10 Tanda Ahli Terapi Anda Sesuai Untuk Anda

Jadi, anda telah melakukan langkah yang sukar. Anda telah menemui ahli terapi dan selama beberapa sesi anda telah mengeluarkan perasaan anda dan, semoga, membuat kemajuan.

Tetapi mungkin, anda tidak pasti sama ada ahli terapi anda benar-benar baik. Terutama, jika anda tidak mempunyai pengalaman atau pengetahuan sebelumnya untuk membandingkannya.

Jangan risau, bendera mudah dilihat jika anda tahu apa yang perlu dicari. Berikut adalah beberapa tanda ahli terapi anda sesuai untuk anda.

1. Anda berasa selesa apabila ahli terapi anda berada di sekitar

Salah satu langkah untuk sebarang terapi yang berjaya adalah keselesaan. Kecuali anda mempunyai masalah kepercayaan yang besar, yang merupakan sebab anda akan menjalani terapi, anda mungkin akan merasa selamat semasa sesi.

Ahli terapi akan memberitahu anda apa yang diharapkan dari sesi anda pada hari pertama. Mereka harus memimpin dengan rendah hati dan mempunyai kemahiran yang cukup di bawah tali pinggang mereka untuk membuat anda merasa selesa dan selesa. Sama ada menggunakan taktik khas untuk mendekati anda atau bahkan menyalakan lilin dengan aroma yang menenangkan.

Walau bagaimanapun, mempercayai kaunselor anda adalah penting untuk anda membuat kemajuan. Anda tidak boleh mempunyai hubungan yang berfungsi dengan sesiapa jika anda tidak membiarkan mereka masuk.

Ini tidak bermakna anda akan berasa selesa dari hari pertama, ia akan mengambil sedikit masa. Tetapi jika anda selalu mempunyai perasaan bahawa sesuatu tidak betul, mungkin, dengarkan usus anda.

Sudah tentu anda harus berhati-hati kepada siapa yang anda percayai. Oleh itu, jika ahli terapi anda menjaga jarak dan tidak peduli untuk membiarkan anda masuk, mungkin, itu adalah tanda bahawa mereka tidak begitu baik, sebagai permulaan.

2. Mereka menyesuaikan pendekatan individu

Terapi bukanlah pengalaman yang sesuai untuk semua. Rawatan yang sesuai untuk satu orang tidak semestinya bermakna ia akan berfungsi dengan baik untuk yang kedua.

Sekiranya ada, pendekatan yang tidak sesuai boleh merosakkan anda. Inilah sebabnya mengapa ahli terapi yang baik akan berterima kasih jika anda memberitahu mereka bahawa anda ingin mencuba rawatan yang berbeza.

Sebilangan besar ahli terapi akan menggunakan pendekatan tingkah laku kognitif (CBT) kerana ia adalah yang paling biasa dan berkesan. Ia mempunyai kadar kejayaan sebanyak 75%, jadi mudah untuk melihat mengapa ini disukai.

Walau bagaimanapun, jika anda mencadangkan mencuba pendekatan baru dan anda menerima pertahanan sebagai tindak balas maka itu adalah bendera merah yang besar. Mencuba rawatan baru yang paling sesuai dengan anda adalah sebahagian daripada terapi.

Itulah sebabnya kaunselor anda harus bersedia untuk bereksperimen dengan apa yang paling sesuai untuk anda. Walaupun anda memberitahu mereka bahawa anda lebih suka mencari ahli terapi baru, mereka harus berterima kasih atas komunikasi ini. Ia tidak memberi manfaat kepada anda atau mereka untuk anda tinggal bersama kaunselor yang tidak dapat membantu anda.

Terdapat banyak pendekatan untuk dicuba, jadi jangan biarkan ahli terapi anda memberitahu anda bahawa hanya banyak yang boleh mereka lakukan. Selain CBT, anda boleh mencuba terapi Gestalt, seni atau terapi muzik, pendekatan holistik, senarai itu berterusan.

Tetapi jangan risau, mengetahui apa yang paling sesuai untuk anda bukan hanya terpulang kepada anda. Ahli terapi anda sepatutnya dapat memberitahu pendekatan yang sesuai untuk anda secara peribadi.

Mungkin, ia adalah masalah masa sehingga mereka akan mencadangkan rawatan yang berbeza semasa sesi. Jangan lupa, ini mengenai bekerjasama, tidak membiarkan satu pihak melakukan semua kerja.

3. Mereka tidak memberi nasihat terlalu banyak

Ini mungkin menjadi kejutan besar, terutamanya kerana inilah yang dicari oleh kebanyakan pelanggan: nasihat. Tetapi itu bukan peranan ahli terapi, jika ada yang lebih sedikit yang mereka berikan semakin baik.

Ini kerana mereka mungkin menafsirkan keadaan anda secara berbeza daripada apa yang sebenarnya. Terutama jika anda mungkin tidak menceritakan kisah penuh atau jika, pada satu ketika, anda mengalami salah komunikasi kerana kesalahan manusia yang sederhana.

Tetapi juga, jika mereka memberi nasihat langsung kepada anda, mereka melakukan kerja untuk anda dan bukannya mengajar anda bagaimana menyelesaikan masalah. Ia seperti seorang guru matematik bosan menjelaskan bagaimana perkara berfungsi dan melakukan kerja rumah anda untuk anda.

Adakah anda akan belajar sesuatu dari itu? Ya. Bahawa jika anda duduk diam dan menunggu cukup lama, profesional akan melakukan semua kerja keras.

Sebaliknya, seperti dalam gambar di atas, ahli terapi yang baik akan bertanya jika anda mahukan nasihat. Oleh itu, jangan menghapuskan mereka sebagai profesional yang kurang berpendidikan jika suatu hari mereka dengan tenang akan bertanya “adakah ada sesuatu yang boleh saya bantu” atau “adakah anda mahukan nasihat”.

Saya akan jujur, saya adalah salah satu orang yang ingin nasihat jika saya membuka kepada kaunselor saya. Saya tahu pasti mengecewakan kerana tidak menerimanya selepas berjam-jam sesi.

Tetapi kadang-kadang, walaupun meminta nasihat boleh mendorong kemajuan lebih jauh. Seperti yang mereka katakan, tidak pernah menyakitkan untuk bertanya, tetapi jangan mengharapkan jawapan yang ingin anda dengar.

4. Mereka menghormati sempadan anda

Ini datang sebagai sesuatu yang diberikan, tetapi mungkin tidak jelas bagi mereka yang tidak mempunyai apa-apa kecuali orang yang melanggar batas dalam hidup mereka. Penyalahgunaan emosi mungkin membuat seseorang percaya bahawa melanggar sempadan seseorang adalah bahagian kehidupan yang tidak dapat dielakkan. Terutama jika ini adalah sesuatu yang telah berlaku sepanjang interaksi seseorang dengan pelbagai orang.

Walau bagaimanapun, ia adalah sebaliknya. Apabila seseorang melanggar sempadan anda, anda mungkin ingin mempertimbangkan jika anda mahu orang ini dalam hidup anda.

Ahli terapi tidak terkecuali. Mereka mesti menghormati sempadan anda, walaupun mereka memerlukan lebih banyak maklumat daripada anda untuk membuat penilaian.

Tetapi ini juga terpakai kepada pelanggan. Anda harus menghormati sempadan ahli terapi anda. Seperti kata pepatah lama yang baik “ya adalah ya dan tidak bermaksud tidak”.

Jadi apa sempadan yang diharapkan dalam sesi? Sesi mesti diadakan dalam suasana yang dipersetujui pada waktu tertentu yang anda berdua bersetuju, tiada siapa kecuali anda dan profesional harus hadir kecuali anda berada di kaunseling pasangan atau kumpulan.

S@@ entuhan, hadiah, dan hubungan di luar sesi (iaitu mengejar kejayaan, atau menambahkannya di media sosial) yang tidak termasuk terapi harus dielakkan. Ini kerana ahli terapi anda adalah manusia dan mereka mempunyai kehidupan mereka sendiri di luar pejabat.

Mereka tidak akan menjadi orang yang sama dan mereka mungkin berkelakuan berbeza. Sama seperti awak. Anda tidak akan bertindak dengan cara yang sama dengan ahli terapi seperti yang anda lakukan di hadapan rakan terdekat atau ahli keluarga anda. Penting bagi kedua-dua pihak untuk mengingati dan menghormati fakta mudah itu.

Semasa saya menjalankan ijazah dalam psikologi klinikal, banyak profesor telah menceritakan kisah di mana mereka terpaksa duduk diam dengan pelanggan mereka sepanjang sesi. Kerana pelanggan tidak mahu berkomunikasi.

Sudah tentu, ada sebutan lembut tentang “anda akan membantu saya membantu anda jika anda telah memberitahu saya sesuatu” yang sia-sia. Walau bagaimanapun, selepas beberapa sesi duduk diam, pelanggan akhirnya memutuskan untuk bercakap.

Ini kerana pelanggan mereka menyedari bahawa mereka berada di ruang yang selamat, hanya kerana kaunselor tidak melanggar sempadan mereka dan tidak memaksa mereka untuk bercakap. Menghormati sempadan seseorang tidak perlu membawa watak yang melampau seperti dalam contoh di atas.

Tetapi jika anda memberitahu ahli terapi anda bahawa anda tidak mahu bercakap mengenai subjek, mereka harus menghormatinya dan mencari cara yang berbeza untuk maju. Semuanya sebahagian daripada komunikasi. Bercakap tentang mana.

5. Mereka komunikator yang baik

Ahli terapi yang baik tahu bagaimana mendekati pelanggan kerana komunikasi adalah asas terapi. Sememangnya, tiada siapa yang sempurna, dan kadang-kadang mereka mungkin membuat kesilapan, tetapi kebanyakan masa mereka harus tahu bagaimana berurusan dengan pelanggan mereka.

Komunikasi dalam suasana terapeutik adalah penting kerana ia membantu mewujudkan ruang yang selamat dan mendapatkan kepercayaan pelanggan. Apabila ia dilakukan dengan baik, ia membantu pelanggan merasa didengar dan menjaga kesejahteraan emosi mereka.

Fikirkan sesi buruk itu apabila anda akhirnya menangis. Komunikasi ahli terapi inilah yang membantu anda kembali ke landasan yang betul dan merasa selesa.

Ahli terapi yang baik akan mengambil kira isyarat lisan dan bukan lisan anda untuk memberitahu apa yang anda alami dan bagaimana membimbing perbualan selanjutnya. Mereka tahu komunikasi perlu jelas, ringkas, konkrit, betul, koheren, lengkap, dan sopan.

Anda mungkin ingin berhati-hati dengan penyekat komunikasi dan penggalak untuk menilai kemahiran ahli terapi anda. Penyekat adalah perkara seperti mengganggu, jaminan cepat seperti “jangan risau tentang itu”, melindungi, menggali maklumat, berkhotbah, dan memberi nasihat.

Penggalak komunikasi adalah perkara seperti memberi perhatian, merenungkan apa yang telah anda katakan, dan meringkaskannya kembali kepada anda untuk memastikan mereka memahami anda dengan betul. Serta mengesahkan nilai apa yang anda katakan menggunakan frasa sebagai “Saya mendengar anda” atau “Saya menghargai itu”.

Akhirnya, mereka akan menggalakkan anda untuk menyampaikan perasaan anda dengan cara yang positif. Ini dilakukan dengan menggunakan pernyataan “I” seperti “Saya rasa __ ketika saya __”.

Walau bagaimanapun, mereka secara aktif akan mendengar lebih daripada bercakap. Ini kerana dalam terapi anda berpeluang memberitahu ahli terapi anda tentang apa yang berlaku dalam hidup anda dan dengan itu memberi mereka alat untuk membantu anda.

Mereka akan dapat menjelaskan dengan lebih jelas apa yang berlaku dengan masalah anda dan mengulangi kembali apa yang telah anda katakan kepada mereka dengan cara yang membantu anda merenungkan pengalaman sebelumnya. Sebagai contoh, jika anda memberitahu kaunselor anda bahawa pasangan anda sentiasa memutar kata-kata anda dan menghalang anda daripada melakukan apa yang anda suka ahli terapi anda mungkin menunjukkan bahawa mereka sedang manipulatif dan mengawal.

Itu adalah contoh yang sangat mudah, tetapi ini adalah tugas ahli terapi, untuk menunjukkan perkara-perkara kecil yang mungkin anda abaikan atau yang mungkin tidak terlalu jelas. Tetapi mereka tidak akan meninggalkannya dan menyemak semula dengan anda untuk bertanya tentang sebarang perubahan atau kemajuan yang telah dibuat sejak kali terakhir anda bercakap.

Ahli terapi akan membuat anda merasa selesa untuk kembali ke topik sebelumnya dan membantu anda mengusahakan perkara mengikut kadar anda sendiri. Ramai pelanggan kali pertama takut mendapatkan kaunseling kerana mereka tidak tahu apa yang hendak dikatakan.

Tetapi jangan risau, ahli terapi akan menolong anda dan mereka akan menjadi orang yang membuat jawapan daripada anda apabila anda menghadapi masalah. Tetapi mereka akan melakukannya mengikut kadar dan keselesaan anda, yang membawa kita ke titik seterusnya.

6. Mereka tidak tergesa-gesa

Perkara ini telah dibangkitkan berulang kali: terapi adalah mengenai anda. Anda yang membuat kemajuan, jadi tidak ada gunanya tergesa-gesa.

Pada permulaan rawatan anda, anda akan ditanya apa yang anda harapkan untuk mencapai dan seberapa cepat idealnya anda akan mencapainya. Kaunselor anda mungkin akan memberitahu anda jika anda telah menetapkan garis masa terlalu sempit, tetapi ini tidak bermakna apa yang anda ingin capai tidak dapat dicap ai.

Ini bermakna anda secara tidak sengaja akan bergegas melalui rawatan dan bukan itu yang dikehendaki oleh ahli terapi yang baik. Sebaliknya, mereka lebih suka anda meluangkan masa anda untuk mengetahui apa yang sesuai untuk anda dan membuat kemajuan mengikut kadar anda sendiri.

Mereka juga akan menilai semula matlamat anda secara berkala selepas beberapa waktu untuk melihat seberapa dekat anda mencapainya. Ia akan menjadi lengkung pembelajaran dan bukannya maraton.

Sekiranya anda perlu melambatkan dan mengatasi titik-titik tertentu, ahli terapi yang baik akan mengesyorkan anda untuk melakukannya. Tetapi jika ada peluang untuk meningkatkan kadar, mereka akan bersedia melakukannya selagi anda juga gembira untuk melakukannya.

Tidak mengapa jika mencapai matlamat anda mengambil masa yang lebih lama, tetapi tidak mengapa jika anda tergesa-gesa supaya anda dapat menandakan rancangan dari senarai tugas anda. Apabila terapi berlangsung, anda juga boleh berubah sebagai orang.

Mungkin anda akan membuat matlamat baru lebih jauh. Jika itu berlaku, itu baik-baik saja.

Ahli terapi yang baik harus dapat disesuaikan dan akan gembira mengetahui bahawa anda ingin mencapai sesuatu yang lain. Ingat, komunikasi.

Oleh itu, jika ahli terapi anda memukul dan menggulung mata mereka bahawa anda tidak akan pergi secepat yang mereka mahukan atau matlamat anda berubah sepenuhnya, cari yang baru. Kerana yang sekarang tidak mahu anda maju, mereka ingin mencapai matlamat semacam yang telah mereka tetapkan untuk diri mereka sendiri.

Salah seorang kaunselor saya mengerikan dengan komunikasi. Dia selalu menafikan apa yang saya katakan kepadanya dan mahu saya melakukan perkara seperti dia.

Sekiranya anda menemui seseorang seperti itu, lari ke arah lain dan jangan kembali. Kerana mereka tidak mahu anda maju tetapi membentuk anda menjadi pelanggan mereka yang sempurna.

7. Mereka memberi anda alat baru untuk bekerja

Bukan palu, tidak. Mereka mengajar anda kemahiran mengatasi, komunikasi, dan teknik daya tahan baru yang membantu anda bergerak ke hadap an.

Lagipun, inilah titik terapi keseluruhan. Ramai orang tidak mempunyai kemahiran tersebut dan mereka tidak tahu bagaimana mencapainya yang telah mendatangkan mereka dalam masalah peribadi mereka. Tanpa kesalahan mereka sendiri, tentu saja.

Tetapi banyak kali orang perlu mempelajari kemahiran yang disebutkan di atas kerana mereka kekurangannya. Inilah yang dapat dikenalpasti oleh ahli terapi yang baik.

Semasa sesi anda mengikuti, mereka akan dapat memberitahu kawasan mana yang anda kekurangan dan memerlukan penambahbaikan. Atau mungkin anda tahu anda tidak terlalu hebat dalam kemahiran tertentu.

Hebat. Ini bermakna anda sudah tahu apa yang perlu diusahakan, ahli terapi anda akan menghargai maklum balas dan mereka akan memberi tumpuan untuk membantu anda memperoleh kemahiran itu.

Selepas setiap sesi, anda akan diberi kerja rumah untuk diselesaikan. Ini sering merangkumi perkara seperti mengamalkan ketegasan atau taktik harga diri.

Anda juga mungkin diberi lembaran kerja dan kesusasteraan untuk dilalui. Ini bertujuan untuk memberitahu anda tentang keadaan semasa anda dan pencetus dan penyebabnya yang biasa.

Jangan risau, mereka bukan timbunan kertas. Selalunya ia panjangnya satu atau dua halaman dan terus ke perkara ini.

Oleh itu, tiada kajian diperlukan di pihak anda, anda hanya perlu mengemukakan kerja rumah anda tepat pada waktunya. Ini membolehkan anda dan ahli terapi anda menyedari berapa cepat anda dapat maju dan menguasai kemahiran mengatasi baru.

Tetapi jangan risau jika anda tidak mempelajari tabiat baru dalam beberapa sidang. Ia boleh mengambil masa berbulan-bulan jika bukan bertahun-tahun untuk mendapatkan tabiat dan menjadikannya norma baru anda. Luangkan masa anda dan amalkan kemahiran baru sekerap yang anda boleh.

8. Mereka tidak memaksakan kepercayaan mereka sendiri

Anda dan ahli terapi anda akan menjadi dua orang yang berbeza. Anda mungkin berumur, jantina, bangsa, orientasi seksual yang berbeza.

Mereka suka biru anda suka merah. Kompas moral anda juga mungkin berbeza.

Apa yang boleh diterima oleh mereka mungkin tidak dapat diterima oleh anda dan sebaliknya. Tetapi hanya kerana ahli terapi anda mempunyai kepercayaan yang berbeza tidak bermakna mereka akan memaksakannya kepada anda.

Agama terutamanya adalah topik yang sangat sensitif ketika menghadiri terapi. Ahli terapi anda mungkin tidak tahu apa-apa atau tidak menyukai agama yang anda amalkan.

Walau bagaimanapun, itu tidak bermakna mereka harus membuat anda menyedarinya. Agama anda adalah sempadan anda dan jika mereka tidak mahu menghormati dan belajar lebih lanjut mengenainya, maka mereka bukan orang yang sesuai untuk anda.

Terapi adalah tentang mengetahui apa yang paling sesuai untuk anda, tidak mempunyai kepercayaan dan nilai orang lain yang dikenakan kepada anda. Ahli terapi yang baik akan dapat memisahkan diri peribadi dan profesional mereka dan tidak berminat untuk menjadikan anda menyukai mereka.

Ahli terapi anda harus menerima perbezaan anda, membiarkan anda menjadi diri sendiri. Ingat membuat anda berasa selesa dan menghormati sempadan anda?

Inilah yang perlu di sini. Sekiranya anda merasa seperti mereka cuba membentuk anda menjadi orang yang mereka mahukan maka mereka tidak menghormati sempadan anda dan saya pasti anda tidak merasa selesa dengan mereka.

Ahli terapi yang baik suka keperibadian dan ingin tahu lebih lanjut mengenai anda sebagai seseorang. Mereka tidak melihatnya sebagai halangan melainkan sebagai cara untuk belajar sesuatu yang baru dan mendidik diri mereka sendiri.

Ahli terapi suka pelbagai. Ia mencabar pemikiran mereka dan membolehkan mereka mengembangkan cakrawala mereka dan mungkin, mempelajari teknik baru.

Jangan berfikir bahawa hanya kerana anda dan kaunselor anda terlalu berbeza sehingga tidak ada kemajuan yang akan dicapai. Walau bagaimanapun, jika anda terperangkap pada titik A dari hari pertama dan kerana alasan anda terlalu berbeza, anda mungkin ingin mencari ahli terapi baru.

9. Mereka tidak melanggar kerahsiaan

Kerahsiaan adalah bos besar semua ahli terapi. Jika mereka menjelaskan kata-kata pelanggan mereka kepada isteri, suami, anjing mereka, apa yang anda miliki, mereka berisiko kehilangan lesen mereka.

Anda akan diberikan lembaran kerahsiaan pada hari pertama yang akan memberitahu anda tentang peraturan asas dan anda perlu menandatangani untuk menyetujuinya. Sekiranya borang persetujuan tidak pernah ditukar itu adalah bendera merah yang besar.

Ini kerana lembaran kerahsiaan adalah dokumen yang diperlukan yang mesti disediakan. Ini memastikan privasi pelanggan akan dilindungi.

Ahli terapi yang baik tidak akan berfikir tentang memberitahu orang lain bahawa anda adalah pelanggan mereka. Walaupun itu tidak bermakna mereka akan kehilangan pekerjaan mereka, ia dilakukan semata-mata kerana rasa hormat.

Anda tidak akan memberitahu orang lain rahsia gelap paling gelap rakan anda. Mereka juga tidak akan melakukannya.

Mereka menghormati privasi anda dan mendedahkan masalah anda kepada orang lain membahayakan anda. Mereka tidak tahu sama ada orang lain mengenali anda melalui rakan rakan.

Mereka juga tidak tahu sama ada orang lain mempunyai niat jahat terhadap anda dan akan menggunakan maklumat itu terhadap anda. Juga, merahsiakan sesi anda termasuk dalam kategori keselesaan, kepercayaan, sempadan.

Walau bagaimanapun, jarang berlaku apabila ahli terapi harus memecahkan kerahsiaan. Sekiranya anda menjadi ancaman kepada orang lain atau diri sendiri dan nyawa berisiko bahaya, adalah tugas ahli terapi untuk memberi amaran kepada pihak berkuasa.

Terdapat keadaan yang lebih jarang apabila ahli terapi akan memecahkan kerahsiaan hanya kerana mereka tidak menghormati privasi anda. Sekiranya itu berlaku, anda sentiasa boleh melaporkannya kepada lembaga pelesenan psikologi atau kaunseling tempatan anda.

Saya pernah mengenali seorang kaunselor yang melanggar semua etika amalan psikologi. Pelanggannya bahkan tidak tahu apa-apa mengenai kerahsiaan dan saya dapat mendengar secara langsung tentang betapa “bodoh” dan “tidak berguna” pelanggannya.

Dia mula memperkenalkan saya kepada pelanggannya sebagai pembantunya, walaupun saya sendiri seorang pelanggan. Saya berada di dalam bilik dengan pelanggan lain dan dia berbohong kepada mereka bahawa saya hanya pembantu ketika sebenarnya saya sepatutnya mengadakan sesi.

Melalui saya pesakitnya mengetahui bahawa ahli terapi sebenarnya perlu merahsiakan dan tidak mempunyai hak untuk membincangkan perkara mereka dengan orang lain. Saya terkejut apabila mengetahui bahawa mereka tidak tahu bahawa ini sepatutnya berlaku.

Tidak perlu dikatakan, dia tidak mengekalkan tugasnya. Tetapi kes ini adalah kejadian yang sangat jarang berlaku. Selalunya, tidak kira betapa tidak membantu ahli terapi anda, anda tidak perlu melaporkannya kerana mereka tidak mahu melanggar kerahsiaan anda.

10. Mereka tidak cuba menjadi kawan anda

Bertentangan dengan kepercayaan popular, ahli terapi anda bukan dan tidak seharusnya menjadi rakan anda. Jika mereka menjadi terlalu mesra, mereka melanggar kod etika.

Ini kerana hubungan mesra mengh entikan hubungan profesional. Tidak kira betapa kerasnya anda berusaha untuk bersikap formal, anda akan mempunyai berat sebelah dan ahli terapi anda mungkin berada di pihak anda dalam situasi di mana anda salah.

Lagipun, itulah yang rakan lakukan, mereka berdiri untuk anda. Tetapi ahli terapi akan memberitahu anda bahawa anda salah.

Sekiranya ahli terapi mengenali anda sebagai rakan, sukar bagi mereka untuk berhenti memberi anda nasihat yang penuh berat sebelah. Belum lagi bahawa dalam persahabatan, kedua-dua pihak juga sepatutnya berkongsi masalah mereka.

Ini bukan jenis hubungan yang sesuai di pejabat ahli terapi. Mereka sekutu anda, pasti, tetapi bukan kawan. Sama seperti doktor, peguam, atau pegawai polis anda bukan kawan anda.

Oleh itu, bolehkah ahli terapi menamatkan sesi anda jika mereka merasakan mereka menjadi terlalu mesra? Pasti. Ia juga disyorkan.

Ini tidak bermakna anda perlu bersikap kasar atau robot, sikap mesra dialu-alukan. Hanya jangan jadi kawan sebenar.

Saya harap petua ini berguna dalam mengenal pasti betapa baiknya ahli terapi anda. Mereka tidak perlu menjadi yang terbaik dari yang terbaik.

Selagi mereka sesuai dengan anda dan anda membuat kemajuan itu adalah bahagian yang paling penting. Tetapi jika mereka tidak menyimpan salah satu daripada 10 tanda ini, mungkin sudah tiba masanya untuk mencari ahli terapi baru.