10 Tanda Terapis Anda Tepat Untuk Anda

Jadi, Anda telah melakukan langkah yang sulit. Anda telah menemukan terapis dan selama beberapa sesi Anda telah mencurahkan perasaan Anda dan, mudah-mudahan, membuat kemajuan.

Tapi mungkin, Anda tidak yakin apakah terapis Anda benar-benar baik. Terutama, jika Anda tidak memiliki pengalaman atau pengetahuan sebelumnya untuk membandingkannya.

Jangan khawatir, bendera mudah dikenali jika Anda tahu apa yang harus dicari. Berikut adalah beberapa tanda terapis Anda tepat untuk Anda.

1. Anda merasa nyaman ketika terapis Anda ada di sekitar

Salah satu langkah untuk terapi yang sukses adalah kenyamanan. Kecuali jika Anda memiliki masalah kepercayaan besar, yang merupakan alasan Anda pergi ke terapi, Anda mungkin akan merasa aman selama sesi.

Terapis akan memberi tahu Anda apa yang diharapkan dari sesi Anda pada hari pertama. Mereka harus memimpin dengan kerendahan hati dan memiliki keterampilan yang cukup untuk membuat Anda merasa nyaman dan nyaman. Baik itu menggunakan taktik khusus untuk mendekati Anda atau bahkan menyalakan lilin dengan aroma yang menenangkan.

Namun, mempercayai konselor Anda sangat penting bagi Anda untuk membuat kemajuan. Anda tidak dapat memiliki hubungan fungsional dengan siapa pun jika Anda tidak membiarkan mereka masuk.

Ini tidak berarti Anda akan merasa nyaman sejak hari pertama, itu akan memakan waktu cukup lama. Tetapi jika Anda selalu memiliki perasaan bahwa ada sesuatu yang tidak beres, mungkin, dengarkan naluri Anda.

Tak perlu dikatakan bahwa Anda harus berhati-hati pada siapa yang Anda percayai. Jadi, jika terapis Anda menjaga jarak dan tidak repot-repot membiarkan Anda masuk, mungkin, itu pertanda bahwa mereka tidak terlalu baik, untuk memulainya.

2. Mereka menyesuaikan pendekatan individual

Terapi bukanlah pengalaman yang cocok untuk semua orang. Perawatan yang sempurna untuk satu orang tidak selalu berarti itu akan bekerja dengan baik untuk yang kedua.

Jika ada, pendekatan yang tidak sesuai dapat merusak Anda. Inilah sebabnya mengapa terapis yang baik akan berterima kasih jika Anda memberi tahu mereka bahwa Anda ingin mencoba perawatan yang berbeda.

Kebanyakan terapis akan menggunakan pendekatan perilaku kognitif (CBT) karena ini yang paling umum dan efektif. Ini membanggakan tingkat keberhasilan 75%, jadi mudah untuk melihat mengapa ini disukai.

Namun, jika Anda menyarankan untuk mencoba pendekatan baru dan Anda menerima pertahanan sebagai tanggapan maka itu adalah bendera merah yang besar. Mencoba perawatan baru yang paling cocok untuk Anda adalah bagian dari terapi.

Itu sebabnya konselor Anda harus bersedia bereksperimen dengan apa yang terbaik untuk Anda. Bahkan jika Anda memberi tahu mereka bahwa Anda lebih suka mencari terapis baru, mereka harus berterima kasih atas komunikasi ini. Tidak menguntungkan Anda maupun mereka bagi Anda untuk tinggal dengan konselor yang tidak dapat membantu Anda.

Ada banyak pendekatan untuk dicoba, jadi jangan biarkan terapis Anda memberi tahu Anda bahwa hanya ada begitu banyak yang dapat mereka lakukan. Selain CBT Anda dapat mencoba terapi Gestalt, terapi seni atau musik, pendekatan holistik, daftarnya terus berlanjut.

Tapi jangan khawatir, mencari tahu apa yang terbaik untuk Anda tidak hanya terserah Anda. Terapis Anda harus dapat memberi tahu apa yang akan menjadi pendekatan yang cocok untuk Anda secara pribadi.

Mungkin, ini masalah waktu sampai mereka akan menyarankan perawatan yang berbeda selama sesi. Jangan lupa, ini tentang bekerja bersama, tidak membiarkan satu pihak melakukan semua pekerjaan.

3. Mereka tidak memberikan terlalu banyak nasihat

Ini mungkin menjadi kejutan besar, terutama karena inilah yang kebanyakan klien cari: saran. Tapi itu bukan peran terapis, jika ada semakin sedikit yang mereka berikan semakin baik.

Ini karena mereka mungkin menafsirkan situasi Anda secara berbeda dari apa yang sebenarnya. Terutama jika Anda mungkin tidak menceritakan kisah lengkapnya atau jika, pada titik tertentu, Anda mengalami miskomunikasi karena kesalahan manusia sederhana.

Tetapi juga, jika mereka memberi Anda saran langsung, mereka melakukan pekerjaan untuk Anda alih-alih mengajari Anda cara memecahkan masalah. Ini seperti seorang guru matematika yang bosan menjelaskan bagaimana segala sesuatunya bekerja dan mengerjakan pekerjaan rumah Anda untuk Anda.

Apakah Anda akan belajar sesuatu dari itu? Ya. Bahwa jika Anda duduk diam dan menunggu cukup lama, profesional akan melakukan semua kerja keras.

Lebih tepatnya, seperti pada gambar di atas, terapis yang baik akan bertanya apakah Anda menginginkan nasihat. Jadi, jangan menuliskan mereka sebagai profesional berpendidikan rendah jika suatu hari mereka akan dengan tenang bertanya “apakah ada yang bisa saya bantu” atau “apakah Anda ingin saran”.

Saya akan jujur, saya salah satu orang yang ingin nasihat jika saya terbuka kepada konselor saya. Saya tahu pasti bisa membuat frustrasi untuk tidak menerimanya setelah sesi berjam-jam.

Namun terkadang, bahkan meminta nasihat dapat mendorong kemajuan lebih jauh. Seperti yang mereka katakan, tidak ada salahnya untuk bertanya, tetapi jangan mengharapkan jawaban yang ingin Anda dengar.

4. Mereka menghormati batas-batas Anda

Ini datang sebagai hal yang diberikan, tetapi mungkin tidak jelas bagi mereka yang tidak memiliki apa-apa selain orang-orang yang melanggar batasan dalam hidup mereka. Pelecehan emosional mungkin membuat seseorang percaya bahwa melanggar batasan seseorang adalah bagian yang tak terhindarkan dari kehidupan. Terutama jika ini adalah sesuatu yang telah terjadi selama interaksi seseorang dengan berbagai orang.

Namun, justru sebaliknya. Ketika seseorang melanggar batasan Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan apakah Anda menginginkan orang ini dalam hidup Anda.

Terapis tidak terkecuali. Mereka harus menghormati batasan Anda, bahkan jika mereka membutuhkan lebih banyak informasi dari Anda untuk membuat penilaian.

Tetapi ini berlaku untuk klien juga. Anda harus menghormati batasan terapis Anda. Seperti pepatah lama yang baik mengatakan “ya adalah ya dan tidak berarti tidak”.

Jadi apa yang mungkin menjadi beberapa batasan yang diharapkan dalam suatu sesi? Sesi harus diadakan dalam pengaturan yang disepakati selama jam-jam tertentu yang Anda berdua setujui, tidak ada orang selain Anda dan profesional yang harus hadir kecuali Anda mengikuti konseling pasangan atau kelompok.

Sentuhan, hadiah, dan kontak di luar sesi (yaitu mengejar ketinggalan, atau menambahkannya di media sosial) yang tidak termasuk terapi harus dihindari. Ini karena terapis Anda adalah manusia dan mereka memiliki kehidupan mereka sendiri di luar kantor.

Mereka tidak akan menjadi orang yang sama dan mereka mungkin berperilaku berbeda. Sama sepertimu. Anda tidak akan bertindak dengan cara yang sama dengan terapis seperti yang Anda lakukan di depan teman terdekat atau anggota keluarga Anda. Penting bagi kedua belah pihak untuk mengingat dan menghormati fakta sederhana itu.

Ketika saya mengambil gelar saya di bidang psikologi klinis, banyak profesor telah menceritakan kisah di mana mereka harus duduk diam dengan klien mereka sepanjang sesi. Karena klien tidak ingin berkomunikasi.

Tentu saja, ada penyebutan lembut tentang “Anda akan membantu saya membantu Anda jika Anda memberi tahu saya sesuatu” yang sia-sia. Namun, setelah beberapa sesi duduk diam, klien akhirnya memutuskan untuk berbicara.

Itu karena klien mereka menyadari bahwa mereka berada di tempat yang aman, hanya karena konselor tidak melanggar batas mereka dan tidak memaksa mereka untuk berbicara. Menghormati batasan seseorang tidak perlu membawa karakter ekstrim seperti pada contoh di atas.

Tetapi jika Anda memberi tahu terapis Anda bahwa Anda tidak ingin berbicara tentang suatu subjek, mereka harus menghormatinya dan menemukan cara yang berbeda untuk maju. Itu semua bagian dari komunikasi. Ngomong-ngomong.

5. Mereka adalah komunikator yang baik

Seorang terapis yang baik tahu bagaimana mendekati pelanggan karena komunikasi adalah dasar terapi. Tentu saja, tidak ada yang sempurna, dan kadang-kadang mereka mungkin membuat kesalahan, tetapi sebagian besar waktu mereka harus tahu bagaimana menangani klien mereka.

Komunikasi dalam pengaturan terapeutik penting karena membantu menciptakan ruang yang aman dan mendapatkan kepercayaan klien. Ketika dilakukan dengan baik, itu membantu klien merasa didengar dan menjaga kesejahteraan emosional mereka.

Pikirkan sesi buruk ketika Anda akhirnya menangis. Ini adalah komunikasi terapis yang membantu Anda kembali ke jalur dan merasa nyaman.

Terapis yang baik akan mempertimbangkan isyarat verbal dan non-verbal Anda untuk memberi tahu apa yang Anda alami dan bagaimana memandu percakapan lebih lanjut. Mereka tahu komunikasi harus jelas, ringkas, konkret, benar, koheren, lengkap, dan sopan.

Anda mungkin ingin berhati-hati terhadap penghambat komunikasi dan penguat untuk menilai keterampilan terapis Anda. Pemblokir adalah hal-hal seperti menyela, meyakinkan cepat seperti “jangan khawatir tentang itu”, merendahkan, menggali informasi, berkhotbah, dan memberi nasihat.

Penguat komunikasi adalah hal-hal seperti memperhatikan, merefleksikan apa yang Anda katakan, dan merangkumnya kembali kepada Anda untuk memastikan mereka memahami Anda dengan benar. Serta memvalidasi nilai dari apa yang Anda katakan menggunakan frasa seperti “Saya mendengar Anda” atau “Saya menghargai itu”.

Akhirnya, mereka akan mendorong Anda untuk mengkomunikasikan perasaan Anda dengan cara yang positif. Ini dilakukan dengan menggunakan pernyataan “I” seperti “Saya merasa __ ketika saya __”.

Namun, mereka akan secara aktif mendengarkan lebih dari berbicara. Ini karena dalam terapi Anda memiliki kesempatan untuk memberi tahu terapis Anda semua tentang apa yang terjadi dalam hidup Anda dan karenanya memberi mereka alat untuk membantu Anda.

Mereka akan dapat menjelaskan dengan lebih jelas apa yang terjadi dengan masalah Anda dan mengulangi kembali apa yang Anda katakan kepada mereka dengan cara yang membantu Anda merefleksikan pengalaman sebelumnya. Misalnya, jika Anda memberi tahu konselor Anda bahwa pasangan Anda terus-menerus memutarbalikkan kata-kata Anda dan mencegah Anda melakukan apa yang Anda sukai, terapis Anda mungkin menunjukkan bahwa mereka manipulatif dan mengendalikan.

Itu adalah contoh yang sangat sederhana, tetapi ini adalah tugas terapis, untuk menunjukkan hal-hal kecil yang mungkin Anda abaikan atau yang mungkin tidak terlalu jelas. Tetapi mereka tidak akan membiarkannya begitu saja dan memeriksa kembali dengan Anda untuk bertanya tentang perubahan atau kemajuan yang telah dibuat sejak terakhir kali Anda berbicara.

Terapis akan membuat Anda merasa nyaman untuk kembali ke topik sebelumnya dan membantu Anda mengerjakan sesuatu dengan kecepatan Anda sendiri. Banyak klien pertama kali takut untuk mencari konseling karena mereka tidak tahu harus berkata apa.

Tapi jangan khawatir, terapis akan membantu Anda dan merekalah yang akan membujuk jawaban dari Anda ketika Anda mengalami masalah. Tapi mereka akan melakukannya dengan kecepatan dan kenyamanan Anda, yang membawa kita ke poin berikutnya.

6. Mereka tidak terburu-buru

Poin ini telah diangkat berkali-kali: terapi adalah tentang Anda. Kaulah yang membuat kemajuan, jadi tidak ada gunanya terburu-buru.

Pada awal perawatan Anda, Anda akan ditanya apa yang ingin Anda capai dan seberapa cepat idealnya Anda akan mencapainya. Konselor Anda mungkin akan memberi tahu Anda jika Anda telah menetapkan garis waktu terlalu sempit, tetapi itu tidak berarti apa yang ingin Anda capai tidak dapat dicapai.

Ini berarti Anda dengan enggan akan terburu-buru menjalani perawatan dan bukan itu yang diinginkan terapis yang baik. Sebaliknya, mereka lebih suka Anda meluangkan waktu untuk mencari tahu apa yang tepat untuk Anda dan membuat kemajuan dengan kecepatan Anda sendiri.

Mereka juga akan secara teratur menilai kembali tujuan Anda setelah beberapa waktu untuk melihat seberapa dekat Anda mencapainya. Ini akan menjadi kurva belajar daripada maraton.

Jika Anda perlu memperlambat dan membahas poin-poin tertentu, terapis yang baik akan merekomendasikan Anda untuk melakukan hal itu. Tetapi jika ada kesempatan untuk meningkatkan kecepatan mereka akan bersedia melakukannya selama Anda juga senang melakukannya.

Tidak apa-apa jika mencapai tujuan Anda membutuhkan waktu lebih lama, tetapi tidak apa-apa jika Anda terburu-buru hanya agar Anda dapat mencentang rencana dari daftar tugas Anda. Seiring berjalannya terapi, Anda juga dapat berubah sebagai pribadi.

Mungkin Anda akan membuat tujuan baru lebih jauh di bawah garis. Jika itu terjadi, itu benar-benar baik-baik saja.

Seorang terapis yang baik harus mudah beradaptasi dan akan senang mengetahui bahwa Anda ingin mencapai sesuatu yang lain. Ingat, komunikasi.

Jadi, jika terapis Anda mengepul dan membungkuk dan memutar mata bahwa Anda tidak bergerak secepat yang mereka inginkan atau tujuan Anda berubah sepenuhnya, temukan yang baru. Karena yang sekarang tidak ingin Anda maju, mereka ingin mencapai semacam tujuan yang telah mereka tetapkan untuk diri mereka sendiri.

Salah satu konselor saya sangat buruk dalam komunikasi. Dia selalu tidak percaya apa yang saya katakan padanya dan ingin saya melakukan hal-hal dengan caranya.

Jika Anda bertemu seseorang seperti itu, lari ke arah lain dan jangan kembali. Karena mereka tidak ingin Anda maju tetapi membentuk Anda menjadi klien sempurna mereka.

7. Mereka memberi Anda alat baru untuk bekerja

Bukan palu, tidak. Mereka mengajari Anda keterampilan mengatasi, komunikasi, dan teknik ketahanan baru yang membantu Anda bergerak maju.

Bagaimanapun, inilah inti dari terapi. Banyak orang tidak memiliki keterampilan itu dan mereka tidak tahu bagaimana mencapainya yang telah membuat mereka terjebak dalam masalah pribadi mereka. Bukan karena kesalahan mereka sendiri, tentu saja.

Tetapi sering kali orang perlu mempelajari keterampilan yang disebutkan di atas karena mereka tidak memilikinya. Inilah yang dapat diidentifikasi oleh terapis yang baik.

Saat sesi Anda mengikuti, mereka akan dapat mengetahui area mana yang kurang Anda miliki dan perlu perbaikan. Atau mungkin Anda tahu bahwa Anda tidak terlalu hebat dalam keterampilan tertentu.

Fantastis. Itu berarti Anda sudah tahu apa yang harus dikerjakan, terapis Anda akan menghargai umpan balik dan mereka akan fokus membantu Anda memperoleh keterampilan itu.

Setelah setiap sesi, Anda akan diberikan pekerjaan rumah untuk diselesaikan. Ini sering mencakup hal-hal seperti mempraktikkan ketegasan atau taktik harga diri.

Anda juga dapat diberikan lembar kerja dan literatur untuk ditelusuri. Ini dimaksudkan untuk memberi tahu Anda tentang keadaan Anda saat ini dan pemicu umum serta penyebabnya.

Jangan khawatir, itu bukan tumpukan kertas. Seringkali panjangnya satu atau dua halaman dan langsung ke intinya.

Jadi tidak ada studi yang diperlukan di pihak Anda, Anda hanya perlu menyerahkan pekerjaan rumah Anda tepat waktu. Ini memungkinkan Anda dan terapis Anda untuk menyadari seberapa cepat Anda akan dapat maju dan menguasai keterampilan mengatasi baru.

Tapi jangan khawatir jika Anda tidak mempelajari kebiasaan baru dalam beberapa sesi. Butuh waktu berbulan-bulan jika bukan bertahun-tahun untuk mendapatkan kebiasaan dan menjadikannya norma baru Anda. Luangkan waktu Anda dan praktikkan keterampilan baru sesering yang Anda bisa.

8. Mereka tidak memaksakan keyakinan mereka sendiri

Anda dan terapis Anda akan menjadi dua orang yang berbeda. Anda mungkin dari berbagai usia, jenis kelamin, ras, orientasi seksual.

Mereka suka biru Anda suka merah. Kompas moral Anda mungkin juga berbeda.

Apa yang dapat diterima oleh mereka mungkin tidak dapat diterima oleh Anda dan sebaliknya. Tetapi hanya karena terapis Anda memiliki keyakinan yang berbeda tidak berarti mereka akan memaksakannya pada Anda.

Agama khususnya adalah topik yang sangat sensitif ketika menghadiri terapi. Terapis Anda mungkin tidak tahu apa-apa tentang atau benar-benar tidak menyukai agama yang Anda prakti kkan.

Namun, itu tidak berarti mereka harus membuat Anda sadar akan hal itu. Agama Anda adalah batas Anda dan jika mereka tidak ingin menghormati dan belajar lebih banyak tentang hal itu, maka mereka bukan orang yang tepat untuk Anda.

Terapi adalah tentang mencari tahu apa yang terbaik untuk Anda, tidak memiliki keyakinan dan nilai orang lain yang dipaksakan pada Anda. Seorang terapis yang baik akan dapat memisahkan diri pribadi dan profesional mereka dan tidak akan tertarik untuk membuat Anda disukai mereka.

Terapis Anda harus menerima perbedaan Anda, membiarkan Anda menjadi diri sendiri. Ingat membuat Anda merasa nyaman dan menghormati batasan Anda?

Inilah yang diperlukan di sini. Jika Anda merasa mereka mencoba membentuk Anda menjadi orang yang mereka sukai maka mereka tidak menghormati batasan Anda dan saya yakin Anda tidak merasa nyaman dengan mereka.

Terapis yang baik menyukai individualitas dan ingin tahu lebih banyak tentang Anda sebagai pribadi. Mereka tidak melihatnya sebagai kendala melainkan sebagai cara untuk mempelajari sesuatu yang baru dan mendidik diri mereka sendiri.

Terapis menyukai variasi. Ini menantang pemikiran mereka dan memungkinkan mereka untuk memperluas wawasan mereka dan mungkin, mempelajari teknik baru.

Jangan berpikir bahwa hanya karena Anda dan konselor Anda terlalu berbeda sehingga tidak ada kemajuan yang akan dibuat. Namun, jika Anda terjebak di titik A sejak hari pertama dan itu karena alasan Anda terlalu berbeda, Anda mungkin ingin mencari terapis baru.

9. Mereka tidak melanggar kerahasiaan

Kerahasiaan adalah bos besar dari semua terapis. Jika mereka memparafrasekan kata-kata klien mereka kepada istri, suami, anjingnya, apa yang Anda miliki, mereka berisiko kehilangan lisensi mereka.

Anda akan diberikan lembar kerahasiaan pada hari pertama yang akan memberi tahu Anda tentang aturan dasar dan Anda harus menandatanganinya untuk menyetujuinya. Jika formulir persetujuan tidak pernah ditukar, itu adalah bendera merah besar.

Ini karena lembar kerahasiaan adalah dokumen wajib yang harus disediakan. Ini memastikan privasi klien akan terlindungi.

Seorang terapis yang baik bahkan tidak akan berpikir untuk memberi tahu orang lain bahwa Anda adalah klien mereka. Bahkan jika itu tidak berarti mereka akan kehilangan pekerjaan mereka, itu dilakukan murni karena rasa hormat.

Anda tidak akan memberi tahu orang lain rahasia terdalam temanmu yang paling gelap. Mereka tidak akan melakukannya juga.

Mereka menghormati privasi Anda dan mengungkapkan masalah Anda kepada orang lain menempatkan Anda pada risiko. Mereka tidak tahu apakah orang lain mengenal Anda melalui teman teman.

Mereka juga tidak tahu apakah orang lain itu memiliki kebencian terhadap Anda dan akan menggunakan informasi itu untuk melawan Anda. Selain itu, menjaga kerahasiaan sesi Anda termasuk dalam kategori kenyamanan, kepercayaan, batasan.

Namun, ada saat-saat jarang ketika seorang terapis harus melanggar kerahasiaan. Jika Anda menjadi ancaman bagi orang lain atau diri Anda sendiri dan nyawa berisiko bahaya, itu adalah tugas terapis untuk memperingatkan pihak berwenang.

Bahkan ada kasus yang lebih jarang ketika seorang terapis akan melanggar kerahasiaan hanya karena mereka tidak menghormati privasi Anda. Jika itu terjadi, Anda selalu dapat melaporkannya ke dewan lisensi psikologi atau konseling setempat.

Saya dulu mengenal seorang konselor yang melanggar semua etika praktik psikologis. Kliennya bahkan tidak tahu apa-apa tentang kerahasiaan dan saya mendengar langsung tentang betapa “bodohnya” dan “tidak berguna” kliennya.

Dia mulai memperkenalkan saya kepada kliennya sebagai asistennya, meskipun saya sendiri adalah klien. Saya berada di ruangan dengan klien lain dan dia berbohong kepada mereka bahwa saya hanyalah seorang asisten padahal kenyataannya saya seharusnya memiliki sesi.

Melalui saya pasiennya mengetahui bahwa seorang terapis sebenarnya perlu menjaga kerahasiaan dan tidak memiliki hak untuk mendiskusikan masalah mereka dengan orang lain. Saya terkejut mengetahui bahwa mereka tidak tahu bahwa ini seharusnya terjadi.

Tak perlu dikatakan, dia tidak mempertahankan pekerjaannya. Tetapi kasus ini adalah kejadian yang sangat jarang terjadi. Sebagian besar waktu, tidak peduli seberapa tidak membantu terapis Anda, Anda tidak perlu melaporkannya karena mereka tidak ingin melanggar kerahasiaan Anda.

10. Mereka tidak mencoba untuk menjadi teman Anda

Berlawanan dengan kepercayaan populer, terapis Anda tidak dan seharusnya tidak menjadi teman Anda. Jika mereka terlalu ramah, mereka melanggar kode etik.

Ini karena hubungan persahab atan menghentikan hubungan profesional. Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba untuk menjadi formal, Anda akan memiliki bias dan terapis Anda mungkin akhirnya berada di pihak Anda dalam situasi di mana Anda salah.

Bagaimanapun, itulah yang dilakukan teman, mereka membela Anda. Tetapi seorang terapis akan memberi tahu Anda bahwa Anda salah.

Jika seorang terapis mengenal Anda sebagai teman, akan sulit bagi mereka untuk berhenti memberi Anda nasihat yang penuh bias. Belum lagi bahwa dalam persahabatan, kedua belah pihak juga seharusnya berbagi masalah mereka.

Ini bukan jenis hubungan yang cocok di kantor terapis. Mereka sekutumu, tentu saja, tapi bukan teman. Sama seperti dokter, pengacara, atau petugas polisi Anda bukan teman Anda.

Jadi bisakah terapis menghentikan sesi Anda jika mereka merasa terlalu ramah? Tentu. Bahkan direkomendasikan.

Ini tidak berarti Anda harus kasar atau robotik, sikap ramah dipersilakan. Hanya saja, jangan menjadi teman yang sebenarnya.

Saya harap tips ini membantu dalam mengidentifikasi seberapa baik terapis Anda. Mereka tidak harus menjadi yang terbaik dari yang terbaik.

Selama mereka cocok untuk Anda dan Anda membuat kemajuan, itulah bagian yang paling penting. Tetapi jika mereka tidak mematuhi salah satu dari 10 tanda ini, mungkin sudah waktunya untuk mencari terapis baru.