Come sopravvivere alla crisi dei quarti di vita
Crescendo, ho sentito parlare molto della crisi di mezza età. Sapevo che sarebbe arrivato un momento a metà della mia vita in cui avrei iniziato a mettere in discussione le cose e tutto il mio mondo sarebbe stato capovolto. Non è un grosso problema, avevo ancora qualche decennio prima di dovermi preoccupare di questo, giusto?
Sbagliato. Devo essermi perso la nota secondo cui verso i vent'anni avrei incontrato qualcosa di simile: la crisi del quarto di vita.
In parole povere, la crisi del quarto di vita è l'ansia paralizzante provata dalle persone tra i 20 e i 30 anni per la direzione della loro vita da qui in poi. Di solito è quando le persone si ambientano nella loro vita adulta e si rendono conto che potrebbero non essere così felici come pensavano di essere. O forse si sono resi conto di essere cambiati e vogliono qualcosa di diverso, ma non sanno come ricominciare da capo.
Se attualmente ti trovi in questa situazione, ecco alcuni suggerimenti per superare il peggio!
1. Sviluppa un forte sistema di supporto
Potrebbe sembrare così, ma non sei solo. Se lo chiedi ai tuoi amici, rimarrai scioccato nello scoprire che la maggior parte delle persone della tua età sta vivendo la stessa cosa. Tutti stanno cercando di capire qual è il loro scopo e cosa vogliono fare della propria vita, proprio come te. Sebbene non ci siano due storie uguali, avere persone con cui parlare che capiscano le tue frustrazioni è essenziale.
Le persone molto più anziane o più giovani di te potrebbero non essere in contatto con la tua esperienza, ma potrebbero comunque voler supportarti in ogni modo possibile. Ciò può avvenire attraverso consigli, parole di incoraggiamento, ascolto e altro ancora. Avere entrambi i tipi di persone nella tua cerchia ristretta è l'ideale per ricevere il supporto di cui hai bisogno.
2. Usa la tua rete
L'ho detto prima e lo ripeto: oggigiorno le connessioni ti portano più lontano delle qualifiche. Esamina il tuo elenco di contatti professionali e cerca di contattarli per potenziali opportunità nel tuo campo. All'inizio può sembrare strano mettersi in gioco in questo modo, ma una parte importante della crescita è imparare a chiedere aiuto.
Più persone conoscono il tuo nome e i tuoi obiettivi professionali, più persone sono in grado di aiutarti a far avanzare la tua carriera. Chiedi agli altri quali sono le loro esperienze nel tuo settore e da dove iniziare. Guardate le persone che conoscete e che si trovano già in una posizione in cui vorreste trovarvi e decifrate loro le idee. Chiedi loro cosa vorrebbero sapere quando erano nella tua posizione. Chiedi loro cosa hanno fatto per arrivare dove sono e se hanno qualche consiglio da offrirti.
Può fare un mondo di differenza!
3. Ricerca per scoprire nuovi hobby
Forse non sei affatto sicuro di cosa vuoi fare. O forse hai cambiato idea di recente e ti senti perso. Non aver paura, c'è un mondo di possibilità per te!
Dedica del tempo alla ricerca per scoprire nuovi hobby e interessi. Esamina diversi percorsi di carriera. Ascolta le storie degli altri. Leggi libri, guarda video su YouTube, partecipa a conferenze o discorsi motivazionali: fai tutto il necessario per esporti a nuove idee e prospettive. Alla fine, potresti scoprire qualcosa che ti metterà sulla tua strada.
4. Prova cose nuove e scopri in cosa sei bravo
È probabile che ti senta sopraffatto perché ciò che funzionava per te non funziona più. Forse non trovi gioia nelle stesse cose a cui eri abituato. Va benissimo! Tendiamo ad aggrapparci a ciò che ci è familiare, ma dobbiamo anche darci spazio per crescere. Qualcuno una volta ha detto che la follia è fare la stessa cosa più e più volte aspettandosi risultati diversi. Se vuoi uscire dal funk, devi affrontarlo da una prospettiva diversa.
Usa le informazioni ottenute dalla tua ricerca per provare nuove attività. All'inizio potrebbe essere scoraggiante, soprattutto se sei come me e ti senti frustrato quando non sei subito bravo in qualcosa. Tuttavia, la pratica rende perfetti e devi iniziare da qualche parte. Se non funziona per te, passa a qualcos'altro. Non smettere di esplorare le opzioni finché non trovi quella cosa che ti accende il fuoco.
5. Traccia un piano di gioco
Una volta che hai un'idea di una potenziale direzione puoi seguire nella tua vita, sederti e mappare tutto. Esamina i tuoi obiettivi generali e poi suddividili in progetti più piccoli e digeribili su cui puoi lavorare straordinari. Stabilisci obiettivi e scadenze, ma ricorda di essere ragionevole. Non abbiate fretta di fare troppo e troppo presto!
Ad esempio, il tuo obiettivo generale potrebbe essere diventare un avvocato. Gli obiettivi più piccoli possono essere la ricerca delle scuole di legge, la lettura dei consigli degli attuali avvocati, la definizione di una cronologia o la stima dei costi. Queste cose non devono essere fatte tutte in un giorno, ma puoi fissare delle scadenze in base alla tua larghezza di banda. Puoi puntare a ricercare le scuole entro la fine della settimana, ma concediti tempo fino alla fine del mese per creare la tempistica.
Il quadro generale potrebbe sembrare impossibile, ma una volta suddiviso in passaggi più realistici, non sembra così spaventoso fare il primo salto.
6. Fai le cose un passo alla volta
Detto questo, una volta scomposto, devi concentrarti sui singoli pezzi. Può essere opprimente concentrarsi continuamente sul quadro generale. Potresti scoraggiarti per il numero di cose che devi ancora fare o per il tempo necessario per farlo. Questo è ciò che impedisce a molte persone di portare avanti il piano!
Tendiamo a voler trovare la soluzione più rapida e a volte abbandoniamo la soluzione migliore perché pensiamo di non avere abbastanza tempo per realizzarla. Dico che finché respiri, hai abbastanza tempo. Non puoi fare tutto in una volta e le cose non accadono da un giorno all'altro. Se ti concentri sui tuoi piccoli obiettivi, le parti del piano per le quali puoi fare qualcosa, ti farai strada verso le cose più grandi prima che te ne accorga.
7. Concediti del tempo
Ognuno ha una tempistica diversa. Non affrettate il processo. Non c'è un'età predeterminata in cui dovresti stare insieme. È un dato di fatto, «averlo insieme» non esiste. Tutti quelli che conosci sono qui fuori a fare la tua stessa cosa: cercare di capire tutto. Hai ancora così tanto da fare e così tanto da imparare.
So che probabilmente pensi che dovresti essere a un certo punto della tua vita in questo momento, ma ti stai facendo un cattivo servizio pensando di aver fatto qualcosa di sbagliato rispetto agli altri. Le cose ti succederanno quando dovrebbero succedere, che sia tra 2 mesi o 2 anni. Concentrati su ciò che puoi fare nel prossimo futuro per influenzare il futuro lontano.
8. Festeggia tutti i traguardi raggiunti
Quando raggiungi uno degli obiettivi che hai pianificato, riconoscilo! Premiati per la tua perseveranza.
Potresti sentirti come se non avessi raggiunto risultati recenti, ed è per questo che ti senti come se avessi fallito. Tuttavia, non c'è niente di troppo piccolo per essere festeggiato. Anche se è qualcosa di semplice come alzarsi dal letto la mattina quando non vorresti farlo, ogni azione che intraprendi ti spinge verso il tuo futuro. La tua giornata è piena di piccoli traguardi, devi solo cercarli!
9. Ricorda che tutto andrà come previsto
Un giorno, alzerai lo sguardo e le cose si sistemeranno. Potrebbe non sembrare esattamente come l'avevi immaginato, ma sarà qualcosa. Sarà una destinazione che raggiungerai agendo e prendendo le decisioni giuste per te stesso.
Commetterai degli errori. La vita ti farà impazzire e ti spingerà fuori rotta. Non combatterla troppo. Devi adattarti e continuare a spingere. Se riesci a farcela, la storia che è destinata a te ti aspetta dall'altra parte.
Non voglio definirlo un lieto fine, non posso prometterlo. Tuttavia, sarà qualcosa di definitivo, che è ciò che desideri in questo momento. Vuoi sapere dove sarai e cosa farai. Se ce la fai, alla fine diventerai più vecchio facendo qualcosa da qualche parte. Fai del tuo meglio ogni giorno e ricorda che forze più grandi stanno lavorando per portarti dove devi essere. Devi solo fidarti del processo.
Opinions and Perspectives
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