조문: 왜 다른 사람들은 내가 사랑하는 사람의 죽음을 애도하는 걸까?

“잃어서 미안해.”

한 번도 그런 말을 한 적이 없다면 운이 좋다고 생각하세요.이 말은 사랑하는 사람이 죽었다는 소식이 퍼질 때 반복해서 듣는 말입니다.저는 이따금 이런 실수를 저질렀습니다.누군가 세상을 떠난다는 소식이 전해졌을 때 하는 말만큼이나 깊숙이 자리 잡았어요. 그건 반사적인 행동이지요.

사랑하는 사람이 죽으면 절대 듣고 싶지 않은 말이에요.피할 수 없는 미안함이 다른 사람의 입술을 스쳐 지나갈 때 내가 생각하는 건, 도대체 왜 미안해?

사랑하는 사람이 양동이를 걷어 차면 위로와 응원의 다른 말을 훨씬 더 좋아할 것입니다.어딘가에서 미안하다고 말하는 것이 일상이 되었습니다.자, 이제 상실을 겪은 다른 사람들을 위로하기 위해 다른 접근법을 써야 할 때죠.

사람들이 애도를 표하는 이유는 무엇입니까?

사회로서 우리는 그다지 금욕적이지 않습니다.사람들은 자신을 표현하는 것을 좋아하죠.상황이 계속 발전하면서 사람들은 모든 감정을 공개적으로 표현하기 시작했습니다.사람들은 더 이상 전통적으로 “좋은” 감정을 전달하는 데에만 국한되지 않고, 그 순간에 느끼는 감정을 자유롭게 표현할 수 있습니다.

기술을 통해 모든 것에 손쉽게 접근할 수 있게 된 지금, 우리는 끊임없는 디지털 소셜 나비입니다.팬데믹으로 인해 대면 접촉이 심각하게 부족해지기 전에도 사람들은 자신의 삶에서 일어날 수 있는 일을 공개적으로 공유하는 일이 점점 더 흔해지고 있었습니다.이로 인해 사람들은 타인의 곤경에 대해 더욱 사려 깊고 호응하는 태도를 보이고 있습니다.

이것은 누군가가 죽으면 언젠가는 사람들이 그 소식을 듣기 시작한다는 뜻입니다.어떤 유형의 커뮤니케이션이든 그 즉시 또는 나중에 전송될 수 있습니다.준비가 완료되면 대중에게 알리기 위한 게시물일 수도 있습니다.죽음 이후 떠들썩한 소란이 사라지고 비탄이 머리 위를 맴돌며 공개적인 표현을 요구하는 것은 무작위일 수도 있습니다.

이런 일이 발생할 때마다 즉각적인 지원이 쏟아질 것이 거의 확실합니다.상실감을 느낀 사람에게 연락하는 것은 필수가 되었습니다. 문자나 전화, 소셜 미디어에 대한 반응이나 댓글, 심지어 직접 방문 등 우리는 응답 없이 그 순간을 놓치기 전에 무언가를 해야 할 필요성을 느낍니다.

슬퍼하는 사람에게 우리의 지지를 받고 있다는 사실을 전해야 합니다.우리는 그들이 느끼는 것과 같은 고통을 공유하지 않을 수도 있지만, 그 죽음이 무엇을 의미하는지에 대해서는 우리 나름의 해석이 있을 것입니다.그래서 그 경험이 그들의 몫이긴 하지만, 우리는 우리가 알고 있는 어떤 방법으로든 지지를 보냅니다. 그 사람이 도움이 필요한 시기에 손을 내밀어 준 것에 대해 등을 토닥이는 것에 지나지 않더라도 말입니다.

사람이 죽으면 왜 미안하다고 말하죠?

사람들은 어쩔 수 없어요.사과는 무언가 부족할 때 찾아오는 경향이 있습니다.죽음의 경우에는 좋은 말이 부족할 수도 있습니다.아무리 멀리 있는 지인들에게도 미안하다는 말은 마치 어떤 식으로든 조상의 잘못인 것처럼 들립니다.

당신이 내 사랑하는 사람을 죽인 사람이 아니라면, 미안해할 이유가 없어요.

운 좋게도 저는 영접대에 설 수 있는 기회를 얻었습니다. 많은 사람들이 장례식장을 터벅터벅 걸어다니며 돌아가신 할머니를 엿볼 수 있었습니다.받아들여야 할 미안함이 너무 많아서 너무 많아요.그리고 저는 그냥 거기 서서 사람들의 슬픔에 대해 감사해야 했어요.이에 대한 대응은 사회적 프로토콜에 따라 결정되었습니다.

제가 정말 대답하고 싶었던 것은 “미안해?”

내 나쁜 감정에 대해 미안해?당신이 그들을 일으킨 게 아니에요.

죽어서 미안해?다시 말씀드리지만, 당신이 일으킨 게 아니에요.

이런 상황이 생겨서 미안해요?나쁜 일은 누구에게나 일어납니다.

마이클 S. 가자니가 (Who's in Charge) 에서 편찬한 연구에 따르면자유 의지와 뇌 과학에 따르면 관찰과 행동 모방 사이에는 신경학적 연관성이 있습니다.인간은 몸 곳곳에 움직임과 관련된 거울 뉴런을 가지고 있는데, 이 거울 뉴런은 신체 행동을 모방할 뿐만 아니라 다른 사람의 감정을 경험하기 위해 발화합니다.우리는 말 그대로 다른 사람이 슬픔을 겪을 때 그 슬픔을 느끼지 않을 수 없습니다.

그 결과 우리는 애도를 표하며 “미안하다”는 말이 혀에서 튀어나옵니다.거의 무의식적인 일이에요.슬픔을 겪고 있는 사람은 자신이 겪고 있는 감정은 짐작할 수 있지만 그 사람이 구체적으로 느끼는 슬픔은 알 수 없다는 것을 알고 있습니다.미안하다는 것은 어려운 시기에 도움을 주는 의미로 받아들이기 위한 것이지만, 오히려 공허한 약속처럼 느껴집니다.지금은 수동적인 말을 하는 것이 좋습니다. 아무 말도 하지 않는 것은 연민에 대한 우리의 타고난 성향에 어긋나기 때문입니다.

누군가 죽었을 때 미안하다고 말해야 할까요?

그러지 않는 게 힘들어요. 사람들이 미안해 하는 걸 좋아하는 것 같으니까요.이 충동을 깨기 위한 첫 번째 단계는 모든 일에 대해 사과하는 것을 멈추는 것입니다.사람들은 어딘가에서 이런 이상한 습관을 들였어요. 모순이 생기면 바로 사과하는 말이에요.

미안하다는 단어는 조작의 한 형태로도 사용될 수 있습니다.어떤 사람들은 자신이 선호하는 방식으로 응답하지 않는 사람에게 죄책감을 느끼기 위해 이 말을 사용합니다.미안함은 너무 과하게 사용되고, 때로는 학대를 당하기도 해서, 지지의 표시로 전달될 때 그 가치를 잃게 됩니다.

저에게는 제가 느끼는 모든 부정적인 감정이 유머에 휩싸입니다.그게 제가 대처하는 방법이에요.모든 사람에게 맞는 건 아니에요. 잘 지낼 수 있는 방법도 많아요.도움이 필요한 시기에 개인의 필요를 충족시키는 것이 최선입니다.어떤 방식으로 지지를 표할 수 있을지 알 수 있을 만큼 상대방과 가까운 사이가 아니라면, 사과처럼 느껴지는 말을 정말로 사용하는 것이 좋을까요?

미안하다고 말하는 사람은 그 말을 듣는 사람에게 즉시 빚을 지게 합니다.이 슬픔의 제의를 받아들이거나 기본적인 사회적 예절이 부족한 것 같습니다.미안함을 받아들일 때 자비롭지 않다면 분명 당신에게 문제가 있는 것이 틀림없습니다.슬퍼하는 사람에게 감당해야 할 다른 짐을 줄 필요는 없습니다.

미안하다는 말 대신 무슨 말을 할 수 있을까요?

다른 사람을 잃었다는 사실을 알게 되고 우리가 그 고통을 인정하기 위해 필연적으로 손을 내밀 때, 우리가 무슨 말을 하든 상관없습니다.우리 모두는 각자의 느낌과 감정을 가질 권리가 있지만, 우리의 메시지는 우리 자신이 아니라 애도를 받는 사람에게 전달되어야 합니다.분명히 말해서는 안 되는 것들이 몇 가지 있습니다. 다른 사람의 슬픔을 결코 가볍게 여겨서는 안 됩니다.

기억하세요, 그것은 당신에 관한 것이 아니므로 기분을 좋게 하기 위해서만 손을 내밀고 있다면 하지 마세요. 슬픔에 잠긴 사람에게 가장 하고 싶지 않은 일은 자신의 감정을 투사하거나 사랑하는 사람의 죽음의 원인에 대해 엿보는 질문을 하는 것입니다.

그들이 필요로 하는 어떤 방식으로든 곁에 있어주세요.슬픔을 처리하는 데 필요한 모든 것을 느끼게 해주세요.집안 청소와 같은 간단한 것이 필요할 수도 있고, 오후 시간을 술을 마시며 보낼 사람이 필요할 수도 있습니다. 그게 무엇이든, 사랑하는 사람이 없는 현실에 대처하기 위해 필요한 것을 채워줄 사람이 필요할 수도 있습니다.

슬퍼하는 사람에게 하지 말아야 할 말:

• 정말 미안해요.
• 잃어서 미안해.
• 기분이 어떤지 알아요.
• 그/그녀/그들은 더 좋은 곳에 있어요.
• 결국에는 이겨낼 수 있을 거예요.
• 어떻게 하면 더 나아질 수 있을까요?
• 모든 일에는 이유가 있습니다.

사랑하는 사람을 잃은 사람에게 해주고 싶은 말:

• 당신을 위해 여기 있어요.
• 당신을 생각하고 있어요.
• 사랑을 전해요(텍스트에 최적)
• 어떤 일을 겪고 계신지 상상이 안 돼요.
• 어떤 말로도 충분하지 않아요. 필요한 게 있으면 제가 여기 있다는 걸 알아두세요.
• 짜증나네요./끔찍해요.(거칠게 보일 수도 있지만 신발이 딱 맞으면...)
• 심장의 구멍은 절대 사라지지 않지만 시간이 지날수록 더 작아지기를 바랍니다.

이러한 목록은 아마도 끝없이 계속될 수 있으며 이러한 메시지는 개별적인 해석에 따라 달라질 수 있습니다.다음에 누군가가 자신의 비극을 털어놓게 되면, 반사적인 태도를 버리지 않도록 최선을 다하세요. 미안합니다.잠시 시간을 내어 곰곰이 생각해 보고 그들이 마땅히 받아야 할 사려 깊고 지지적인 답변을 해 주세요.그들이 적절하다고 생각하는 방식으로 사랑하는 사람에 대한 기억을 존중하도록 도와주세요.