Thay đổi lối sống để bảo vệ bản thân khỏi virus Corona
Coronavirus đã được chứng minh là một căn bệnh chết người và nghiêm trọng. Nhiều người trong chúng ta đã mất thành viên gia đình, bạn bè thân thiết và đồng nghiệp do Covid-19.
Vì lý do này, chúng ta cần hiểu coronavirus là gì và thực hiện các bước thích hợp để giữ an toàn cho bản thân và những người khác. Bạn càng thông báo cho mình nhiều về virus, bạn sẽ càng an toàn.
Dưới đây là một số cách để bảo vệ bản thân và giữ cho người khác an toàn khỏi coronavirus:
1. Rửa tay thường xuyên
Rửa tay thường xuyên là một cách nhanh chóng và dễ dàng để hạn chế sự lây lan của vi trùng. Do đó, rửa tay thường xuyên có thể giảm thiểu sự lây lan của Covid-19 và bảo vệ bạn khỏi nhiễm vi-rút.
Theo CDC, bạn phải rửa tay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây. Bạn cũng có thể sử dụng nước rửa tay có chứa ít nhất 60% cồn. Điều quan trọng nữa là tránh chạm vào mắt, miệng và mũi bằng tay chưa rửa.
Nếu bạn muốn giúp đỡ người khác, bạn nên thông báo cho họ về tầm quan trọng của việc rửa tay do Covid-19. Thêm vào đó, nghiên cứu cách rửa tay thích hợp có thể có lợi trong thời gian này.
2. Đeo mặt nạ
Đeo khẩu trang có thể bảo vệ bản thân và những người khác khỏi bị nhiễm vi-rút.
Bên cạnh đó, bạn không thể biết khi nhìn vào ai đó liệu họ có bị bệnh hay không. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải đeo khẩu trang để làm chậm sự lây lan và giữ an toàn cho người khác.
CDC tiết lộ khi đeo khẩu trang của bạn, điều quan trọng là khẩu trang phải che mũi, miệng và cằm của bạn. Đeo khẩu trang có thể hạn chế tiếp xúc với các giọt đường hô hấp từ người bị nhiễm bệnh.
Do đó, điều quan trọng là tìm một mặt nạ phù hợp với nhu cầu của bạn.
Đeo khẩu trang ở các khu vực công cộng như nhà hàng, trung tâm thương mại, cửa hàng tạp hóa và nơi làm việc có thể ngăn chặn sự lây lan và bảo vệ bạn. Mặt nạ cũng được yêu cầu khi sử dụng phương tiện giao thông công cộng như xe buýt, máy bay và tàu hỏa, hoặc bất kỳ hình thức giao thông công cộng nào.
3. Làm sạch và khử trùng bề mặt
Làm sạch và khử trùng các khu vực và đồ vật thường xuyên chạm vào là một cách tốt để bảo vệ bản thân và những người khác khỏi bị nhiễm vi-rút.
Khi bạn thường xuyên làm sạch và khử trùng các khu vực thường xuyên chạm vào như bàn, tay nắm cửa, vòi nước, mặt bàn, v.v. có thể giải quyết sự lây lan của coronavirus.
Các chất khử trùng như Lysol Disinfectant Spray có hiệu quả chống lại virus. Do đó, EPA tuyên bố các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm cho thấy thuốc xịt khử trùng Lysol và Lysol Disinfectant Cover Mist tiêu diệt virus hai phút sau khi tiếp xúc.
Các dung dịch tẩy trắng cũng có hiệu quả chống lại virus, chẳng hạn như Clorox.
4. Đứng cách nhau 6 feet
Đứng cách nhau 6 feet là điều quan trọng để bảo vệ bản thân khỏi bị nhiễm coronavirus.
Giữ khoảng cách có thể tránh tiếp xúc gần gũi với những người có thể bị nhiễm bệnh. Vì Covid-19 được biết là lây truyền qua các giọt đường hô hấp, điều quan trọng là phải đeo khẩu trang khi đứng cách người kia sáu feet.
Thêm vào đó, cho dù bạn ở trong nhà hay ngoài trời, tốt nhất là tránh những khu vực đông đúc. Bạn càng tiếp xúc nhiều người, bạn càng có nhiều khả năng tiếp xúc với coronavirus.
5. Tiêm vắc-xin
Lên lịch hẹn để tìm địa điểm nơi họ đang tiêm vắc-xin Covid-19 gần bạn. Việc tiêm vắc-xin Covid-19 được ủy quyền có thể bảo vệ những người xung quanh bạn và có thể ngăn bạn bị bệnh nặng do vi rút.
Ngay cả sau khi tự tiêm vắc-xin, điều quan trọng là vẫn tuân theo các hướng dẫn của CDC. Bao gồm rửa tay thường xuyên, đeo khẩu trang và đứng cách xa những người khác sáu feet.
6. Tự cách ly
Nếu bạn không bị bệnh nhưng đang lo ngại rằng bạn có thể đã tiếp xúc với vi-rút, điều quan trọng là phải tự cách ly. Cách ly có nghĩa là giữ một người có thể đã tiếp xúc với vi rút tránh xa những người khác.
Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy ốm và nhận thức được rằng mình bị Covid-19, bạn phải tự cách ly. Làm điều này có thể ngăn bạn lây lan vi-rút cho những người không bị bệnh.
Điều quan trọng là phải theo dõi các triệu chứng của bạn để xem liệu chúng có tiến triển hay không. Nếu vậy, bạn nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn ngay lập tức.
Để kết luận, đây chỉ là một vài lời khuyên để giữ cho bản thân và những người khác an toàn khỏi nhiễm vi-rút.
Vì vậy, điều quan trọng là phải che miệng và mũi bất cứ khi nào bạn ho hoặc hắt hơi. Khi bạn ở trong nhà hoặc ngoài trời, hãy chắc chắn rằng bạn đang đeo khẩu trang.
Ngoài ra, hãy nhớ đứng cách nhau sáu feet khi bạn tiếp xúc với người khác.
Nếu bạn biết rằng ai đó bị bệnh, hãy tránh họ. Nếu bạn bị bệnh hoặc nghĩ rằng bạn có thể bị bệnh, hãy đảm bảo rằng bạn ở nhà để ngăn chặn sự lây lan.
Như đã nói, hãy tiếp tục giáo dục bản thân về virus và giữ an toàn.
Opinions and Perspectives
Tôi đánh giá cao cách bài viết này nhấn mạnh việc bảo vệ người khác, không chỉ bản thân chúng ta. Tất cả chúng ta đều ở trong việc này cùng nhau.
Vẫn mang theo nước rửa tay ở mọi nơi tôi đến. Một số thói quen từ đại dịch này sẽ gắn bó với tôi mãi mãi.
Những hướng dẫn này đã giúp tôi tạo ra một nơi làm việc an toàn hơn cho nhân viên của mình. Sức khỏe của họ là trên hết.
Điều khó khăn nhất là thay đổi thói quen xã hội nhưng bây giờ nó cảm thấy tự nhiên. Thật tuyệt vời là chúng ta có thể thích nghi.
Việc tiêm phòng giúp tôi yên tâm nhưng tôi vẫn tuân thủ tất cả các biện pháp phòng ngừa khác. Thà an toàn còn hơn hối hận.
Dạy trẻ em về các biện pháp an toàn này là một thách thức nhưng rất đáng giá. Bây giờ chúng ý thức hơn về vệ sinh.
Tôi thực sự đã trở nên thân thiết hơn với hàng xóm của mình trong thời gian này. Tất cả chúng tôi đều quan tâm đến nhau trong khi vẫn giữ khoảng cách.
Những ngày đầu tìm kiếm khẩu trang và nước rửa tay dường như đã trôi qua rất lâu rồi. Rất vui vì nguồn cung đã sẵn có.
Tôi thấy rằng việc để khăn lau khử trùng trong mỗi phòng giúp tôi lau dọn thường xuyên hơn. Thay đổi nhỏ, tác động lớn.
Ước gì nhiều người hiểu rằng khẩu trang bảo vệ người khác nhiều hơn là bảo vệ chính mình. Đó là về trách nhiệm cộng đồng.
Những hướng dẫn này đã giúp tôi bảo vệ con mới sinh trong đại dịch. Không thể quá cẩn thận với trẻ nhỏ.
Tôi đã bắt đầu để nước rửa tay và khẩu trang dự phòng trong xe hơi. Thà chuẩn bị trước còn hơn hối hận.
Tác động tâm lý của việc tự cách ly là có thật. Chúng ta nên thêm các mẹo để duy trì sức khỏe tinh thần trong thời gian cách ly.
Công ty của tôi đã cung cấp cho chúng tôi các gói chăm sóc bao gồm khẩu trang và nước rửa tay. Giúp việc tuân thủ các hướng dẫn này dễ dàng hơn nhiều.
Việc tiêm phòng là một điều xúc động đối với tôi. Cảm thấy như bước đầu tiên hướng tới sự bình thường.
Chúng ta cần nhiều bài viết như thế này giải thích lý do đằng sau mỗi biện pháp. Kiến thức thực sự giúp tuân thủ.
Đọc về thời gian tiếp xúc với chất khử trùng trong hai phút là điều mới đối với tôi. Tôi đoán là đã lau bề mặt quá nhanh.
Chưa bao giờ nghĩ mình sẽ nói điều này nhưng tôi đã quen với việc đeo khẩu trang. Chúng cũng rất tuyệt vào mùa đông!
Thói quen làm sạch đã trở thành bản năng thứ hai. Thật tuyệt vời khi thói quen có thể thay đổi khi chúng thực sự quan trọng.
Những biện pháp này đã giúp bảo vệ cha mẹ già của tôi. Không thể nhấn mạnh đủ tầm quan trọng của chúng đối với những người dễ bị tổn thương.
Làm việc tại nhà đã giúp việc tuân thủ các hướng dẫn này dễ dàng hơn. Thực sự biết ơn vì lựa chọn đó.
Nước rửa tay rất tốt nhưng không gì bằng xà phòng và nước thông thường. Tay tôi khô hơn nhưng ít nhất tôi cũng an toàn.
Thật bực bội khi các thành viên trong gia đình không coi trọng những biện pháp phòng ngừa này. Có lời khuyên nào về cách xử lý việc đó không?
Điểm về việc tránh các khu vực đông đúc là rất quan trọng. Tôi đã thay đổi hoàn toàn thói quen mua sắm của mình vì điều này.
Tôi nhận thấy các bệnh dị ứng theo mùa của tôi đã tốt hơn kể từ khi đeo khẩu trang. Lợi ích bất ngờ tôi đoán vậy!
Tỷ lệ tiêm chủng ở khu vực của tôi vẫn còn thấp. Những bài viết như thế này giúp lan tỏa nhận thức nhưng chúng ta cần sự tham gia của cộng đồng nhiều hơn.
Có ai khác đang gặp khó khăn với việc kính bị mờ khi đeo khẩu trang không? Vẫn chưa tìm ra giải pháp hoàn hảo.
Chỉ muốn chỉ ra rằng đứng cách nhau 1,8 mét khi đeo khẩu trang hiệu quả hơn nhiều so với chỉ một trong hai biện pháp.
Bài viết có thể đề cập đến tầm quan trọng của việc giữ đủ nước và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh.
Tôi làm việc trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và những hướng dẫn này rất chính xác. Chúng đơn giản nhưng hiệu quả khi được thực hiện nhất quán.
Các con tôi thực sự thích thói quen rửa tay bây giờ. Chúng tôi đã biến nó thành một trò chơi và chúng đang học những thói quen tốt.
Phần về làm sạch bề mặt rất tuyệt, nhưng đừng quên điện thoại của chúng ta! Chúng có lẽ là thứ bẩn nhất mà chúng ta sở hữu.
Tôi đã làm tất cả những điều này từ ngày đầu tiên và vẫn chưa mắc Covid. Đây không phải là may mắn, mà là cẩn thận.
Hãy nhớ thay khẩu trang thường xuyên nhé! Một chiếc khẩu trang bẩn không giúp được ai đâu.
Tiêm phòng không có nghĩa là chúng ta có thể ngừng các biện pháp phòng ngừa khác. Tôi biết quá nhiều người nghĩ rằng họ bất khả chiến bại sau khi tiêm.
Khía cạnh sức khỏe tinh thần của tất cả những điều này không được thảo luận đủ. Tuân theo các hướng dẫn này là quan trọng nhưng chăm sóc sức khỏe cảm xúc của chúng ta cũng vậy.
Tôi ước bài viết đề cập đến điều gì đó về sự lưu thông không khí. Mở cửa sổ thường xuyên đã trở thành một phần trong thói quen của tôi bây giờ.
Nơi làm việc của tôi đã thực hiện tất cả các biện pháp này và chúng tôi chưa có trường hợp nào cho đến nay. Những bước này thực sự hiệu quả khi mọi người tuân theo chúng.
Không chắc chắn về phần tiêm phòng. Tôi tôn trọng sự lựa chọn của mọi người nhưng tôi vẫn còn do dự về việc tiêm phòng.
Có ai nhận thấy một số bề mặt thường bị bỏ qua không? Như công tắc đèn và điều khiển từ xa cũng cần được làm sạch.
Quy tắc 6 feet thực sự đã giúp tôi nhận thức rõ hơn về không gian cá nhân nói chung. Tôi nghĩ tôi sẽ giữ thói quen này ngay cả sau khi đại dịch kết thúc.
Tự cách ly là rất quan trọng nhưng nó có thể thực sự khó khăn về mặt tinh thần. Tôi đã trải qua nó và 14 ngày đó cảm thấy như vô tận.
Tiêm phòng là quyết định tốt nhất mà tôi từng đưa ra. Cả gia đình tôi giờ đã được bảo vệ và chúng tôi cảm thấy an toàn hơn nhiều.
Yêu cầu đeo khẩu trang rất quan trọng nhưng tôi vẫn thấy mọi người đeo chúng dưới mũi. Nó làm mất hết ý nghĩa!
Hoàn toàn đồng ý về tầm quan trọng của việc rửa tay. Tôi đã tạo thói quen hát bài Happy Birthday hai lần trong khi rửa tay để đảm bảo mình đạt được mốc 20 giây.
Tôi thấy thú vị khi bình xịt Lysol có thể tiêu diệt virus chỉ trong hai phút. Tôi đã sử dụng nó thường xuyên nhưng không biết nó hoạt động nhanh đến vậy.
Năm ngoái tôi đã mất chú vì Covid. Những biện pháp phòng ngừa này thực sự quan trọng. Xin mọi người hãy coi trọng điều này.
Tôi đánh giá cao bài viết này toàn diện như thế nào về an toàn Covid. Mẹo rửa tay có vẻ cơ bản nhưng thật ngạc nhiên là vẫn còn rất nhiều người không làm đúng cách.