 주셨어요. 제가 왜 그렇게 변화를 싫어하는지 이해하는 데 도움이 되고 있어요.

5

안락한 영역이 위험하다고 묘사되는 것이 흥미롭네요. 그런 관점에서 생각해 본 적이 없어요.

8

주변 환경과 교류하라는 부분은 우리가 사람들과 연결하는 대신 휴대폰을 보는 데 얼마나 많은 시간을 보내는지 상기시켜 줘요.

6

작게 시작하는 것이 저에게 도움이 되었어요. 식당에서 다른 것을 주문하는 것부터 시작해서 점차 더 큰 위험을 감수했어요.

2

이제 막 안락한 영역에서 벗어나기 시작하는 사람에게 어떤 구체적인 새로운 활동을 추천하시겠어요?

8

이 글은 일상과 다양성에 대한 좋은 지적을 하고 있어요. 전에는 그런 식으로 생각해 본 적이 없어요.

6

혼자 있는 것은 과소평가되어 있어요. 예전에는 혼자 식사하는 것을 싫어했는데, 지금은 오히려 즐겨요.

8

이 5단계는 시도해 볼 만큼 실용적인 것 같아요. 매주 새로운 것을 시도하는 것부터 시작해 볼까 봐요.

5

맞아요, 하지만 그곳에 영구히 머무는 것을 이 글에서 경고하는 거죠. 적절한 균형을 찾는 것이 중요해요.

6

안락한 영역이 항상 나쁜 것만은 아니에요. 제대로 기능하려면 삶에 어느 정도의 안정성이 필요해요.

2

작은 단계도 좋지만, 때로는 큰 추진력이 필요해요. 혼자 다른 나라로 이사했는데, 그게 제 인생을 완전히 바꿔놨어요.

5

너무 빨리, 너무 멀리 자신을 밀어붙이는 것은 건강에 좋지 않다고 생각해요. 작은 단계부터 시작하는 데 집중해야 할까요?

8

밖으로 나가서 주변 환경과 교류하는 것이 확실히 중요해요. 커피숍에서 낯선 사람들과 대화하기 시작했는데, 정말 흥미로운 대화를 많이 나눴어요.

8

자신을 궁지로 몰아넣으라는 제안은 흥미롭지만 너무 극단적인 것 같아요. 그 접근 방식에 동의할 수 있을지 모르겠어요.

5

사실 실패는 성장의 일부예요. 사업을 시작했을 때 수없이 실패했지만, 각 실패는 저에게 소중한 것을 가르쳐줬어요.

3

안락한 영역에서 벗어나는 것이 실패로 이어진다면 어떡하죠? 그게 제 가장 큰 두려움이에요.

7

작가가 자신의 대학 시절 경험을 공유하는 방식이 너무 좋아요. 조언이 더 공감되고 진정성 있게 느껴져요.

5

이 글 정말 공감돼요. 몇 년 동안 안락한 영역에 갇혀 있었는데, 그게 얼마나 저를 붙잡고 있는지 깨닫기 시작했어요.

3

Get Free Access To Our Publishing Resources

Independent creators, thought-leaders, experts and individuals with unique perspectives use our free publishing tools to express themselves and create new ideas.

Start Writing