Kendinizi Koronavirüsten Korumak İçin Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Koronavirüsün ölümcül ve ciddi bir hastalık olduğu kanıtlanmıştır. Birçoğumuz Covid-19 nedeniyle aile üyelerini, yakın arkadaşlarını ve meslektaşlarımızı kaybettik.
Bu nedenle, koronavirüsün ne olduğunu anlamamız ve kendimizi ve başkalarını güvende tutmak için uygun adımları atmamız gerekiyor. Kendinizi virüs hakkında ne kadar çok bilgilendirirseniz, o kadar güvenli olursunuz.
Kendinizi korumanın ve başkalarını koronavirüsten korumanın birkaç yolu:
1. Ellerinizi Sık Yıkayın
Ellerinizi sık sık yıkamak, mikropların yayılmasını sınırlamanın hızlı ve kolay bir yoludur. Bu nedenle, ellerinizi sık sık yıkamak, Covid-19'un yayılmasını en aza indirebilir ve kendinizi virüse yakalanmaktan koruyabilir.
CDC 'ye göre, ellerinizi en az 20 saniye sabun ve suyla yıkamalısınız. Ayrıca en az% 60 alkol içeren bir el dezenfektanı da kullanabilirsiniz. Gözlerinize, ağzınıza ve burnunuza yıkanmamış ellerle dokunmaktan kaçınmak da önemlidir.
Başkal@@ arına yardım etmek istiyorsanız, Covid-19 nedeniyle ellerini yıkamanın önemi hakkında onları bilgilendirmelisiniz. Ek olarak, ellerinizi yıkamanın doğru yolunu araştırmak bu süre zarfında faydalı olabilir.
2. Yüz Maskesi Takın
Maske takmak, kendinizi ve başkalarını virüse yakalanmaktan koruyabilir.
Ayrıca, birine bakarak hastalığa sahip olup olmadığını anlayamazsınız. Bu nedenle yayılmayı yavaşlatmak ve başkalarını güvende tutmak için maske takmak önemlidir.
CDC, maskenizi takarken maskenin burnunuzu, ağzınızı ve çenenizi örtmesinin önemli olduğunu ortaya koyuyor. Yüz maskesi takmak, enfekte bir kişiden solunum damlacıklarına maruz kalmayı sınırlayabilir.
Bu nedenle, ihtiyaçlarınıza uygun bir maske bulmak önemlidir.
Maskenizi restoranlar, alışveriş merkezleri, marketler ve işyeri gibi ortak alanlarda takmak yayılmasını önleyebilir ve sizi koruyabilir. Otobüsler, uçaklar ve trenler gibi toplu taşıma araçlarını veya herhangi bir toplu taşıma aracını kullanırken maskeler de gereklidir.
3. Yüzeyleri Temizleyin ve Dezenfekte Edin
Sık dokunulan alanları ve nesneleri temizlemek ve dezenfekte etmek, kendinizi ve başkalarını virüse yakalanmaktan korumanın iyi bir yoludur.
Sık sık temizlediğinizde ve dezenfekte ettiğinizde masalar, kapı kolları, musluklar, tezgahlar vb. gibi sık dokunulan alanları koronavirüsün yayılmasıyla mücadele edebilir.
Lysol Dezenfektan Spreyi gibi dezenfektanlar virüse karşı etkilidir. Bu nedenle EPA, laboratuvar testlerinin Lysol dezenfektan spreyi ve Lysol Disinfectant Cover Mist'in virüsü temastan iki dakika sonra yok ettiğini iddia etti.
Çamaşır suyu çözeltileri, Clorox gibi virüse karşı da etkilidir.
4. 6 Feet Arada Durun
Kendinizi koronavirüse yakalanmaktan korumak için 6 fit uzakta durmak önemlidir.
Mesafenizi korumak, hastalığa yakalanabilecek kişilerle yakın temastan kaçınabilir. Covid-19'un solunum damlacıkları yoluyla bulaştığı bilindiğinden, diğer kişiden altı metre uzakta dururken maskenizi takmanız önemlidir.
Ek olarak, ister içeride ister dışarıda olun, kalabalık alanlardan kaçınmak en iyisidir. Ne kadar çok insanla temas ederseniz, koronavirüse maruz kalma olasılığınız o kadar yüksek.
5. Aşı Yapın
Yakınınızdaki Covid-19 aşıları sağladıkları yerleri bulmak için randevu alın. Yetkili Covid-19 aşılarını yaptırmak çevrenizdeki diğer kişileri koruyabilir ve virüsten ciddi şekilde hastalanmanızı önleyebilir.
Kendinizi aşıladıktan sonra bile, CDC yönergelerine uymanız önemlidir. Ellerinizi sık sık yıkamak, maske takmak ve diğerlerinden altı metre uzakta durmak dahil.
6. Kendi Kendini Karantina
Hasta değilseniz ancak virüse maruz kalmış olabileceğinize dair endişeleriniz varsa, kendi kendine karantinaya almak önemlidir. Karantina, virüse maruz kalmış olabilecek birini başkalarından uzak tutmak anlamına gelir.
Ancak kendinizi hasta hissediyorsanız ve Covid-19'a sahip olduğunuzun farkındaysanız, kendinizi izole etmelisiniz. Bunu yapmak, virüsü hasta olmayanlara yaymanızı engelleyebilir.
İlerlemediklerini görmek için semptomlarınızı izlemek de önemlidir. Eğer öyleyse, derhal sağlık uzmanınıza başvurmalısınız.
Sonuç olarak, bunlar kendinizi ve başkalarını virüse yakalanmaktan korumak için sadece birkaç ipucuydu.
Bu nedenle, öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda ağzınızı ve burnunuzu kapatmanız önemlidir. İçeride veya dışarıdayken, maske taktığınızdan emin olun.
Ayrıca, başkalarıyla temas halindeyken altı metre uzakta durmayı unutmayın.
Birinin hasta olduğunun farkındaysanız, onlardan kaçının. Hastaysanız veya hasta olabileceğinizi düşünüyorsanız, yayılmasını önlemek için evde kaldığınızdan emin olun.
Bununla birlikte, virüs hakkında kendinizi eğitmeye devam edin, ve güvende kalın.
Opinions and Perspectives
Bu makalenin sadece kendimizi değil, başkalarını da korumayı vurgulamasını takdir ediyorum. Hepimiz bu işin içindeyiz.
Hala gittiğim her yere el dezenfektanı taşıyorum. Bu pandemiden kalan bazı alışkanlıklar bende sonsuza kadar kalacak.
Bu yönergeler, çalışanlarım için daha güvenli bir iş yeri oluşturmama yardımcı oldu. Onların sağlığı her şeyden önce gelir.
En zor kısmı sosyal alışkanlıkları değiştirmekti ama şimdi doğal geliyor. Ne kadar çabuk adapte olabiliyoruz, inanılmaz.
Aşılanmak bana iç huzuru verdi ama yine de diğer tüm önlemlere uyuyorum. Tedbirli olmak pişman olmaktan iyidir.
Çocuklara bu güvenlik önlemlerini öğretmek zordu ama buna değdi. Artık hijyen konusunda daha bilinçliler.
Aslında bu dönemde komşularımla daha da yakınlaştım. Mesafeyi korurken hepimiz birbirimize göz kulak olduk.
Maske ve dezenfektan aramanın ilk günleri şimdi çok uzak görünüyor. Tedariklerin kolayca bulunabilmesine sevindim.
Her odada dezenfektan mendil bulundurmanın daha sık temizlik yapmama yardımcı olduğunu fark ettim. Küçük değişiklik, büyük etki.
Keşke daha çok insan maskelerin kendilerinden çok başkalarını koruduğunu anlasa. Bu, toplumsal sorumlulukla ilgili.
Bu yönergeler, yeni doğmuş bebeğimi pandemi sırasında korumama yardımcı oldu. Küçüklerle çok dikkatli olmak gerekir.
Arabama dezenfektan ve yedek maske koymaya başladım. Tedbirli olmak pişman olmaktan iyidir.
Kendi kendine karantinanın psikolojik etkisi gerçek. İzolasyon sırasında ruh sağlığını korumak için ipuçları eklemeliyiz.
Şirketimiz bize maske ve dezenfektan içeren bakım paketleri sağladı. Bu yönergeleri izlemeyi çok daha kolaylaştırdı.
Aşı olmak benim için duygusaldı. Normalliğe doğru atılan ilk adım gibi hissettim.
Her önlemin arkasındaki nedeni açıklayan bu gibi daha fazla makaleye ihtiyacımız var. Bilgi, uyum konusunda gerçekten yardımcı oluyor.
İki dakikalık dezenfektan temas süresini okumak benim için yeniydi. Sanırım yüzeyleri çok hızlı siliyordum.
Bunu söyleyeceğimi hiç düşünmemiştim ama maskelere alıştım. Kışın da harikalar!
Temizlik rutini artık ikinci doğam oldu. Alışkanlıkların gerçekten önemli olduklarında nasıl değişebileceği inanılmaz.
Bu önlemler yaşlı ebeveynlerimi korumaya yardımcı oldu. Savunmasız insanlar için ne kadar önemli olduklarını yeterince vurgulayamam.
Evden çalışmak bu yönergeleri izlemeyi kolaylaştırdı. Bu seçenek için gerçekten minnettarım.
El dezenfektanı harika ama hiçbir şey eski usul sabun ve suyun yerini tutamaz. Ellerim daha kuru ama en azından güvendeyim.
Aile üyeleri bu önlemleri ciddiye almadığında sinir bozucu oluyor. Bununla başa çıkmak için herhangi bir tavsiye?
Kalabalık alanlardan kaçınma noktası çok önemli. Bu yüzden alışveriş alışkanlıklarımı tamamen değiştirdim.
Maske takmaya başladığımdan beri mevsimsel alerjilerimin daha iyi olduğunu fark ettim. Sanırım beklenmedik bir fayda!
Bölgemdeki aşılama oranları hala düşük. Bu gibi makaleler farkındalık yaratmaya yardımcı oluyor ancak daha fazla toplumsal katılıma ihtiyacımız var.
Maske takarken gözlüklerinin buğulanmasıyla mücadele eden başka var mı? Hala mükemmel bir çözüm bulamadım.
Sadece şunu belirtmek istiyorum ki, maske takarken 1,8 metre uzakta durmak, tek başına bu önlemlerden çok daha etkili.
Makalede, yeterli su içmenin ve sağlıklı bir beslenme düzeni sürdürmenin önemi de belirtilebilirdi.
Sağlık sektöründe çalışıyorum ve bu yönergeler tam yerinde. Basitler ama tutarlı bir şekilde yapıldığında etkili oluyorlar.
Çocuklarım artık el yıkama rutininden keyif alıyor. Onu bir oyuna çevirdik ve iyi alışkanlıklar öğreniyorlar.
Yüzeyleri temizlemek harika ama telefonlarımızı unutmayalım! Muhtemelen sahip olduğumuz en kirli şeyler onlar.
Tüm bunları ilk günden beri yapıyorum ve henüz Covid'e yakalanmadım. Bu şans değil, dikkatli olmak.
Maskenizi düzenli olarak değiştirmeyi de unutmayın! Kirli bir maske kimseye yardımcı olmuyor.
Aşı olmak diğer önlemleri bırakabileceğimiz anlamına gelmiyor. Aşı olduktan sonra kendilerini yenilmez sanan çok fazla insan tanıyorum.
Tüm bunların zihinsel sağlık yönü yeterince tartışılmıyor. Bu yönergelere uymak önemli ama duygusal iyiliğimize dikkat etmek de öyle.
Keşke makalede hava sirkülasyonu hakkında bir şeyler bahsedilseydi. Düzenli olarak pencereleri açmak artık rutinim haline geldi.
İş yerim tüm bu önlemleri uyguladı ve şimdiye kadar tek bir vaka bile olmadı. Herkes uyduğunda bu adımlar gerçekten işe yarıyor.
Aşı kısmı hakkında emin değilim. Herkesin seçimine saygı duyuyorum ama kendim aşı olmaktan hala çekiniyorum.
Başka kimse bazı yüzeylerin genellikle gözden kaçırıldığını fark etti mi? Işık anahtarları ve uzaktan kumandalar da temizlenmeli.
1.5 metre kuralı aslında genel olarak kişisel alanın daha fazla farkında olmama yardımcı oldu. Sanırım bu alışkanlığı pandemiden sonra bile sürdüreceğim.
Kendi kendine karantina çok önemli ama zihinsel olarak gerçekten zor olabilir. Kendim yaşadım ve o 14 gün sonsuzluk gibi geldi.
Aşı olmak verdiğim en iyi karardı. Şimdi tüm ailem koruma altında ve kendimizi çok daha güvende hissediyoruz.
Maske zorunluluğu çok önemli ama hala insanların burunlarının altında taktığını görüyorum. Bu tüm amacı boşa çıkarıyor!
El yıkamanın önemi konusunda tamamen katılıyorum. 20 saniye sınırına ulaştığımdan emin olmak için yıkarken iki kez doğum günü şarkısı söylemeyi alışkanlık haline getirdim.
Lysol spreyinin virüsü sadece iki dakikada öldürmesi ilginç geldi. Düzenli olarak kullanıyorum ama bu kadar hızlı çalıştığını bilmiyordum.
Geçen yıl Covid'den amcamı kaybettim. Bu önlemler gerçekten önemli. Lütfen herkes bunu ciddiye alsın.
Bu makalenin Covid güvenliği hakkında ne kadar kapsamlı olduğunu takdir ediyorum. El yıkama ipucu basit gibi görünüyor ama hala kaç kişinin bunu doğru yapmadığı şaşırtıcı.