Perubahan Gaya Hidup Untuk Melindungi Diri Anda Daripada Coronavirus
Coronavirus telah terbukti menjadi penyakit yang mematikan dan serius. Ramai di antara kita telah kehilangan ahli keluarga, rakan rapat, dan rakan sekerja akibat Covid-19.
Atas sebab ini, kita perlu memahami apa itu coronavirus dan mengambil langkah yang betul untuk memastikan diri kita dan orang lain selamat. Semakin banyak anda memberitahu diri anda tentang virus, semakin selamat anda.
Berikut adalah beberapa cara untuk melindungi diri anda dan memastikan orang lain selamat dari coronavirus:
1. Basuh Tangan Anda Selalunya
Mencuci tangan anda dengan kerap adalah cara yang cepat dan mudah untuk mengehadkan penyebaran kuman. Oleh itu, mencuci tangan dengan kerap dapat meminimumkan penyebaran Covid-19, dan melindungi diri anda daripada dijangkiti virus.
Menurut CDC, anda mesti mencuci tangan anda dengan sabun dan air selama sekurang-kurangnya 20 saat. Anda juga boleh menggunakan pembersih tangan yang mengandungi sekurang-kurangnya 60% alkohol. Ia juga penting untuk mengelakkan menyentuh mata, mulut, dan hidung anda dengan tangan yang tidak dicuci.
Sekiranya anda ingin membantu orang lain, anda harus memberitahu mereka tentang pentingnya mencuci tangan kerana Covid-19. Sebagai tambahan, meneliti cara yang betul untuk mencuci tangan anda boleh memberi manfaat pada masa ini.
2. Pakai Topeng Muka
Memakai topeng boleh melindungi diri anda dan orang lain daripada dijangkiti virus.
Selain itu, anda tidak dapat mengetahui dari melihat seseorang sama ada mereka mempunyai penyakit itu atau tidak. Itulah sebabnya penting untuk memakai topeng untuk melambatkan penyebaran dan memastikan orang lain selamat.
CDC mendedahkan apabila memakai topeng anda, adalah penting bahawa topeng menutup hidung, mulut, dan dagu anda. Memakai topeng muka boleh mengehadkan pendedahan kepada titisan pernafasan dari orang yang dijangkiti.
Oleh itu, adalah penting untuk mencari topeng yang sesuai dengan keperluan anda.
Memakai topeng anda di kawasan awam seperti restoran, pusat membeli-belah, kedai runcit, dan tempat kerja boleh menghalang penyebaran dan melindungi anda. Topeng juga diperlukan apabila menggunakan pengangkutan awam seperti bas, pesawat, dan kereta api, atau apa-apa bentuk pengangkutan awam.
3. Bersihkan dan Membersihkan Permukaan
Membersihkan dan membasmi kuman kawasan dan objek yang sering disentuh adalah cara yang baik untuk melindungi diri anda dan orang lain daripada dijangkiti virus.
Apabila anda kerap membersihkan dan membasmi kuman kawasan yang sering disentuh seperti meja, tombol pintu, keran, meja, dan lain-lain dapat menangani penyebaran coronavirus.
Pembasmi kuman seperti Lysol Disinfectant Spray berkesan terhadap virus. Oleh itu, EPA mendak wa ujian makmal mendapati bahawa semburan disinfektan Lysol dan Lysol Disinfectant Cover Mist memusnahkan virus dua minit selepas bersentuhan.
Penyelesaian peluntur juga berkesan terhadap virus, seperti Clorox.
4. Berdiri 6 Kaki Jarak
Berdiri sejauh 6 kaki adalah penting untuk melindungi diri anda daripada dijangkiti coronavirus.
Mengekalkan jarak anda boleh mengelakkan hubungan rapat dengan mereka yang mungkin dijangkiti penyakit tersebut. Oleh kerana Covid-19 diketahui disebarkan melalui titisan pernafasan, penting untuk memakai topeng anda sambil berdiri enam kaki dari orang lain.
Untuk menambah, sama ada anda berada di dalam atau di luar rumah, lebih baik mengelakkan kawasan yang sesak. Semakin banyak orang yang anda bersentuhan, semakin besar kemungkinan anda akan terdedah kepada coronavirus.
5. Dapatkan Vaksin
Jadualkan janji temu untuk mencari lokasi di mana mereka menyediakan vaksinasi Covid-19 berhampiran anda. Mendapatkan vaksinasi Covid-19 yang dibenarkan dapat melindungi orang lain di sekeliling anda dan boleh menghalang anda daripada jatuh sakit parah akibat virus tersebut.
Walaupun selepas mendapat vaksin, penting untuk tetap mengikuti garis panduan CDC. Termasuk mencuci tangan dengan kerap, memakai topeng, dan berdiri enam kaki dari yang lain.
6. Kuarantin Diri
Sekiranya anda tidak sakit tetapi mempunyai kebimbangan bahawa anda mungkin mengalami pendedahan kepada virus, penting untuk dikuarantin sendiri. Kuarantin bermaksud menjauhkan seseorang yang mungkin terdedah kepada virus daripada orang lain.
Walau bagaimanapun, jika anda merasa sakit dan menyedari bahawa anda mempunyai Covid-19, anda mesti mengasingkan diri. Melakukan ini boleh menghalang anda daripada menyebarkan virus kepada mereka yang tidak sakit.
Ia juga penting untuk memantau gejala anda untuk melihat sama ada ia telah berkembang atau tidak. Jika ya, anda perlu menghubungi penyedia penjagaan kesihatan anda dengan segera.
Sebagai kesimpulan, ini hanyalah beberapa petua untuk memastikan diri anda dan orang lain selamat daripada dijangkiti virus.
Oleh itu, adalah penting untuk menutup mulut dan hidung anda setiap kali anda batuk atau bersin. Apabila anda berada di dalam atau di luar rumah, pastikan anda memakai topeng.
Juga, ingat untuk berdiri enam kaki pada jarak apabila anda bersentuhan dengan orang lain.
Sekiranya anda sedar bahawa seseorang sakit, elakkan mereka. Sekiranya anda sakit atau fikir anda mungkin sakit, pastikan anda tinggal di rumah untuk mengelakkan penyebarannya.
Dengan itu, terus mendidik diri anda tentang virus ini, dan tetap selamat.
Opinions and Perspectives
Saya menghargai bagaimana artikel ini menekankan melindungi orang lain, bukan hanya diri kita sendiri. Kita semua bersama-sama dalam hal ini.
Masih membawa pembersih tangan ke mana sahaja saya pergi. Beberapa tabiat daripada pandemik ini akan kekal dengan saya selama-lamanya.
Garis panduan ini membantu saya mewujudkan tempat kerja yang lebih selamat untuk pekerja saya. Kesihatan mereka diutamakan.
Bahagian yang paling sukar adalah mengubah tabiat sosial tetapi sekarang ia terasa semula jadi. Sungguh menakjubkan bagaimana kita boleh menyesuaikan diri.
Divaksin memberi saya ketenangan fikiran tetapi saya masih mengikuti semua langkah berjaga-jaga yang lain. Lebih baik berjaga-jaga daripada menyesal.
Mengajar kanak-kanak tentang langkah-langkah keselamatan ini mencabar tetapi berbaloi. Mereka lebih sedar tentang kebersihan sekarang.
Saya sebenarnya menjadi lebih rapat dengan jiran saya dalam tempoh ini. Kami semua menjaga satu sama lain sambil mengekalkan jarak.
Hari-hari awal mencari pelitup muka dan pembersih tangan nampaknya sudah lama berlalu sekarang. Gembira bekalan mudah didapati.
Mendapati bahawa menyimpan tisu pembasmi kuman di setiap bilik membantu saya membersih dengan lebih kerap. Perubahan kecil, impak besar.
Berharap lebih ramai orang memahami bahawa pelitup muka melindungi orang lain lebih daripada diri mereka sendiri. Ia mengenai tanggungjawab masyarakat.
Garis panduan ini membantu saya melindungi bayi baru lahir saya semasa pandemik. Tidak boleh terlalu berhati-hati dengan anak kecil.
Saya telah mula menyimpan pembersih tangan dan pelitup muka tambahan di dalam kereta saya. Lebih baik bersedia daripada menyesal.
Kesan psikologi kuarantin kendiri adalah nyata. Kita harus menambah petua untuk mengekalkan kesihatan mental semasa pengasingan.
Syarikat saya menyediakan kami dengan bungkusan penjagaan termasuk pelitup muka dan pembersih tangan. Memudahkan untuk mengikuti garis panduan ini.
Mendapatkan vaksin adalah emosi bagi saya. Terasa seperti langkah pertama ke arah keadaan normal.
Kita memerlukan lebih banyak artikel seperti ini yang menerangkan sebab di sebalik setiap langkah. Pengetahuan benar-benar membantu dengan pematuhan.
Membaca tentang masa sentuhan pembasmi kuman selama dua minit adalah perkara baharu bagi saya. Saya rasa saya telah mengelap permukaan terlalu cepat.
Tidak pernah terfikir saya akan mengatakan ini tetapi saya sudah biasa dengan pelitup muka. Ia juga bagus pada musim sejuk!
Rutin pembersihan telah menjadi kebiasaan sekarang. Sungguh menakjubkan bagaimana tabiat boleh berubah apabila ia benar-benar penting.
Langkah-langkah ini membantu melindungi ibu bapa saya yang sudah tua. Tidak dapat menekankan betapa pentingnya mereka untuk orang yang lemah.
Bekerja dari rumah telah memudahkan untuk mengikuti garis panduan ini. Sangat bersyukur untuk pilihan itu.
Pembersih tangan sangat bagus tetapi tiada apa yang dapat menandingi sabun dan air biasa. Tangan saya lebih kering tetapi sekurang-kurangnya saya selamat.
Amat mengecewakan apabila ahli keluarga tidak mengambil langkah berjaga-jaga ini dengan serius. Sebarang nasihat tentang cara mengendalikan perkara itu?
Perkara tentang mengelakkan kawasan sesak adalah penting. Saya telah mengubah sepenuhnya tabiat membeli-belah saya kerana ini.
Saya perasan alahan bermusim saya semakin baik sejak memakai pelitup muka. Manfaat yang tidak dijangka!
Kadar vaksinasi di kawasan saya masih rendah. Artikel seperti ini membantu menyebarkan kesedaran tetapi kita memerlukan lebih banyak penglibatan masyarakat.
Ada sesiapa yang bergelut dengan cermin mata yang berkabus semasa memakai pelitup muka? Masih belum menemui penyelesaian yang sempurna.
Hanya ingin menegaskan bahawa berdiri 6 kaki jauhnya sambil memakai pelitup muka adalah jauh lebih berkesan daripada mana-mana langkah sahaja.
Artikel itu sepatutnya menyebut kepentingan untuk kekal terhidrat dan mengekalkan diet yang sihat juga.
Saya bekerja dalam penjagaan kesihatan dan garis panduan ini tepat. Ia mudah tetapi berkesan apabila dilakukan secara konsisten.
Anak-anak saya sebenarnya menikmati rutin mencuci tangan sekarang. Kami menjadikannya permainan dan mereka mempelajari tabiat yang baik.
Bahagian tentang membersihkan permukaan adalah bagus tetapi jangan kita lupa tentang telefon kita! Ia mungkin perkara paling kotor yang kita miliki.
Sudah melakukan semua perkara ini sejak hari pertama dan belum dijangkiti Covid lagi. Ia bukan nasib, ia berhati-hati.
Ingat untuk menukar pelitup muka anda dengan kerap juga! Pelitup muka yang kotor tidak membantu sesiapa.
Vaksinasi tidak bermakna kita boleh menghentikan langkah berjaga-jaga lain. Saya kenal terlalu ramai orang yang berfikir mereka kebal selepas mendapat suntikan.
Aspek kesihatan mental dalam semua ini tidak dibincangkan secukupnya. Mengikuti garis panduan ini adalah penting tetapi begitu juga menjaga kesejahteraan emosi kita.
Saya harap artikel itu menyebut sesuatu tentang peredaran udara. Membuka tingkap dengan kerap telah menjadi sebahagian daripada rutin saya sekarang.
Tempat kerja saya telah melaksanakan semua langkah ini dan kami belum mempunyai satu kes pun setakat ini. Langkah-langkah ini benar-benar berkesan apabila semua orang mengikutinya.
Tidak pasti tentang bahagian vaksinasi. Saya menghormati pilihan semua orang tetapi saya masih teragak-agak untuk mendapatkannya sendiri.
Ada sesiapa perasan bagaimana sesetengah permukaan sering terlepas pandang? Seperti suis lampu dan alat kawalan jauh juga perlu dibersihkan.
Peraturan 6 kaki sebenarnya telah membantu saya menjadi lebih sedar tentang ruang peribadi secara umum. Saya rasa saya akan mengekalkan tabiat ini walaupun selepas pandemik.
Kuarantin kendiri adalah penting tetapi ia boleh menjadi sangat sukar dari segi mental. Pernah melaluinya sendiri dan 14 hari itu terasa seperti selama-lamanya.
Mendapatkan vaksin adalah keputusan terbaik yang saya buat. Seluruh keluarga saya dilindungi sekarang dan kami berasa lebih selamat.
Keperluan memakai pelitup muka sangat penting tetapi saya masih melihat orang memakainya di bawah hidung mereka. Ia menafikan seluruh tujuan!
Sangat bersetuju tentang kepentingan mencuci tangan. Saya telah menjadikannya tabiat untuk menyanyikan lagu selamat hari jadi dua kali semasa mencuci untuk memastikan saya mencapai tanda 20 saat itu.
Saya rasa menarik bahawa semburan Lysol membunuh virus dalam masa dua minit sahaja. Sudah menggunakannya dengan kerap tetapi tidak tahu ia berkesan secepat itu.
Kehilangan bapa saudara saya akibat Covid tahun lepas. Langkah berjaga-jaga ini sangat penting. Tolong semua orang ambil ini dengan serius.
Saya menghargai betapa komprehensifnya artikel ini tentang keselamatan Covid. Petua mencuci tangan nampak asas tetapi sungguh menakjubkan betapa ramai orang masih tidak melakukannya dengan betul.