Sa paglaki, marami akong narinig tungkol sa krisis sa mid-life. Alam ko na maaaring dumating ang isang punto sa kalahati ng buhay ko kung saan magsisimula kong tanungin ang mga bagay, at babalik-baligtad ang buong mundo ko. Walang malaking bagay, mayroon pa akong ilang dekada bago ako kailangang mag-alala tungkol sa iyon di ba?
Mali. Dapat na napalampas ko ang memo na sa isang lugar sa aking dalawampung taon ay makakatagpo ako ng isang bagay na katulad: ang quarter life crisis.
Sa madaling salita, ang krisis sa quarter life ay ang nakakagulat na pagkabalisa na nararamdaman ng mga taong 20 at 30 taon tungkol sa kung saan pupunta ang kanilang buhay dito. Karaniwan ito kapag naninirahan ang mga tao sa kanilang buhay na may sapat na gulang at napagtanto na maaaring hindi sila masaya tulad ng naisip nila na magiging sila. O baka napagtanto nila na nagbago sila at gusto ng ibang bagay, ngunit hindi alam kung paano magsimula muli.
Kung kasalukuyang nakikita mo ang iyong sarili sa kalagayan na ito, narito ang ilang mga tip upang mapagdaan ka sa pinakamasama nito!
1. Bumuo ng isang malakas na sistema ng suporta
Maaaring ganito ang pakiramdam nito, ngunit hindi ka nag-iisa. Kung tatanungin mo ang iyong mga kaibigan, magigulat ka na matuklasan na ang karamihan sa mga tao sa iyong pangkat ng edad ay dumaranas sa parehong bagay. Sinusubukan ng lahat na malaman kung ano ang kanilang layunin at kung ano ang nais nilang gawin sa kanilang buhay, tulad mo. Bagaman walang dalawang kuwento ang pareho, mahalaga ang pagkakaroon ng mga taong makipag-usap na nakakaunawa sa iyong mga pagkabigo.
Ang mga taong mas matanda o mas bata kaysa sa iyo ay maaaring medyo hindi nakikipag-ugnay sa iyong karanasan, ngunit maaaring gusto pa rin nilang suportahan ka sa anumang paraan na makakaya nila. Maaari itong dumating sa pamamagitan ng payo, mga salita ng paghikayat, isang tainga sa pakikinig, at marami pa. Ang pagkakaroon ng parehong uri ng mga tao sa iyong agarang bilog ay mainam para sa pagtanggap ng suporta na kailangan mo.
2. Gamitin ang iyong network
Sinabi ko na ito dati at sasabihin ko ulit: Sa ngayon ay nagpapahiwatig ka ng mga koneksyon kaysa sa dati ng mga kwalipikasyon. Dumaan sa iyong listahan ng mga propesyonal na contact at gumawa ng punto upang maabot sa kanila para sa mga potensyal na pagkakataon sa iyong (mga) larangan. Maaaring mukhang kakaiba sa unang paglalagay ng iyong sarili doon sa ganoong paraan, ngunit isang mahalagang bahagi tungkol sa paglak i ay ang pag-aaral na humingi ng tulong.
Kung mas maraming tao ang nakakaalam ng iyong pangalan at iyong mga propesyonal na layunin, mas maraming tao ang nasa posisyon upang matulungan kang isulong ang iyong karera. Tanungin ang iba tungkol sa kanilang mga karanasan sa iyong industriya, at kung saan ka dapat magsimula. Tingnan ang mga taong kilala mo na nasa posisyon na nais mong makarating at piliin ang kanilang utak. Tanungin sila kung ano ang nais nilang malaman noong nasa posisyon mo sila. Tanungin sa kanila kung ano ang kanilang ginawa upang makuha kung nasaan sila, at kung mayroon silang anumang patnubay na ialok sa iyo.
Maaari itong gumawa ng pagkakaiba sa mundo!
3. Pananaliksik upang matuklasan ang bagong libangan
Siguro hindi ka sigurado kung ano ang gusto mong gawin. O baka nagbago mo kamakailan ang iyong isip at pakiramdam na nawala. Huwag kang matakot, mayroong mundo ng mga posibilidad para sa iyo doon!
Gumugol ng ilang oras sa pagsasaliksik upang matuklasan ang mga bagong libangan at interes. Tingnan ang iba't ibang mga landas ng karera. Makinig sa mga kwento ng ibang tao. Magbasa ng mga libro, manood ng mga video sa YouTube, dumalo sa mga motivational talk o talumpati - gawin ang anumang kailangan mong gawin upang ilantad ang iyong sarili sa mga bagong ideya at pananaw. Sa kalaunan, maaari kang matuklasan ang isang bagay na magtatakda sa iyo sa iyong landas.
4. Subukan ang mga bagong bagay at hanapin kung ano ang iyong mabuti
Malamang, nararamdaman ka ng labis dahil hindi na gumagana ang dati para sa iyo. Siguro hindi ka nakakahanap ng kagalakan sa parehong mga bagay na dati mo. Perpektong okay lang iyon! May posibilidad kaming manatili sa kung ano ang pamilyar sa atin, ngunit kailangan din nating bigyan ang ating sarili ng puwang upang lumaki. Sinabi ng isang tao na ang kabaliwan ay ginagawa ng parehong bagay nang paulit-ulit at inaasahan ng iba't ibang mga resulta. Kung nais mong lumabas sa funk, kailangan mong dumating dito mula sa ibang anggulo.
Gamitin ang impormasyong nakuha mo mula sa iyong pananaliksik upang subukan ang mga bagong aktibidad. Maaaring nakakatakot ito sa una, lalo na kung katulad ka sa akin at nabigo kapag hindi ka mahusay sa isang bagay kaagad. Gayunpaman, ang pagsasanay ay nagiging perpekto at kailangan mong magsimula sa isang lugar. Kung hindi ito gumagana para sa iyo, pagkatapos ay lumipat sa ibang bagay. Huwag tumigil sa paggalugad ng mga pagpipilian hanggang sa mahanap mo ang bagay na iyon na nag-iilaw
5. Magmapa ng isang gameplan
Kapag mayroon kang ideya tungkol sa isang potensyal na direksyon maaari kang pumunta sa iyong buhay, umupo at i-map ang lahat. Tingnan ang iyong mga malaking layunin sa larawan, at pagkatapos ay hatiin ang mga ito sa mas maliit at natutunaw na mga proyekto na maaari mong gawin sa overtime. Magtakda ng mga layunin at mga deadline para sa iyong sarili, ngunit tandaan na maging makatwiran. Huwag magmadali sa paggawa ng masyadong lalong madaling panahon!
Halimbawa, ang iyong malaking layunin ng larawan ay maaaring maging isang abogado. Ang mas maliit na layunin ay maaaring maging pagsasaliksik sa mga paaralan ng batas, pagbabasa sa payo mula sa kasalukuyang mga abogado, paggawa ng isang timeline, o pagtatantya Hindi lahat ng mga bagay na ito ay kailangang gawin sa isang araw, sa halip maaari kang magtakda ng mga deadline batay sa iyong bandwidth. Maaari mong layunin na magsaliksik sa mga paaralan sa pagtatapos ng linggo, ngunit bigyan mo ang iyong sarili hanggang sa katapusan ng buwan upang lumikha ng timeline.
Maaaring mukhang imposible ang malaking larawan, ngunit kapag binawi mo ito sa mas makatotohanang hakbang tila hindi nakakatakot na gawin ang unang paglalon na iyon.
6. Gumawa ng mga bagay nang isang hakbang
Iyon na sinabi, kapag nasira mo ito, kailangan mong tumuon sa mga indibidwal na piraso. Maaari itong maging napakalaking tumuon sa malaking larawan sa lahat ng oras. Maaari kang mawalan ng loob tungkol sa bilang ng mga bagay na kailangan mo pa ring gawin, o ang oras na kakailanganin upang gawin ito. Ito ang pumipigil sa maraming tao na sumulong sa plano!
May posibilidad naming nais na hanapin ang pinakamabilis na solusyon, at kung minsan iwanan ang mas mahusay na solusyon dahil sa palagay namin wala tayong sapat na oras upang mangyari ito. Sinasabi ko, hangga't humihinga ka, mayroon kang sapat na oras. Hindi mo magagawa ang lahat nang sabay-sabay, at hindi lamang nangyayari ang mga bagay nang magdamag. Kung nakatuon ka sa iyong maliliit na layunin - ang mga bahagi ng plano na maaari mong gawin ang isang bagay - gagawin mo ang iyong paraan hanggang sa mas malalaking bagay bago mo ito malaman.
7. Bigyan ang iyong sarili ng oras
Ang bawat isa ay nasa ibang timeline. Huwag magmadali ang iyong proseso. Walang paunang natukoy na edad na dapat mong magkaroon ito nang magkasama. Sa katunayan, hindi umiiral ang “pagkakaroon nito nang magkasama”. Ang lahat ng kilala mo ay narito na ginagawa ng parehong bagay tulad mo: sinusubukang malaman ang lahat. Marami pa rin ang dapat gawin at napakaraming matututunan.
A@@ lam kong marahil sa pakiramdam mo na dapat kang nasa isang tiyak na punto sa iyong buhay ngayon, ngunit ginagawa mo ang iyong sarili ng isang masamang serbisyo sa pamamagitan ng pag-iisip na nagawa ka ng mali kumpara sa iba. Mangyayari ang mga bagay para sa iyo kapag dapat itong gawin, maging sa loob ng 2 buwan o 2 taon. Tumutok sa kung ano ang maaari mong gawin sa malapit na hinaharap upang makaapekto sa malayong hinaharap.
8. Ipagdiwang ang lahat ng mga nagawa
Kapag nakamit mo ang isa sa mga layunin na iyong pinlano, kilalanin ito! Gantimpalaan ang iyong sarili para sa iyong tiyaga.
Maaari mong pakiramdam na wala kang anumang mga kamakailang nagawa, at iyon ang dahilan kung bakit nararamdaman mo na nabigo ka. Gayunpaman, walang masyadong maliit upang ipagdiwang. Kahit na ito ay isang pangunahing bagay tulad ng pagbangon mula sa kama sa umaga kung hindi mo nais, ang bawat pagkilos na iyong ginagawa ay naglalagay sa iyo patungo sa iyong hinaharap. Ang iyong araw ay puno ng maliliit na nagawa, kailangan mo lang hanapin ang mga ito!
9. Tandaan na gagana ang lahat sa paraang inilaan nito
Isang araw, titingnan ka at maayos ang mga bagay. Maaaring hindi ito mukhang eksakto sa paraang naisip mo, ngunit magiging isang bagay ito. Ito ay magiging isang patutunguhan na naabot mo sa pamamagitan ng pagkilos at paggawa ng tamang mga desisyon para sa iyong sarili.
Magkakamali ka. Itatapon ka ng buhay ang mga curveball at itulak ka sa iyong kurso. Huwag labanan ito nang labis. Dapat mong umakma at panatilihin itong itulak. Kung dumaan ka, ang kwentong inilaan para sa iyo ay naghihintay sa kabilang panig.
Hindi ko gusto itong tawagin na isang happy ending; hindi ko maipangako iyon. Gayunpaman, ito ay magiging isang tiyak na bagay, na kung ano ang hinihiling mo ngayon. Nais mong malaman kung saan ka magiging at kung ano ang gagawin mo. Kung dumaan ka, sa kalaunan ay magiging matanda ka sa paggawa ng isang bagay sa isang lugar. Gawin lamang ang makakaya mo araw-araw, at tandaan na ang mas malalaking puwersa ay nagtatrabaho upang dalhin ka sa kung saan kailangan mong makarating. Kailangan mo lamang magtiwala sa proseso.
Ang payo tungkol sa paghahati-hati ng malalaking layunin ay nakatulong sa akin na harapin ang pagbabago ng aking karera. Isang taon na ang nakalipas at mas maganda na ang kalagayan ko.
Sinimulan kong sundin ang payong ito tatlong buwan na ang nakalipas at nakakaramdam na ako ng mas direksyon. Talagang nakakadagdag ang maliliit na hakbang.
Ang bahagi tungkol sa pag-adapt sa mga curveball ay totoo. Ang aking krisis ay humantong sa akin sa isang hindi inaasahang landas na naging mas mahusay kaysa sa binalak.
Ang aking quarter-life crisis ay humantong sa akin upang simulan ang aking sariling negosyo. Minsan ang mga mapanghamong panahong ito ay nagtutulak sa atin sa tamang direksyon.
Naranasan ko na iyan. Maniwala ka, gaganda rin ang lahat. Ako ay 35 na ngayon at ginugunita ko ang aking quarter-life crisis bilang isang panahon ng paglago.
Tumutugma sa akin ang bagay tungkol sa timeline. Palagi kong ikinukumpara ang sarili ko sa iba hanggang sa napagtanto ko na ang bawat isa ay gumagalaw sa sarili nilang bilis.
Ang bahagi tungkol sa pagdiriwang ng maliliit na tagumpay ay hindi gaanong pinahahalagahan. Nagsimula akong magtago ng isang win journal at nakakatulong ito sa akin na manatiling positibo.
Ang paggawa ng mga bagay nang paisa-isa ay talagang gumana para sa akin. Ako ay nalulula hanggang sa sinimulan kong hatiin ang lahat sa mas maliliit na gawain.
Pinapakinggan ng artikulo na napakasimple nito ngunit ang pagpapalit ng karera sa iyong huling 20s na may mga bayarin na babayaran ay hindi ganoon kadali.
Sa totoo lang, sa tingin ko mas mabuti ang pagkakaroon ng mas maraming pagpipilian kaysa sa pagiging stuck sa isang landas. Kailangan lang nating matutunan kung paano mag-navigate sa mga ito.
Ang mungkahi sa gameplan ay praktikal ngunit nahihirapan akong gumawa ng mga plano kung hindi ko man lang alam kung ano ang gusto kong gawin sa aking buhay.
Gustung-gusto ko ang punto tungkol sa pagsubok ng mga bagong bagay. Nagsimula akong mag-aral ng pottery noong nakaraang buwan at ito ay naging aking bagong hilig!
Mayroon bang iba na nakakaramdam na pinalalala ito ng social media? Ang makita ang highlight reels ng lahat habang nahihirapan akong alamin ang aking susunod na hakbang ay mahirap.
Tumpak ang payo tungkol sa sistema ng suporta. Ang aking mga kaibigan ang aking naging lifeline sa panahon ng aking quarter-life crisis. Sama-sama naming inaalam ito.
Talagang tumama sa akin ang artikulong ito. Ako ay 27 at pakiramdam ko ay lubos akong nawawala sa aking landas sa karera. Mabuti na malaman na hindi lang ako ang dumadaan dito!
