Полный список подготовки к выживанию в чрезвычайной ситуации

Не ждите следующего стихийного бедствия или чрезвычайной ситуации. Приготовьтесь к этому.

Leah

lifestyle · 5 мин

survival kit for emergency crisis — Фото Роджера Брауна из Pexels

Фонарики, консервы, бутилированная вода. В шкафах многих, казалось бы, лежат бесполезные товары, но когда случается стихийное бедствие, полки продуктовых магазинов превращаются в пустыню, где люди отчаянно пытаются завладеть этими предметами, чтобы выжить. Средства массовой информации показывают, как люди в пострадавших от стихийных бедствий районах часами ждут буханки хлеба. Почему? К сожалению, многие не готовы к чрезвычайным ситуациям.

Неожиданные стихийные бедствия и пандемия 2020 года заставили многих задуматься о том, что было бы разумно разработать план действий на следующее событие. «Всегда будьте готовы» — это девиз, который следует применять не только к скаутам. Если вы и можете на что-то рассчитывать в этом перевернутом мире, так это на то, что вы всегда можете ожидать неожиданностей. Не будьте одним из тысяч людей, стоящих в очереди; приготовьтесь к следующему сюрпризу в жизни.

Как подготовиться к чрезвычайному кризису?

Подготовка к чрезвычайным ситуациям может быть медленным процессом, если вы не миллионер, потому что есть много вещей, которые стоит запастись и рассмотреть. Вам нужно будет купить достаточно еды как минимум на две недели и иметь при себе вещи, не зависящие от воды или электричества, чтобы обеспечить максимальную самодостаточность. Не тратьте деньги на то, чтобы за один визит запастись продовольствием и запастись всем необходимым. Скорее, каждый раз, когда вы отправляетесь в магазин за обычными покупками, покупайте два-три предмета первой необходимости (или больше, в зависимости от бюджета), чтобы со временем накопить деньги. В представленном списке перечислены предметы, необходимые и полезные в чрезвычайных ситуациях.

Какую еду я должен иметь при себе на случай чрезвычайной ситуации?

food to store in case of emergency — Фото Густаво Фринга из Pexels

То, что во время стихийного бедствия выбор продуктов питания ограничен, не означает, что вы и ваша семья должны выживать только за счет риса и бобов. Важно убедиться, что у вас есть продукты, содержащие необходимые питательные вещества для поддержания вашего здоровья. Стресс в сочетании с неправильным питанием — это путь к болезни. Следите за тем, чтобы вы оставались здоровыми, и, если это возможно, покупайте органические продукты, когда это возможно. Я перечисляю товары для нескольких категорий продуктов питания. Не чувствуйте себя обязанным верить всем предложениям. Покупайте то, что будете есть вы и ваша семья.

Вот продукты питания, которые вы должны иметь при себе, чтобы подготовиться к чрезвычайной кризисной ситуации:

Консервированные овощи:

Морковь
Зеленая фасоль
Соус для пасты
Смешанные овощи
Томаты
Горох

Сушеные или консервированные фрукты:

Сушеная клюква
банановые чипсы
Чипсы из подорожника
Изюм
Фруктовая кожа
Яблочный соус
Персики
Груши
Ананас

Протеин

Консервированная фасоль:

Северный
Каннеллини
Черноглазый горох
Черная фасоль
Фасоль пинто
Фасоль лима
Фасоль пинто
Фасоль
Бобы гарбанзо

Протеиновые батончики: (содержание сахара не должно превышать 15 г)

Добрый бренд
Бренд RXBAR
Бренд бара CLIF
Палео-протеин

Мясные консервы:

Тунец
Сардины
Курица
индейка
Солонина
Венские колбаски
Вяленая говядина

Орехи/семена:

Семена тыквы
Миндаль
Смешанные орехи
Арахис
Орехи
Орехи пекан
Фисташки

Ореховое масло:

Арахисовое масло
Миндальное масло
Масло кешью

Зерно и крахмал

При хранении запасов в кладовке имейте в виду, что зерновые и крахмалы, кроме злаков, не принесут вам пользы, если у вас нет электричества или воды (если у вас нет запасной воды и уличной духовки или гриля). Тем не менее, они являются отличным товаром, если у вас есть и те, и другие коммунальные услуги, и вам просто нужно посидеть на корточках. Мука действительно является отличным продуктом для выживания, потому что она очень универсальна. Просто добавьте сахар, воду и дрожжи, и вы получите рецепт хлеба, пиццы, пирога с курицей и т. д.

Мука:

Белая мука
Смесь для блинов
Смесь для кукурузного хлеба
Смесь для маффинов

Паста:

Феттучини
Макароны
Спагетти
рамэн
Бабочка
Ракушки

Другие:

Белый рис
Киноа
Сорго
Крупа
Фарро
Овес

Мюсли (сочетание овса, цельнозерновой пшеницы, изюма, миндаля и грецких орехов)

Разные продукты питания для хранения на случай чрезвычайной ситуации

Эти продукты объединяют все воедино и придают блюдам вкус:

Соль
Сахар
Растительное масло
Порошок для выпечки
Пищевая сода
Уксус (служит нескольким целям)
Специи
Экстракт ванили
Дрожжи
Вустерширский соус
Кокосовое масло
Оливковое масло

Приправы:

Сироп
Соевый соус
Острый соус
Мед
Заправка для салата
Желе
Горчица
Кетчуп

Закуски

Сидение в тесном контакте или в полном одиночестве действительно может оказать на человека тяжелое бремя. Обязательно включите в меню несколько интересных блюд, которые помогут поддерживать боевой дух.

Печенье
Попкорн
Конфеты
шоколад
Чипсы

Гидратация

Гидратация имеет первостепенное значение для выживания; вы знаете, что человек может прожить без воды всего несколько дней. Запасаясь напитками, убедитесь, что вода в первую очередь содержится в большем количестве, чем в других вариантах. Не употребляйте газированные напитки или пиво: они вызывают жажду, а не утоляют ее. Осторожно используйте другие варианты увлажнения.

Вода в бутылках
Чай
Кофе
Кокосовая вода
Сухое молоко

Если диарея или рвота возникают, когда вы находитесь в режиме выживания и у вас нет Gatorade под рукой. Вот простой рецепт, который стоит намного дешевле и доступен в крайнем случае:

34 унции (1 литр) воды

6 чайных ложек сахара

1/2 ч.л. соли

Если вы хотите, чтобы вкус воды был чем-то большим, чем просто вода, и у вас есть доступ, вы можете добавить ароматизаторы, такие как фруктовый сок или свежевыжатые фрукты.

Какие полезные инструменты можно иметь при себе в чрезвычайной ситуации?

emergency toolkit — Фото от cottonbro из Pexels

Размышляя о подготовке, учитывайте ситуации, с которыми вы можете столкнуться. Если у вас закончится вода, вам понадобятся ведра для транспортировки или хранения воды. Что произойдет, если свет погаснет? Вам понадобится фонарик. Для этого вам понадобятся батарейки. Если вы потеряете сотовую связь, вам придется полагаться на радио для получения информации.

Вот полезные предметы, которые можно добавить в список инструментов при подготовке к чрезвычайным ситуациям:

Общее:

Светящиеся палочки
Ковши
фонарики
Батареи
Веревки
Тряпки
Открывалка для банок (с ручным приводом)
Радио AM/FM
Свечи
Газовый гриль
Пропан для газового гриля или обогревателя
Карманный нож
Клейкая лента
Сифонный шланг и насос
Огнетушитель
Руководство по выживанию
Зажигалки: зажигалка, спички, зажигалка
Одеяла, спальные мешки, надувные матрасы или детские кроватки
Очистители воды, фильтры и контейнеры
Медицинский спирт
Дезинфицирующее средство для рук
Аптечка первой помощи
Грелки для рук

Гигиена:

Kleenex
Мочалки
Лосьон для рук
Средства женской гигиены
бальзам для губ
Детские салфетки (полезны для гигиенических протираний)
Детские принадлежности, если у вас есть ребенок
Товары для домашних животных, если у вас есть домашнее животное
Туалетная бумага
Бумажные полотенца
Мыло
Сухой шампунь

Развлечения:

Книги
Журналы
Письменные статьи
Карандаши
Колода карт

Чрезвычайная ситуация никогда не предупредит вас раньше, чем она наступит, поэтому будьте готовы. Всегда!

211

Save

Opinions and Perspectives

Cancel Comment

Ramona99 3y ago

Думаю, начну собирать свой аварийный комплект в эти выходные. Лучше поздно, чем никогда!

BodyMindBalance 4y ago

Интересно, есть ли у кого-нибудь опыт длительного хранения продуктов питания во влажном климате?

Peace-And_Positivity_2024 4y ago

Совет покупать несколько товаров в каждую поездку по магазинам действительно практичен.

Mira_Starburst 4y ago

Хорошее напоминание о товарах для домашних животных. Они тоже семья!

FuturePhantom 4y ago

Эти предложения определенно помогли во время нашего последнего отключения электроэнергии.

RaelynnBurns 4y ago

Я бы добавил игральные карты в раздел развлечений. Отлично подходят для времяпрепровождения.

Nora-Fleming 4y ago

Не забывайте проверять соседей во время чрезвычайных ситуаций, особенно пожилых.

LaneyM 4y ago

Мне нравится, насколько практичны эти советы. Никаких экстремальных вещей для выживания, просто разумная подготовка.

TechSurgeX 4y ago

Список полезный, но, кажется, ориентирован на семьи. Одиноким людям, возможно, придется скорректировать количество.

RosalieXO 4y ago

Мы храним вещи под кроватями и на верхних полках шкафов. Проявите творческий подход к использованию пространства!

Georgia_Ward 4y ago

Кто-нибудь еще испытывает трудности с размещением всего этого в маленькой квартире?

Fit-And-Fueled_99 4y ago

Немного удивлен, что в списке не упомянули поливитамины.

Harmonic_Healing_99 4y ago

Пандемия научила меня никогда не недооценивать важность дезинфицирующего средства для рук.

VirtualNomadX 4y ago

Мне кажется полезным хранить вещи в прозрачных контейнерах, чтобы я мог легко видеть, что нужно пополнить.

Linda-Vega 4y ago

Хорошее замечание о детских салфетках. Они полезны, даже если у вас нет ребенка.

Serenity_Gleam 4y ago

А что насчет средств безопасности? Кажется, это важное упущение.

Storm99 4y ago

Предложение с сифонным шлангом интересное. Никогда бы не подумал об этом.

Ethan-William 4y ago

Я храню большую часть своих запасов в пластиковых контейнерах. Это позволяет легко взять все необходимое и уйти, если потребуется.

ChloeB 4y ago

Не забывайте о еде для души. Иногда знакомый перекус может действительно поднять настроение.

French_Feature 4y ago

Да! Мои дети их любят. Это, по сути, полезные фруктовые рулеты.

NebulaWalker 4y ago

Кто-нибудь пробовал эти штуки из фруктовой кожи? Они действительно хорошие?

SelfLove-Practice_10 4y ago

Выбор орехового масла кажется чрезмерным. Одного или двух видов было бы достаточно.

ZenMasterMind 4y ago

Хотелось бы получить более конкретные рекомендации для тех, кто живет в квартирах с ограниченным пространством.

LibbyH 4y ago

Я каждые шесть месяцев добавляю свои консервы в обычные блюда, чтобы все оставалось свежим.

IntentionalLiving 4y ago

Помните, друзья, подготовка к чрезвычайным ситуациям - это не о судном дне, а о душевном спокойствии.

SkyWalker23 4y ago

Эти списки всегда заставляют меня чувствовать себя недостаточно подготовленным, независимо от того, сколько я запасаю.

HappinessUnlocked 4y ago

В статье не упоминаются наличные деньги. Всегда хорошо иметь при себе немного денег на случай чрезвычайных ситуаций.

CharlotteMartin 4y ago

Не забывайте о сезонных соображениях. Ваши потребности в чрезвычайных ситуациях летом отличаются от зимних.

DylanR 4y ago

Мои дети жаловались на нашу еду для чрезвычайных ситуаций, пока им действительно не пришлось ее использовать. Теперь они помогают мне выбирать продукты.

Sophie_23 4y ago

Предложение с уксусом - это умно. У него так много применений, помимо кулинарии.

Kendra_Stephens 4y ago

Каждый вид фасоли имеет разные питательные вещества и текстуры. Разнообразие полезно в долгосрочных ситуациях.

WholeheartedLiving 4y ago

Я сомневаюсь в необходимости такого количества разных видов фасоли. Кажется излишним.

ZenVibesOnly 4y ago

Никогда не думал о сухом шампуне для чрезвычайных ситуаций. Это действительно гениально.

KallieH 4y ago

Интересно, есть ли альтернативы для людей с пищевой аллергией. Некоторые из этих продуктов не подойдут всем.

Nathan_2000 4y ago

Я на горьком опыте узнал, что хранить воду в использованных молочных кувшинах - не лучшая идея. Они со временем разрушаются.

Noelle_Alexander 4y ago

Выбор сухофруктов отличный, но они могут быть довольно дорогими.

TechWhizX 4y ago

Ручная кофемолка спасла меня во время последнего отключения электроэнергии. Обязательно добавлю ее в свой список.

LilySun 4y ago

Я начал только с воды и нескольких банок консервов. Удивительно, как сильно выросли мои запасы на случай чрезвычайных ситуаций.

Damian-Paul 4y ago

В списке забыли о важных документах. У всех нас должны быть готовы копии удостоверений личности и страховых полисов.

NadiaH 4y ago

А как насчет инструментов для ремонта дома? Базовый набор инструментов кажется необходимым.

Samantha_K 4y ago

Мне кажется интересным, что они рекомендуют органические продукты. В чрезвычайной ситуации, я не думаю, что это должно быть приоритетом.

Emily 4y ago

Ручной консервный нож - такая важная деталь. Мой электрический был бесполезен во время последнего отключения электроэнергии.

Madison_Hope 4y ago

Отсутствие подготовки вызывает у меня гораздо больше беспокойства! Я сплю лучше, зная, что мы готовы к большинству ситуаций.

AlexisReed 4y ago

Я один думаю, что подготовка к чрезвычайным ситуациям только усиливает мою тревогу по поводу них?

Vivienne_Love 4y ago

Раздел со специями недооценен. Обычный рис и бобы быстро надоедают без надлежащей приправы.

Miranda_Sky 4y ago

Я бы добавил настольные игры в раздел развлечений. Они отлично подходят для того, чтобы занять детей во время отключения электроэнергии.

Fiona99 4y ago

Цена не должна быть главной заботой, когда речь идет о предметах первой необходимости. Качество имеет значение, когда они действительно нужны.

CyberInfinity 4y ago

Действительно посмотрел на эти протеиновые батончики RXBAR, о которых упоминалось. Они довольно дорогие по сравнению с обычными.

Rachel_33 4y ago

А как насчет походного снаряжения? Хорошая палатка и спальные мешки могут быть крайне важны, если вам нужно эвакуироваться.

ChrisBlogs 4y ago

Я ценю, как статья разбивает продукты питания на категории. Это облегчает начало создания запаса.

BradyT 4y ago

Список, кажется, ориентирован на городские условия. Тем из нас, кто живет в сельской местности, могут понадобиться другие вещи.

Marley-Hudson 4y ago

Моя семья думала, что я сумасшедший, когда хранил все эти вещи, пока прошлой зимой у нас не случился сильный ледяной шторм. Угадайте, кто им позвонил?

VibeWithNature 4y ago

Совет по содержанию сахара в протеиновых батончиках действительно полезен. Я бы просто взял то, что было в продаже.

Stella_Wright 4y ago

Я использую электронную таблицу для отслеживания сроков годности и включаю продукты в свой обычный план питания, когда они приближаются к истечению.

LevelUpLifestyle 4y ago

Меня беспокоит место для хранения и ротация продуктов питания. Как вы отслеживаете сроки годности?

Ifill_Insights 4y ago

А как насчет зарядных устройств на солнечных батареях? Они обязательно должны быть в списке инструментов.

Daniel 4y ago

Вы удивитесь, насколько важными становятся развлечения во время длительных чрезвычайных ситуаций. Я застрял во время недельного отключения электроэнергии, и книги спасли мой рассудок.

Flow-With_Nature_01 4y ago

Раздел с развлечениями кажется мне лишним. В настоящей чрезвычайной ситуации у нас будут заботы поважнее, чем игра в карты.

Allyson-Clarke 4y ago

Я начала готовиться к чрезвычайным ситуациям после пандемии 2020 года. Пустые полки в магазинах - отличная мотивация!

NovaM 4y ago

Хорошее замечание о том, что еда - это не только рис и бобы. Психическое здоровье важно во время кризисных ситуаций, и разнообразие помогает.

GravitySeeker 4y ago

Я заметил, что в списке не упоминаются лекарства. Нам также следует иметь резервный запас необходимых рецептурных препаратов, если это возможно.

TaylorLynn 4y ago

Поверьте мне, после урагана Сэнди никакая подготовка не кажется чрезмерной. Лучше иметь это и не нуждаться в этом.

HannahLewis 4y ago

Кто-нибудь еще думает, что хранить столько еды - это немного чрезмерно? У меня едва хватает места в кладовой для моих обычных продуктов.

FuturisticRebel 4y ago

Раздел о гидратации действительно открыл мне глаза. Я никогда не знал об этом простом рецепте самодельного электролитного раствора. Обязательно запишу его.

LorelaiS 4y ago

Я медленно собираю свой аварийный комплект в течение последних нескольких месяцев. Небольшие дополнения при каждой поездке в продуктовый магазин сделали это финансово более управляемым.