Athruithe Stíl Mhaireachtála Chun Tú Féin a Chosaint ón gCoróinvíreas
Tá sé cruthaithe gur tinneas marfach agus tromchúiseach é an coronavirus. Tá baill teaghlaigh, dlúthchairde agus comhghleacaithe caillte ag go leor againn mar gheall ar Covid-19.
Ar an gcúis seo, ní mór dúinn tuiscint a fháil ar cad é an coronavirus agus na céimeanna cearta a ghlacadh chun muid féin agus daoine eile a choinneáil sábháilte. An níos mó a chuireann tú ar an eolas duit féin faoin víreas, is sábháilte a bheidh tú.
Seo roinnt bealaí chun tú féin a chosaint agus daoine eile a choinneáil sábháilte ón coronavirus:
1. Nigh do lámha go minic
Is bealach tapa agus éasca é do lámha a nigh go minic chun scaipeadh frídíní a theorannú. Dá bhrí sin, is féidir le nigh do lámha go minic scaipeadh Covid-19 a íoslaghdú, agus tú féin a chosaint ó chonradh an víreas
De réir an CDC, ní mór duit do lámha a ní le gallúnach agus uisce ar feadh 20 soicind ar a laghad. Is féidir leat sláintitheoir láimhe a úsáid freisin ina bhfuil alcól 60% ar a laghad. Tá sé tábhachtach freisin teagmháil a dhéanamh le do shúile, do bhéal agus do shrón le lámha neamhnaithe.
Más mian leat cabhrú le daoine eile, ba cheart duit iad a chur ar an eolas faoin tábhacht a bhaineann lena lámha a ní mar gheall ar Covid-19. Chun cur leis sin, is féidir le taighde a dhéanamh ar an mbealach ceart chun do lámha a nigh le linn na tréimhse seo.
2. Caith Masc Aghaidh
Is féidir le masc a chaitheamh tú féin agus daoine eile a chosaint ó chonradh an víreas.
Thairis sin, ní féidir leat a rá ó fhéachaint ar dhuine an bhfuil an tinneas acu nó nach bhfuil. Sin an fáth go bhfuil sé tábhachtach masc a chaitheamh chun an scaipeadh a mhoilliú agus daoine eile a choinneáil slán.
Noch@@ tann an CDC agus tú ag caitheamh do masc, tá sé tábhachtach go bhfuil an masc ag clúdach do shrón, do bhéal agus do snán. Is féidir le masc aghaidh a chaitheamh nochtadh do braoiníní riospráide ó dhuine ionfhabhtai
Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach masc a fháil a oireann do do riachtanais.
Is féidir le do masc a chaitheamh i réimsí poiblí mar bhialanna, malls, siopaí grósaera, agus an ionad oibre an scaipeadh a chosc agus tú a chosaint. Teastaíonn maisc freisin nuair a bhíonn iompar poiblí á úsáid mar bhusanna, eitleáin agus traenacha, nó aon chineál iompair phoiblí.
3. Dromchlaí a ghlanadh agus a
Is bealach maith é ceantair agus rudaí a mbaineann teagmháil go minic a ghlanadh agus a dhíghalrú chun tú féin agus daoine eile a chosaint ó chonradh an
Nuair a ghlanann tú agus díghalrú go minic is minic is féidir le limistéir a dteagmháil leo mar tháblaí, cnaipí dorais, faucets, countertops, srl. Dul i ngleic le scaipeadh an coronavirus.
Tá díghalrúcháin mar Spray Dífhabhtán Lysol éifeachtach i gcoinne an víreas. Dá bhrí sin, d' éiligh an EPA go mbaineann tástálacha saotharlainne amach go scriosann spraeáil dífhabhtaithe Lysol agus Mist Clúdaigh Dífhabhtaithe Lysol
Tá réitigh Bleach éifeachtach i gcoinne an víreas freisin, mar shampla Clorox.
4. Seas 6 Troigh óna chéile
Tá sé tábhachtach seasamh 6 throigh óna chéile chun tú féin a chosaint ó chonradh an coronavirus.
Má choimeádtar d'achar, is féidir dlúththeagmháil a sheachaint leo siúd a d'fhéadfadh a bheith ionfhabhtaithe Ós rud é go bhfuil ar eolas go dtarchuirtear Covid-19 trí braoiníní riospráide, tá sé tábhachtach do masc a chaitheamh agus tú ag seasamh sé throigh ar shiúl ón duine eile.
Chun cur leis, cibé an bhfuil tú laistigh nó lasmuigh, is fearr limistéir plódaithe a sheachaint. An níos mó daoine a thagann tú i dteagmháil leo, is amhlaidh is dóichí go mbeidh tú nochtaithe don coronavirus.
5. Faigh Vacsaíniú
Déan coinne a sceidealú chun áiteanna a fháil ina bhfuil vacsaínithe Covid-19 á sholáthar acu in aice leat. Is féidir le vacsaínithe údaraithe Covid-19 a fháil daoine eile timpeall ort a chosaint agus d'fhéadfadh sé cosc a chur ort dul tinn tromchúiseach ón víreas.
Fiú amháin tar éis duit tú féin a vacsaíniú, tá sé tábhachtach treoirlínte CDC a leanúint fós. Lena n-áirítear do lámha a nigh go minic, masc a chaitheamh, agus seasamh sé troigh ar shiúl ó dhaoine eile.
6. Féin-Coraintín
Mura bhfuil tú tinn ach go bhfuil imní ort go mb'fhéidir go raibh nochtadh agat don víreas, tá sé tábhachtach féin-choraintín a dhéanamh. Ciallaíonn coraintín duine a d'fhéadfadh a bheith nochtaithe don víreas a choinneáil ar shiúl ó dhaoine eile.
Mar sin féin, má tá tú ag mothú tinn agus má tá tú ar an eolas go bhfuil Covid-19 agat, ní mór duit féin-leithlisiú. Má dhéantar é seo, is féidir leat cosc a chur ar an víreas a scaipeadh chuig iad siúd nach bhfuil tinn.
Tá sé tábhachtach freisin monatóireacht a dhéanamh ar do chuid comharthaí chun a fháil amach an ndearna siad dul chun cinn nó nach bhfuil. Más ea, ba chóir duit teagmháil a dhéanamh le do sholáthraí cúraim sláinte láithreach.
Mar fhocal scoir, ní raibh anseo ach cúpla leid chun tú féin agus daoine eile a choinneáil sábháilte ó chonradh an víreas.
Mar sin, tá sé tábhachtach do bhéal agus do shrón a chlúdach aon uair a chasann tú nó ag scáineadh. Nuair a bhíonn tú laistigh nó lasmuigh, déan cinnte go bhfuil masc á chaitheamh agat.
Chomh maith leis sin, cuimhnigh seasamh sé throigh óna chéile nuair a bhíonn tú i dteagmháil le daoine eile.
Má tá a fhios agat go bhfuil duine tinn, seachain iad. Má tá tú tinn nó má cheapann tú go bhféadfadh tú a bheith tinn, déan cinnte go bhfanann tú sa bhaile chun an scaipeadh a chosc.
Agus é sin á rá, lean ort ag oideachas duit féin faoin víreas, agus fan sábháilte.
Opinions and Perspectives
Is mór agam an chaoi a leagann an t-alt seo béim ar dhaoine eile a chosaint, ní hamháin sinn féin. Táimid go léir le chéile sa rud seo.
Iompar mé díghalrán láimhe liom i ngach áit a théim fós. Fanfaidh roinnt nósanna ón bpaindéim seo liom go deo.
Chuidigh na treoirlínte seo liom ionad oibre níos sábháilte a chruthú do mo chuid fostaithe. Tagann a sláinte ar dtús.
Ba é an rud ba dheacra ná nósanna sóisialta a athrú ach mothaíonn sé nádúrtha anois. Is iontach an rud é an chaoi ar féidir linn oiriúnú.
Thug an vacsaíniú suaimhneas intinne dom ach leanann mé gach réamhchúram eile fós. Is fearr sábháilte ná brón.
Bhí sé dúshlánach páistí a mhúineadh faoi na bearta sábháilteachta seo ach ba fiú é. Tá siad níos comhfhiosaí faoi shláinteachas anois.
Tháinig mé níos gaire do mo chomharsana i ndáiríre le linn an ama seo. D'fhéachamar go léir amach ar a chéile agus achar á choinneáil againn.
Is cosúil go bhfuil laethanta tosaigh na cuardaigh ar mhaisc agus díghalrán chomh fada ó shin anois. Tá áthas orm go bhfuil soláthairtí ar fáil go héasca.
Fuair mé amach go gcuidíonn sé liom glanadh níos minice má choinním wipes dífhabhtáin i ngach seomra. Athrú beag, tionchar mór.
Ba mhaith liom dá dtuigfeadh níos mó daoine go gcosnaíonn maisc daoine eile níos mó ná iad féin. Baineann sé le freagracht pobail.
Chuidigh na treoirlínte seo liom mo nuabheirthe a chosaint le linn na paindéime. Ní féidir a bheith ró-chúramach le cinn bheaga.
Táim tosaithe ag coinneáil díghalráin agus maisc spártha i mo charr. Is fearr a bheith ullamh ná a bheith brónach.
Tá fíor-thionchar síceolaíoch ag féin-coraintín. Ba cheart dúinn leideanna a chur leis chun sláinte mheabhrach a chothabháil le linn aonrú.
Chuir mo chuideachta pacáistí cúraim ar fáil dúinn lena n-áirítear maisc agus díghalráin. Rinne sé i bhfad níos éasca na treoirlínte seo a leanúint.
Bhí sé mothúchánach dom vacsaíniú a fháil. Bhraith mé mar an chéad chéim i dtreo na gnáthaimh.
Teastaíonn níos mó ailt mar seo uainn a mhíníonn an fáth taobh thiar de gach beart. Cuidíonn an t-eolas go mór le comhlíonadh.
Bhí léamh faoin am teagmhála dífhabhtáin dhá nóiméad nua dom. Bhí mé ag scriosadh dromchlaí ró-thapa, is dócha.
Níor shíl mé riamh go ndéarfainn é seo ach tá maisc tar éis fás orm. Tá siad go hiontach sa gheimhreadh freisin!
Tá an gnáthamh glantacháin tar éis éirí ina dhara nádúr anois. Iontach an chaoi ar féidir le nósanna athrú nuair a bhíonn siad fíorthábhachtach.
Chuidigh na bearta seo le mo thuismitheoirí scothaosta a chosaint. Ní féidir a chur in iúl go leor cé chomh tábhachtach agus atá siad do dhaoine leochaileacha.
Tá sé níos éasca na treoirlínte seo a leanúint agus mé ag obair ón mbaile. An-bhuíoch as an rogha sin.
Tá díghalrán láimhe go hiontach ach níl aon rud níos fearr ná sean-uisce gallúnaí maith. Tá mo lámha níos tirime ach táim sábháilte ar a laghad.
Tá sé frustrach nuair nach nglacann baill teaghlaigh na réamhchúraimí seo dáiríre. Aon chomhairle maidir le déileáil leis sin?
Tá an pointe maidir le seachaint áiteanna plódaithe ríthábhachtach. D'athraigh mé mo nósanna siopadóireachta go hiomlán mar gheall air seo.
Thug mé faoi deara go bhfuil mo ailléirgí séasúracha níos fearr ó bhí mé ag caitheamh maisc. Sochar gan choinne, is dócha!
Tá rátaí vacsaínithe i mo cheantar fós íseal. Cuidíonn ailt mar seo le feasacht a scaipeadh ach teastaíonn níos mó rannpháirtíochta pobail uainn.
An bhfuil aon duine eile ag streachailt le spéaclaí ag ceo suas agus maisc á gcaitheamh acu? Níl réiteach foirfe aimsithe agam go fóill.
Níl uaim ach a chur in iúl go bhfuil sé i bhfad níos éifeachtaí seasamh 6 throigh óna chéile agus maisc á gcaitheamh ná ceachtar beart amháin.
D'fhéadfadh an t-alt a bheith luaite tábhacht fanacht hiodráitithe agus aiste bia shláintiúil a choinneáil freisin.
Oibrím i gcúram sláinte agus tá na treoirlínte seo cruinn. Tá siad simplí ach éifeachtach nuair a dhéantar iad go comhsheasmhach.
Baineann mo pháistí taitneamh as an ngnáthamh níocháin lámh anois. Rinneamar cluiche de agus tá siad ag foghlaim nósanna maithe.
Tá an chuid faoi dhromchlaí a ghlanadh go hiontach ach ná déanaimis dearmad faoi ár bhfóin! Is dócha gurb iad na rudaí is salach atá againn.
Tá mé ag déanamh na rudaí seo go léir ó lá amháin agus níor ghabh mé Covid go fóill. Ní ádh é, tá sé cúramach.
Cuimhnigh do masc a athrú go rialta freisin! Níl masc salach ag cabhrú le haon duine.
Ní chiallaíonn vacsaíniú gur féidir linn stop a chur le réamhchúraimí eile. Tá aithne agam ar an iomarca daoine a cheapann go bhfuil siad dosháraithe tar éis an vacsaín a fháil.
Ní phléitear gné na meabhairshláinte den mhéid seo go léir go leor. Tá sé tábhachtach na treoirlínte seo a leanúint ach tá sé tábhachtach freisin aire a thabhairt dár bhfolláine mhothúchánach.
Ba mhaith liom dá luaigh an t-alt rud éigin faoi aerchúrsaíocht. Tá fuinneoga a oscailt go rialta anois mar chuid de mo ghnáthamh.
Tá na bearta seo go léir curtha i bhfeidhm ag mo ionad oibre agus ní raibh cás amháin againn go dtí seo. Oibríonn na céimeanna seo i ndáiríre nuair a leanann gach duine iad.
Níl mé cinnte faoin gcuid vacsaínithe. Tá meas agam ar rogha gach duine ach táim fós leisceach faoi é a fháil mé féin.
An bhfuil aon duine eile tar éis a thabhairt faoi deara cé chomh minic a dhéantar dearmad ar roinnt dromchlaí? Cosúil le lasca solais agus cianrialtáin a bhfuil gá iad a ghlanadh freisin.
Tá an riail 6 throigh tar éis cabhrú liom a bheith níos feasaí ar spás pearsanta i gcoitinne. Sílim go gcoinneoidh mé an nós seo fiú tar éis na paindéime.
Tá féin-coraintín ríthábhachtach ach is féidir leis a bheith an-dian go meabhrach. Bhí mé tríd féin agus bhraith na 14 lá sin mar shíoraíocht.
Ba é an vacsaíniú an cinneadh is fearr a rinne mé. Tá mo theaghlach ar fad cosanta anois agus mothaímid i bhfad níos sábháilte.
Tá an riachtanas masc chomh tábhachtach ach feicim daoine fós á gcaitheamh faoina srón. Cuireann sé an cuspóir ar fad ar neamhní!
Aontaím go hiomlán faoin tábhacht a bhaineann le níochán lámh. Tá sé de nós agam 'Happy Birthday' a chanadh faoi dhó agus mé ag níochán chun a chinntiú go mbainim an marc 20 soicind sin amach.
Is suimiúil liom go maraíonn sprae Lysol an víreas i díreach dhá nóiméad. Bhí mé á úsáid go rialta ach ní raibh a fhios agam go n-oibríonn sé chomh tapa sin.
Chaill mé m'uncail le Covid anuraidh. Tá na réamhchúraimí seo tábhachtach i ndáiríre. Gabh gach duine seo dáiríre le do thoil.
Is mór agam cé chomh cuimsitheach is atá an t-alt seo faoi shábháilteacht Covid. Is cosúil go bhfuil an leid níocháin láimhe bunúsach ach is iontach an líon daoine nach ndéanann é i gceart fós.