Изменения образа жизни для защиты от коронавируса

Многие из нас боятся заразиться коронавирусом, но с помощью этих простых шагов вы можете свести к минимуму риск заражения им.

Lashay Deloach

wellness · 4 мин

Коронавирус оказался смертельным и серьезным заболеванием. Многие из нас потеряли членов семьи, близких друзей и коллег из-за Covid-19.

По этой причине нам необходимо понять, что такое коронавирус, и принять надлежащие меры для обеспечения безопасности себя и других. Чем больше вы будете знать о вирусе, тем безопаснее вы будете.

Вот несколько способов защитить себя и защитить других от коронавируса:

1. Часто мойте руки

Частое мытье рук — это быстрый и простой способ ограничить распространение микробов. Таким образом, частое мытье рук может свести к минимуму распространение Covid-19 и защитить себя от заражения вирусом.

Согласно CDC, вы должны мыть руки водой с мылом не менее 20 секунд. Вы также можете использовать дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60% спирта. Также важно избегать прикосновений к глазам, рту и носу немытыми руками.

Если вы хотите помочь другим, сообщите им о важности мытья рук из-за Covid-19. Кроме того, в это время может быть полезно изучить, как правильно мыть руки.

Washing your hands for coronavirus — Фото предоставлено Free Pik

2. Наденьте маску для лица

Ношение маски может защитить себя и других от заражения вирусом.

Кроме того, взглянув на человека, вы не сможете определить, болен ли он. Вот почему важно носить маску, чтобы замедлить распространение инфекции и обезопасить других.

По данным CDC, при ношении маски важно, чтобы маска закрывала нос, рот и подбородок. Ношение маски для лица может ограничить воздействие респираторных капель инфицированного человека.

Поэтому важно найти маску, которая будет соответствовать вашим потребностям.

Ношение маски в общественных местах, таких как рестораны, торговые центры, продуктовые магазины и на рабочем месте, может предотвратить распространение вируса и защитить вас. Маски также необходимы при использовании общественного транспорта, такого как автобусы, самолеты и поезда, или любым другим видом общественного транспорта.

Protecting yourself from coronavirus — Фото предоставлено Free Pik

3. Очищайте и дезинфицируйте поверхности

Уборка и дезинфекция мест и предметов, к которым часто прикасаются, — это хороший способ защитить себя и других от заражения вирусом.

Если вы часто чистите и дезинфицируете места, к которым часто прикасаются, такие как столы, дверные ручки, смесители, столешницы и т. д., вы можете предотвратить распространение коронавируса.

Дезинфицирующие средства, такие как дезинфицирующий спрей Lysol, эффективны против вируса. Поэтому Агентство по охране окружающей среды заявило, что лабораторные тесты показали, что дезинфицирующий спрей Lysol и дезинфицирующий спрей Lysol Cover Mist уничтожают вирус через две минуты после контакта.

Против вируса также эффективны растворы отбеливателя, такие как Clorox.

Cleaning and disinfecting covid-19 — Фото предоставлено Free Pik

4. Станьте на расстоянии 6 футов друг от друга

Чтобы защитить себя от заражения коронавирусом, важно стоять на расстоянии 6 футов друг от друга.

Соблюдая дистанцию, вы сможете избежать тесного контакта с теми, кто может быть инфицирован этой болезнью. Поскольку известно, что Covid-19 передается воздушно-капельным путем, важно носить маску, стоя на расстоянии шести футов от другого человека.

Кроме того, независимо от того, находитесь ли вы в помещении или на улице, лучше избегать людных мест. Чем больше людей вы контактируете, тем выше вероятность заражения коронавирусом.

Stand 6 feet apart to prevent catching covid-19 — Фото предоставлено Free Pik

5. Сделайте прививку

Запишитесь на прием, чтобы найти места, где проводят вакцинацию от Covid-19 рядом с вами. Получение разрешенных прививок от Covid-19 может защитить окружающих и предотвратить серьезное заболевание вирусом.

Даже после вакцинации важно соблюдать рекомендации CDC. В том числе часто мыть руки, носить маску и стоять на расстоянии шести футов от других людей.

Taking a vaccine can minimize symptoms of coronavirus — Фото предоставлено Free Pik

6. Самокарантин

Если вы не больны, но опасаетесь, что могли заразиться вирусом, важно соблюдать самокарантин. Карантин означает, что люди, которые могли заразиться вирусом, должны находиться подальше от других людей.

Однако, если вы плохо себя чувствуете и знаете, что у вас Covid-19, вы должны самоизолироваться. Это может предотвратить распространение вируса среди небольных.

Также важно следить за симптомами, чтобы увидеть, прогрессировали ли они. В таком случае вам следует немедленно обратиться к врачу.

Self quarantined if you think you have been exposed to the virus — Фото предоставлено UPMC HealthBeat

В заключение, это всего лишь несколько советов, как защитить себя и других от заражения вирусом.

Поэтому важно прикрывать рот и нос всякий раз, когда вы кашляете или чихаете. Когда вы находитесь в помещении или на улице, убедитесь, что вы носите маску.

Women talking with masks to remain safe — Фото предоставлено Free Pik

Кроме того, не забывайте стоять на расстоянии шести футов друг от друга, когда вы общаетесь с другими людьми.

Если вы знаете, что кто-то болен, избегайте их. Если вы больны или считаете, что можете заболеть, оставайтесь дома, чтобы предотвратить распространение инфекции.

С учетом сказанного, продолжайте изучать вирус и будьте в безопасности.

567

Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment

RyleeG 3y ago

Я ценю, как в этой статье подчеркивается защита других, а не только себя. Мы все в этом вместе.

Optimist_Daily_111 3y ago

Все еще ношу с собой дезинфицирующее средство для рук повсюду. Некоторые привычки из этой пандемии останутся со мной навсегда.

Carlson_Commentary 3y ago

Эти рекомендации помогли мне создать более безопасное рабочее место для моих сотрудников. Их здоровье на первом месте.

Lenora_Dawn 3y ago

Самым трудным было изменить социальные привычки, но теперь это кажется естественным. Удивительно, как мы можем адаптироваться.

Alina_Wonder 3y ago

Вакцинация дала мне душевное спокойствие, но я все еще соблюдаю все другие меры предосторожности. Береженого Бог бережет.

SilentWatcherX 3y ago

Обучение детей этим мерам безопасности было сложным, но оно того стоило. Теперь они более сознательно относятся к гигиене.

SeanWilson 3y ago

Я на самом деле сблизился со своими соседями в это время. Мы все присматривали друг за другом, соблюдая дистанцию.

SableX 3y ago

Кажется, что те ранние дни поисков масок и дезинфицирующих средств были так давно. Рад, что запасы легко доступны.

Juliana_Hope 3y ago

Обнаружил, что наличие дезинфицирующих салфеток в каждой комнате помогает мне убираться чаще. Небольшое изменение, большое влияние.

DreamWeaverX 3y ago

Жаль, что больше людей не понимают, что маски защищают других больше, чем себя. Речь идет об ответственности перед обществом.

TimeTravelerX 3y ago

Эти рекомендации помогли мне защитить моего новорожденного во время пандемии. С маленькими детьми нельзя быть слишком осторожным.

Miranda-Gomez 3y ago

Я начал держать дезинфицирующее средство и запасные маски в машине. Лучше быть готовым, чем сожалеть.

SpencerG 3y ago

Психологическое воздействие самоизоляции реально. Следует добавить советы по поддержанию психического здоровья во время изоляции.

StarbornNomad 3y ago

Моя компания предоставила нам наборы с масками и дезинфицирующими средствами. Это значительно облегчило соблюдение этих рекомендаций.

NightWalkerX 3y ago

Вакцинация была для меня эмоциональным событием. Почувствовал, что это первый шаг к нормальной жизни.

GlitchSeeker 3y ago

Нам нужно больше подобных статей, которые объясняют, почему нужна каждая мера. Знания действительно помогают соблюдать правила.

ThunderWraith 3y ago

Информация о двухминутном времени контакта дезинфицирующего средства была для меня новой. Наверное, слишком быстро протирал поверхности.

Seraphina_Breeze 3y ago

Никогда бы не подумал, что скажу это, но я привык к маскам. Они отлично подходят и зимой!

Couch_Column 3y ago

Процедура уборки стала второй натурой. Удивительно, как привычки могут меняться, когда они действительно важны.

ZenModeActivated 3y ago

Эти меры помогли защитить моих пожилых родителей. Не могу достаточно подчеркнуть, насколько они важны для уязвимых людей.

EcoChic_Wellness_17 3y ago

Работа из дома облегчила соблюдение этих рекомендаций. Очень благодарен за эту возможность.

LianaM 3y ago

Дезинфицирующее средство для рук - это здорово, но ничто не сравнится со старым добрым мылом и водой. Мои руки более сухие, но, по крайней мере, я в безопасности.

Ruby_Sparrow 3y ago

Разочаровывает, когда члены семьи не воспринимают эти меры предосторожности всерьез. Есть ли какие-нибудь советы, как с этим справиться?

Skylar_Luna 3y ago

Пункт об избегании людных мест имеет решающее значение. Я полностью изменил свои привычки в отношении покупок из-за этого.

McNary_Musings 3y ago

Я заметил, что моя сезонная аллергия стала лучше с тех пор, как я ношу маски. Неожиданный бонус, наверное!

UpliftAndInspire 3y ago

Уровень вакцинации в моем районе все еще низок. Подобные статьи помогают распространять информацию, но нам нужно больше вовлеченности сообщества.

Lowry_Ledger 3y ago

Кто-нибудь еще борется с запотеванием очков при ношении масок? До сих пор не нашел идеального решения.

Elevate-Wellness 3y ago

Просто хочу отметить, что соблюдение дистанции в 2 метра в масках гораздо эффективнее, чем любая из этих мер по отдельности.

Wellness_Nourished_28 3y ago

В статье можно было бы упомянуть о важности поддержания водного баланса и здорового питания.

GlowUp_Nutrition_365 3y ago

Я работаю в сфере здравоохранения, и эти рекомендации точны. Они просты, но эффективны при последовательном выполнении.

Bridget_Starlight 3y ago

Моим детям теперь нравится мыть руки. Мы превратили это в игру, и они усваивают хорошие привычки.

ParallelDreams 3y ago

Пункт об очистке поверхностей отличный, но давайте не будем забывать о наших телефонах! Вероятно, это самые грязные вещи, которые у нас есть.

HackerMind 4y ago

Делаю все это с самого начала и до сих пор не заболел Covid. Это не удача, это осторожность.

JasonClark 4y ago

Не забывайте регулярно менять маску! Грязная маска никому не поможет.

Hannity_Hour 4y ago

Вакцинация не означает, что мы можем прекратить другие меры предосторожности. Я знаю слишком много людей, которые думают, что они непобедимы после прививки.

HappyGutHappyLife 4y ago

Психическое здоровье в связи со всем этим обсуждается недостаточно. Следование этим рекомендациям важно, но забота о нашем эмоциональном благополучии тоже.

BelieveAchieve 4y ago

Жаль, что в статье ничего не сказано о циркуляции воздуха. Регулярное открытие окон стало частью моей рутины.

Daisy_Rays 4y ago

На моем рабочем месте реализованы все эти меры, и у нас до сих пор не было ни одного случая. Эти шаги действительно работают, когда все их соблюдают.

FlourishAndThrive 4y ago

Не уверен насчет части о вакцинации. Я уважаю выбор каждого, но я все еще не решаюсь сделать ее сам.

ClioH 4y ago

Кто-нибудь еще замечал, как некоторые поверхности часто упускаются из виду? Например, выключатели и пульты дистанционного управления тоже нуждаются в чистке.

Matt_2004 4y ago

Правило 6 футов на самом деле помогло мне стать более внимательным к личному пространству в целом. Думаю, я сохраню эту привычку даже после пандемии.

Radiate-Happiness_555 4y ago

Самоизоляция имеет решающее значение, но это может быть действительно тяжело морально. Прошел через это сам, и эти 14 дней казались вечностью.

Intentional-Living_365 4y ago

Вакцинация была лучшим решением, которое я приняла. Вся моя семья теперь защищена, и мы чувствуем себя намного безопаснее.

Tina_Glimmer 4y ago

Требование о ношении масок очень важно, но я все еще вижу людей, носящих их ниже носа. Это сводит на нет весь смысл!

Mindful-Meditation_777 4y ago

Полностью согласен с важностью мытья рук. Я взял за привычку дважды петь «Happy Birthday» во время мытья, чтобы убедиться, что я достиг 20-секундной отметки.

Helena-Franklin 4y ago

Мне интересно, что спрей Lysol убивает вирус всего за две минуты. Использую его регулярно, но не знала, что он так быстро действует.

JulianaJ 4y ago

Потерял дядю из-за Covid в прошлом году. Эти меры предосторожности действительно важны. Пожалуйста, все, отнеситесь к этому серьезно.

Greta_Spring 4y ago

Я ценю, насколько всеобъемлюща эта статья о безопасности в условиях Covid. Совет о мытье рук кажется элементарным, но удивительно, сколько людей до сих пор не делают этого правильно.