Sign up to see more
SignupAlready a member?
LoginBy continuing, you agree to Sociomix's Terms of Service, Privacy Policy
By continuing, you agree to Sociomix's Terms of Service, Privacy Policy
Je zucht en opent de deur. Het is een lange dag geweest, maar je bent eindelijk thuis. Nauwelijks heb je je jas en schoenen uitgedaan of je draait je onbewust naar de televisie. Je ploft neer op de bank en reikt naar de afstandsbediening. Tijd om te ontspannen. In plaats daarvan schraast je hand over een lachend, harig gezicht dat gretig naar je opkijkt.
„Dat klopt”, herinner je je, terwijl je niet kon vechten tegen de grijns die op je gezicht kruipt. Je speelt een beetje en begint dan met het maken van eten. Hij heeft ook honger.
Huisdieren hebben een speciaal plekje in ons hart. Het zou dus voor niemand een verrassing moeten zijn dat huisdieren onze cardiovasculaire gezondheid daadwerkelijk kunnen verbeteren, wat essentieel blijft voor onze algehele conditie en welzijn. Maar hoe doen onze kleine vrienden dit? Welnu, hier zijn tien redenen waarom het bezitten van een huisdier de gezondheid van uw hart aanzienlijk kan verbeteren.
Wetenschappelijk onderzoek naar hondenbezit suggereert dat het simpelweg aaien van je huisgenoot een automatische ontspanningsreactie kan veroorzaken en de afgifte van stemmingsverhogende hormonen zoals oxytocine kan bevorderen. Dit geldt natuurlijk ook voor andere dieren.
Deze ervaringen, naast het comfort dat ze bieden, werken in feite om de gezondheid van uw cardiovasculaire systeem te verbeteren. Volgens een wetenschappelijk artikel gepubliceerd in het Brazilian Journal of Medical and Biological Research speelt oxytocine een specifieke ontstekingsremmende en cardioprotectieve rol en verbetert het bepaalde vasculaire en metabolische functies.
Simpel gezegd, de oxytocine die vrijkomt helpt om je hart te genezen en te beschermen, en om je humeur te verbeteren, allemaal dankzij een gebaar van een seconde met een dier dat waarschijnlijk minder dan half zo groot is als jij.
Hoewel het niet verrassend is, gezien hun vermogen om je humeur te veranderen, kunnen huisdieren ook je stressniveau verlagen. Hoogstwaarschijnlijk door de afgifte van de eerder genoemde stemmingsverhogende hormonen, kan de vermindering van het stresshormoon cortisol in uw lichaam daadwerkelijk functioneren om de toestand van uw hart te verbeteren.
Zoals een studie gepubliceerd in het Journal of the American College of Cardiology aangeeft, is er uitgebreide literatuur die stress in verband brengt met hartschade. Het vermijden van stress kan daarom uw kans op het ontwikkelen van een levensbedreigende aandoening verkleinen.
Huisdieren zijn ook een betere oplossing om met stress om te gaan, in tegenstelling tot slecht gezondheidsgedrag dat meer geassocieerd is met hartaandoeningen en beroertes (bijvoorbeeld roken, te veel eten, enz.). Je bent beter af met een lief huisdier. Ikzelf kan persoonlijk getuigen van het ontspannende effect dat een vrolijke hond of attente kat kan hebben. De vermoeidheid van een zware dag verdwijnt vaak na een middag plezier.
Eigenaren van gezelschapsdieren krijgen ook meer kans om aan lichaamsbeweging te doen, wat een integraal onderdeel blijft van het behoud van de gezondheid van het hart. Een studie van de American Heart Association stelt zelfs dat mensen die hun hond uitlaten aanzienlijk meer bewegen dan mensen die dat niet doen. En hoewel uw mate van fysieke interactie zeker afhangt van het type huisdier dat u heeft, kan zelfs lichte lichaamsbeweging in uw voordeel werken.
Vergelijk dat nu eens met de hoeveelheid tijd die je zou kunnen doorbrengen met wandelen en/of spelen met een dier dat alleen al opgewonden raakt door het zien van een bewegende bal. Je kunt snel zien hoe een huisdier je in beweging kan brengen en je hartgezondheid kan verbeteren.
Zoals eerder vermeld, helpen huisdieren om stemmingsverhogende hormonen in uw bloedbaan vrij te maken. Deze hormonen kunnen helpen om depressies te verminderen en die frons naar rechts te brengen.
Hoewel dit misschien slechts tangentieel gerelateerd lijkt aan de gezondheid van het hart, is het een feit dat negatieve psychische aandoeningen zoals depressie geassocieerd zijn met mogelijk schadelijke reacties in ons lichaam, zoals hartritmestoornissen, hartinfarcten en hartfalen. Het hebben van een huisdier dat helpt om depressies te beteugelen, kan daarom de gezondheidstoestand van uw hart verbeteren.
Zoals voor elke huisdiereneigenaar duidelijk is, kan een dierenvriend in je huis helpen om eenzaamheid te voorkomen. Naar huis lopen om begroet te worden door een lachende dierenamigo kan die eenzaamheidskriebel voor veel mensen zeker wegnemen.
En het zou niemand moeten verbazen dat het belemmeren van de depressieve gevoelens van isolement tastbare gezondheidsvoordelen kan opleveren. Volgens één onderzoek was eenzaamheid een onafhankelijke risicofactor voor depressieve symptomen, die, zoals opgemerkt, geassocieerd is met een slechte gezondheid van het hart. Een huisdier in huis hebben dat wat gezelschap kan bieden, is daarom een onfeilbare manier om eenzaamheid te bestrijden en depressies te voorkomen.
Het bezitten van een huisdier kan ook helpen om u in contact te brengen met andere mensen. Behalve dat het een goed excuus is om andere eigenaren van gezelschapsdieren te ontmoeten, zijn katten en honden, naast andere huisdieren, vaak een manier om familieleden en vrienden bij elkaar te brengen. Het lijkt erop dat de meesten van ons een persoonlijke affiniteit hebben met de kleine dieren die in onze huizen rondlopen.
En het bestrijden van eenzaamheid (zie eerder) biedt tal van voordelen voor zowel je mentale als fysieke gezondheid, en natuurlijk ook voor het cardiovasculaire systeem.
Hoewel de meeste eigenaren van gezelschapsdieren de nadelen van het bezitten van een huisdier kunnen bevestigen, moet worden opgemerkt dat het verzorgen van een ander levend wezen op zichzelf al grote beloningen biedt. Interessant genoeg kan zo'n gevoel van doelgerichtheid voordelen opleveren voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Volgens een studie onder leiding van het Journal of Behavioral Medicine werd een hoog gevoel van doelgerichtheid in het leven geassocieerd met een lagere kans op een hartinfarct of een hartaanval bij volwassenen.
Als een eigenaar van een huisdier een dergelijk doel kan ontlenen aan de zorg en liefde van een huisdier, kan worden geredeneerd dat het bezitten van een huisdier meetbare voordelen kan opleveren voor de gezondheid van het hart.
Het is geen geheim dat huisdieren regelmatige zorg en toezicht nodig hebben. Als u zich daardoor aan een consistent schema moet houden, is het waarschijnlijk dat u als gevolg daarvan andere gezondheidsgewoonten ontwikkelt. Vroeg opstaan om bijvoorbeeld voor je hond te zorgen, kan je wat extra trainingstijd geven, of een kans om een gezond ontbijt te maken. Wat de gezonde gewoonte ook is, een consistente routine kan uiteindelijk de gezondheid van uw hart verbeteren.
Huisdieren brengen nieuwe allergenen in huis, maar opgroeien met een huisdier kan uw immuniteit tegen deze schadelijke allergenen na verloop van tijd versterken. Zoals uit een onderzoek blijkt, bestaat er een negatief verband tussen vroege blootstelling aan katten en honden en piepende ademhaling bij kinderen — piepende ademhaling is een teken van ademhalingsmoeilijkheden, vaak als gevolg van een immuunrespons. Een sterker immuunsysteem kan je daarom beter beschermen tegen infecties, die op hun beurt je hart beter kunnen beschermen.
Hoewel de meeste dieren qua anatomie en fysiologie heel anders zijn dan wij, is het begrijpen van het belang van begrippen als goede lichaamsbeweging en gezond eten net zo goed voor onze gezondheid als die van hen. De wetenschap dat mijn buurvrouw bijvoorbeeld zo nu en dan met haar hond moet gaan wandelen, is voor mij een herinnering om ook regelmatig te gaan sporten. Dit vertaalt zich natuurlijk weer in een betere gezondheid van het hart, naast andere gezondheidsvoordelen.
Om deze en vele andere redenen kan het hebben van een huisdier goed zijn voor je hart. Hoewel de meeste mensen de voorkeur geven aan katten of honden, kun je met een aantal andere dieren niet fout gaan. Natuurlijk is het mogelijk dat uw huisdier u niet ontspant, u niet van de bank haalt, uw stressniveau verlaagt of uw cardiovasculaire systeem op een andere manier verbetert. En daarop zeg ik: nou ja, er is altijd Zumba.
Het nemen van een huisdier was de beste gezondheidsbeslissing die ik ooit heb genomen.
Ik vraag me af of deze voordelen ook gelden voor exotische huisdieren?
Het verband tussen mentale en fysieke gezondheid wordt goed uitgelegd.
Ik heb betere gewoonten ontwikkeld dankzij de routine van mijn huisdier.
Mijn dokter merkte verbeteringen in mijn gezondheid op nadat ik mijn huisdier had gekregen.
Het zou interessant zijn om meer onderzoek te zien naar katten versus honden voor de gezondheid van het hart.
Mijn hartgezondheid is zeker verbeterd sinds ik een huisdier heb genomen.
Verrast dat ze niet hebben vermeld hoe huisdieren helpen bij rouwverwerking.
Het sociale aspect van het hebben van een huisdier wordt vaak over het hoofd gezien.
Ik vind het geweldig hoe mijn huisdier me helpt een regelmatig schema aan te houden.
Deze voordelen wegen zeker op tegen de verantwoordelijkheden van het hebben van een huisdier.
Mijn smartwatch laat lagere stressniveaus zien als ik bij mijn huisdier ben.
Nooit nagedacht over hoe de verzorging van huisdieren gezonde gewoonten kan aanleren.
Ik zou willen dat ze meer hadden gezegd over hoe huisdieren specifiek oudere mensen helpen.
Het is waar dat huisdieren helpen bij depressie. Mijn kat heeft me door moeilijke tijden heen geholpen.
De gezondheid van mijn hele gezin is verbeterd sinds we onze hond hebben.
Ik vraag me af of verschillende hondenrassen verschillende niveaus van gezondheidsvoordelen bieden?
Ik heb gemerkt dat mijn angstniveau veel lager is sinds ik mijn huisdier heb.
Waardeer de wetenschappelijke studies die deze beweringen ondersteunen enorm.
Het hebben van een huisdier heeft me ook geholpen om betere slaappatronen te ontwikkelen.
De voordelen voor de geestelijke gezondheid zijn net zo belangrijk als de lichamelijke.
Nooit beseft hoe sedentair ik was totdat mijn hond me dwong om regelmatig te wandelen.
Ik waardeer hoe het artikel wetenschappelijk bewijs in evenwicht brengt met persoonlijke ervaringen.
Het punt over sociale contacten is onderschat. Ik heb zoveel vrienden gemaakt via mijn huisdier.
Sinds ik mijn hond heb, is mijn hartslag in rust zelfs gedaald. De beweging helpt echt.
Het artikel had kunnen vermelden hoe huisdieren helpen tijdens het herstel van een operatie of ziekte.
Het is verbazingwekkend hoe huisdieren kunnen aanvoelen wanneer we ons down voelen en extra aandacht nodig hebben.
Thuiskomen in een leeg huis was zo deprimerend voordat ik mijn kat kreeg.
Alleen al het voordeel van stressvermindering maakt het bezitten van een huisdier voor mij de moeite waard.
Zou graag meer onderzoek zien naar hoe verschillende soorten huisdieren de hartgezondheid anders beïnvloeden.
Ik was vroeger sceptisch over dierentherapie, maar deze studies zijn behoorlijk overtuigend.
Het routine-aspect is essentieel voor mij geweest. Mijn hond krijgt me elke dag vroeg uit bed, wat er ook gebeurt.
Weet iemand of deze voordelen ook gelden voor kleinere huisdieren zoals hamsters of vissen?
Mijn therapeut heeft me zelfs een emotioneel steundier voorgeschreven en het heeft mijn leven veranderd.
De informatie over de hormoonafgifte is fascinerend. De natuur weet echt wat ze doet!
Nooit gedacht dat de zorg voor een huisdier zo'n gevoel van zingeving kon geven. Klinkt wel logisch.
Interessant punt over huisdieren die gezonde gewoonten aanleren. Ik ben zeker actiever sinds ik mijn hond heb.
De sociale voordelen zijn enorm. Het uitlaten van mijn hond heeft me in contact gebracht met mijn hele buurt.
Ik werk vanuit huis en mijn hond dwingt me om regelmatig pauzes te nemen. Het is geweldig voor mijn mentale gezondheid.
De dokter van mijn opa raadde hem zelfs aan om een huisdier te nemen na zijn hartaanval. Het heeft enorm geholpen bij zijn herstel.
Het artikel maakt goede punten, maar we moeten onthouden dat huisdieren geen wondermiddel zijn voor gezondheidsproblemen.
Soms denk ik dat mijn kat de enige reden is dat ik sommige dagen van de bank af kom. Ze houden ons echt in beweging!
Het voordeel voor het immuunsysteem is interessant, maar ik vraag me af of het alleen van toepassing is op jonge kinderen?
Net een reddingshond geadopteerd en kan al deze voordelen bevestigen. Beste beslissing die ik heb genomen voor mijn gezondheid.
Het gedeelte over zingeving kwam echt binnen. Het verzorgen van mijn huisdier geeft mijn dagen meer betekenis.
Ik vind het geweldig hoe het artikel zowel fysieke als mentale gezondheidsvoordelen behandelt. Ze zijn echt met elkaar verbonden.
Heeft iemand anders gemerkt dat hun fitnesstracker een toename van activiteit laat zien sinds ze een huisdier hebben? Mijn dagelijkse stappen zijn verdubbeld!
Ik had graag meer specifieke informatie gezien over verschillende soorten huisdieren. Niet iedereen kan een hond of kat hebben.
Het deel over huisdieren die routines creëren is zo waar. Het schema van mijn hond is mijn schema geworden!
Ik waardeer het dat het artikel beweringen ondersteunt met wetenschappelijke studies. Dat maakt de voordelen geloofwaardiger.
Niet iedereen ervaart deze voordelen echter. Het huisdier van mijn zus verhoogt juist haar stressniveau.
Die cortisol-verlagende voordelen zijn echt. Ik voel letterlijk mijn stress wegsmelten als ik met mijn hond speel.
Het aspect van gezelschap kan niet genoeg worden benadrukt. Alleen wonen zou zoveel moeilijker zijn zonder mijn kat.
Mijn dokter stelde zelfs voor om een huisdier te nemen om me te helpen met mijn depressie. Beste advies dat ik ooit heb gekregen.
Ik was sceptisch over de gezondheidsvoordelen van huisdieren totdat ik er zelf een kreeg. Nu ben ik helemaal overtuigd.
Vindt iemand anders het ironisch dat het artikel eindigt met een Zumba-grap? Ik moest er wel om lachen!
Het punt over sociale connectie klopt helemaal. Ik heb zoveel mensen in het hondenpark ontmoet die nu goede vrienden zijn.
Dat is interessant over huisdieren die het immuunsysteem versterken. Mijn kinderen zijn opgegroeid met honden en worden zelden ziek in vergelijking met hun neven en nichten die geen huisdieren hebben.
Het routine-aspect spreekt me erg aan. Het feit dat ik mijn hond 's ochtends vroeg moet uitlaten, heeft me geholpen een consistent trainingsschema op te stellen.
Ik ben verrast dat het artikel niet vermeldde hoe huisdieren kunnen helpen bij angstaanvallen. Mijn kat lijkt aan te voelen wanneer ik angstig ben en komt me troosten.
Mijn bloeddrukwaarden zijn daadwerkelijk verbeterd sinds ik vorig jaar mijn hond heb geadopteerd. De dagelijkse wandelingen helpen zeker!
Hoewel ik het ermee eens ben dat huisdieren gunstig kunnen zijn, laten we de financiële en tijdsverplichtingen die nodig zijn niet negeren. Niet iedereen is in een positie om goed voor een huisdier te zorgen.
Het deel over de afgifte van oxytocine is fascinerend. Ik had geen idee dat het aaien van mijn hond zulke diepgaande effecten op mijn hartgezondheid kon hebben.
Ik kan me helemaal vinden in het thuiskomen bij een harige vriend na een lange dag. Mijn kat helpt me altijd te ontstressen en tot rust te komen, het is verbazingwekkend hoe snel mijn humeur verbetert.