Отношения: точка зрения человека, который слишком много думает

Когда Covid-19 объявили глобальной пандемией, последнее, чего я ожидала, — это влюбиться. Это было просто беглое сообщение, которое переросло в «тусовку» с шариками, и через несколько недель он пригласил меня на свидание.

С тех пор мы вместе.

Не хочу, чтобы вы думали, что все было солнечно и хихиканье.

Всего через несколько недель после знакомства со своим парнем я столкнулась с некоторыми проблемами, которыми я хочу поделиться с вами, и о том, как мы преодолели их вместе. Как я слишком много думаю, вот мой совет, как справиться с этими мыслями и как ваш партнер должен относиться к вам.

Я почти каждый день все обдумываю. Позвольте мне привести вам пример.

Мой парень любит спать, и я имею в виду, очень любит спать. Он не ленив — он посещает лекции и выполняет задания вовремя, но когда он может позволить себе время, я иногда слышу от него только до середины дня.

Хотя я знаю, что он спит, я до сих пор думаю: «А что, если он проснется и просто не обратит на меня внимания? А что, если он не пожелал доброго утра, потому что я ему уже безразлична? А что, если он нашёл кого-то, с кем ему было бы лучше провести время?»

Звучит знакомо?

У меня постоянно возникают эти негативные мысли. Я переосмысливаю все, что он говорит и не говорит, все, что он делает, а что нет. Это не нападение на его персонажа или на меня — это просто работа моего ума. А если вы скажете: «Боже мой, это так интересно», то, скорее всего, вы тоже слишком много думаете.

Вот что вам следует делать, если вы ловите себя на раздумьях до мельчайших деталей:

1. Скажите себе: «Вы опережаете себя».

Часто, когда я все обдумываю, мои мысли начинаются со слов «а что если». Я здесь для того, чтобы сказать вам, что эти мысли по большей части бесполезны. Будущее не написано, и я знаю, что это пугает, но именно поэтому я призываю вас сосредоточиться на настоящем. Даже мне приходится сталкиваться с этим в большинстве случаев, и с твоей стороны это будет постоянно напрягаться. Но попробовать стоит. Обещаю.

2. Спросите себя: «Кто вам это сказал?»

Я имею в виду, что эти фантазии, порожденные моими чрезмерными размышлениями, а это просто фантазии, потому что они не являются реальностью, они полностью основаны на моих собственных переживаниях и опасениях. Вы сами решаете, о чем думаете. Если я подумаю: «А что, если он меня больше не любит?» Я стараюсь сразу же ответить на вопрос: «Кто вам это сказал?»

3. Напомните себе: «Вот откуда вы знаете, что он заботится о вас».

Я вспоминаю тот момент, когда он позвонил мне и сказал, что скучает по мне. Я вспоминаю, как он победил мою сестру в игре «Монополия» и рассмеялся так сильно, что я пошёл спать, ухмыляясь от ушей до ушей. Я основываюсь на фактах. Когда мне трудно поверить в его намерения, я стараюсь доверять его действиям.

Некоторые из вас, возможно, скажут: «Ну, Клара, все нормально, но что происходит, когда я все обдумываю и на самом деле оказываюсь прав?»

Иногда так и будет. Честно говоря, это неизбежно. Вы будете слишком много думать, что, скорее всего, придумаете что-то, основанное на деталях, замеченных вашим подсознанием.

Мой совет вселяет надежду. Надеюсь, потому что я надеюсь, что ваш партнер заслуживает доверия и искренен, и надеюсь, что ваши опасения беспочвенны. Ничего из этого я не могу гарантировать, но я предпочитаю только позитивное настроение.

Теперь, научившись перехитрить себя, я также поняла, как должен вести себя хороший и внимательный партнер, встречаясь с человеком, который слишком много думает.

Если вы чем-то похожи на меня, вам будет страшно сообщать об этих страхах своему партнеру. Вы будете бояться, что вас бросят, или подумаете, что вы слишком остро реагируете или что это отражает вашу ценность как личности. Видите? Вы слишком много думаете!

Через пару месяцев после того, как мы начали встречаться, была введена куча ограничений, чтобы ограничить распространение вируса, и я не смогу видеться с ним больше месяца.

Мы отреагировали на это совершенно по-разному: мне постоянно хотелось поговорить с ним, а он погрузился в школьные задания. Для человека, чей основной язык любви — качественное времяпрепровождение, эти пару недель были непростыми.

Я все время думала, что он вот-вот расстанется со мной, или что он наконец нашел повод критиковать меня или что он поймет, что я не стою усилий, если не будет и речи об объятиях и поцелуях.

После нескольких лекций моих друзей — друзей, которые знают, что я слишком много думаю, — я решил собраться и рассказать ему, в чем дело. Его реакция научила меня нескольким вещам, которые я ношу с собой и по сей день.

Вот как любящий партнер должен относиться к вам:

1. Ваш возлюбленный никогда не заставит вас чувствовать, что вас осуждают за чрезмерное обдумывание

Оглядываясь назад, я, наверное, напугала его, когда отправила сообщение со словами: «Мне нужно с тобой поговорить». Я целыми днями думала, как ему это сказать, потому что, знаете, меня очень беспокоил результат. Когда он пропустил лекцию и позвонил мне, мои плечи расслабились, а когда он разрешил мне рассказать о своих чувствах, не говоря за меня, они еще больше расслабились. Ваш партнер не должен заставлять вас слишком долго думать, и ему ни в коем случае не следует пытаться опровергнуть ваши чувства.

2. Ваш любящий партнер попытается понять вас, а не исправить

Когда я сказала ему, что я постоянно передумываю, вместо того чтобы просить меня перестать беспокоиться, он спросил меня: «Чем я могу тебе помочь?» Ваш партнер не должен воспринимать ваше чрезмерное мышление как болезнь, которую необходимо вылечить. Они должны понять, что это просто часть того, кто вы есть. Ваш партнер должен не только прислушиваться к тому, о чем вы слишком много думаете, но и быть готовым научиться встречаться с вами в центре внимания. Здесь я посоветую вам также время от времени давать им отдохнуть и пойти на компромисс — отношения должны быть равными дарам и получателям.

3. Ваш партнер всегда будет четко понимать, что он чувствует

Ваш партнер должен делать все, что в его силах, чтобы вы знали, что он вас любит. Это означает, что они будут общаться четко, доброжелательно и так часто, как вам нужно. Если для этого нужно написать вам сообщение со словами: «Эй, меня все еще нет дома, но я просто хочу, чтобы вы знали, что я в безопасности», то они так и сделают. Они могут сколько угодно слушать вас и изучать ваши привычки к чрезмерному обдумыванию, но если они не подтвердят это осознание своими действиями, возможно, они не станут для вас партнером.

Мои отношения не идеальны. Отношений нет. Но общение с человеком, которого я всем сердцем люблю и которому доверяю, научило меня, что чрезмерное обдумывание не должно мешать вам найти эту редкую связь. Если это то, чего вы действительно хотите, то, думаю, ждать человека, который заставит вас почувствовать, что вас видят и понимают, стоит приложить все усилия, чтобы проявить себя.

Оставайтесь в курсе событий. Будьте добры к себе. Мир не так ужасен, как кажется.