コロナウイルスから身を守るためのライフスタイルの変化
コロナウイルスは致命的で重篤な病気であることが証明されています。私たちの多くは、Covid-19により家族、親しい友人、同僚を失いました。
このため、私たちはコロナウイルスとは何かを理解し、自分自身や他の人々の安全を守るために適切な措置を講じる必要があります。ウイルスについて知れば知るほど、より安全になります。
新型コロナウイルスから身を守り、他の人を守る方法をいくつかご紹介します。
1。こまめに手を洗う
頻繁に手を洗うことは、細菌の拡散を制限する迅速かつ簡単な方法です。したがって、頻繁に手を洗うことで、Covid-19の蔓延を最小限に抑え、ウイルスに感染するのを防ぐことができます。
CDCによると、石鹸と水で少なくとも20秒間手を洗う必要があります。60% 以上のアルコールを含む手指消毒剤を使用することもできます。また、洗っていない手で目、口、鼻に触れないようにすることも重要です。
他の人を助けたい場合は、Covid-19による手洗いの重要性を伝える必要があります。さらに、この時期には、適切な手洗い方法を研究することが有益な場合があります。
2。フェイスマスクを着用
マスクを着用することで、自分や他の人がウイルスに感染するのを防ぐことができます。
その上、その人が病気にかかっているかどうかは、見てもわかりません。だからこそ、感染を遅らせ、他の人を安全に保つためにもマスクを着用することが重要です。
CDCは、マスクを着用する場合、マスクが鼻、口、あごを覆っていることが重要であることを明らかにしています。フェイスマスクを着用すると、感染者からの呼吸器飛沫への曝露を制限できます。
したがって、ニーズに合ったマスクを見つけることが重要です。
レストラン、ショッピングモール、食料品店、職場などの公共エリアでマスクを着用すると、感染を防ぎ、身を守ることができます。バス、飛行機、電車などの公共交通機関、またはあらゆる公共交通機関を利用する場合にもマスクが必要です。
3。表面の清掃と消毒
頻繁に触れる場所や物を掃除して消毒することは、自分自身や他の人がウイルスに感染するのを防ぐ良い方法です。
テーブル、ドアノブ、蛇口、カウンタートップなど、頻繁に触れる場所を頻繁に掃除して消毒すると、コロナウイルスの蔓延に対処できます。
ライゾール消毒スプレーなどの消毒剤はウイルスに対して効果的です。そのため、EPAは、臨床検査の結果、ライゾール消毒スプレーとライゾール消毒剤カバーミストが接触後2分でウイルスを破壊することがわかったと主張しました。
漂白剤溶液は、クロロックスなどのウイルスに対しても効果的です。
4。6フィート離れて立ってください
コロナウイルスの感染から身を守るには、6フィート離れて立つことが重要です。
距離を保つことで、病気に感染している可能性のある人との密接な接触を避けることができます。新型コロナウイルスは呼吸器飛沫を介して感染することが知られているため、他の人から6フィート離れて立った状態でマスクを着用することが重要です。
さらに、屋内でも屋外でも、混雑した場所を避けるのが最善です。接触する人が多いほど、コロナウイルスにさらされる可能性が高くなります。
5。ワクチン接種を受ける
予約をして、お近くのCovid-19ワクチン接種を提供している場所を見つけてください。認可された新型コロナウイルスワクチン接種を受けることで、周囲の人々を守ることができ、ウイルスによる重症化を防ぐことができます。
ワクチン接種を受けた後でも、CDCのガイドラインに従うことが重要です。頻繁に手を洗う、マスクを着用する、他の人と6フィート離れて立つことを含みます。
6。自己検疫
病気ではないが、ウイルスにさらされたのではないかという懸念がある場合は、自己隔離することが重要です。隔離とは、ウイルスに感染した可能性のある人を他の人から遠ざけることです。
ただし、気分が悪く、Covid-19に感染していることに気付いた場合は、自己隔離する必要があります。そうすることで、病気ではない人にウイルスを広めるのを防ぐことができます。
また、症状が進行しているかどうかを確認するために症状を監視することも重要です。その場合は、すぐに医療提供者に連絡してください。
結論として、これらはあなた自身や他の人をウイルスに感染させないようにするためのいくつかのヒントにすぎません。
そのため、咳やくしゃみをするときは必ず口と鼻を覆うことが重要です。屋内または屋外にいるときは、必ずマスクを着用してください。
また、他の人と接触するときは、6フィート離れて立つことを忘れないでください。
誰かが病気にかかっていることに気付いたら、その人を避けてください。病気になったり、病気の可能性があると思われる場合は、感染拡大を防ぐために必ず家にいるようにしてください。
そうは言っても、引き続きウイルスについて学び、安全を確保してください。
Opinions and Perspectives
HappyGutHappyLife
4y ago
この件に関するメンタルヘルスの側面は十分に議論されていません。これらのガイドラインに従うことは重要ですが、私たちの心の健康に気を配ることも同様に重要です。
