치료사가 당신에게 맞는지 알려주는 10가지 신호

이제 어려운 단계를 완료했습니다.당신은 치료사를 찾았고, 몇 번의 세션 동안 감정을 쏟아 부었고, 바라건대 진전이 있었으면 좋겠어요.

하지만 아마도 당신의 치료사가 정말 좋은 사람인지 확신할 수 없을 수도 있습니다.특히 비교할 만한 이전 경험이나 지식이 없는 경우에는 더욱 그렇습니다.

걱정하지 마세요. 무엇을 찾아야 하는지 알면 깃발을 쉽게 찾을 수 있습니다.치료사가 여러분에게 적합하다는 몇 가지 징후는 다음과 같습니다.

1.치료사가 곁에 있으면 편안함을 느낄 수 있습니다.

성공적인 치료를 위한 단계 중 하나는 편안함입니다.치료를 받으러 가는 이유와 같은 심각한 신뢰 문제가 없는 한, 세션을 진행하는 동안 안전하다고 느낄 수 있을 것입니다.

테라피스트가 첫날 세션에서 무엇을 기대할 수 있는지 알려줄 것입니다.치료사는 겸손한 자세로 이끌어야 하며, 여러분이 안심하고 편안하게 느낄 수 있도록 충분한 기술을 갖추고 있어야 합니다.특별한 전술을 써서 다가가거나 부드러운 향기를 머금은 촛불에 불을 붙일 수도 있습니다.

하지만 진전을 이루기 위해서는 상담사를 신뢰하는 것이 중요합니다.상대방을 들여보내지 않으면 그 누구와도 기능적인 관계를 맺을 수 없습니다.

그렇다고 첫날부터 편안함을 느낄 수 있다는 의미는 아닙니다. 시간이 좀 걸릴 것입니다.하지만 무언가 잘못되었다는 느낌이 항상 든다면, 직감에 귀를 기울이세요.

누구를 믿는지 조심해야 한다는 것은 말할 필요도 없습니다.따라서 만약 치료사가 거리를 유지하고 당신을 들어오게 하려고 하지 않는다면, 아마도 그것은 애초에 치료사가 그다지 좋은 사람이 아니라는 신호일 수 있습니다.

2.개별 접근 방식을 조정합니다.

치료는 천편일률적인 경험이 아닙니다.한 사람에게 완벽한 치료라고 해서 반드시 두 번째 사람에게도 효과가 있는 것은 아닙니다.

어쨌든 부적절한 접근은 당신에게 해를 끼칠 수 있습니다.그렇기 때문에 좋은 치료사가 다른 치료를 시도하고 싶다고 말하면 고마워할 것입니다.

대부분의 치료사는 가장 일반적이고 효과적인 인지 행동 접근법 (CBT) 을 사용합니다.75% 의 성공률을 자랑하므로 이 방법이 선호되는 이유를 쉽게 알 수 있습니다.

하지만 새로운 접근 방식을 시도해보자고 제안했는데 이에 대한 대응으로 방어 태세를 보인다면 이는 큰 위험 신호입니다.자신에게 가장 잘 맞는 새로운 치료법을 시도하는 것도 모두 치료의 일부입니다.

그렇기 때문에 상담사는 자신에게 가장 적합한 것을 기꺼이 실험해 보아야 합니다.새로운 치료사를 찾고 싶다고 말하더라도 상담사는 이러한 의사소통에 대해 고마워할 것입니다.도움을 줄 수 없는 상담사와 함께 지내는 것은 여러분과 그 두 사람 모두에게 도움이 되지 않습니다.

시도해 볼 수 있는 접근법은 무수히 많으므로 치료사가 할 수 있는 일이 너무 많다고 말하지 않도록 하세요.CBT 외에도 게슈탈트 요법, 미술 또는 음악 요법, 전체론적 접근법을 시도해 볼 수 있습니다. 목록은 끝이 없습니다.

하지만 걱정하지 마세요. 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 알아내는 것은 전적으로 여러분에게 달려 있는 것이 아닙니다.치료사는 본인에게 적합한 접근법이 무엇인지 개인적으로 알려줄 수 있어야 합니다.

세션 중에 다른 치료법을 제안하는 것은 시간 문제일 수 있습니다.잊지 마세요. 한 쪽이 모든 일을 하도록 내버려 두지 말고 함께 일하는 것이 중요합니다.

3.그들은 너무 많은 조언을 해주지 않아요.

이는 매우 놀라운 일로 다가올 수 있습니다. 주로 대부분의 고객이 원하는 것이 바로 조언이기 때문입니다.하지만 그건 치료사의 역할이 아니에요. 아무리 적게 줄수록 더 좋은 결과를 얻을 수 있으니까요.

그들이 당신의 상황을 실제 상황과 다르게 해석할 수 있기 때문입니다.특히 전체 내용을 전달하지 못했거나, 특정 시점에 단순한 사람의 실수로 인해 의사소통이 잘못되었을 경우에는 더욱 그렇습니다.

하지만 만약 그들이 당신에게 직접적인 조언을 한다면, 그들은 당신에게 문제를 해결하는 방법을 가르쳐주는 것이 아니라 당신을 위해 일을 해주고 있는 것입니다.마치 수학 선생님이 일이 어떻게 돌아가는지 설명하고 숙제를 대신 해주는데 지쳐버리는 것과 같습니다.

그걸로 뭔가 배울 수 있을까요?네.가만히 앉아서 오래 기다리면 전문가가 모든 힘든 일을 처리해 줄 거예요.

오히려 위의 이미지처럼 훌륭한 치료사가 조언이 필요한지 물어볼 것입니다.따라서 그들이 언젠가 침착하게 “제가 도와줄 수 있는 것이 있나요?” 또는 “조언이 필요하신가요?” 라고 묻는다면 교육을 제대로 받지 못한 전문가라고 치부하지 마십시오.

솔직히 상담사에게 조언을 구하면 조언을 구할 수 있는 사람 중 한 명이에요.몇 시간이 지나도 조언을 받지 못하면 분명 답답할 수 있다는 걸 알아요.

하지만 때로는 조언을 구하는 것조차 진전을 이룰 수 있습니다.그들이 말하듯이, 물어보는 것은 결코 나쁘지 않습니다. 하지만 듣고 싶은 대답을 기대하지 마세요.

4.그들은 여러분의 경계를 존중합니다

당연한 일이지만, 삶에서 경계를 허무는 사람들 외에는 아무것도 없었던 사람들에게는 분명하지 않을 수 있습니다.정서적 학대는 누군가로 하여금 자신의 경계를 무너뜨리는 것을 피할 수 없는 삶의 일부라고 믿게 만들 수도 있습니다.특히 이런 일이 한 사람이 다양한 사람들과 교류하는 동안 지속되어 온 것이라면 더욱 그렇습니다.

하지만 정반대입니다.누군가가 당신의 경계를 무너뜨린다면, 당신의 삶에서 이 사람을 원하는지 생각해 보는 것이 좋습니다.

치료사도 예외는 아닙니다.평가를 위해 환자로부터 추가 정보가 필요하더라도 치료사는 여러분의 경계를 존중해야 합니다.

그러나 이는 고객에게도 적용됩니다.치료사의 경계를 존중해야 합니다.오래된 속담처럼 “예스는 예이고 아니오는 아니오를 의미합니다.”

그렇다면 세션에서 기대할 수 있는 경계는 무엇일까요?세션은 둘 다 동의한 특정 시간 동안 합의된 환경에서 진행되어야 하며, 부부 상담이나 그룹 상담을 받는 경우가 아니라면 본인과 전문가 외에는 아무도 참석하지 않아야 합니다.

치료가 포함되지 않은 접촉, 선물, 시간 외 접촉 (예: 만나기 또는 소셜 미디어에 추가) 은 피해야 합니다.이는 치료사가 사람이고 사무실 밖에서도 각자의 삶을 영위하기 때문입니다.

그들은 같은 사람이 아닐 것이고 다르게 행동할 수도 있습니다.너랑 똑같아.가장 친한 친구나 가족 앞에서 치료사와 같은 방식으로 행동하지는 않을 것입니다.양측 모두 이 단순한 사실을 기억하고 존중하는 것이 중요합니다.

제가 임상 심리학 학위를 받는 동안 많은 교수들이 세션 내내 고객과 조용히 앉아 있어야 했던 이야기를 들려주었습니다.내담자가 의사소통을 원하지 않았기 때문이죠.

물론 “뭔가 말해주면 도와줄게”라는 부드러운 언급도 있었지만 헛수고였습니다.하지만 몇 차례의 침묵 속에 앉아 있다가 결국 내담자는 말을 하기로 결심했습니다.

상담자가 자신의 경계를 허물지 않고 강제로 말하도록 강요하지 않았기 때문에 내담자가 자신이 안전한 공간에 있다는 것을 깨달았기 때문입니다.자신의 경계를 존중한다고 해서 위의 예시처럼 극단적인 성격을 가질 필요는 없습니다.

하지만 치료사에게 주제에 대해 이야기하고 싶지 않다고 말하면 치료사는 이를 존중하고 다른 발전 방법을 찾아야 합니다.이 모든 것이 의사소통의 일부분이죠.말하자면 말인데요.

5.그들은 의사소통을 잘해요

의사 소통이 치료의 기본이기 때문에 훌륭한 치료사는 고객에게 접근하는 방법을 알고 있습니다.물론 완벽한 사람은 없으며 때로는 실수를 할 수도 있습니다. 하지만 대부분의 경우 그들은 내담자를 대하는 방법을 알아야 합니다.

치료 환경에서의 의사소통은 안전한 공간을 만들고 내담자의 신뢰를 얻는 데 도움이 되기 때문에 중요합니다.치료가 잘 이루어지면 내담자가 자신의 의견을 듣고 있다는 느낌을 받고 정서적 안녕을 챙길 수 있습니다.

울게 될 때의 나쁜 세션을 생각해 보세요.치료사의 커뮤니케이션을 통해 정상으로 돌아가 위안을 받을 수 있습니다.

훌륭한 치료사는 귀하의 언어적 단서와 비언어적 단서를 모두 고려하여 귀하가 겪고 있는 상황과 대화를 유도하는 방법을 알려줄 것입니다.의사소통은 명확하고, 간결하고, 구체적이고, 정확하고, 일관되고, 완전하고, 예의 바르게 이루어져야 한다는 것을 잘 알고 있습니다.

치료사의 기술을 평가하기 위해 의사소통 차단제와 부스터를 조심하는 것이 좋습니다.차단제란 “걱정하지 마세요”와 같이 방해하고 재빨리 안심시키는 것, 후원하기, 정보를 찾아 헤매는 것, 설교하기, 조언하기 등을 말합니다.

커뮤니케이션 촉진제는 주의를 기울이고, 말한 내용을 숙고하고, 요약하여 상대방이 당신을 올바르게 이해했는지 확인하는 것과 같은 역할을 합니다.“듣고 있어요” 또는 “고맙습니다”와 같은 문구를 사용하여 말하는 내용의 가치를 검증하는 것도 마찬가지입니다.

마지막으로, 긍정적인 방식으로 자신의 감정을 전달하도록 격려해 줄 것입니다.이를 위해 “나는 __할 때 ____를 느낀다”와 같은 “나” 문장을 사용하여 표현합니다.

그러나 그들은 말하는 것보다 적극적으로 듣는 경향이 있습니다.치료를 받으면 치료사에게 자신의 삶에서 어떤 일이 벌어지고 있는지 모두 이야기할 수 있고, 따라서 치료사에게 도움을 줄 수 있는 도구를 줄 수 있기 때문입니다.

상담원은 문제에 대해 더 명확하게 설명하고 이전 경험을 되돌아보는 데 도움이 되는 방식으로 귀하가 말한 내용을 되풀이할 수 있습니다.예를 들어, 만약 당신의 파트너가 당신의 말을 계속 왜곡해서 당신이 좋아하는 일을 하지 못하게 만든다고 상담사에게 말하면, 치료사는 상대방이 교묘하고 통제하고 있다고 지적할 수 있습니다.

아주 간단한 예이지만 간과할 수도 있고 너무 분명하지 않을 수도 있는 작은 것들을 지적하는 것은 치료사의 일입니다.하지만 치료사는 그 일을 그만 두고 여러분이 마지막으로 이야기를 나눈 이후 어떤 변화나 진전이 있었는지 물어보기 위해 여러분과 다시 연락을 주고받지는 않을 것입니다.

치료사는 여러분이 이전 주제로 돌아올 수 있도록 편안하게 해주고 자신의 속도에 맞춰 일을 진행하도록 도와줄 것입니다.처음 상담을 받는 많은 고객들은 무슨 말을 해야 할지 몰라서 상담을 받기를 두려워합니다.

하지만 걱정하지 마세요. 치료사가 도움을 줄 것이며 문제가 생겼을 때 답을 찾아줄 것입니다.하지만 환자가 원하는 속도와 편안함에 따라 치료하므로 다음 단계로 넘어갈 수 있습니다.

6.그들은 서두르지 않아요

이 점은 몇 번이고 제기되었습니다. 치료는 당신에 관한 것입니다.진전이 있는 건 당신이니까 서두를 필요는 없어요.

치료를 시작할 때 달성하고자 하는 목표와 이상적으로는 얼마나 빨리 달성할 수 있을지에 대한 질문을 받게 됩니다.일정을 너무 좁게 설정한 경우 상담사가 알려줄 수도 있지만, 그렇다고 해서 원하는 목표를 달성할 수 없는 것은 아닙니다.

그것은 단순히 당신이 마지못해 치료를 서두르게 될 것이라는 것을 의미하며, 훌륭한 치료사는 그런 것을 원하지 않습니다.대신, 그들은 차라리 시간을 내어 자신에게 맞는 것이 무엇인지 알아내고 자신의 속도에 맞춰 진전을 이루는 것을 선호합니다.

또한 일정 시간이 지나면 정기적으로 목표를 재평가하여 목표 달성에 얼마나 가까워졌는지 확인합니다.마라톤이라기보다는 배우는 시간이 될 거예요.

속도를 늦추고 특정 지점을 넘어가야 하는 경우, 훌륭한 치료사가 이를 권장할 것입니다.하지만 속도를 높일 수 있는 기회가 생긴다면, 당신도 기꺼이 그렇게 할 수 있다면 그들은 기꺼이 그렇게 할 것입니다.

목표 달성이 더 오래 걸려도 괜찮지만, 할 일 목록에서 계획을 체크하기 위해 서두르는 것은 괜찮지 않습니다.치료가 진행됨에 따라 사람으로서 당신도 변할 수 있습니다.

어쩌면 더 깊은 곳에서 새로운 목표를 세울 수도 있습니다.만약 그런 일이 일어난다면, 괜찮아요.

훌륭한 치료사는 적응력이 있어야 하며 다른 것을 찾고 있다는 사실을 알게 되어 기쁠 것입니다.커뮤니케이션을 기억하세요.

따라서 치료사가 당신이 원하는 만큼 빨리 가고 있지 않거나 당신의 목표가 완전히 바뀌었다고 입을 다물고 눈을 굴린다면 새로운 것을 찾아보십시오.현재의 환자는 당신이 발전하는 것을 원하지 않기 때문에, 그들은 스스로 설정한 어떤 목표에 도달하기를 원하기 때문이죠.

제 상담사 중 한 명이 의사소통이 서투른 사람이었어요.그녀는 항상 제가 한 말을 믿지 않았고 제가 자기 방식대로 행동하기를 바라셨어요.

그런 사람을 만나면 다른 길로 달리고 돌아오지 마세요.왜냐하면 그들은 여러분이 발전하기를 바라지 않고 여러분을 완벽한 고객으로 만들어주기 때문입니다.

7.작업할 수 있는 새로운 도구를 제공합니다.

망치 말고.그들은 앞으로 나아가는 데 도움이 되는 새로운 대처 기술, 의사소통, 회복력 기법을 가르쳐줍니다.

결국 이것이 치료의 요점입니다.많은 사람들이 그런 기술을 가지고 있지 않고, 그 기술을 어떻게 달성해야 할지 몰라서 개인적인 문제가 생겼습니다.물론 자신의 잘못은 아니죠.

그러나 많은 사람들은 위에서 언급한 기술이 부족하기 때문에 배워야 합니다.이것이 바로 훌륭한 치료사라면 알아낼 수 있는 것입니다.

세션이 진행되면 담당자는 어떤 부분이 부족하고 개선이 필요한지 알려줄 수 있습니다.아니면 자신이 특정 기술을 너무 잘하지 못한다는 것을 알고 계실 수도 있습니다.

환상적.즉, 여러분은 무엇을 해야 할지 이미 알고 있고, 치료사는 피드백에 감사할 것이며 여러분이 그 기술을 익힐 수 있도록 집중적으로 도와줄 것입니다.

각 세션이 끝나면 완료해야 할 과제가 주어집니다.여기에는 자기 주장 또는 자존감 기법 연습 등이 포함되는 경우가 많습니다.

학습할 수 있는 워크시트와 문헌이 제공될 수도 있습니다.이는 귀하의 현재 상태와 일반적인 원인 및 원인을 알려드리기 위한 것입니다.

걱정하지 마세요. 종이 더미가 아니니까요.한 두 페이지 분량이고 요점을 바로 알 수 있는 경우가 많습니다.

따라서 공부할 필요가 없습니다. 숙제를 제시간에 제출하기만 하면 됩니다.이를 통해 여러분과 치료사 모두 얼마나 빨리 새로운 대처 기술을 발전시키고 습득할 수 있을지 깨달을 수 있습니다.

하지만 몇 번 앉아서 새로운 습관을 배우지 못하더라도 걱정하지 마세요.습관을 길러 새로운 표준으로 삼으려면 몇 개월은 아니더라도 몇 년이 걸릴 수 있습니다.시간을 내어 가능한 한 자주 새로운 기술을 연습하세요.

8.그들은 자신의 신념을 강요하지 않습니다

당신과 당신의 치료사는 서로 다른 두 사람이 될 것입니다.연령, 성별, 인종, 성적 취향이 다를 수 있습니다.

파란색을 좋아하고 빨간색을 좋아하죠.여러분의 도덕적 기준도 다를 수 있습니다.

그들이 받아들일 수 있는 것이 당신에게는 받아들여지지 않을 수 있고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.하지만 치료사가 서로 다른 믿음을 가지고 있다고 해서 그 믿음을 강요하는 것은 아닙니다.

종교는 특히 치료를 받을 때 매우 민감한 주제입니다.치료사는 여러분이 믿는 종교에 대해 전혀 모르거나 완전히 싫어할 수도 있습니다.

하지만 그렇다고 해서 그들이 당신에게 그 사실을 알려야 한다는 뜻은 아닙니다.여러분의 종교는 여러분의 경계이며, 그들이 종교를 존중하고 그것에 대해 더 배우기를 원하지 않는다면, 그들은 여러분에게 적합한 사람이 아닙니다.

치료는 다른 사람의 신념과 가치를 강요하지 않고 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 알아내는 것입니다.훌륭한 치료사는 상대방의 개인적 자아와 직업적 자아를 분리할 수 있으며, 당신을 그들에게 호감을 주는 데에는 관심이 없을 것입니다.

치료사는 당신의 차이를 받아들이고 당신 자신이 될 수 있도록 해야 합니다.편안함을 느끼게 해주고 자신의 경계를 존중했던 기억이 나시나요?

이것이 바로 여기에 필요한 것입니다.그들이 당신을 좋아하는 사람으로 만들려고 하는 것처럼 느껴진다면, 그들은 당신의 경계를 존중하지 않는 것이고, 당신도 그들에게 편안함을 느끼지 못할 거라고 확신합니다.

훌륭한 치료사는 개성을 좋아하고 사람으로서 당신에 대해 더 알고 싶어합니다.그들은 그것을 장애물로 보지 않고 오히려 새로운 것을 배우고 스스로 교육하는 방법으로 여깁니다.

치료사는 다양성을 좋아합니다.이를 통해 사고력이 향상되고 시야를 넓힐 수 있으며 아마도 새로운 기술을 배울 수 있습니다.

당신과 상담사가 너무 다르다고 해서 진전이 없을 것이라고 생각하지 마십시오.하지만 첫 날부터 A 지점에 머물고 있는데 그 이유는 자신의 추론이 너무 달라서 그런 것이라면 새로운 치료사를 찾아보는 것이 좋습니다.

9.기밀을 깨뜨리지 않아요

기밀 유지는 모든 치료사의 가장 큰 보스입니다.고객의 말을 아내, 남편, 강아지 등 다른 말로 바꾸면 면허를 잃을 위험이 있습니다.

첫날에 기본 규칙을 알려주는 기밀 유지 서류가 제공되며, 이에 동의하려면 서명해야 합니다.동의서를 한 번도 교환하지 않으면 큰 위험 신호입니다.

이는 기밀 유지 문서가 반드시 제공해야 하는 필수 문서이기 때문입니다.이를 통해 고객의 개인 정보가 보호됩니다.

훌륭한 치료사는 다른 사람에게 당신이 그들의 고객이라고 말할 생각조차하지 않을 것입니다.그렇다고 해서 그들이 직장을 잃게 되는 건 아니더라도, 순전히 존중 때문에 그렇게 한 거죠.

친구의 가장 깊고 어두운 비밀을 다른 사람한테는 말하지 않을 거예요걔네들도 그렇게 하지 않을거야.

그들은 귀하의 개인 정보를 존중하며 다른 사람들에게 문제를 공개하는 것은 귀하를 위험에 빠뜨립니다.그들은 상대방이 친구의 친구를 통해 나를 알고 있는지 알지 못합니다.

그들은 또한 다른 사람이 당신에 대해 악의적인 태도를 가지고 있는지 알지 못하며 그 정보를 당신에게 불리하게 사용할 것입니다.또한 세션을 기밀로 유지하는 것도 편안함, 신뢰, 경계선 범주에 속합니다.

그러나 치료사가 기밀을 깨야 하는 경우는 드뭅니다.자신이 다른 사람이나 자신에게 위협이 되고 생명이 위험에 처할 경우 당국에 경고하는 것은 치료사의 의무입니다.

치료사가 단순히 당신의 사생활을 존중하지 않는다는 이유로 기밀을 깨뜨리는 경우는 훨씬 더 드뭅니다.이런 일이 발생하면 언제든지 지역 심리 또는 상담 면허 위원회에 신고할 수 있습니다.

예전에 저는 심리학의 윤리를 완전히 깨뜨리는 상담사를 알고 있었습니다.그녀의 내담자들은 기밀 유지에 대해 전혀 몰랐고, 저는 그녀의 의뢰인들이 얼마나 “멍청하고” “쓸모없는” 사람들인지 직접 듣게 되었습니다.

그녀는 제가 고객이었음에도 불구하고 저를 고객들에게 그녀의 어시스턴트로 소개하기 시작했습니다.저는 다른 고객들과 함께 방에 있었는데, 그녀는 제가 실제로 세션을 진행하기로 되어 있었는데 제가 그냥 조수일 뿐이라고 거짓말을 했어요.

그녀의 환자들은 치료사가 실제로 기밀을 유지해야 하며 자신의 문제를 다른 사람과 논의할 권리가 없다는 것을 알게 된 것은 저를 통해서였습니다.저는 환자들이 이런 일이 일어나야 한다는 사실을 전혀 몰랐다는 사실에 놀랐습니다.

말할 필요도 없이, 그녀는 직장을 유지하지 않았어요.하지만 이런 경우는 매우 드뭅니다.대부분의 경우, 치료사가 아무리 도움이 안 되더라도 신고를 하지 않아도 됩니다. 치료사는 여러분의 기밀을 깨고 싶어하지 않기 때문입니다.

10.그들은 네 친구가 되려고 하지 않아

일반적인 믿음과는 달리, 치료사는 친구가 아니며 친구가 되어서도 안 됩니다.그들이 너무 친절해진다면 윤리 규범을 어기는 셈입니다.

우호적인 관계가 직업적 관계를 끝내기 때문입니다.격식을 차리려고 아무리 노력해도 편견이 생길 수 있고, 당신이 잘못된 상황에 처했을 때 치료사는 결국 당신 편이 될 수 있습니다.

결국, 그게 바로 친구들이 하는 일이에요. 그들은 당신을 지지합니다.하지만 치료사는 당신이 틀렸다는 걸 알려줄 거예요.

치료사가 당신을 친구로 안다면 편견으로 가득 찬 조언을 그만두기가 어려울 것입니다.말할 것도 없이, 우정 관계에서는 양쪽 모두 서로의 문제를 공유해야 합니다.

이것은 치료사 사무실에 적합한 유형의 관계가 아닙니다.물론 그들은 당신의 동맹이긴 하지만 친구는 아니에요.의사, 변호사, 경찰관이 친구가 아닌 것처럼

그렇다면 치료사가 너무 친근해진다고 느끼면 세션을 종료할 수 있을까요?물론이죠.심지어 추천하기도 하죠.

그렇다고 무례하거나 로봇적일 필요는 없습니다. 친근한 태도는 환영합니다.진짜 친구가 되지 마세요.

이 팁들이 당신의 치료사가 얼마나 좋은지 확인하는 데 도움이 되었기를 바랍니다.최고일 필요는 없습니다.

그들이 당신에게 적합하고 당신이 발전하고 있다면 그것이 가장 중요한 부분입니다.하지만 이 10가지 증상 중 하나라도 지키지 못한다면 새로운 치료사를 찾아야 할 때일 수도 있습니다.