Cara Bertahan Hidup di Krisis Perempat Kehidupan

Tumbuh dewasa, saya mendengar banyak tentang krisis paruh baya. Saya tahu bahwa mungkin ada titik di tengah hidup saya di mana saya akan mulai mempertanyakan banyak hal, dan seluruh dunia saya akan terbalik. Bukan masalah besar, saya masih punya beberapa dekade sebelum saya harus khawatir tentang itu kan?

Salah. Saya pasti melewatkan memo bahwa di suatu tempat di usia dua puluhan saya akan menghadapi sesuatu yang serupa: krisis seperempat kehidupan.

Sederhananya, krisis seperempat kehidupan adalah kecemasan melumpuhkan yang dirasakan oleh orang-orang berusia 20-an dan 30-an tentang ke mana kehidupan mereka akan pergi dari sini. Ini biasanya ketika orang menetap dalam kehidupan dewasa mereka dan menyadari bahwa mereka mungkin tidak sebahagia yang mereka kira akan terjadi. Atau mungkin mereka menyadari bahwa mereka telah berubah dan menginginkan sesuatu yang berbeda, tetapi tidak tahu bagaimana memulai dari awal.

Jika saat ini Anda menemukan diri Anda dalam kesulitan ini, berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda melewati yang terburuk!

1. Mengembangkan sistem pendukung yang kuat

Mungkin terasa seperti itu, tetapi Anda tidak sendirian. Jika Anda bertanya kepada teman-teman Anda, Anda akan terkejut menemukan bahwa kebanyakan orang dalam kelompok usia Anda mengalami hal yang sama. Semua orang mencoba mencari tahu apa tujuan mereka dan apa yang ingin mereka lakukan dengan hidup mereka, sama seperti Anda. Meskipun tidak ada dua cerita yang sama, memiliki orang untuk diajak bicara yang memahami frustrasi Anda sangat penting.

Orang-orang yang jauh lebih tua atau lebih muda dari Anda mungkin sedikit tidak berhubungan dengan pengalaman Anda, tetapi mereka mungkin masih ingin mendukung Anda dengan cara apa pun yang mereka bisa. Ini bisa datang melalui nasihat, kata-kata dorongan, telinga yang mendengarkan, dan banyak lagi. Memiliki kedua jenis orang di lingkaran terdekat Anda sangat ideal untuk menerima dukungan yang Anda butuhkan.

2. Gunakan jaringan Anda

Saya sudah mengatakannya sebelumnya dan saya akan mengatakannya lagi: Saat ini koneksi membawa Anda lebih jauh dari kualifikasi yang pernah ada. Telusuri daftar kontak profesional Anda dan buatlah tujuan untuk menjangkau mereka untuk peluang potensial di bidang Anda. Mungkin tampak aneh pada awalnya menempatkan diri Anda di luar sana sedemikian rupa, tetapi bagian penting tentang tumbuh dewasa adalah belajar meminta bantuan.

Semakin banyak orang yang tahu nama dan tujuan profesional Anda, semakin banyak orang yang dapat membantu Anda memajukan karir Anda. Tanyakan kepada orang lain tentang pengalaman mereka di industri Anda, dan di mana Anda harus memulai. Lihatlah orang-orang yang Anda kenal yang sudah berada dalam posisi yang Anda inginkan dan pilih otak mereka. Tanyakan kepada mereka apa yang mereka ingin tahu ketika mereka berada di posisi Anda. Tanyakan kepada mereka apa yang mereka lakukan untuk mendapatkan tempat mereka berada, dan apakah mereka memiliki panduan untuk ditawarkan kepada Anda.

Itu bisa membuat dunia yang berbeda!

3. Penelitian untuk menemukan hobi baru

Mungkin Anda tidak yakin apa yang ingin Anda lakukan sama sekali. Atau mungkin Anda baru saja berubah pikiran dan merasa tersesat. Jangan takut, ada dunia kemungkinan untuk Anda di luar sana!

Luangkan waktu untuk meneliti untuk menemukan hobi dan minat baru. Lihatlah jalur karier yang berbeda. Dengarkan cerita orang lain. Baca buku, tonton video YouTube, hadiri pembicaraan motivasi atau pidato — lakukan apa pun yang harus Anda lakukan untuk mengekspos diri Anda pada ide dan perspektif baru. Akhirnya, Anda mungkin menemukan sesuatu yang akan mengarahkan Anda ke jalan Anda.

4. Cobalah hal-hal baru dan temukan apa yang Anda kuasai

Kemungkinannya adalah, Anda merasa kewalahan karena apa yang dulu bekerja untuk Anda tidak berfungsi lagi. Mungkin Anda tidak menemukan sukacita dalam hal yang sama seperti dulu. Itu tidak apa-apa! Kita cenderung berpegang teguh pada apa yang akrab bagi kita, tetapi kita juga harus memberi diri kita ruang untuk tumbuh. Seseorang pernah mengatakan bahwa kegilaan adalah melakukan hal yang sama berulang-ulang dan mengharapkan hasil yang berbeda. Jika Anda ingin keluar dari funk, Anda harus melakukannya dari sudut yang berbeda.

Gunakan informasi yang Anda peroleh dari penelitian Anda untuk mencoba kegiatan baru. Ini mungkin menakutkan pada awalnya, terutama jika Anda seperti saya dan merasa frustrasi ketika Anda tidak pandai dalam sesuatu segera. Namun, latihan membuat sempurna dan Anda harus mulai dari suatu tempat. Jika itu tidak berhasil untuk Anda, maka beralihlah ke hal lain. Jangan berhenti menjelajahi opsi sampai Anda menemukan benda yang menyalakan api Anda.

5. Memetakan rencana permainan

Setelah Anda mendapat ide tentang arah potensial, Anda dapat pergi dengan hidup Anda, duduk dan memetakan semuanya. Lihatlah tujuan gambaran besar Anda, dan kemudian memecahnya menjadi proyek yang lebih kecil dan mudah dicerna yang dapat Anda kerjakan lembur. Tetapkan tujuan dan tenggat waktu untuk diri sendiri, tetapi ingatlah untuk bersikap masuk akal. Jangan terburu-buru melakukan terlalu banyak terlalu cepat!

Misalnya, tujuan gambaran besar Anda mungkin menjadi pengacara. Tujuan yang lebih kecil dapat meneliti sekolah hukum, membaca saran dari pengacara saat ini, membuat garis waktu, atau memperkirakan biaya. Hal-hal ini tidak semua harus dilakukan dalam satu hari, melainkan Anda dapat menetapkan tenggat waktu berdasarkan bandwidth Anda. Anda dapat bertujuan untuk meneliti sekolah pada akhir minggu, tetapi berikan diri Anda sampai akhir bulan untuk membuat timeline.

Gambaran besarnya mungkin tampak mustahil, tetapi begitu Anda memecahnya menjadi langkah-langkah yang lebih realistis, tampaknya tidak menakutkan untuk mengambil lompatan pertama itu.

6. Ambil sesuatu selangkah demi selangkah

Karena itu, begitu Anda memecahnya, Anda harus fokus pada masing-masing bagian. Mungkin berlebihan untuk fokus pada gambaran besar sepanjang waktu. Anda mungkin berkecil hati tentang jumlah hal yang masih harus Anda lakukan, atau waktu yang dibutuhkan untuk melakukannya. Inilah yang menghentikan banyak orang untuk bergerak maju dengan rencana!

Kita cenderung ingin menemukan solusi tercepat, dan terkadang meninggalkan solusi yang lebih baik karena kita pikir kita tidak punya cukup waktu untuk mewujudkannya. Saya katakan, selama Anda bernafas, Anda punya cukup waktu. Anda tidak dapat melakukan semuanya sekaligus, dan hal-hal tidak terjadi begitu saja dalam semalam. Jika Anda fokus pada tujuan kecil Anda - bagian dari rencana yang dapat Anda lakukan sesuatu - Anda akan bekerja menuju hal-hal yang lebih besar sebelum Anda menyadarinya.

7. Beri diri Anda waktu

Setiap orang berada di timeline yang berbeda. Jangan terburu-buru proses Anda. Tidak ada usia yang ditentukan sebelumnya Anda seharusnya memilikinya bersama. Faktanya, “memilikinya bersama” tidak ada. Semua orang yang Anda kenal ada di sini melakukan hal yang sama seperti Anda: mencoba mencari tahu semuanya. Anda masih memiliki begitu banyak yang harus dilakukan dan banyak yang harus dipelajari.

Saya tahu Anda mungkin merasa seperti Anda harus berada pada titik tertentu dalam hidup Anda saat ini, tetapi Anda merugikan diri sendiri dengan berpikir Anda telah melakukan sesuatu yang salah dibandingkan dengan orang lain. Hal-hal akan terjadi pada Anda ketika seharusnya, apakah itu dalam 2 bulan atau 2 tahun. Fokus pada apa yang dapat Anda lakukan dalam waktu dekat untuk memengaruhi masa depan yang jauh.

8. Rayakan semua prestasi

Ketika Anda mencapai salah satu tujuan yang telah Anda rencanakan, akuilah itu! Hadiahi diri Anda atas ketekunan Anda.

Anda mungkin merasa seperti Anda tidak memiliki pencapaian baru-baru ini, dan itulah sebabnya Anda merasa telah gagal. Namun, tidak ada yang terlalu kecil untuk dirayakan. Bahkan jika itu adalah sesuatu yang mendasar seperti bangun dari tempat tidur di pagi hari ketika Anda tidak mau, setiap tindakan yang Anda lakukan menggerakkan Anda menuju masa depan Anda. Hari Anda penuh dengan pencapaian kecil, Anda hanya perlu mencarinya!

9. Ingatlah bahwa semuanya akan berjalan seperti yang dimaksudkan

Suatu hari, Anda akan melihat ke atas dan semuanya akan selesai. Mungkin tidak terlihat persis seperti yang Anda bayangkan, tetapi itu akan menjadi sesuatu. Ini akan menjadi tujuan yang Anda capai dengan mengambil tindakan dan membuat keputusan yang tepat untuk diri sendiri.

Kau akan membuat kesalahan. Hidup akan membuatmu melengkung dan mendorongmu keluar dari jalurmu. Jangan terlalu banyak melawannya. Anda harus beradaptasi dan terus mendorongnya. Jika Anda berhasil, cerita yang dimaksudkan untuk Anda sedang menunggu di sisi lain.

Saya tidak ingin menyebutnya akhir yang bahagia, saya tidak bisa menjanjikan itu. Namun, itu akan menjadi sesuatu yang pasti, yang Anda rindukan saat ini. Anda ingin tahu di mana Anda akan berada dan apa yang akan Anda lakukan. Jika Anda berhasil, Anda pada akhirnya akan lebih tua melakukan sesuatu di suatu tempat. Lakukan yang terbaik yang Anda bisa setiap hari, dan ingat bahwa kekuatan yang lebih besar bekerja untuk membawa Anda ke tempat yang Anda inginkan. Anda hanya perlu mempercayai prosesnya.