10 Senyales na Tama Para sa Iyo ang Iyong Therapist

Kaya, nagawa mo na ang mahirap na hakbang. Nakahanap ka ng isang therapist at sa loob ng ilang sesyon ay inilalabas mo ang iyong mga damdamin at, inaasahan, gumagawa ng pag-unlad.

Ngunit marahil, hindi ka sigurado kung ang iyong therapist ay talagang mabuti. Lalo na, kung wala kang nakaraang karanasan o kaalaman upang ihambing ito.

Huwag mag-alala, madaling makita ang mga watawat kung alam mo kung ano ang hahanapin. Narito ang ilang mga palatandaan na tama para sa iyo ang iyong therapist.

1. Komportable ka kapag nasa paligid ang iyong therapist

Ang isa sa mga hakbang sa anumang matagumpay na therapy ay ginhawa. Maliban kung mayroon kang napakalaking isyu sa pagtititiwala, na kung saan ang mga dahilan kung saan ka pupunta sa therapy, malamang na makakaramdam ka ng ligtas sa panahon ng mga session.

Ipapaalam sa iyo ng mga therapist kung ano ang aasahan mula sa iyong mga sesyon sa unang araw. Dapat silang mamuno nang may pagpapakumbaba at magkaroon ng sapat na kasanayan sa ilalim ng kanilang sinturon upang maging madali at komportable ka. Maging gumamit ng mga espesyal na taktika upang lumapit sa iyo o kahit na nag-iilaw ng kandila na may nakakapinaw na amoy

Gayunpaman, ang pagtitiwala sa iyong tagapayo ay mahalaga para makagawa ka ng pag-unlad. Hindi ka maaaring magkaroon ng isang gumagana na relasyon sa sinuman kung hindi mo sila papahayagan.

Hindi ito nangangahulugan na magkakaroon ka ng komportable mula sa unang araw, aabutin ito ng ilang sandali. Ngunit kung palagi kang may pakiramdam na hindi tama ang isang bagay, marahil, makinig sa iyong bituka.

Hindi naman sinasabi na dapat kang mag-ingat kung sino ang iyong pinagkakatiwalaan. Kaya, kung ang iyong therapist ay nagpapanatili ng distansya at hindi nag-aalala na payagan ka, marahil, iyon ay isang tanda na hindi sila masyadong mabuti, upang magsimula.

2. Inaaangkop nila ang isang indibidwal na disk

Ang therapy ay hindi isang solong karanasan na angkop sa lahat. Ang paggamot na perpekto para sa isang tao ay hindi kinakailangang nangangahulugan na gagana ito nang maayos para sa pangalawang isa.

Kung mayroon man, ang isang hindi angkop na diskarte ay maaaring makapinsala sa iyo. Ito ang dahilan kung bakit magpapasalamat ang isang mahusay na therapist kung sasabihin mo sa kanila nais mong subukan ang ibang paggamot.

Karamihan sa mga therapist ang gagamitin ng cognitive behavioural approach (CBT) dahil ito ang pinakakaraniwan at epektibong isa. Ipinagmamalaki nito ang isang 75% na rate ng tagumpay, kaya madaling makita kung bakit ito ay paboritong isa.

Gayunpaman, kung iminumungkahi mong subukan ang isang bagong diskarte at makatanggap ka ng pagtatanggol bilang tugon kung gayon ay isang malaking pulang watawat iyon. Ang pagsubok ng mga bagong paggamot na pinakaangkop sa iyo ay bahagi ng therapy.

Iyon ang dahilan kung bakit dapat maging handa ang iyong tagapayo na mag-eksperimento sa kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo. Kahit na sasabihin mo sa kanila mas gusto mong makahanap ng isang bagong therapist, dapat silang magpasalamat sa komunikasyong ito. Hindi nakikinabang sa iyo o sa kanila para sa iyo na manatili sa isang tagapayo na hindi makakatulong sa iyo.

Mayroong toneladang mga diskarte na dapat subukan, kaya huwag hayaang sabihin sa iyo ng iyong therapist na marami lamang ang maaari nilang gawin. Maliban sa CBT maaari mong subukan ang Gestalt therapy, art o music therapy, holistikong diskarte, nagpapatuloy ang listahan.

Ngunit huwag mag-alala, ang pag-alam kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo ay hindi lamang nasa iyo. Dapat sabihin ng iyong therapist kung ano ang magiging angkop na diskarte para sa iyo nang personal.

Marahil, bagay na ng oras hanggang sa magmumungkahi sila ng ibang paggamot sa panahon ng isang session. Huwag kalimutan, ito ay tungkol sa pagtatrabaho nang magkasama, hindi pinapayagan ang isang panig na gawin ang lahat ng gawain.

3. Hindi sila nagbibigay ng labis na payo

Maaari itong maging isang malaking sorpresa, pangunahin dahil ito ang hinahanap ng karamihan sa mga kliyente: payo. Ngunit hindi iyon papel ng isang therapist, kung mas kaunti ang ibinibigay nila mas mabuti.

Ito ay dahil maaari nilang bigyang-kahulugan ang iyong sitwasyon nang iba kaysa sa talagang ito. Lalo na kung maaaring hindi mo sinasabi ang buong kuwento o kung, sa isang tiyak na punto, nakarating ka sa maling komunikasyon dahil sa simpleng pagkakamali ng tao.

Ngunit gayundin, kung bibigyan ka nila ng direktang payo ginagawa nila ang gawain para sa iyo sa halip na turuan ka kung paano malutas ang isang problema. Parang pagod ng isang guro ng matematika sa pagpapaliwanag kung paano gumagana ang mga bagay at gawin ang iyong takdang-aralin para sa iyo.

Matututunan ka ba ng isang bagay mula doon? Oo. Na kung umupo ka at maghintay ng sapat na matagal, gagawin ng propesyonal ang lahat ng pagsusumikap.

Sa halip, tulad ng sa imahe sa itaas, tatanungin ng isang mahusay na therapist kung nais mo ng payo. Kaya, huwag isulat sila bilang mga propesyonal na hindi gaanong edukasyon kung isang araw ay mahahimik silang tatanungin na “mayroon bang anumang makakatulong ko” o “gusto mo ba ng payo”.

Magiging matapat ako, isa ako sa mga taong nais ng payo kung magbukas ako sa aking tagapayo. Alam kong tiyak na maaaring maging nakakabigo na hindi ito matanggap pagkatapos ng maraming oras ng mga sesyon.

Ngunit kung minsan, kahit na ang paghingi ng payo ay maaaring itulak pa ang pag-unlad. Tulad ng sinasabi nila, huwag masakit na magtanong, ngunit huwag asahan ang isang sagot na nais mong marinig.

4. Iginagalang nila ang iyong mga hangganan

Ito ay nagdarating bilang isang ibinigay, ngunit maaaring hindi ito malinaw sa mga walang anuman kundi ang mga taong lumalabag sa mga hangganan sa kanilang buhay. Maaaring mapaniwala sa emosyonal na pang-aabuso ang isang tao na ang paglabag sa mga hangganan ng isang tao ay hindi maiiwasan na bahagi Lalo na kung ito ay isang bagay na nangyayari sa buong pakikipag-ugnayan ng isang tao sa iba't ibang tao.

Gayunpaman, ito ang eksaktong kabaligtaran. Kapag may sinira ang iyong mga hangganan, maaaring gusto mong isaalang-alang kung nais mo ang taong ito sa iyong buhay.

Ang mga therapist ay hindi pagbubukod. Dapat nilang igalang ang iyong mga hangganan, kahit na kailangan nila ng karagdagang impormasyon mula sa iyo upang gumawa ng pagtatasa.

Ngunit nalalapat din ito sa kliyente. Dapat mong igalang ang mga hangganan ng iyong therapist. Tulad ng sinasabi ng matandang mabuting kasabihan “oo ay oo at hindi nangangahulugang hindi”.

Kaya ano ang maaaring maging ilan sa mga hangganan na inaasahan sa isang session? Ang mga session ay dapat gawin sa isang napagkasunduang setting sa mga partikular na oras na pareho mong pinapayagan, walang sinuman kundi ikaw at ang propesyonal ang dapat naroroon maliban kung nasa loob ka ng mga mag-asawa o pangkat na payo.

D@@ apat iwasan ang pagpindot, mga regalo, at pakikipag-ugnayan sa labas ng session (ibig sabihin, o pagdaragdag ng mga ito sa social media) na hindi kasama ang therapy. Ito ay dahil ang iyong therapist ay isang tao at mayroon silang sariling buhay sa labas ng opisina.

Hindi sila magiging parehong tao at maaari silang kumilos nang iba. Tulad ng iyo. Hindi ka kumilos sa parehong paraan sa isang therapist tulad ng gagawin mo sa harap ng iyong pinakamalapit na kaibigan o miyembro ng pamilya. Mahalaga para sa magkabilang panig na tandaan at igalang ang simpleng katotohanang iyon.

Habang ginagawa ko ang aking degree sa klinikal na sikolohiya maraming mga propesor ang nagsabi ng mga kwento kung saan kailangan nilang umupo nang tahimik kasama ang kanilang mga kliyente sa buong sesyon. Dahil ayaw ng kliyente na makipag-usap.

Siyempre, may banayad na pagbanggit ng “tutulungan mo akong tulungan ka kung may sinabi mo sa akin” na walang kabuluhan. Gayunpaman, pagkatapos ng maraming sesyon ng pag-upo sa katahimikan, sa wakas ay nagpasya ang kliyente na magsalita

Iyon ay dahil napagtanto ng kanilang kliyente na nasa isang ligtas na puwang sila, dahil lamang dahil hindi sinira ng tagapayo ang kanilang hangganan at hindi sila pinipilit na magsalita. Ang paggalang sa mga hangganan ng isang tao ay hindi kailangang magdala ng isang matinding karakter tulad ng sa halimbawa sa itaas.

Ngunit kung sasabihin mo sa iyong therapist na hindi mo nais na pag-usapan ang tungkol sa isang paksa, dapat nilang igalang ito at makahanap ng ibang paraan upang umunlad. Ang lahat ng ito ay bahagi ng komunikasyon. Pagsasalita tungkol sa kung alin.

5. Sila ay isang mahusay na tagapagkomunikador

Alam ng isang mahusay na therapist kung paano lumapit sa isang customer dahil ang komunikasyon ang batayan ng therapy. Siyempre, walang sinuman ang perpekto, at kung minsan maaari silang magkamali, ngunit karamihan sa oras dapat nilang malaman kung paano harapin ang kanilang kliyente.

Mahalaga ang komunikasyon sa isang terapeutiko na setting dahil nakakatulong ito na lumikha ng isang ligtas na puwang at makakuha ng tiwala ng isang kliyente. Kapag nagawa ito nang maayos, tinutulungan nito ang mga kliyente na makaramdam ng narinig at alagaan ang kanilang emosyonal na kagalingan.

Isipin ang mga masamang session na iyon kapag nag-iiyak ka. Ito ang komunikasyon ng therapist na makakatulong sa iyo na bumalik sa landas at makaramdam ng aliw.

Isasaalang-alang ng mahusay na mga therapist ang iyong mga salita at hindi verbal na mga pahiwatig upang sabihin kung ano ang iyong nararanasan at kung paano higit pang gabayan ang pag-uusap. Alam nila ang komunikasyon ay kailangang maging malinaw, maikling, kongkreto, tama, magkakaugnay, kumpleto, at mapag-loob.

Maaaring gusto mong bantayan ang mga blocker ng komunikasyon at booster upang masuri ang kasanayan ng iyong therapist. Ang mga blocker ay mga bagay tulad ng pagkagambala, mabilis na katiyakan tulad ng “huwag mag-alala tungkol doon”, pagtuturo, paghuhukay ng impormasyon, pangangaral, at pagpapayo.

Ang mga booster ng komunikasyon ay mga bagay tulad ng pagbibigay pansin, pagsasalamin sa iyong sinabi, at pagbuod nito sa iyo upang matiyak na naiintindihan ka nila nang tama. Pati na rin ang pagpapatunay ng halaga ng iyong sinasabi gamit ang mga parirala bilang “Naririnig kita” o “Pinahahahalagahan ko iyon”.

Sa wakas, hinihikayat ka nila na ipaalam ang iyong damdamin sa isang positibong paraan. Ginagawa ito sa pamamagitan ng paggamit ng mga pahayag na “I” tulad ng “Nararamdaman ko __ kapag ako __”.

Gayunpaman, aktibong makikinig sila nang higit pa kaysa sa pagsasalita. Ito ay dahil sa therapy mayroon kang pagkakataon na sabihin sa iyong therapist ang lahat tungkol sa nangyayari sa iyong buhay at samakatuwid ay bigyan sila ng mga tool upang matulungan ka.

Magagawa nilang ipaliwanag nang mas malinaw kung ano ang nangyayari sa iyong mga isyu at ulitin ang sinabi mo sa kanila sa isang paraan na makakatulong sa iyong pagnilayan sa mga nakaraang karanasan. Halimbawa, kung sasabihin mo sa iyong tagapayo na patuloy na pinagbabalit ng iyong kapareha ang iyong mga salita at pinipigilan ka na gawin ang gusto mo, maaaring ituro ng iyong therapist na nagiging manipulatibo at kinokontrol sila.

Iyon ay isang napaka-simpleng halimbawa, ngunit ito ay trabaho ng isang therapist, upang ituro ang mga maliliit na bagay na maaari mong pansinin o maaaring hindi masyadong halata. Ngunit hindi nila iwanan ito doon at mag-check muli sa iyo upang magtanong tungkol sa anumang mga pagbabago o pag-unlad na nagawa mula noong huling pagkakataon na nagsalita ka.

Gagawin ka ng therapist na madaling makabalik sa isang nakaraang paksa at tulungan kang magtrabaho sa mga bagay sa iyong sariling bilis. Maraming mga unang kliyente ang natatakot na humingi ng payo dahil hindi nila alam kung ano ang sasabihin.

Ngunit huwag mag-alala, tutulungan ka ng therapist at sila ang magiging gagawin sa iyo ng mga sagot kapag nagkakaroon ka ng problema. Ngunit gagawin nila ito sa iyong bilis at ginhawa, na nagdadala sa amin sa aming susunod na punto.

6. Hindi sila nagmamadali

Ang puntong ito ay paulit-ulit na dinala: ang therapy ay tungkol sa iyo. Ikaw ang nag-unlad, kaya walang puntong magmadali.

Sa simula ng iyong paggamot, tatanungin ka kung ano ang inaasahan mong makamit at kung gaano lalong madaling panahon ang makakamit mo iyon. Malamang na sasabihin sa iyo ng iyong tagapayo kung itinakda mo ang timeline na maging masyadong makitid, ngunit hindi ito nangangahulugan kung ano ang nais mong maabot ay hindi makakamit.

Nangangahulugan lamang ito na hindi ka nais na magmadali sa paggamot at hindi iyon ang nais ng sinumang mabuting therapist. Sa halip, mas gugustuhin nilang maglaan ka ng oras upang malaman kung ano ang tama para sa iyo at gumawa ng pag-unlad sa iyong sariling bilis.

Regular din nilang muling suriin ang iyong mga layunin pagkatapos ng ilang oras upang makita kung gaano ka lapit sa maabot ang mga ito. Ito ay magiging isang kurba ng pag-aaral sa halip na isang marathon.

Kung kailangan mong magbagal at tumawid sa ilang mga puntos, inirerekumenda sa iyo ng isang mahusay na therapist na gawin iyon. Ngunit kung may pagkakataon na tumaas ang bilis ay handa nilang gawin iyon hangga't masaya ka rin na gawin ito.

Okay lang kung tumatagal ng mas matagal ang pag-abot sa iyong layunin, ngunit hindi maayos kung nagmamadali ka lamang upang mai-mark mo ang plano sa iyong listahan ng gagawin. Habang umuusbong ang therapy maaari ka ring magbago bilang isang tao.

Siguro makakagawa ka ng isang bagong layunin nang higit pa sa linya. Kung mangyayari iyon, ganap na maayos iyon.

Ang isang mahusay na therapist ay dapat na umaangkop at masaya na malaman na nais mong maabot ang iba pa. Tandaan, komunikasyon.

Kaya, kung ang iyong therapist ay nagbabago at nagbabago ng mga mata na hindi ka pupunta kasing mabilis hangga't gusto nila o na ganap na nagbago ang iyong layunin, maghanap ng bago. Dahil ayaw ng kasalukuyang isa na umunlad ka, nais nilang maabot ang ilang uri ng layunin na itinakda nila para sa kanilang sarili.

Ang isa sa aking mga tagapayo ay nakakatakot sa komunikasyon. Palagi siyang hindi naniniwala sa sinabi ko sa kanya at nais kong gawin ang mga bagay sa kanyang paraan.

Kung nakatagpo ka ng isang taong tulad nito, tumakbo sa kabilang paraan at huwag bumalik. Dahil ayaw nilang umunlad ka ngunit ihahambing ka sa kanilang perpektong kliyente.

7. Binibigyan ka nila ng mga bagong tool upang magtrabaho

Hindi martilyo, hindi. Itinuturo ka nila ng mga bagong kasanayan sa pagharap, komunikasyon, at mga diskarte sa katatagan na makakatulong sa iyong sumulong.

Ito ay, pagkatapos ng lahat, ang buong punto ng therapy. Maraming tao ang walang mga kasanayang iyon at hindi nila alam kung paano makamit ang mga ito na nakakuha sa kanila sa kanilang mga personal na isyu. Walang pagkakasali nila, syempre.

Ngunit maraming beses na kailangang matutunan ng mga tao ang nabanggit na kasanayan dahil kulang sila. Ito ang makikilala ng isang mahusay na therapist.

Habang sumusunod ang iyong mga session ay masasabi nila kung aling mga lugar ang kulang ka at kailangan ng pagpapabuti. O marahil alam mo na hindi ka masyadong mahusay sa isang tiyak na kasanayan.

Kamangha-manghang. Nangangahulugan iyon na alam mo na kung ano ang gagawin, pahalagahan ng iyong therapist ang feedback at magtutuon sila sa pagtulong sa iyo sa pagkuha ng kasanayang iyon.

Pagkatapos ng bawat session, bibigyan ka ng takdang-aralin upang makumpleto. Kadalasang kasama dito ang mga bagay tulad ng pagsasanay ng pagpapatibay o mga taktika sa pagpapah

Maaari ka ring bibigyan ng mga worksheet at panitikan upang dumaan. Ito ay nilalayon upang ipaalam sa iyo ang iyong kasalukuyang estado at ang mga karaniwang trigger at sanhi nito.

Huwag kang mag-alala, hindi sila mga timbang ng papel. Madalas silang isa o dalawang pahina ang haba at diretso sa punto.

Kaya walang kinakailangang pag-aaral sa iyong bahagi, kailangan mo lamang isumite ang iyong takdang-aralin sa oras. Pinapayagan nito ang parehong ikaw at sa iyong therapist na mapagtanto kung gaano ka lalong madaling panahon at mapagtanto ang mga bagong kasanayan sa pagharap.

Ngunit huwag mag-alala kung hindi ka natututo ng isang bagong ugali sa ilang pag-upo. Maaaring tumagal ng mga buwan kung hindi taon upang makakuha ng isang ugali at gawing iyong bagong pamantayan. Maglaan ng iyong oras at isagawa ang bagong kasanayan nang madalas hangga't maaari mo.

8. Hindi nila ipinapataw ang kanilang sariling mga paniniwala

Ikaw at ang iyong therapist ay magiging dalawang magkakaibang tao. Maaaring may iba't ibang edad, kasarian, lahi, sekswal na oryentasyon.

Gusto nila ang asul gusto mo ng pula. Maaaring magkakaiba rin ang iyong mga moral na kompasa.

Ang katanggap-tanggap sa kanila ay maaaring hindi katanggap-tanggap sa iyo at kabaligtaran. Ngunit dahil lamang ang iyong therapist ay may iba't ibang mga paniniwala ay hindi nangangahulugang ipapataw nila ang mga ito sa iyo.

Ang relihiyon ay partikular na isang sensitibong paksa kapag dumadalo sa therapy. Maaaring walang alam ng iyong therapist tungkol sa o ganap na hindi gusto ang isang relihiyon na iyong isinasagawa.

Gayunpaman, hindi iyon nangangahulugan na dapat nilang ipaalam sa iyo iyon. Ang iyong relihiyon ang iyong hangganan at kung ayaw nilang igalang at matuto nang higit pa tungkol dito, hindi sila ang tamang tao para sa iyo.

Ang therapy ay tungkol sa pag-alam kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo, hindi pagkakaroon ng mga paniniwala at halaga ng ibang tao na ipinataw sa iyo. Magagawang paghiwalayin ng isang mahusay na therapist ang kanilang personal at propesyonal na sarili at hindi magiging interesado na gawing kagiliw-giliw ka sa kanila.

Dapat tanggapin ng iyong therapist ang iyong mga pagkakaiba, pinapayagan kang maging iyong sarili. Tandaan na ginagawang komportable ka at iginagalang ang iyong mga hangganan?

Ito mismo ang kinakailangan dito. Kung pakiramdam mo na sinusubukan nilang gawin ka sa isang taong gusto nila kung gayon hindi nila iginagalang ang iyong mga hangganan at sigurado ako na hindi mo komportable sa kanila.

Gusto ng isang mahusay na therapist ang pagiging indibidwal at mausisa na malaman ang higit pa tungkol sa iyo bilang isang tao. Hindi nila ito nakikita bilang isang balakid kundi bilang isang paraan upang matuto ng bago at turuan ang kanilang sarili.

Gustung-gusto ng mga therapist ang iba Hinahamon nito ang kanilang pag-iisip at pinapayagan silang palawakin ang kanilang mga pananaw at marahil, matuto ng isang bagong pamamaraan.

Huwag isipin na dahil lang ikaw at ang iyong tagapayo ay napakaiba na walang pag-unlad ang gagawin. Gayunpaman, kung natigil ka sa punto A mula sa unang araw at ito ay dahil ang iyong pangangatuwiran ay masyadong naiiba, maaaring gusto mong maghanap ng mga bagong therapist.

9. Hindi nila sinisira ang pagiging kumpidensyal

Ang pagiging kumpidensyal ay ang malaking boss ng lahat ng mga therapist. Kung isinasaalang-alang nila ang mga salita ng kanilang mga kliyente sa kanilang asawa, asawa, aso, ano ang mayroon-panganib sila na mawala ang kanilang lisensya.

Bibigyan ka ng isang sheet ng privacy sa unang araw na magpapaalam sa iyo tungkol sa mga pangunahing patakaran at kakailanganin mong lagdaan ito upang pahintulot dito. Kung hindi kailanman ipinapalitan ang mga form ng pahintulot iyon ay isang malaking pulang watawat.

Ito ay dahil ang sheet ng pagiging kumpidensyal ay isang kinakailangang dokumento na dapat ibigay. Tinitiyak nito ang privacy ng isang kliyente ay maprotektado.

Hindi rin iisipin ng isang mahusay na therapist ang tungkol sa pagsasabi sa ibang tao na ikaw ang kanilang kliyente. Kahit na hindi iyon nangangahulugan na mawawalan sila ng trabaho, ginagawa ito lamang dahil sa paggalang.

Hindi mo sasabihin sa ibang tao ang pinakamalalim na madilim na lihim ng kaibigan mo. Hindi rin nila gagawin ito.

Iginagalang nila ang iyong privacy at ang paghahayag ng iyong mga problema sa ibang tao ay naglalagay sa iyo sa panganib. Hindi nila alam kung kilala ka ng ibang tao sa pamamagitan ng isang kaibigan ng isang kaibigan.

Hindi rin nila alam kung ang ibang taong iyon ay may anumang masama sa iyo at gagamitin ang impormasyong iyon laban sa iyo. Gayundin, ang pagpapanatili ng iyong mga sesyon nang kumpidensyal ay nahuhulog sa kategorya ng ginhawa, ti wala

Gayunpaman, may mga bihirang oras kung kailan kailangang masira ng isang therapist ang pagiging kumpidensyal. Kung banta ka sa iba o sa iyong sarili at ang buhay ay nasa panganib ng panganib, tungkulin ng isang therapist na babalaan ang mga awtoridad.

Mayroong mas bihirang mga pagkakataon kung kailan masisira ng isang therapist ang pagiging kumpidensyal dahil hindi nila iginagalang ang iyong privacy. Kung mangyari iyon maaari mong palaging iulat ang mga ito sa iyong lokal na sikolohiya o board ng paglilisensya ng pay o.

Dati kong kilala ang isang tagapayo na lumalabag sa lahat ng etika ng sikolohikal na pagsasanay. Hindi rin alam ang kanyang mga kliyente tungkol sa pagiging kumpidensyal at narinig ko nang unang kamay tungkol sa kung gaano “hangal” at “walang silbi” ang kanyang mga kliyente.

Sinimulan niyang ipakilala ako sa kanyang mga kliyente bilang kanyang katulong, kahit na ako mismo ay isang kliyente. Nasa silid ako kasama ang iba pang mga kliyente at nagsinungaling siya sa kanila na ako ay isang katulong lamang kapag sa katotohanan dapat akong magkaroon ng isang session.

Sa pamamagitan ko nalaman ng kanyang mga pasyente na talagang kailangang panatilihing kumpidensyal ng isang therapist at walang karapatang talakayin ang kanilang mga bagay sa iba. Nagulat ako nang malaman na wala silang ideya na dapat itong mangyari.

Hindi na kailangang sabihin, hindi niya pinapanatili ang kanyang trabaho. Ngunit ang kasong ito ay isang napakabihirang pangyayari. Karamihan sa oras, gaano man hindi man kapaki-pakinabang ang iyong therapist hindi mo kakailanganing iulat ang mga ito dahil ayaw nilang masira ang iyong pagiging kumpidensyal.

10. Hindi nila sinusubukan na maging kaibigan mo

Taliwas sa popular na paniniwala, ang iyong therapist ay hindi at hindi dapat maging kaibigan mo. Kung nagiging masyadong magiliw sila, nilalabag nila ang etikal na code.

Ito ay dahil ang isang magiliw na re lasyon ay tumitigil sa isang propesyonal. Gaano man kahirap mong sisikap na maging pormal magkakaroon ka ng bias at maaaring maging nasa tabi mo ang iyong therapist sa isang sitwasyon kung saan mali ka.

Pagkatapos ng lahat, iyon ang ginagawa ng mga kaibigan, tumayo sila para sa iyo. Ngunit ipapaalam sa iyo ng isang therapist na mali ka.

Kung kilala ka ng isang therapist bilang isang kaibigan, mahirap para sa kanila na ihinto ang pagbibigay sa iyo ng payo na puno ng bias. Hindi na banggitin na sa isang pagkakaibigan, dapat ding ibahagi ng magkabilang panig ang kanilang mga problema.

Hindi ito isang uri ng relasyon na angkop sa opisina ng isang therapist. Siya ang iyong kaalyado, sigurado, ngunit hindi isang kaibigan. Tulad ng iyong doktor, abogado, o opisyal ng pulisya ay hindi iyong kaibigan.

Kaya maaari bang wakasan ng isang therapist ang iyong mga session kung sa palagay nila ay nagiging masyadong magiliw sila? Oo naman. Inirerekomenda pa rin ito.

Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong maging malubha o robotiko, maligayang pagiging saloobin ay maligayang pagdating. Huwag lang maging isang tunay na kaibigan.

Umaasa ako na ang mga tip na ito ay kapaki-pakinabang sa pagkilala kung gaano kabuti ang iyong therapist. Hindi nila kailangang maging pinakamahusay sa pinakamahusay.

Hangga't angkop sila sa iyo at gumagawa ka ng pag-unlad iyon ang pinakamahalagang bahagi. Ngunit kung hindi nila sumusunod sa alinman sa 10 palatandaan na ito, marahil oras na upang makahanap ng isang bagong therapist.