Mudanças no estilo de vida para se proteger do coronavírus
O coronavírus provou ser uma doença grave e mortal. Muitos de nós perdemos familiares, amigos próximos e colegas devido à Covid-19.
Por esse motivo, precisamos entender o que é o coronavírus e tomar as medidas adequadas para manter a nós mesmos e aos outros seguros. Quanto mais você se informar sobre o vírus, mais seguro estará.
Aqui estão várias maneiras de se proteger e manter outras pessoas protegidas contra o coronavírus:
1. Lave suas mãos com frequência
Lavar as mãos com frequência é uma maneira rápida e fácil de limitar a propagação de germes. Portanto, lavar as mãos com frequência pode minimizar a propagação da Covid-19 e se proteger de contrair o vírus.
De acordo com o CDC, você deve lavar as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos. Você também pode usar um desinfetante para as mãos que contenha pelo menos 60% de álcool. Também é importante evitar tocar nos olhos, boca e nariz com as mãos sujas.
Se você quiser ajudar outras pessoas, informe-as sobre a importância de lavar as mãos devido à Covid-19. Além disso, pesquisar a maneira correta de lavar as mãos pode ser benéfico durante esse período.
2. Use uma máscara facial
Usar uma máscara pode proteger você e outras pessoas de contrair o vírus.
Além disso, não dá para perceber, olhando para alguém, se essa pessoa tem ou não a doença. É por isso que é importante usar uma máscara para retardar a propagação e manter outras pessoas seguras.
O CDC revela que, ao usar sua máscara, é importante que ela cubra seu nariz, boca e queixo. Usar uma máscara facial pode limitar a exposição às gotículas respiratórias de uma pessoa infectada.
Portanto, é importante encontrar uma máscara que atenda às suas necessidades.
Usar sua máscara em áreas públicas, como restaurantes, shoppings, mercearias e no local de trabalho, pode evitar a propagação e protegê-lo. As máscaras também são necessárias ao usar transporte público, como ônibus, aviões e trens, ou qualquer forma de transporte público.
3. Limpe e desinfete superfícies
Limpar e desinfetar áreas e objetos tocados com frequência é uma boa maneira de proteger você e outras pessoas contra o vírus.
Quando você limpa e desinfeta com frequência, áreas frequentemente tocadas, como mesas, maçanetas, torneiras, bancadas, etc. podem combater a propagação do coronavírus.
Desinfetantes como o spray desinfetante Lysol são eficazes contra o vírus. Portanto, a EPA alegou que testes de laboratório descobriram que o spray desinfetante Lysol e o Lysol Disinfectant Cover Mist destroem o vírus dois minutos após o contato.
As soluções de alvejante também são eficazes contra o vírus, como o Clorox.
4. Fique a 6 pés de distância
Ficar a 6 pés de distância é importante para se proteger de contrair o coronavírus.
Manter distância pode evitar o contato próximo com pessoas que possam estar infectadas com a doença. Como se sabe que a Covid-19 é transmitida por meio de gotículas respiratórias, é importante usar sua máscara enquanto estiver a seis pés de distância da outra pessoa.
Além disso, esteja você em ambientes fechados ou ao ar livre, é melhor evitar áreas lotadas. Quanto mais pessoas você entrar em contato com, maior a probabilidade de você ser exposto ao coronavírus.
5. Seja vacinado
Agende uma consulta para encontrar locais onde eles estão fornecendo vacinas contra a Covid-19 perto de você. Receber as vacinas autorizadas contra a Covid-19 pode proteger outras pessoas ao seu redor e impedir que você adoeça gravemente com o vírus.
Mesmo depois de se vacinar, é importante seguir as diretrizes do CDC. Incluindo lavar as mãos com frequência, usar uma máscara e ficar a dois metros de distância dos outros.
6. Quarentena automática
Se você não está doente, mas tem dúvidas de que pode ter sido exposto ao vírus, é importante ficar em quarentena. Quarentena significa manter alguém que possa ter sido exposto ao vírus longe de outras pessoas.
No entanto, se você estiver se sentindo mal e souber que tem Covid-19, deve se isolar. Isso pode impedir que você espalhe o vírus para aqueles que não estão doentes.
Também é importante monitorar seus sintomas para ver se eles progrediram ou não. Nesse caso, você deve entrar em contato com seu médico imediatamente.
Para concluir, essas foram apenas algumas dicas para manter você e outras pessoas a salvo de contrair o vírus.
Portanto, é importante cobrir a boca e o nariz sempre que tossir ou espirrar. Quando estiver em ambientes fechados ou ao ar livre, certifique-se de usar uma máscara.
Além disso, lembre-se de ficar a seis pés de distância quando estiver em contato com outras pessoas.
Se você sabe que alguém está doente, evite-o. Se você estiver doente ou achar que pode estar doente, fique em casa para evitar a propagação.
Com isso dito, continue se educando sobre o vírus e mantenha-se seguro.
Opinions and Perspectives
Aprecio como este artigo enfatiza a proteção dos outros, não apenas de nós mesmos. Estamos todos juntos nessa.
Ainda carrego álcool em gel para todo lugar que vou. Alguns hábitos desta pandemia ficarão comigo para sempre.
Estas diretrizes me ajudaram a criar um local de trabalho mais seguro para meus funcionários. A saúde deles vem em primeiro lugar.
A parte mais difícil foi mudar os hábitos sociais, mas agora parece natural. Incrível como podemos nos adaptar.
Ser vacinado me deu paz de espírito, mas ainda sigo todas as outras precauções. Melhor prevenir do que remediar.
Ensinar as crianças sobre essas medidas de segurança foi desafiador, mas valeu a pena. Elas estão mais conscientes sobre higiene agora.
Na verdade, fiquei mais próximo dos meus vizinhos durante esse período. Todos nós cuidamos uns dos outros, mantendo o distanciamento.
Os primeiros dias de busca por máscaras e desinfetante parecem tão distantes agora. Que bom que os suprimentos estão prontamente disponíveis.
Descobri que manter lenços desinfetantes em todos os cômodos me ajuda a limpar com mais frequência. Pequena mudança, grande impacto.
Gostaria que mais pessoas entendessem que as máscaras protegem mais os outros do que a si mesmos. É sobre responsabilidade da comunidade.
Essas diretrizes me ajudaram a proteger meu recém-nascido durante a pandemia. Nunca é demais ter cuidado com os pequenos.
Comecei a manter álcool em gel e máscaras extras no meu carro. Melhor prevenir do que remediar.
O impacto psicológico do autoisolamento é real. Devemos adicionar dicas para manter a saúde mental durante o isolamento.
Minha empresa nos forneceu kits de cuidados incluindo máscaras e desinfetantes. Facilitou muito o cumprimento dessas diretrizes.
Vacinar-me foi emocionante para mim. Senti como o primeiro passo em direção à normalidade.
Precisamos de mais artigos como este que expliquem o porquê de cada medida. O conhecimento realmente ajuda na adesão.
Ler sobre o tempo de contato de dois minutos do desinfetante foi novidade para mim. Acho que estava limpando as superfícies muito rápido.
Nunca pensei que diria isso, mas me acostumei com as máscaras. Elas são ótimas no inverno também!
A rotina de limpeza se tornou um hábito agora. Incrível como os hábitos podem mudar quando são realmente importantes.
Essas medidas ajudaram a proteger meus pais idosos. Não posso enfatizar o quão importantes elas são para pessoas vulneráveis.
Trabalhar em casa facilitou o cumprimento dessas diretrizes. Realmente grato por essa opção.
Álcool em gel é ótimo, mas nada supera o bom e velho sabão e água. Minhas mãos estão mais secas, mas pelo menos estou seguro.
É frustrante quando membros da família não levam essas precauções a sério. Algum conselho sobre como lidar com isso?
O ponto sobre evitar áreas lotadas é crucial. Mudei completamente meus hábitos de compra por causa disso.
Notei que minhas alergias sazonais melhoraram desde que comecei a usar máscaras. Um benefício inesperado, eu acho!
As taxas de vacinação na minha área ainda estão baixas. Artigos como este ajudam a espalhar a conscientização, mas precisamos de mais engajamento da comunidade.
Mais alguém está tendo problemas com os óculos embaçando ao usar máscaras? Ainda não encontrei uma solução perfeita.
Só quero salientar que ficar a 2 metros de distância enquanto usa máscaras é muito mais eficaz do que qualquer medida isoladamente.
O artigo poderia ter mencionado a importância de se manter hidratado e manter uma dieta saudável também.
Trabalho na área da saúde e essas diretrizes são perfeitas. São simples, mas eficazes quando feitas de forma consistente.
Meus filhos realmente gostam da rotina de lavar as mãos agora. Transformamos em um jogo e eles estão aprendendo bons hábitos.
A parte sobre limpar superfícies é ótima, mas não vamos esquecer nossos telefones! Eles provavelmente são as coisas mais sujas que possuímos.
Tenho feito todas essas coisas desde o primeiro dia e ainda não peguei Covid. Não é sorte, é ser cuidadoso.
Lembre-se de trocar sua máscara regularmente também! Uma máscara suja não está ajudando ninguém.
A vacinação não significa que podemos parar com outras precauções. Conheço muitas pessoas que pensam que são invencíveis depois de tomar a vacina.
O aspecto da saúde mental de tudo isso não é discutido o suficiente. Seguir essas diretrizes é importante, mas cuidar do nosso bem-estar emocional também.
Gostaria que o artigo mencionasse algo sobre a circulação do ar. Abrir as janelas regularmente se tornou parte da minha rotina agora.
Meu local de trabalho implementou todas essas medidas e não tivemos um único caso até agora. Essas etapas realmente funcionam quando todos as seguem.
Não tenho certeza sobre a parte da vacinação. Respeito a escolha de todos, mas ainda estou hesitante em me vacinar.
Mais alguém notou como algumas superfícies são frequentemente negligenciadas? Como interruptores de luz e controles remotos também precisam de limpeza.
A regra dos 2 metros realmente me ajudou a ficar mais consciente do espaço pessoal em geral. Acho que vou manter esse hábito mesmo depois da pandemia.
A autoquarentena é crucial, mas pode ser muito difícil mentalmente. Já passei por isso e aqueles 14 dias pareceram uma eternidade.
Vacinar-me foi a melhor decisão que tomei. Toda a minha família está protegida agora e nos sentimos muito mais seguros.
A exigência de máscara é tão importante, mas ainda vejo pessoas usando-as abaixo do nariz. Isso anula todo o propósito!
Concordo totalmente sobre a importância de lavar as mãos. Tornei um hábito cantar parabéns duas vezes enquanto lavo para garantir que atinjo a marca de 20 segundos.
Acho interessante que o spray Lysol mate o vírus em apenas dois minutos. Tenho usado regularmente, mas não sabia que funcionava tão rápido.
Perdi meu tio para a Covid no ano passado. Estas precauções realmente importam. Por favor, levem isso a sério.
Aprecio o quão abrangente este artigo é sobre segurança da Covid. A dica de lavar as mãos parece básica, mas é incrível quantas pessoas ainda não fazem isso corretamente.