Livsstilsförändringar för att skydda dig från Coronaviruset
Coronavirus har visat sig vara en dödlig och allvarlig sjukdom. Många av oss har förlorat familjemedlemmar, nära vänner och kollegor på grund av Covid-19.
Av denna anledning, vi måste förstå vad coronavirus är och vidta lämpliga åtgärder för att skydda oss själva och andra. Ju mer du informerar dig om viruset, desto säkrare blir du.
Här är flera sätt att skydda dig själv och skydda andra från coronavirus:
1. Tvätta händerna ofta
Att tvätta händerna ofta är ett snabbt och enkelt sätt att begränsa spridningen av bakterier. Att tvätta händerna ofta kan därför minimera spridningen av Covid-19 och skydda dig från att drabbas av viruset.
Enligt CDC måste du tvätta händerna med tvål och vatten i minst 20 sekunder. Du kan också använda ett handdesinfektionsmedel som innehåller minst 60% alkohol. Det är också viktigt att undvika att röra ögonen, munnen och näsan med otvättade händer.
Om du vill hjälpa andra bör du informera dem om vikten av att tvätta händerna på grund av Covid-19. För att lägga till, att undersöka rätt sätt att tvätta händerna kan vara fördelaktigt under denna tid.
2. Använd en ansiktsmask
Att bära en mask kan skydda dig själv och andra från att drabbas av viruset.
Förutom, du kan inte se från att titta på någon om de har sjukdomen eller inte. Det är därför det är viktigt att bära en mask för att bromsa spridningen och hålla andra säkra.
CDC avslöjar när du bär din mask är det viktigt att masken täcker näsan, munnen och hakan. Att bära en ansiktsmask kan begränsa exponeringen för andningsdroppar från en infekterad person.
Därför är det viktigt att hitta en mask som passar dina behov.
Att bära din mask i allmänna utrymmen som restauranger, köpcentra, livsmedelsbutiker och arbetsplatsen kan förhindra spridningen och skydda dig. Masker krävs också när du använder kollektivtrafik som bussar, flygplan och tåg, eller någon form av kollektivtrafik.
3. Rengör och desinficera ytor
Rengöring och desinfektion av ofta berörda områden och föremål är ett bra sätt att skydda dig själv och andra från att drabbas av viruset.
När du ofta rengör och desinficerar ofta rörda områden som bord, dörrhandtag, kranar, bänkskivor etc. kan hantera spridningen av coronavirus.
Desinfektionsmedel som Lysol Disinfectant Spray är effektiva mot viruset. Därför hävdade EPA laboratorietester att Lysol desinfektionsspray och Lysol Disinfectant Cover Mist förstör viruset två minuter efter kontakt.
Blekmedel är också effektiva mot viruset, såsom Clorox.
4. Stå 6 fot från varandra
Att stå 6 fot från varandra är viktigt för att skydda dig från att drabbas av coronavirus.
Att hålla avstånd kan undvika nära kontakt med dem som kan vara smittade med sjukdomen. Eftersom Covid-19 är känt för att överföras genom andningsdroppar är det viktigt att bära din mask medan du står sex meter från den andra personen.
För att lägga till, oavsett om du är inomhus eller utomhus, är det bäst att undvika trånga områden. Ju fler människor du kommer i kontakt med, desto mer sannolikt kommer du att utsättas för coronavirus.
5. Bli vaccinerad
Boka ett möte för att hitta platser där de tillhandahåller Covid-19-vaccinationer nära dig. Att få de godkända Covid-19-vaccinationerna kan skydda andra omkring dig och kan förhindra att du blir allvarligt sjuk av viruset.
Även efter att du vaccinerat dig är det viktigt att fortfarande följa CDC: s riktlinjer. Inklusive att tvätta händerna ofta, bära en mask och stå sex meter från andra.
6. Självkarantän
Om du inte är sjuk men har oro för att du kan ha haft exponering för viruset är det viktigt att självkarantän. Karantän innebär att hålla någon som kan ha utsatts för viruset borta från andra.
Men om du mår sjuk och är medveten om att du har Covid-19 måste du självisolera. Om du gör detta kan du hindra dig från att sprida viruset till de som inte är sjuka.
Det är också viktigt att övervaka dina symtom för att se om de har utvecklats eller inte. Om så är fallet bör du kontakta din vårdgivare omedelbart.
Avslutningsvis var det bara några tips för att skydda dig själv och andra från att drabbas av viruset.
Så det är viktigt att täcka munnen och näsan när du hostar eller nyser. När du är inomhus eller utomhus, se till att du bär en mask.
Kom också ihåg att stå sex meter från varandra när du är i kontakt med andra.
Om du är medveten om att någon är sjuk, undvik dem. Om du är sjuk eller tror att du kan vara sjuk, se till att du stannar hemma för att förhindra spridningen.
Med det sagt, fortsätt att utbilda dig själv om viruset, och håll dig säker.
Opinions and Perspectives
Jag uppskattar hur den här artikeln betonar att skydda andra, inte bara oss själva. Vi är alla i det här tillsammans.
Har fortfarande handsprit med mig överallt. Vissa vanor från den här pandemin kommer att sitta kvar för alltid.
Dessa riktlinjer hjälpte mig att skapa en säkrare arbetsplats för mina anställda. Deras hälsa kommer först.
Det svåraste var att ändra sociala vanor, men nu känns det naturligt. Fantastiskt hur vi kan anpassa oss.
Att vara vaccinerad gav mig sinnesro, men jag följer fortfarande alla andra försiktighetsåtgärder. Bättre safe than sorry.
Att lära barn om dessa säkerhetsåtgärder var utmanande men värt det. De är mer medvetna om hygien nu.
Jag kom faktiskt närmare mina grannar under den här tiden. Vi hjälpte alla varandra samtidigt som vi höll avstånd.
De första dagarna av sökandet efter masker och handsprit känns så avlägsna nu. Skönt att tillgången är god.
Upptäckte att det hjälper mig att städa oftare att ha desinfektionsservetter i varje rum. Liten förändring, stor inverkan.
Önskar att fler förstod att masker skyddar andra mer än dem själva. Det handlar om gemensamt ansvar.
Dessa riktlinjer hjälpte mig att skydda min nyfödda under pandemin. Man kan inte vara för försiktig med småttingar.
Jag har börjat förvara handsprit och extra masker i min bil. Bättre att vara förberedd än att ångra sig.
Den psykologiska påverkan av självkarantän är verklig. Vi borde lägga till tips för att upprätthålla mental hälsa under isolering.
Mitt företag försåg oss med vårdpaket inklusive masker och handsprit. Gjorde det mycket lättare att följa dessa riktlinjer.
Att vaccinera mig var känslosamt för mig. Kändes som det första steget mot normalitet.
Vi behöver fler artiklar som denna som förklarar varför bakom varje åtgärd. Kunskap hjälper verkligen till med efterlevnaden.
Att läsa om den två minuter långa kontakttiden för desinfektionsmedel var nytt för mig. Har torkat av ytor för snabbt antar jag.
Trodde aldrig jag skulle säga det här, men masker har vuxit på mig. De är bra på vintern också!
Rengöringsrutinen har blivit en andra natur nu. Fantastiskt hur vanor kan förändras när de verkligen är viktiga.
Dessa åtgärder hjälpte till att skydda mina åldrande föräldrar. Kan inte nog betona hur viktiga de är för utsatta människor.
Att arbeta hemifrån har gjort det lättare att följa dessa riktlinjer. Verkligen tacksam för det alternativet.
Handsprit är bra, men inget slår hederlig tvål och vatten. Mina händer är torrare, men jag är åtminstone säker.
Det är frustrerande när familjemedlemmar inte tar dessa försiktighetsåtgärder på allvar. Några råd om hur man hanterar det?
Poängen med att undvika trånga utrymmen är avgörande. Jag har helt ändrat mina shoppingvanor på grund av detta.
Jag har märkt att mina säsongsallergier har varit bättre sedan jag började använda masker. Oväntad fördel antar jag!
Vaccinationsgraden i mitt område är fortfarande låg. Artiklar som denna hjälper till att sprida medvetenhet, men vi behöver mer samhällsengagemang.
Någon annan som kämpar med att glasögonen immar igen när man bär masker? Har fortfarande inte hittat en perfekt lösning.
Vill bara påpeka att stå 1,8 meter ifrån varandra samtidigt som man bär masker är mycket mer effektivt än antingen åtgärd ensam.
Artikeln kunde ha nämnt vikten av att hålla sig hydrerad och upprätthålla en hälsosam kost också.
Jag jobbar inom sjukvården och dessa riktlinjer är spot on. De är enkla men effektiva när de görs konsekvent.
Mina barn tycker faktiskt om handtvättsrutinen nu. Vi gjorde det till en lek och de lär sig goda vanor.
Det där med att rengöra ytor är bra, men låt oss inte glömma våra telefoner! De är förmodligen det smutsigaste vi äger.
Har gjort allt detta från dag ett och har inte fått Covid än. Det är inte tur, det är att vara försiktig.
Vaccination betyder inte att vi kan sluta med andra försiktighetsåtgärder. Jag känner alldeles för många som tror att de är oövervinnerliga efter att ha fått sprutan.
Den psykiska hälsoaspekten av allt detta diskuteras inte tillräckligt. Att följa dessa riktlinjer är viktigt, men det är också att ta hand om vårt känslomässiga välbefinnande.
Jag önskar att artikeln nämnde något om luftcirkulation. Att öppna fönster regelbundet har blivit en del av min rutin nu.
Min arbetsplats har implementerat alla dessa åtgärder och vi har inte haft ett enda fall hittills. Dessa steg fungerar verkligen när alla följer dem.
Är inte säker på vaccinationsdelen. Jag respekterar allas val, men jag är fortfarande tveksam till att vaccinera mig själv.
Är det någon annan som har märkt hur vissa ytor ofta förbises? Som att strömbrytare och fjärrkontroller också behöver rengöras.
6-fotsregeln har faktiskt hjälpt mig att bli mer medveten om personligt utrymme i allmänhet. Jag tror att jag kommer att behålla den här vanan även efter pandemin.
Självkarantän är avgörande, men det kan vara riktigt tufft mentalt. Har gått igenom det själv och de 14 dagarna kändes som en evighet.
Att vaccinera mig var det bästa beslutet jag tagit. Hela min familj är skyddad nu och vi känner oss mycket säkrare.
Maskkravet är så viktigt, men jag ser fortfarande folk som bär dem under näsan. Det förstör hela syftet!
Håller helt med om vikten av handtvätt. Jag har gjort det till en vana att sjunga Happy Birthday två gånger medan jag tvättar mig för att säkerställa att jag når den 20-sekundersmarkeringen.
Jag tycker det är intressant att Lysol-spray dödar viruset på bara två minuter. Har använt det regelbundet men visste inte att det fungerade så snabbt.
Förlorade min farbror till Covid förra året. Dessa försiktighetsåtgärder spelar verkligen roll. Snälla, ta detta på allvar.
Jag uppskattar hur omfattande den här artikeln är om Covid-säkerhet. Tipset om handtvätt verkar grundläggande, men det är fantastiskt hur många som fortfarande inte gör det ordentligt.