Condolence: Bakit Nanghihinayang ang Ibang Tao Namatay ang Aking Mahal?

“Paumanhin ko sa pagkawala mo.”

Kung hindi pa ito sinabi sa iyo, isaalang-alang ang iyong sarili na masuwerte. Ito ang pariralang naririnig ng isang tao nang paulit-ulit habang kumakalat ang balita na namatay ang kanilang mahal sa buhay. Ginawa ko ang faux pas na ito paminsan-minsan. Napakalakas na ito tulad ng bagay na sasabihin kapag naabot sa amin ang balita ng isang taong lumipas na ito ay isang reflex.

Ito ay ganap na isang bagay na hindi ko nais na marinig kapag namatay ang isang taong mahal ko. Ang iniisip ko lang habang dumadaan ang hindi maiiwasang paumanhin sa mga labi ng ibang tao, ay ano ang pin al ulungkot mo?

Mas gusto ko ang iba pang mga salita ng ginhawa at suporta pagkatapos ng isang taong mahal ko na supitin ang balde. Sa isang lugar sa linya, ang pagsasabi ng paumanhin ay naging pamantayan. Sa gayon, oras na para sa ibang diskarte upang aliw ang iba kapag nagdusa sila ng pagkawala.

Bakit nagbibigay ang mga tao ng pakikiramay?

Bilang isang lipunan, hindi tayo masyadong stoiko. Gusto ng mga tao na ipahayag ang kanilang sarili. Habang patuloy na umuunlad ang mga bagay, nagsisimulang ipahayag ng mga tao ang isang buong hanay ng mga emosyon sa publiko. Ang mga tao ay hindi na limitado sa paghahatid ng tradisyunal na “mabuting” damdamin at malayang ipahayag ang anumang nararamdaman nila sa sandaling ito.

Sa paraan ng pagbibigay sa amin ng teknolohiya ng pag-access sa lahat sa aming mga daliri, patuloy kaming digital social butterfly. Kahit na bago malubhang kulang ang personal na pakikipag-ugnay dahil sa pandemya, lalong nagiging karaniwan para sa mga tao na ibahagi ang anumang maaaring mangyayari sa kanilang buhay sa publiko. Dahil dito, ang mga tao ay mas nagiging maingat at tumutugon sa mga kahirapan ng iba.

Nangangahulugan ito na kapag namatay ang isang tao, sa isang punto, magsisimulang marinig ang mga tao tungkol dito. Maaari itong maging anumang uri ng komunikasyon na ipinadala nang tama kapag nangyari ito o sa ibang pagkakataon. Maaari itong maging isang post upang ipaalam sa masa kapag nagawa na ang mga pag-aayos. Maaari itong maging random, pagkatapos na namatay ang lahat ng pagkamatay na hubbub at ang kalungkutan ang pangit na ulo nito na hinihiling ng isang pampublikong pagpapahayag.

Sa tuwing nangyayari ito, halos garantisadong magresulta sa agarang pagbuhos ng suporta. Ang pakikipag-ugnay sa isang taong nagdusa ng pagkawala ay naging sapilitang - maging isang text o tawag, reaksyon o komento sa panlipunan, o kahit isang personal na pagbisita, nararamdaman namin ang pangangailangan na gumawa ng isang bagay bago natin payagan ang sandali na lumipas nang walang tugon.

Kailangan nating iparating sa isang taong nagdadalamhati na mayroon silang aming suporta. Bagama't maaaring hindi natin ibahagi ang parehong sakit na nararamdaman nila, malamang na mayroon tayong sariling interpretasyon sa kung ano ang ibig sabihin ng kamatayan na iyon. Kaya, habang ang karanasan ay kanilang sarili, nagpapakita tayo ng suporta sa anumang paraan na alam natin kung paano, kahit na wala itong iba kundi ang ating sarili sa likuran para sa pag-abot sa oras ng pangangailangan ng taong iyon.

Bakit natin sinasabi na humihingi ako kapag namatay ang isang tao?

Hindi matutulungan ito ng mga tao. Ang mga tawad ay may posibilidad na dumarating kapag may kakulangan ng isang bagay. Sa kaso ng kamatayan, marahil ay kakulangan ng anumang mabuting sasabihin. Ang paumanhin ay sinasabi kahit sa pinakamalayo sa mga kakilala na parang ang kamatayan ay, sa ilang paraan, kasalanan ng nagpapahiwatig.

Maliban kung ikaw ang taong pumatay sa aking mahal sa buhay, wala kang dahilan upang magsisisi.

Dahil sa kapalaran, binigyan ako ng pagkakataong tumayo sa linya ng pagtanggap habang isang kasada ng mga tao ang dumarap sa funeral parlor upang makita ang aking patay na lola. Napakaraming mga kalungkutan ang dapat tanggapin, napakarami. At kailangan ko lang tumayo doon at pasalamatan ang mga tao para sa kanilang kalungkutan. Idinekta ng mga protocol ng panlipunan ang tugon

Ang talagang nais kong sagutin ay “Paumanhin para sa ano?”

Paumanhin para sa aking masamang damdamin? Hindi mo naging sanhi ng mga ito.

Paumanhin para sa kamatayan? Muli, hindi mo ito naging sanhi.

Paumanhin para sa sitwasyon? Ang masamang bagay ay nangyayari sa lahat.

Ayon sa pananaliksik na pinagsama ni Michael S. Gazzaniga sa Who 's in Charge? Libreng Kalooban at Agham ng Utak, mayroong isang neural na link sa pagitan ng pagmamasid at imitasyon ng isang aksyon. Bilang mga tao, mayroon kaming mga mirror neuron na nauugnay sa mga paggalaw sa buong ating katawan at sinusunog sila hindi lamang upang tularan ang mga pisikal na pagkilos kundi pati na rin upang maranasan ang emosyon ng iba. Hindi natin literal na makakatulong kundi madama ang kalungkutan ng ibang tao kapag nakakaranas sila ng kalungkutan.

Dahil dito, tumutugon kami nang may pakikiramdam, at ang “Sorry ako” ay bumagsak lang sa dila. Halos hindi sinasadya. Alam ng taong nakakaranas ng kalungkutan na habang maaari kang magkaroon ng pag-alam sa mga emosyong nararanasan nila, hindi mo malalaman ang kanilang tiyak na kalungkutan. Ang pagsisisi ay nilalayong lumabas bilang isang pagpapakita ng suporta sa panahon ng pangangailangan, ngunit mas parang walang laman na pangako ito. Mas mahusay na sabihin ang isang bagay na pasibo sa ngayon sapagkat ang sabihin ay walang labag sa ating likas na pagkahilig patungo sa habag.

Dapat mo bang sabihin ng paumanhin kapag may namatay?

Mahi@@ rap huwag dahil tila gusto ng mga tao na magsisisi. Ang unang hakbang upang masira ang impulsyong ito ay upang ihinto ang humingi ng tawad para sa lahat. Sa isang lugar nakuha ng mga tao ang kakaibang ugali na ito kung saan agad silang humingi ng paumanhin kung nakilala sila ng anumang uri ng salungatan.

Ang salitang paumanhin ay maaari ring magamit bilang isang anyo ng pagmamanipula. Ginagamit ito ng ilang tao upang lumikha ng pagkakasala para sa isang taong hindi tumutugon sa kanila sa paraang gusto nila. Paumanhin ang labis na ginagamit, kung minsan ay inabuso, nawawala ang halaga nito kapag naihatid bilang tanda ng suporta.

Para sa akin, ang anumang mahirap na negatibong damdamin ko ay nababalot sa katatawanan. Ito ay kung paano ko makayanan. Hindi ito para sa lahat, at maraming iba't ibang paraan upang makasama. Pinakamainam na matugunan ang mga pangangailangan ng indibidwal sa kanilang oras ng pangangailangan. Kung hindi ka talaga sapat na malapit sa isang tao upang malaman kung anong paraan maaari kang magpakita ng suporta, kung gayon talagang dapat mo bang gumamit ng isang term na mas parang humihingi ng paumanhin?

Ang isang taong nagsasabi ng paumanhin agad ay lumilikha ng utang para sa taong naririnig nito. Alinmang tinatanggap mo ang alok na ito ng kalungkutan o kakulangan ka sa pangunahing etiketa sa lipunan. Kung hindi ka magawa sa pagtanggap ng paumanhin dapat mayroong may mali sa iyo. Hindi na kailangang bigyan ang isang taong nagdadalamhati ng isa pang pasanin na dapat dalhin.

Ano ang masasabi ko sa halip na paumanhin ako?

Kapag tumama ang kaalaman tungkol sa pagkawala ng ibang tao at hindi maiiwasan nating kilalanin ang sakit na iyon, mahalaga kung ano ang sinasabi natin. Habang lahat tayo ay karapat-dapat sa ating sariling damdamin at emosyon, ang ating mensahe ay dapat na matanggap ng ating pakikiramdam at hindi sa ating sarili. Tiyak na may ilang mga bagay na dapat iwasan na sabihin at hindi mo dapat ilawan ang kalungkutan ng ibang tao.

Tandaan, hindi ito tungkol sa iyo, kaya kung nakikipag-ugnayan ka lamang upang maging mas mahusay ang iyong sarili, huwag gawin. Ang huling bagay na gusto mong gawin sa isang taong nagdadalamhati ay ang ipakita ang iyong sariling damdamin o magtanong ng mga nakakatuwang tanong tungkol sa sanhi ng pagkamatay ng kanilang mahal sa buhay.

Maging doon para sa kanila sa anumang paraan na kailangan nila. Hayaan silang madama ang anumang kailangan nilang madama upang maproseso ang kanilang kalungkutan. Maaaring kailanganin ng isang tao ang isang bagay na kasing simple tulong sa paglilinis ng kanilang bahay, marahil kailangan nila ng isang tao na gumugol ng araw ng hapon sa pag-inom, anuman ito, matugunan ang kailangan nila upang harapin ang katotohanan ng buhay nang wala ang kanilang mahal sa buhay.

Ano ang hindi sasabihin sa isang taong nagdadalamhati:

• Lubhang paumanhin ako.
• Paumanhin ako sa iyong pagkawala.
• Alam ko kung ano ang nararamdaman mo.
• Siya/Siya ay nasa isang mas mahusay na lugar.
• Malampasan mo ito sa kalaunan.
• Ano ang maaari kong gawin upang gawing mas mahusay ito?
• Ang lahat ay nangyayari para sa isang kadahilanan.

Ano ang sasabihin sa isang taong nawalan ng isang mahal sa buhay:

• Narito ako para sa iyo.
• Iniisip ko kayo.
• Nagpapadala ng pag-ibig. (pinakamahusay para sa isang teksto)
• Hindi ko maiisip kung ano ang pinagdadaanan mo.
• Walang mga salita na sapat na mabuti, alamin na narito ako kung kailangan mo ng anumang bagay.
• Nakakasakit ito./Ito ay kakila-kilabot. (Maaaring mukhang malupit ang mga ito, ngunit kung umaangkop ang sapatos...)
• Ang butas sa iyong puso ay hindi nawawala, ngunit inaasahan, lumiliit ito sa paglipas ng panahon.

Ang mga listahang ito ay maaaring magpatuloy nang walang katapusan at ang mga mensaheng ito ay napapailalim sa ilang indibidwal na interpretasyon Sa susunod na ibinabahagi ng isang tao ang kanilang trahedya, gawin ang iyong makakaya upang huwag iwan ang reflexive Paumanhin ako. Subukang maglaan ng isang minuto upang mag-isip at bigyan sila ng maingat at suportang tugon na nararapat nila. Tulungan silang igalang ang memorya ng kanilang mahal sa buhay sa paraang nakikita nila.