10 Mga Dahilan Kung Bakit Ang Pagmamay-ari ng Alagang Hayop ay Mapagpapabuti ng Iyong Kalusugan sa Puso

Numihinga ka at buksan ang pinto. Matagal na ang araw, ngunit sa wakas ay nasa bahay ka. Hindi pa lalong madaling inalis mo ang iyong coat at sapatos kaysa hindi ka malay na bumalik patungo sa telebisyon. Pumunta ka sa sofa at umabot sa remote. Oras upang makapagpahinga. Sa halip, ang iyong kamay ay tumutong sa isang nakangiti at mababahok na mukha na tumitingin sa iyo nang sabik.

“Tama iyon,” naaalala mo, nabigo na labanan ang guiti na umaabot sa iyong mukha. Naglalaro ka nang kaunti, pagkatapos ay magsimulang gumawa ng hapunan. Nagugutom din siya.

Ang mga alagang hayop ay may espesyal na lugar sa ating puso. Kaya hindi dapat maging sorpresa sa sinuman na ang mga alagang hayop ay maaaring talagang mapabuti ang ating kalusugan ng cardiovascular, na nananatiling susi sa ating pangkalahatang fitness at kagalingan. Ngunit paano ito ginagawa ng aming maliliit na kaibigan? Kaya, nakalista dito ang sampung dahilan kung bakit ang pagmamay-ari ng alagang hayop ay maaaring lubos na mapabuti ang kalusugan ng iyong puso

1. Ang pakikipag-ugnayan sa mga alagang hayop ay maaaring maglabas ng mga malusog

Ang agham na sinusuri ng pagmamay-ari ng aso ay nagpapahiwatig na ang simpleng pag-iipon sa iyong sambahayan ay maaaring magdulot ng awtomatikong tugon sa pagpapahinga at itaguyod ang paglabas ng mga hormone na nagpapataas ng kalooban tulad ng oxy Ito ay umaabot, siyempre, sa iba pang mga hayop din.

Ang mga karanasang ito, bilang karagdagan sa ginhawa na ibinibigay nila, ay talagang gumagana upang mapahusay ang kalusugan ng iyong cardiovascular system. Ayon sa isang artik ulong pang-agham na inilathala sa Brazilian Journal of Medical and Biological Research, ang oxytocin ay gumaganap ng mga partikular na anti-namumula at cardioprotective na papel at nagpapabuti ng ilang mga vascular at metabolikong function.

Sa madaling salita, ang oxytocin na inilabas ay nakakatulong na pagalingin at protektahan ang iyong puso, pati na rin na itaas ang iyong kalooban, lahat dahil sa isang segundo na kilos na may isang hayop marahil na mas mababa sa kalahati ng iyong laki.

2. Ang Paggugol ng Oras kasama ang Iyong Alagang Hayop ay Maaaring

Bagaman hindi nakakagulat dahil sa kanilang kakayahang baguhin ang iyong kalooban, maaari ring bawasan ang mga alagang hayop ang iyong mga antas ng stress. Malamang dahil sa paglabas ng nabanggit na mga hormone na nagpapataas ng kalagayan, ang pagbawas ng stress hormone cortisol sa iyong katawan ay maaaring talagang gumana upang mapabuti ang estado ng iyong puso.

Tulad ng isang pag-aar al na inilathala sa Journal of the American College of Cardiology, mayroong malawak na panitikan na nag-uugnay ng stress sa pinsala sa puso. Samakatuwid ang pagputol ng stress ay maaaring mabawasan ang iyong mga pagkakataon na magkaroon ng isang kondisyon na bu

Mas mahusay ka sa isang mapagmahal na alagang hayop. Personal kong patunayan ko ang nakakarelaks na epekto na maaaring dalhin ng isang masayang aso o matulungin na pusa. Ang pagkapagod ng isang mahirap na araw ay madalas na masigaw pagkatapos ng isang hapon ng kasiyahan.

3. Ang pagmamay-ari ng isang alagang hayop ay maaari ring dagdagan ang Iyong Antas ng Pisikal na

Ang mga may-ari ng alagang hayop ay binibigyan din ng mas maraming pagkakataon na makisali sa pisikal na aktibidad, na nananatiling mahalaga sa pagpapanatili ng kalusugan ng puso Ang isang pag- aaral ng American Heart Association ay nagtatalo pa rin na ang mga taong naglalakad sa kanilang mga aso ay makakakuha ng mas maraming ehersisyo kaysa sa mga hindi. At habang ang antas ng iyong pisikal na pakikipag-ugnayan ay tiyak na nakasalalay sa kung aling uri ng alagang hayop ang mayroon ka, kahit na ang kaunting pisikal na ehersisyo ay maaaring gumana sa iyong pabor.

Ngayon ihambing iyon sa dami ng oras na maaari mong gastusin sa paglalakad at/o paglalaro sa isang hayop na nasasabik lamang sa paningin ng isang bola na gumagalaw. Mabilis na makikita ng isang tao kung paano ka maaaring gumalaw ng isang alagang hayop at pagpapabuti ng kalusugan ng iyong puso.

4. Ang Isang Alagang Hayop ay Makakatulong na

Tulad ng nabanggit dati, ang mga alagang hayop ay tumutulong sa paglabas ng mga hormone na nagpapataas ng kalagayan sa iyong dugo Ang mga hormone na ito ay makakatulong na mapawi ang pagkalungkot at dalhin ang kanang bahagi na iyon.

Bagama't maaaring mukhang tangential lamang ito na nauugnay sa kalusugan ng puso ng isang tao, ang katotohanan ng bagay ay ang mga negatibong kondisyon sa kalusugan ng kaisipan tulad ng depresyon ay nau ugn ay sa mga potensyal na nakakapinsalang tugon sa ating mga katawan, tulad ng arritmias, myocardial infarction, at pagkabigo sa puso. Ang pagkakaroon ng alagang hayop na makakatulong na pigilan ang depresyon ay maaaring mapabuti ang estado ng kalusugan ng iyong pus o

5. Ang Isang Alagang Hayop ay Maaaring Mag-alok

Tulad ng halata sa sinumang may-ari ng alagang hayop, makakatulong ang isang kaibigan ng hayop sa iyong bahay na maiwasan ang kalungkutan. Ang paglalakad sa bahay upang mabati ng isang nakangiti na hayop na amigo ay tiyak na makakati ng kalungkutan na iyon para sa maraming tao.

At hindi dapat sorpresahin ang sinuman na ang pagpigil sa mga depresyong damdamin ng paghihiwalay ay maaaring magbigay ng malinaw na benepisyo sa kalusugan. Ayon sa isang pag-aaral, ang kalungkutan ay isang independiyenteng kadahilanan ng panganib para sa mga sintomas ng depresyon, na, gaya ng nabanggit, ay nauugnay sa mahinang kalusugan ng puso Ang pagkakaroon ng alagang hayop sa bahay na maaaring mag-alok ng ilang pakikipagtulungan ay samakatuwid isang tiyak na paraan upang labanan ang kalungkutan at maiwasan ang pagkalungkot.

6. Ang pagmamay-ari ng isang alagang hayop ay maaaring makatulong sa iyo na kumonekta

Ang pagmamay-ari ng alagang hayop ay maaari ring gumana upang makipag-ugnay ka sa ibang tao. Bukod sa pagiging isang mahusay na dahilan upang makilala ang iba pang mga may-ari ng alagang hayop, ang mga pusa at aso, bukod sa iba pang mga alagang hayop, ay madalas na paraan ng pagsasama-sama ng mga miyembro Karamihan sa atin, tila, ay may personal na kaugnayan sa mga maliit na hayop na tumatakbo sa ating mga tahanan.

At ang paglaban sa kalungkutan (tingnan nang mas maaga) ay nag-aalok ng maraming mga benepisyo sa iyong kalusugan sa kaisipan at pisikal na kalusugan, na umaabot siyempre sa cardiovascular system.

7. Ang pag-aalaga sa isang alagang hayop ay maaaring magbigay sa iyo ng pakiramdam ng layunin

Bagama't maaaring patunayan ng karamihan sa mga may-ari ng alagang hayop ang mga kahinaan ng pagmamay-ari ng alagang hayop, dapat tandaan na ang pag-aalaga sa ibang nabubuhay na nilalang ay nag-aalok ng malalim na gantimpala sa sarili nitong karapatan. Kapansin-pansin, ang gayong pakiramdam ng layunin ay maaaring magbigay ng mga benepisyo sa kalusugan ng pisikal at isip ng isang tao

Ayon sa isang pag- aaral na pinamunuan ng Journal of Behavioral Medicine, ang isang mataas na pakiramdam ng layunin sa buhay ay nauugnay sa mas mababang posibilidad ng myocardial infarction, o atake sa puso, sa mga matatanda.

Kung ang may-ari ng alagang hayop ay maaaring makuha ang gayong layunin mula sa pangangalaga at pagmamahal ng isang alagang hayop, maaaring makatuwiran na ang pagmamay-ari ng isang alagang hayop ay maaaring magbigay ng masusukat na benepisyo sa kalusugan ng puso ng isang tao.

8. Ang Pamamahala ng Responsibilidad ng Pagmamay-ari ng Alagang Hayop ay Maaaring

Hindi lihim na ang mga alagang hayop ay nangangailangan ng regular na pangangalaga at pangangasiwa. Kung pinipilit ka nitong sumunod sa isang pare-parehong iskedyul, maaaring malamang na magkaroon ka ng iba pang mga gawi sa kalusugan bilang kinahinatnan. Ang pagbangon nang maaga upang alagaan ang iyong aso, halimbawa, ay maaaring magbigay sa iyo ng labis na oras ng ehersisyo, o pagkakataong gumawa ng isang malusog na almusal. Anuman ang malusog na ugali, ang isang pare-pareho na gawain ng mga ito ay maaaring magtatayo sa kalusugan ng iyong puso.

9. Ang paglaki gamit ang isang Alagang Hayop ay Maaaring Palakasin ang Iyong

Ang mga alagang hayop ay nagdadala ng mga bagong alergene sa isang bahay, ngunit ang paglaki kasama ang isang alagang hayop ay maaaring palakasin ang iyong kaligtasan sa sakit sa mga nakakapin Tulad ng ipinahihiwatig ng isang pag- aaral, mayroong isang negatibong kaugnayan sa pagitan ng maagang pagkakalantad sa mga pusa at aso at paghihihirap sa mga bata—ang paghinga ay isang tanda ng kahirapan sa paghinga, kadalasan bilang resulta ng isang immune response. Ang isang mas malakas na immune system ay maaaring mas maprotektahan ka mula sa mga impeksyon, na kaya naman ay mas maprotektahan ang iyong puso.

10. Ang Pag-aaral kung paano alagaan ang isang alagang hayop ay maaari ring ituro sa iyo ng malusog na gawi

Bag@@ aman ang karamihan sa mga hayop ay naiiba mula sa atin sa mga tuntunin ng kanilang anatomya at pisyolohiya, ang pag-unawa sa kahalagahan ng mga konsepto tulad ng wastong ehersisyo at malusog na pagkain ay kapaki-pakinabang para sa ating kalusugan tulad ng kanilang Ang pag-alam na kailangang dalhin ng aking kapitbahay ang kanyang aso para maglakad araw-araw, halimbawa, ay isang paalala para sa akin na regular din mag-ehersisyo. Siyempre, ito ay isinasalin pabalik sa mas mahusay na kalusugan ng puso, bukod sa iba pang mga benepisyo sa kalusugan

Ito ay para sa mga ito at maraming iba pang mga kadahilanan na ang pagmamay-ari ng isang alagang hayop ay maaaring maging mabuti para sa iyong puso. Bagaman mas gusto ng karamihan sa mga tao ang alinman sa mga pusa o aso, hindi ka maaaring magkamali sa ilang iba pang mga hayop. Siyempre, posible na nabigo ang iyong alagang hayop na makapagpahinga ka, alisin ka sa sopa, bawasan ang iyong mga antas ng stress, o mapabuti ang iyong cardiovascular system sa anumang iba pang paraan. At sa doon, sinasabi ko: buweno, palaging may Zumba.