Terapistinizin Sizin İçin Doğru Kişi Olduğunu Gösteren 10 İşaret

Yani, zor adımı attın. Bir terapist buldunuz ve birkaç seans boyunca duygularınızı dağıttınız ve umarım ilerleme kaydettiniz.

Ama belki de terapistinizin gerçekten iyi olup olmadığından emin değilsiniz. Özellikle, karşılaştıracak daha önce deneyiminiz veya bilginiz yoksa.

Endişelenmeyin, ne arayacağınızı biliyorsanız bayrakları tespit etmek kolaydır. İşte terapistinizin sizin için doğru olduğuna dair bazı işaretler.

1. Terapistiniz etrafta olduğunda kendinizi rahat his sedersiniz

Başarılı bir terapinin adımlarından biri rahatlıktır. Terapiye gitmenizin nedenleri olan büyük güven sorunlarınız yoksa, muhtemelen seanslar sırasında kendinizi güvende hissedeceksiniz.

Terapistler, ilk gün seanslarınızdan ne bekleyeceğinizi size bildirecektir. Alçakgönüllülükle liderlik etmeli ve kendinizi rahat ve rahat hissetmenizi sağlayacak yeterli beceriye sahip olmalıdırlar.. İster size yaklaşmak için özel taktikler kullanıyor, ister yatıştırıcı bir kokuyla bir mum yakıyor olun.

Ancak, danışmanınıza güvenmek ilerleme kaydetmeniz için çok önemlidir. İçeri girmelerine izin vermezseniz kimseyle işlevsel bir ilişkiniz olamaz.

Bu, ilk günden itibaren kendinizi rahat hissedeceğiniz anlamına gelmez, biraz zaman alacaktır. Ama her zaman bir şeyin doğru olmadığını hissederseniz, belki de içgüdülerinizi dinleyin.

Kime güvendiğinize dikkat etmeniz gerektiğini söylemeye gerek yok. Bu nedenle, terapistiniz mesafeyi koruyorsa ve içeri girmenize izin vermeye zahmet etmiyorsa, belki de bu, başlangıçta çok iyi olmadıklarının bir işaretidir.

2. Bireysel bir yaklaşım uyarlar lar

Terapi herkese uyan tek bir deneyim değildir. Bir kişi için mükemmel olan tedavi, mutlaka ikinci kişi için de işe yarayacağı anlamına gelmez.

Herhangi bir şey olursa, uygun olmayan bir yaklaşım size zarar verebilir. Bu nedenle, iyi bir terapist onlara farklı bir tedavi denemek istediğinizi söylerseniz minnettar olacaktır.

Çoğu terapist, en yaygın ve etkili olduğu için bilişsel davranışçı yaklaşımı (BDT) kullanacaktır. %75'e kadar başarı oranına sahiptir, bu nedenle bunun neden tercih edilen bir oran olduğunu anlamak kolaydır.

ancak, yeni bir yaklaşım denemenizi önerirseniz ve yanıt olarak savunma alırsanız, bu büyük bir kırmızı bayraktır. Size en uygun yeni tedavileri denemek terapinin bir parçasıdır.

Bu nedenle danışmanınız sizin için en iyi olanı denemeye istekli olmalıdır. Onlara yeni bir terapist bulmayı tercih ettiğinizi söyleseniz bile, bu iletişim için minnettar olmalılar. Size yardım edemeyen bir danışmanla kalmanız ne size ne de onlara fayda sağlar.

Denemek için tonlarca yaklaşım var, bu yüzden terapistinizin size yapabilecekleri çok şey olduğunu söylemesine izin vermeyin. BDT dışında Gestalt terapisi, sanat veya müzik terapisi, bütünsel yaklaşımlar deneyebilirsiniz, liste uzayıp gidiyor.

Ama üzülme, sizin için en iyi olanı bulmak sadece size bağlı değil. Terapistiniz kişisel olarak sizin için uygun bir yaklaşımın ne olacağını söyleyebilmelidir.

Belki de bir seans sırasında farklı bir tedavi önermeleri zaman meselesidir. Unutma, birlikte çalışmakla ilgili, bir tarafın tüm işi yapmasına izin vermemekle ilgili.

3. Çok fazla tavsiye vermi yorlar

Bu büyük bir sürpriz olabilir, çünkü çoğu müşterinin aradığı şey budur: tavsiye. Ama bu bir terapistin rolü değil, eğer ne kadar az verirlerse o kadar iyi.

Bunun nedeni, durumunuzu gerçekte olduğundan farklı yorumlayabilmeleridir.. Özellikle hikayenin tamamını anlatmıyor olabilirseniz veya belirli bir noktada basit insan hatası nedeniyle iletişim bozukluğuna geldiyseniz.

Ama aynı zamanda, size doğrudan tavsiye verirlerse, size bir sorunu nasıl çözeceğinizi öğretmek yerine işi sizin için yapıyorlar. Bir matematik öğretmeni işlerin nasıl yürüdüğünü açıklamaktan ve ödevlerinizi sizin için yapmaktan bıkmış gibi.

Bundan bir şey öğrenecek misin? Evet. Hareketsiz oturup yeterince beklerseniz, profesyonel tüm zor işleri yapacaktır.

Daha doğrusu, yukarıdaki resimde olduğu gibi, iyi bir terapist tavsiye isteyip istemediğinizi soracaktır. Bu nedenle, bir gün sakince “yardımcı olabileceğim bir şey var mı” veya “tavsiye ister misiniz” diye sorarlarsa, onları kötü eğitimli profesyoneller olarak yazmayın.

Dürüst olacağım, Danışmanıma açılırsam tavsiye isteyen insanlardan biriyim. Saatlerce süren seanslardan sonra almamanın kesinlikle sinir bozucu olabileceğini biliyorum.

Ancak bazen tavsiye istemek bile ilerlemeyi daha da zorlayabilir. Dedikleri gibi, sormaktan asla zarar gelmez, ama duymak istediğiniz bir cevap beklemeyin.

4. Sınırlarınıza saygı duyuyorlar

Bu kesin olarak gelir, ancak hayatlarında sınırları aşan insanlardan başka hiçbir şeyi olmayanlar için net olmayabilir. Duygusal istismar, birinin sınırlarını kırmanın hayatın kaçınılmaz bir parçası olduğuna inandırabilir. Özellikle bu, kişinin çeşitli insanlarla etkileşimleri boyunca devam eden bir şeyse.

Ancak, tam tersi. Birisi sınırlarınızı aştığında, bu kişiyi hayatınızda isteyip istemediğinizi düşünmek isteyebilirsiniz.

Terapistler istisna değildir. Sınırlarınıza saygı duymalıdırlar, değerlendirme yapmak için sizden daha fazla bilgiye ihtiyaç duysalar bile.

Ancak bu müşteri için de geçerlidir. Terapistinizin sınırlarına saygı göstermelisiniz. Eski güzel sözün dediği gibi “evet evet ve hayır hayır demektir”.

Peki bir oturumda beklenecek bazı sınırlar neler olabilir? Seanslar, ikinizin de rıza gösterdiği belirli saatlerde kararlaştırılmış bir ortamda yapılmalıdır, çiftler veya grup danışmanlığı almadığınız sürece siz ve profesyonelden başka kimse hazır bulunmamalıdır.

Terapi içermeyen dokunma, hediyeler ve oturum dışı temastan (yani onları yakalamak veya sosyal medyaya eklemek) kaçınılmalıdır. Bunun nedeni, terapistinizin bir insan olması ve ofis dışında kendi hayatları olmasıdır.

Aynı kişi olmayacaklar ve farklı davranabilirler. Tıpkı senin gibi. Bir terapistle en yakın arkadaşlarınızın veya aile üyelerinizin önünde yaptığınız gibi davranmazsınız. Her iki tarafın da bu basit gerçeği hatırlaması ve saygı duyması önemlidir.

Klinik psikoloji diplomamı yaparken birçok profesör, tüm oturum boyunca müşterileriyle sessizce oturmak zorunda oldukları hikayeler anlattı.. Çünkü müşteri iletişim kurmak istemedi.

Tabii ki, “Bana bir şey söylersen sana yardım etmem için yardım edersin” gibi nazik sözler vardı ki bu boşunaydı. Ancak, birkaç seans sessizce oturduktan sonra, müşteri nihayet konuşmaya karar verdi.

Bunun nedeni, müşterilerinin güvenli bir alanda olduklarını fark etmesidir, çünkü danışman sınırlarını kırmadı ve onları konuşmaya zorlamadı. Kişinin sınırlarına saygı duymak, yukarıdaki örnekte olduğu gibi aşırı bir karakter taşımak zorunda değildir.

Ancak terapistinize bir konu hakkında konuşmak istemediğinizi söylerseniz, ona saygı duymalı ve ilerlemenin farklı bir yolunu bulmalıdır. Hepsi iletişimin bir parçası. Hangisinden bahsetmişken.

5. Onlar iyi bir iletişimci

İyi bir terapist müşteriye nasıl yaklaşacağını bilir çünkü iletişim terapinin temelidir. Doğal olarak, hiç kimse mükemmel değildir ve bazen hata yapabilirler, ancak çoğu zaman müşterileriyle nasıl başa çıkacaklarını bilmeleri gerekir.

Terapötik bir ortamda iletişim önemlidir çünkü güvenli bir alan yaratmaya ve müşterinin güvenini kazanmaya yardımcı olur. İyi yapıldığında, müşterilerin duyulduğunu hissetmelerine ve duygusal refahlarının halledilmesine yardımcı olur.

Ağladığınızda o kötü seansları düşünün. Yolunuza geri dönmenize ve rahat hissetmenize yardımcı olan terapistin iletişimidir.

İyi terapistler, ne yaşadığınızı ve sohbeti nasıl daha fazla yönlendireceğinizi söylemek için hem sözlü hem de sözlü olmayan ipuçlarınızı dikkate alacaktır.. İletişimin açık, özlü, somut, doğru, tutarlı, eksiksiz ve nazik olması gerektiğini biliyorlar.

Terapistinizin becerisini değerlendirmek için iletişim engelleyicilerine ve güçlendiricilere dikkat etmek isteyebilirsiniz. Engelleyiciler, sözü kesmek, “bunun için endişelenme” gibi hızlı güvenceler, patronluk yapmak, bilgi aramak, vaaz vermek ve tavsiyelerde bulunmak gibi şey lerdir.

İletişim güçlendiriciler, dikkat etmek, söylediklerinizi düşünmek ve sizi doğru anladıklarından emin olmak için size geri özetlemek gibi şeylerdir. “Seni duyuyorum” veya “Bunu takdir ediyorum” gibi ifadeleri kullanarak söylediklerinizin değerini doğrulamanın yanı sıra.

Son olarak, duygularınızı olumlu bir şekilde iletmeniz için sizi teşvik edeceklerdir. Bu, “__ olduğunda __ hissediyorum” gibi “I” ifadeleri kullanılarak yapılır.

Ancak, aktif olarak konuşmaktan çok daha fazlasını dinleyeceklerdir. Bunun nedeni, terapide terapistinize hayatınızda neler olup bittiğini anlatma ve dolayısıyla onlara size yardımcı olacak araçlar verme şansınızın olmasıdır.

Sorunlarınızda neler olduğunu daha net bir şekilde açıklayabilecekler ve onlara söylediklerinizi önceki deneyimler üzerinde düşünmenize yardımcı olacak şekilde tekrarlayabilecekler. Örneğin, danışmanınıza partnerinizin sürekli olarak sözlerinizi çevirdiğini ve sizi sevdiğiniz şeyi yapmaktan alıkoyduğunu söylerseniz, terapistiniz manipülatif ve kontrol edici olduklarına işaret edebilir.

Bu çok basit bir örnekti, ama bu bir terapistin işi, gözden kaçırabileceğiniz veya çok açık olmayabilecek küçük şeylere işaret etmek. Ancak bunu böyle bırakmayacaklar ve son konuşmanızdan bu yana kaydedilen değişiklikleri veya ilerlemeleri sormak için sizinle tekrar görüşecekler.

Terapist, önceki bir konuya geri dönmeniz için kendinizi rahat hissetmenizi sağlayacak ve işler üzerinde kendi hızınızda çalışmanıza yardımcı olacaktır.. İlk kez gelen birçok müşteri, ne söyleyeceklerini bilmedikleri için danışmanlık almaktan korkuyor.

Ama endişelenme, terapist size yardımcı olacak ve sorun yaşadığınızda cevapları ikna edecek olanlar onlar olacaktır. Ama bunu sizin hızınızda ve rahatınızda yapacaklar, bu da bizi bir sonraki noktamıza getiriyor.

6. Acele etmiyorlar

Bu nokta defalarca gündeme getirildi: terapi sizinle ilgili. İlerleme kaydeden sensin, bu yüzden acele etmenin bir anlamı yok.

Tedavinizin başlangıcında, neyi başarmayı umduğunuz ve ideal olarak ne kadar sürede bunu başaracağınız sorulacaktır. Danışmanınız muhtemelen zaman çizelgesini çok dar olacak şekilde ayarlayıp ayarlamadığınızı söyleyecektir, ancak bu ulaşmak istediğiniz şeyin ulaşılamaz olduğu anlamına gel mez.

Bu basitçe isteksizce tedaviyi geçireceğiniz anlamına gelir ve iyi bir terapistin istediği bu değildir. Bunun yerine, sizin için neyin doğru olduğunu bulmak için zaman ayırmanızı ve kendi hızınızda ilerleme kaydetmenizi tercih eder ler.

Ayrıca, hedeflerinizi bir süre sonra onlara ulaşmaya ne kadar yakın olduğunuzu görmek için düzenli olarak yeniden değerlendireceklerdir. Bir maraton yerine bir öğrenme eğrisi olacak.

Yavaşlamanız ve belirli noktaların üzerinden geçmeniz gerekiyorsa, iyi bir terapist tam da bunu yapmanızı önerecektir. Ancak hızı artırma şansı varsa, siz de mutlu olduğunuz sürece bunu yapmaya istekli olacaklardır.

Hedefinize ulaşmak daha uzun sürerse sorun değil, ancak planınızı yapılacaklar listenizden işaretleyebilmeniz için acele etmeniz sorun değil. Terapi ilerledikçe insan olarak da değişebilirsiniz.

Belki daha ileride yeni bir hedef belirlersiniz. Eğer bu olursa, bu tamamen iyi.

İyi bir terapist uyarlanabilir olmalı ve başka bir şeye ulaşmak istediğinizi bilmekten mutlu olacaktır. Unutmayın, iletişim.

Bu nedenle, terapistiniz istediği kadar hızlı gitmediğinizi veya hedefinizin tamamen değiştiğini düşünerek gözlerini eğlendirirse, yeni bir tane bulun. Şu anki kişi ilerlemenizi istemediğinden, kendileri için belirledikleri bir tür hedefe ulaşmak istiyorlar.

Danışmanlarımdan biri iletişim konusunda korkunçtu. Ona söylediklerime her zaman inanmadı ve işleri onun gibi yapmamı istedi.

Böyle biriyle karşılaşırsan, diğer tarafa koş ve geri dönme. Çünkü ilerlemenizi istemiyorlar ama sizi mükemmel müşterileri haline getiriyorlar.

7. Çalışmanız için size yeni araçlar veriyorlar

Çekiç değil, hayır. Size ilerlemenize yardımcı olan yeni başa çıkma becerileri, iletişim ve esneklik teknikleri öğretirler.

Sonuçta, terapinin tüm amacı budur. Birçok insan bu becerilere sahip değildir ve onları nasıl başaracaklarını bilmiyorlar, bu da onları kişisel sorunlarına soktu. Kendi hatalarından değil, elbette.

Ancak çoğu zaman insanların yukarıda belirtilen becerileri öğrenmeleri gerekir çünkü onlardan yoksundurlar. İyi bir terapistin tanımlayabileceği şey budur.

Seanslarınız takip ettikçe, hangi alanlarda eksik olduğunuzu ve iyileştirmeye ihtiyaç duyduğunuzu söyleyebilecekler. Ya da belki belli bir beceride çok iyi olmadığınızı biliyorsunuzdur.

Muhteşem. Bu, ne üzerinde çalışacağınızı zaten bildiğiniz anlamına gelir, terapistiniz geri bildirimi takdir edecektir ve bu beceriyi edinmenize yardımcı olmaya odaklanacaktır.

Her oturumdan sonra, tamamlamanız için ev ödevi verilecektir. Bu genellikle atılganlık veya benlik saygısı taktikleri uygulamak gibi şeyleri içerir.

Ayrıca gözden geçirmeniz için çalışma sayfaları ve literatür verilebilir. Sizi mevcut durumunuz ve bunun ortak tetikleyicileri ve nedenleri hakkında bilgilendirmek içindir.

Merak etmeyin, bunlar kağıt yığınları değil. Çoğu zaman bir veya iki sayfa uzunluğundadır ve doğrudan konuya değinirler.

Yani sizin açınızdan ders çalışmanıza gerek yok, sadece ödevlerinizi zamanında teslim etmeniz gerekiyor. Bu, hem sizin hem de terapistinizin ne kadar sürede ilerleyebileceğinizi ve yeni başa çıkma becerilerinde ustalaşabileceğinizi fark etmenizi sağlar.

Ancak birkaç oturumda yeni bir alışkanlık öğrenmezseniz endişelenmeyin. Bir alışkanlık edinmek ve onu yeni normunuz haline getirmek yıllar olmasa da aylar alabilir. Zaman ayırın ve yeni beceriyi olabildiğince sık uygulayın.

8. Kendi inançlarını empoze etmiyorlar

Siz ve terapistiniz iki farklı insan olacaksınız. Farklı yaşlarda, cinsiyette, ırktan, cinsel yönelimlerde olabilirsiniz.

Maviyi severler sen kırmızıyı seversin. Ahlaki pusulalarınız da farklı olabilir.

Onlar için kabul edilebilir olan sizin için kabul edilemez olabilir ve bunun tersi de geçerlidir. Ancak terapistinizin farklı inançları olması, onları size dayatacakları anlamına gelmez.

Özellikle din, terapiye katılırken çok hassas bir konudur. Terapistiniz uyguladığınız bir din hakkında hiçbir şey bilmeyebilir veya düpedüz sevmeyebilir.

Ancak, bu sizi bunun farkında etmeleri gerektiği anlamına gelmez. Dininiz sizin sınırınızdır ve saygı duymak ve bu konuda daha fazla bilgi edinmek istemiyorlarsa, o zaman onlar sizin için doğru kişi değiller.

Terapi, başkasının inanç ve değerlerinin size dayatılmaması, sizin için en iyi olanı bulmakla ilgilidir. İyi bir terapist kişisel ve profesyonel benliklerini ayırabilecek ve sizi onlar için sevimli kılmakla ilgilenmeyecektir.

Terapistiniz farklılıklarınızı kabul etmeli, kendiniz olmanıza izin vermelidir. Kendinizi rahat hissettirmeyi ve sınırlarınıza saygı duymayı hatırlıyor musunuz?

Burada tam olarak gerekli olan şey bu. Sizi istedikleri bir kişiye dönüştürmeye çalıştıklarını düşünüyorsanız, sınırlarınıza saygı duymuyorlar ve eminim onlarla rahat hissetmiyorsunuz.

İyi bir terapist bireyselliği sever ve bir kişi olarak hakkınızda daha fazla bilgi edinmek ister. Bunu bir engel olarak değil, yeni bir şey öğrenmenin ve kendilerini eğitmenin bir yolu olarak görüyorlar.

Terapistler çeşitliliği sever. Düşüncelerine meydan okur ve ufkunu genişletmelerine ve belki de yeni bir teknik öğrenmelerine izin verir.

Sadece siz ve danışmanınız çok farklı olduğunuz için hiçbir ilerleme kaydedilmeyeceğini düşünmeyin. Ancak, ilk günden itibaren A noktasında sıkışıp kaldıysanız ve bunun nedeni akıl yürütmeniz çok farklı olmasından kaynaklanıyorsa, yeni terapistler aramak isteyebilirsiniz.

9. Gizliliği bozmazlar

Gizlilik, tüm terapistlerin büyük patronudur. Müşterilerinin sözlerini karılarına, kocalarına, köpeklerine, ne var ya da sana anlatırlarsa ehliyetlerini kaybetme riskiyle karşı karşıya kalırlar.

İlk gün size temel kurallar hakkında bilgi verecek bir gizlilik sayfası verilecek ve buna izin vermek için imzalamanız gerekecek. Onay formları asla değiş tokuş edilmezse, bu büyük bir kırmızı bayraktır.

Bunun nedeni, gizlilik sayfasının sağlanması gereken gerekli bir belge olmasıdır. Bu, müşterinin gizliliğinin korunmasını sağlar.

İyi bir terapist, başka birine müşterisi olduğunuzu söylemeyi bile düşünmez. Bu işlerini kaybedecekleri anlamına gelmese bile, tamamen saygıdan yapılır.

Arkadaşının en karanlık sırlarını başkasına anlatamazsın. Onlar da yapmayacaklar.

Gizliliğinize saygı duyuyorlar ve sorunlarınızı başkalarına ifşa etmek sizi riske atıyor. Diğer kişinin sizi bir arkadaşının arkadaşı aracılığıyla tanıyıp tanımadığını bilmezler.

Ayrıca, diğer kişinin size karşı herhangi bir kötülüğü olup olmadığını bilmiyorlar ve bu bilgileri size karşı kullanacaklar. Ayrıca, oturumlarınızı gizli tutmak konfor, güven, sınırlar kategorisine girer.

Bununla birlikte, bir terapistin gizliliği bozması gereken nadir zamanlar vardır. Başkaları veya kendiniz için bir tehditseniz ve hayatlar tehlike altında ise, yetkilileri uyarmak bir terapistin görevidir.

Bir terapistin sırf gizliliğinize saygı duymadığı için gizliliği bozacağı daha nadir durumlar da vardır. Bu olursa, bunları her zaman yerel psikoloji veya danışmanlık lisans kurulunuza bildirebilirsiniz..

Psikolojik uygulamanın tüm ahlakını çiğneyen bir danışman tanırdım. Müşterileri gizlilik hakkında hiçbir şey bilmiyordu bile ve müşterilerinin ne kadar “aptalca” ve “işe yaramaz” olduklarını ilk elden duydum.

Beni müşterilerine asistanı olarak tanıtmaya başladı, kendim müşteri olmama rağmen. Diğer müşterilerle odadaydım ve gerçekte bir seans yapmam gerekirken onlara sadece bir asistan olduğum konusunda yalan söyledi.

Hastaları, bir terapistin gerçekten gizli kalması gerektiğini ve meselelerini başkalarıyla tartışma hakkının olmadığını benim aracılığımla öğrendi.. Durumun böyle olması gerektiği konusunda hiçbir fikirleri olmadığını öğrenince şaşırdım.

Söylemeye gerek yok, işini tutmadı. Ancak bu durum çok nadir görülen bir durumdur. Çoğu zaman, terapistiniz ne kadar yararsız olursa olsun, gizliliğinizi bozmak istemedikleri için onları rapor etmeniz gerekmez.

10. Senin arkadaşın olmaya çalış mıyorlar

Popüler inanışın aksine, terapistiniz arkadaşınız değildir ve olmamalıdır. Çok arkadaş canlısı oluyorlarsa, etik kuralları çiğniyorlar.

Bunun nedeni, dostça bir ilişkinin profesyonel bir iliş kiyi durdurmasıdır. Resmi olmaya ne kadar uğraşırsanız çalışın, bir önyargınız olacak ve terapistiniz yanlış olduğunuz bir durumda yanınızda olabilir.

Sonuçta, arkadaşların yaptığı bu, senin için ayağa kalkarlar. Ancak bir terapist size yanlış yaptığınızı bildirecektir.

Bir terapist sizi arkadaş olarak tanıyorsa, size önyargı dolu tavsiyeler vermeyi bırakmaları zor olacaktır. Bir arkadaşlıkta, her iki tarafın da sorunlarını paylaşması gerektiğinden bahsetmiyorum bile.

Bu, bir terapistin ofisinde uygun bir ilişki türü değildir. Onlar senin müttefikin, elbette, ama arkadaş değil. Tıpkı doktorunuz, avukatınız veya polis memurunuz arkadaşınız olmadığı gibi.

Öyleyse bir terapist, çok arkadaş canlısı olduklarını düşünüyorsa seanslarınızı sonlandırabilir mi? Tabi ki. Hatta tavsiye edilir.

Bu kaba veya robotik olmanız gerektiği anlamına gelmez, arkadaşça tutumlar memnuniyetle karşılanır. Sadece gerçek bir arkadaş olma.

Umarım bu ipuçları terapistinizin ne kadar iyi olduğunu belirlemede yardımcı olmuştur. En iyilerin en iyisi olmak zorunda değiller.

Size uygun oldukları ve ilerleme kaydettiğiniz sürece en önemli kısım budur. Ancak bu 10 işaretten hiçbirine uymazlarsa, belki yeni bir terapist bulmanın zamanı gelmiştir.